İÇ BACAK CHALLENGE 1.GÜN

  Рет қаралды 22,085

Pilates Annesi

Pilates Annesi

Күн бұрын

Пікірлер
@busraakcay3660
@busraakcay3660 2 жыл бұрын
Birlikte yapıyor olmak o kadar iyi oluyor ki diğer kanallarda sadece set sayısını verip gösteriyorlar burada sizinle birlikte yapmak çok heveslendiriyor :)
@buse1907Fb
@buse1907Fb 2 жыл бұрын
Ayşegül demirsoy var o da bu şekilde, birlikte yapıyosunuz ben onu yapıyorum.
@eliffrat3294
@eliffrat3294 2 жыл бұрын
Aynen
@mehmetkosdur656
@mehmetkosdur656 7 ай бұрын
Teşekkürler hayırlı sabahlar sağlık sıhhat dolu nice güzel günler diliyorum 🎉
@mehmetkosdur656
@mehmetkosdur656 7 ай бұрын
Harika siniz yüzünüzden tebessüm eksik olmasın
@cenneta.karayigit1973
@cenneta.karayigit1973 2 жыл бұрын
Çok tatlısınız hocam insana şevk veriyorsunuz lütfen basenle devam edelim 😊
@cenneta.karayigit1973
@cenneta.karayigit1973 Жыл бұрын
Büşra hanim basenle devam edelim lütfen
@nihanklc7527
@nihanklc7527 2 жыл бұрын
Basenle devam edelim Büşra Hanım 🍀
@melihaogulaltuntas9018
@melihaogulaltuntas9018 2 жыл бұрын
hocam ilk defa bir antremanı zorlanmadan diyemem ama bıkmadan tamamladım. Antremandan hemen sonra bile bir enerji ve rahatlama hissettim. yarın 2.antrenmanda görüşmek üzere teşekkür ederim :)
@haticeokudan5687
@haticeokudan5687 2 жыл бұрын
çoook çook güzeldiii bir fizyoterapist adayı olarak takip ediiyorumm farkınız ortada gerçekten :)
@nihaventdeniz4504
@nihaventdeniz4504 2 жыл бұрын
Günaydınnnnn 🙋‍♀️ 🤗 🙏 işte bu süper 👍 😘🌷teşekkürlerrr.... 💪
@sevgiaygn341
@sevgiaygn341 2 жыл бұрын
süpersin pilatesannesi emegine sağlık çok teşekkür ederiz bu güzel video için
@dilanaltun9685
@dilanaltun9685 2 жыл бұрын
Emeğinize sağlık cok guzeldi lütfen basen ve karında gelsin 21 yaşındayım bu şikâyetlerim var 🥰
@BS-yo4qu
@BS-yo4qu 2 жыл бұрын
Teşekkür ederim devamında basen de gelirse çok iyi olur
@busrasonmez8070
@busrasonmez8070 Жыл бұрын
Kızım tepemde beraber spor yapmakta ayrı bı güzel ☀️🥰 teşekkür ederiz hocam videoların devamını bekliyoruz 🌼
@hayriyedemir6861
@hayriyedemir6861 2 жыл бұрын
Uzun versiyon olması çok güzel Teşekkür ederim Eforunuza sağlık❤️☺️
@tutkudikmenn
@tutkudikmenn 2 жыл бұрын
Gunaydin harikaydı uzun zamandır takip ediyorum sizi kısmet bu sabah başlamakmıs kalçada olsun😘
@yasemincarbas
@yasemincarbas 2 жыл бұрын
Hocam harikasınız ve çok tatlısınız.Her gün sizinle bütün hareketleri yapmaya çalışıyorum.Asla pes etmek yok😊
@1anne1ogretmen
@1anne1ogretmen 2 жыл бұрын
Kesinlikle basen gelmeliiiii ❤️❤️❤️
@aylakarademir6746
@aylakarademir6746 2 жыл бұрын
Harikasınız sizi seviyorum ve çoook hayranım. Emeğinize sağlık.
@burcukavci3655
@burcukavci3655 2 жыл бұрын
bende bugun basladim hocam iyiki varsiniz ilkkez bir spordan bikmadan yaptim 🥰❤
@filizyilmaz544
@filizyilmaz544 2 жыл бұрын
Harika emeklerinize sağlık
@haticekaragul3451
@haticekaragul3451 2 жыл бұрын
Geç başlasam da yaptım çok iyi geldi🌸
@lokumtarifler
@lokumtarifler 2 жыл бұрын
Teşekkürler Büşra Hanım sizi severek takip ediyorum , 👌👍
@ebrarkoyun2899
@ebrarkoyun2899 2 жыл бұрын
Harika tek kelime ile
@sevilakdere1641
@sevilakdere1641 2 жыл бұрын
Harikasınız hocam emeğinize sağlık🙏🥰🤗
@nurtugay3394
@nurtugay3394 2 жыл бұрын
Büşra hocam bu şekilde karın Challenge ve basen Challenge ve sıkı bir üst vücut için üst vücut Challenge gelsin noluurrr 🙏
@fadimeolmez461
@fadimeolmez461 2 жыл бұрын
Çok güzel sizle yapması bugün başladım bende kaç gün gelecek acaba
@ebruyaldz5053
@ebruyaldz5053 2 жыл бұрын
Tam onu araştırırken video geldi.
@ElifCEE.
@ElifCEE. 2 жыл бұрын
Emeginize saglik , tamamladim 💕💕
@arzubb921
@arzubb921 2 жыл бұрын
Sizi diyetisyenim önerdi listemle beraber haftada 3 gün sizin egzersiz programınıda uygulamaya başladım ama ne kadar zaman sıkılaşma incelme etkisi görürüm
@bskgrc6932
@bskgrc6932 7 ай бұрын
Sevgili hocam diz.yormayan ic bacak hareketleri de var mi acaba malum ic bacak hareketleri genelde squat agirlikli.seyler yapamiyorum da🙂
@atikesen701
@atikesen701 2 жыл бұрын
Kesinlikle basenle devam edelim 💕👍🏼
@sifatas701
@sifatas701 2 жыл бұрын
Harikasınız çok teşekkür ederim emeğiniz için bugün yapacağım sporum bu olacak 👍💪
@kubranuraras2469
@kubranuraras2469 2 жыл бұрын
Sen mükemmelsin 🌱
@klcailesi5346
@klcailesi5346 2 жыл бұрын
Bende basladm 🤣❤🤲🏼
@Keremasktrr3809
@Keremasktrr3809 2 жыл бұрын
Basen de gelsin hocam
@tugceecioglu1544
@tugceecioglu1544 2 жыл бұрын
Başlıyorum bakalım 1 ay sonunda ne olacak 🥰🥰
@elifylmaz4433
@elifylmaz4433 2 жыл бұрын
1. gün tamamdır üstüne bir tane zumba şarkı ile taçlandırıyorum
@damlay2486
@damlay2486 2 жыл бұрын
Ayakkabılarınıza bayıldım link gelir mii
@esraylmaz4596
@esraylmaz4596 2 жыл бұрын
Hocam peki yarın saat kaçta olacak bugün kaçırmışım 🙈🤗
@beyzaturan687
@beyzaturan687 2 жыл бұрын
Basenle de devam edelim Hocam harikasınız .. yapıldı ✅
@ayseermis25
@ayseermis25 2 жыл бұрын
mükemnel video
@ebrudemirdag6019
@ebrudemirdag6019 2 жыл бұрын
Çok güzel teşekkürler .Dizinde yırtık olanlar da yapabilir mi
@PilatesAnnesi
@PilatesAnnesi 2 жыл бұрын
Alternatiflerini veriyorum videoda
@nurnur-zk2tm
@nurnur-zk2tm 2 жыл бұрын
sızce bu egzersızle kac kalorı yakmısızdır ısınmayla bırlıkte bılen acıl yardım edebılır mı
@salihacakiir
@salihacakiir Жыл бұрын
Basenle devam lütfenn
@SiyahBeyaz84
@SiyahBeyaz84 2 жыл бұрын
Hocam menisküs ezilmesi var yapabilir miyim?
@tugba2697
@tugba2697 2 жыл бұрын
Basen ve alt karınla devam edelimm 😊
@fundayilmaz7903
@fundayilmaz7903 2 жыл бұрын
Yapıldı 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
@serpilbozkaya1339
@serpilbozkaya1339 2 жыл бұрын
Bacaklarımda varis var özellikle diz kapağımın arkasında ki çok ağrıyor bazen yinede katılabilirmiyin 1 haftalık bu programa
@PilatesAnnesi
@PilatesAnnesi 2 жыл бұрын
İyi gelir hatta
@melkemnch
@melkemnch 2 жыл бұрын
hadi bakalım basliyorumm
@tugceecioglu1544
@tugceecioglu1544 2 жыл бұрын
Benim en büyük sıkıntım bacakları dik tutamiyorum bunun için ne yapmaliyim
@PilatesAnnesi
@PilatesAnnesi 2 жыл бұрын
Dizleri bükülü tutabilirsiniz
@dileksenturk1674
@dileksenturk1674 2 жыл бұрын
Hic yakismiyoooo ve ısinmada bile nefes nefese kaliyosnz
@ayseermis25
@ayseermis25 2 жыл бұрын
hocam kaç kalori yaktık??
@PilatesAnnesi
@PilatesAnnesi 2 жыл бұрын
Açıklamada yazıyo 182
@zelihaaydugan1022
@zelihaaydugan1022 2 жыл бұрын
Yaptım hepsini teşekkürler ❤️💪
@nuraydeveli5276
@nuraydeveli5276 2 жыл бұрын
👏👍🥰
@oznurkomurcuoglu3063
@oznurkomurcuoglu3063 2 жыл бұрын
Hrikasiniz
İÇ BACAK CHALLENGE 2.GÜN
29:30
Pilates Annesi
Рет қаралды 10 М.
İÇ BACAK CHALLENGE 3.GÜN
32:22
Pilates Annesi
Рет қаралды 9 М.
Арыстанның айқасы, Тәуіржанның шайқасы!
25:51
QosLike / ҚосЛайк / Косылайық
Рет қаралды 700 М.
小丑教训坏蛋 #小丑 #天使 #shorts
00:49
好人小丑
Рет қаралды 54 МЛН
Леон киллер и Оля Полякова 😹
00:42
Канал Смеха
Рет қаралды 4,7 МЛН
人是不能做到吗?#火影忍者 #家人  #佐助
00:20
火影忍者一家
Рет қаралды 20 МЛН
SELÜLİT MEYDAN OKUMA 1.GÜN
20:45
Pilates Annesi
Рет қаралды 35 М.
KARIN CHALLENGE 1.GÜN
17:18
Pilates Annesi
Рет қаралды 328 М.
ZAYIFLAMAYA NEREDEN BAŞLAMALIYIZ? - PART1
26:38
Pilates Annesi
Рет қаралды 61 М.
İÇ BACAK CHALLENGE 5.GÜN
36:37
Pilates Annesi
Рет қаралды 10 М.
30 DAKİKADA 200 KALORİ YAK!..
34:49
Pilates Annesi
Рет қаралды 65 М.
EVDE BANTLA YÜRÜYÜŞ
53:43
Pilates Annesi
Рет қаралды 4,1 М.
KARIN CHALLENGE 4.GÜN
16:58
Pilates Annesi
Рет қаралды 39 М.
İÇ BACAK CHALLENGE 4.GÜN
36:23
Pilates Annesi
Рет қаралды 8 М.
KARIN CHALLENGE 2.GÜN
17:10
Pilates Annesi
Рет қаралды 82 М.
30 DAKİKADA TÜM VÜCUT YAĞ YAKMA!..
33:06
Pilates Annesi
Рет қаралды 180 М.
Арыстанның айқасы, Тәуіржанның шайқасы!
25:51
QosLike / ҚосЛайк / Косылайық
Рет қаралды 700 М.