АВСТРАЛИЙСКИЕ ПОДТЯГИВАНИЯ! ГЛАВНАЯ ОШИБКА НОВИЧКА!

[@drensarq8095]

Главная ошибка в австралийских подтягиваний -то,что вы из делаете не в Австралии) тут они не работают🤓

[@Ivan_The_Terrible-s7p]

а что делать с французским жимом тогда?

[@АлексейНазаров-ш5ю]

😂

[@bogach2285]

Кратко и по делу, как всегда прекрасен

[@CKKBMECTE]

Благодарим за рассказ и показ!)

[@alexandrbond5539]

Хорошее видео! Спасибо!

[@Наташа-умелыеручки]

Не знал про такой нюанс. Благодарю!

[@cska-lm5zh]

Я пару книжек на стулья ставил и гриф от штанги на них и подтягивания м пола делал

[@ЯмомотоМусаси]

Блин! Где ты раньше был! А я городил во дворе башню. :-)))

[@ktotam1567]

​@@ЯмомотоМусасиа я на брусьях снизу цеплялся. Живи теперь с этим 😅

[@joyboy2659]

Вот это видимо и называется "нашёл своё дело"? Смотрю тебя во времена когда был зелёным школоло и единственное развлечение в городе было сходить с пацанами позаниматься на турниках. В погоне за динамическими и статическими элементами смотрел ютуб. Наткнулся на тебя в то время и благодаря отснятым тобою видео научился делать выход силой и увеличил количество подтягиваний с 15 до 25. Это было примерно до 10 класса. Сейчас я уже студент второго курса, времени заниматься совсем нет, не уверен что смогу сделать хотя бы 15 раз. Спасибо за твои видео.

[@Elmorelab-c4w]

Как смешно читать такие комменты😂 мне 31, жена, 2 детей, работа. И то 4 раза в неделю в спортзал хожу😅

[@joyboy2659]

@@Elmorelab-c4w молодец👍

[@deleanDZN]

​@@Elmorelab-c4wможет он в меде учится

[@despotsan4460]

АВСТРАЛИЙСКИЕ ПОДТЯГИВАНИЯ с табуретки 2:27

[@3642435]

Здравствуйте! Подскажите нюансы при австралийских подтягиваниях с колец (или TRX)

[@Александр-с5ы9и]

Добрый день.Спасибо за ролик.

[@faiver90]

Приветсвтую. А если я свои 100 кг не могу поднять на турнике, а в гравитроне могу подтягиваться только с максимальным противовесом еще и с петлями. Есть ли шанс через австралийские подтягивания выйти на классические? Занимаюсь в зале около года. Имею вечные проблемы с хватом. Не растет сила хвата почти. На турнике даже просто висеть могу секунд 20. Но как то нужно выходить на обычные подтягивания ибо в гравитроне прогрессии просто никакой нету. Как подтягивался только с максимальным весом, так и подтягиваюсь. Обычно 4 подхода по 8-12 повторений. Спасибо.

[@ГлебСкоробогатов-к3х]

Спасибо за полезную информацию

[@ОлегХмельковський]

ДУЖЕ ДЯКУЮ

[@GaNg_BoY_k_k]

Супер!❤

[@15.5R38]

Во, у меня "к носу" были. В итоге плюнул. А ведь действительно смысл как раз в приведении локтя к торсу.

[@gelemeeva]

Суперрр

[@ser8art]

Измени братан, но блин нафиг уголь не правильный😅

[@lenovoroot3809]

Что изменить?и какой именно уголь кальянный или для печи?

[@CalisthenicsSchoolRu]

@@lenovoroot3809 Активированный.

[@ДаниилКлевцов-г4г]

Бицуха у тебя бро лютейшая. Я бы даже сказал, - непропорционально большие банки. Видно что ты сам по себе худой. У тебя была какая то предрасположенность к бицепсу? Как ты его так вкачал?

[@roma.56]

+++++🤔🤔🤔🤔🤔

[@deleanDZN]

Посмотри его первые видео, у него там бицепс в 2 раща больше

[@Vladimirtub]

Те кто кладут блин - точно на начальном уровне и не чувствуют работу мышц, их мышци ещё и не тянут.

[@ktotam1567]

Не в этом антраците а под этим углом.

[@ИринаКучеренко-ы8ж]

Ааааахах. Не в углЕ, а в углУ.😊

[@CalisthenicsSchoolRu]

Еще один умник, залезь хотя бы в словарь да посмотри, чтобы глупо не выглядеть

[@ktotam1567]

Аахахах не в углу, не в угле а ПОД углом. Умники.

[@CalisthenicsSchoolRu]

@@ktotam1567 можно все таки воспользоваться гуглом, чтобы не выглядеть тупым:)

[@ktotam1567]

@@CalisthenicsSchoolRu ну вот ты и воспользуйся

[@glebshilov5752]

Зачем прогибаешь поясничный отдел?

[@МихаилКовалев-е3в]

❤

[@Умаршафиев-т1я]

Блин в УГЛУ , а не в УГЛЕ 🤢😐😁

[@CalisthenicsSchoolRu]

Хотел быть умным, но обделался случайно😄 В авторитетном "Справочнике по правописанию и литературной правке" Д. Э. Розенталя есть целый параграф "Окончания предложного падежа единственного числа существительных мужского рода -Е -- -У", в котором говорится: а) форме на -У присуще обстоятельственное значение, а форме на -Е -- объектное; б) при выборе одной из параллельных форм учитывается лексический состав сочетания ... Есть и пример: стоять в углУ -- в углЕ треугольника. В словаре В. И. Даля тоже написано, что в геометрии употребляется сочетание В УГЛЕ, в остальных случаях - В УГЛУ.

[@VVex-dv9bj]

Не в "угле", а в углу.

[@Olena-sv5es]

Австралийские подтягивания, как и отжимания от пола, это упражнения только для хорошнго настроения, не более. Выполнил и с понтом прокачался！

[@Elmorelab-c4w]

Если ноги не на полу, а выше туловища, то становится очень полезным

[@smert_blizko]

Однако, от отжиманий растет сила удара

[@ktotam1567]

Глупости не говори. Австралийские подтягивания нужны так же как и отжимания и классические подтягивания

[@ДенисХмелевский-д1б]

Все это бред и чес ,это чисто для новичка ,который не умеет подтягиваться ,так ты массу не разовьешь ,для массы нужно железо ,знаю по себе потому как тоже вот этой дрочью занимался года два ,пока со спасокукоцким не познакомился ,вот кто открывает глаза на тренировки и которые работают P.S. Читинг сила !!!💪

[@ЯмомотоМусаси]

Массу даёт правильное питание и фарма. Посмотри на спортгимнастов. Никакого железа, а банки будь здоров.

[@Elmorelab-c4w]

Спасокукоцкий это база😊😂

[@Александр-ф5д8л]

Всё разовьешь отжимания и подтягивания , всё надо правильно делать , я уже от железа отошёл лет десять, ничего кроме проблем не заработал, в свои немалых лет у меня отличная спортивная фигура. Так что школьники , ещё вам рано это понять .