Aumenta PIERNAS y GLÚTEOS - aplana ABDOMEN | resultado garantizado

[@brecildacortazarguadamud7922]

Gracias Nayla por estos exelentes ejercicios desde Ecuador tengo 68 años y los puedo hacer perfectamente.bendiciones🙌🎉

[@AnaBarreto-u6s]

Dios te bendiga siemtpre mi hermana ojala sigan subiendo contenidos para los Q cómo yo tenemos que adelgazar y no podemos ir al gym 😊😊😊

[@alemarok4062]

Amo tus videos, tengo hernia discal lumbar y no me producen ningún problema los ejercicios, ya que son suaves, controlados y con apoyo. Gracias ❤❤

[@MARIANAMARTINEZ-uu4ls]

Muchas gracias Nayla por dar está clases tan interesantes, muchas gracias

[@delciaWilson-j3p]

❤❤

[@mariadelourdesruizsoto9071]

Eres la mejor hermosa. Te sigo desde hace 6 años 💖😘

[@luisagarcia46]

Nayla muy buenos ejercicios yo las ago y tengo 69 años son muy relajantes además lo más bonito es que las haces con nosotras es lo q más me gusta muchas bendiciones

[@rociooilo7163]

Me encantan tus rutinas , erobpodrias incluir calentamiento antes de entrenar seria genial

[@monicaisique3364]

Nayla me encantan tus rutinas las estoy poniendo en práctica y estoy viendo resultados en pocas semanas. Muchas gracias eres mi entrenadora personal. Un abrazo

[@FabiAltamirano-n6k]

Estará bien si hago los ejercicios día de x medio

[@NOrisCedeño-e4f]

Hola, hola Nayla muy buen ejercicio me gusta porque incluye glúteos, piernas y abdomen muy versátil y completo 👏🏽👏🏽👏🏽👍🏿

[@cristinaabadiamoliner7711]

Buenas noches. Muchas gracias Nayla por tus enseñanzas ❤

[@lucianeduarteoliveira2759]

Bom dia...simplesmente amo suas aulas!!! Como me tem ajudado!!❤

[@BeatrizBuilesobando]

Que clase tan buena,muchas Gracias por su conocimiento,bendiciones.

[@elianavasquez392]

Hola querida Nayla❤ Quisiera saber si yo puedo realizar éstos ejercicios. Tengo.57 años y hace unos meses el cirujano cardiovascular me detectó insuficiencia venosa profunda. Gracias por todo lo que nos compartes!!! Muchos saludos desde Perú ❤

[@SandraGomez-h2y]

Gracias buena clase y por siempre Desir cómo es tirarnos saludos con mucho cariño

[@susanacastillocrisostomo7488]

Mil gracias, por compartir tus excelentes ejercicios 👍

[@playlist_353]

Voy a intentarlo ☺️‼️ Día1:✅me costó demasiado 😩

[@rolrguez2884]

Gracias hermosa Nayla me encantan tus rutinas que a veces no se ni cual hacer 😊

[@amenaidafernandez]

Buenisimo❤

[@marthaluciagarzonpena1755]

Hola Nayla, me encantan sus ejercios

[@celialozanotuesta6196]

Excelente rutina gracias Nayla

[@MIRAMAR2901]

Gracias hermosa. Buenísima rutina! ❤

[@FranciscaSandoval-jz6om]

Gracias 🙏 por tu trabajo y bendiciones?? Una pregunta 🙋‍♀️ se puede usar ligas si las tiene uno ?? Para estos ejercicios?

[@valeriahernandez9429]

Excelentes ejercicios.. Gracias ❤

[@ceciliaahuatzin7535]

Gracias me encanta tengo 62

[@hildacocomcaamal2761]

Gracias hermosa buena rutina

[@tanten7205]

Ejercicio muy completo y nada difícil

[@MerkysCampos]

Excelente rutina ❤

[@cleofasmontalvo1357]

Buenas noches como esta espero que bien gracias por compartir equercio

[@PatyPaty2024]

Gracias prof.

[@isabelcenturion5571]

Hola, qué ejercicios hacer persona con artrosis en caderas, columna, rodillas de 66 años?

[@valelovers9149]

❤❤Gracias

[@magalyegana4457]

Hola super excelente 🫂

[@NormarToyo]

Hola nayla como estas una pregunta tengo 3 año q me isieron una interectomia puedo hacer esos ejercicios

[@roselidiasramos8408]

Treino perfeito poderia tar fazendo com bandi carga

[@chikita2414]

Yo las empesare aser hoy

[@jackyb6251]

❤❤❤❤❤😂 Gracias Fantastic Nayla

[@almazermeno3038]

Tengo hernia abdominal, los puedo hacer?

[@sweetday7314]

Exelente!!!🌺🌺

[@raquelespinosa2159]

Hola soy Sra. De 59 años de edad Que ejércitos necesito para bajar el estomago? Bendiciones

[@marthasp2763]

Gracias, 🌹

[@inestorrecilla4665]

Me gusta esta rutina pero tengo un problema con el ejercicio del abdomen alto, cuando levanto la cabeza hago la fuerza con el cuello y luego me duele Puedo hacer otro ? Muchas gracias

[@YobaniSuazo-f6i]

Holaaa primeraa❤❤

[@mariposa7751]

Excelentes 🙂

[@dianaaguilargarcia8296]

Lic. Nayla buenos días.. está rutina en qué tiempo se puede iniciar hacer.. tengo 1 mes que me realizaron cesárea y salpingloclasia. Pero como estoy dando de lactar la minipompi y las piernas más flacas están. 😢

[@wandaolivieri337]

Por favor ayúdame! Necesito otra alternativa ya que sufro de arthritis en las rodillas

[@normaraygozabarajas6961]

También puedes intentar con los video de. Abuela Fit peru es buenísima y te da mucha opción

[@maryv9385]

Hola Nayla haré los ejercicios...se ven muy buenos gracias ♥️

[@Lucileneapleal]

Maravilhoso

[@ligianicaragua2627]

❤❤❤❤❤❤

[@lauravazquez9642]

Hola Nayla , me encantan tus ejercicios y si dan resultados.... Pero me gustan más tus videos cortos solo enseñando como hacerlos y el número de repeticiones y ya...

[@chikita2414]

Hola

[@josefadominguezramos3422]

❤

[@MARIANAMARTINEZ-uu4ls]

Y tú Nayla de dónde eres?

[@Chihiro-g5l]

Es de Estados Unidos supuestamente o vive ahí

[@MARIANAMARTINEZ-uu4ls]

Muchas bendiciones Nayla querida

[@MariaBucheli-z5y]

❤❤❤❤❤❤❤🦵💪👏🫶🫶

[@carlac8388]

Mori

[@michellinares4465]

❤❤❤

[@lolaperezperez6400]

❤

[@ramonirisma8279]

❤❤❤❤

[@vanessasaliba6931]

❤