KARIN CHALLENGE 5.GÜN

[@betulylmaz345]

Kaç kalori yaktk acaba bu egzersizde?

[@kocumran1742]

4.challenge den sonra 2 kilo verdim, 1 hafta öncesinde yeme içmeme dikkat etmeye başlamıştım,örneğin az porsiyonla yavaş yeme ve ekmeği minimuma indirme gibi. İstikrar olduğu sürece her şey mümkün. 8 kilo daha verene kadar devam😉 teşekkürler pilates annesi ❤

[@nesli4918]

Bennnn yapıyorummmm Harika bir hafta oldu devammmm😍

[@ruveydaozer7930]

Çok teşekkürler süper gidiyor yansın yağlar 👏💪💪

[@Mysteriousdepth]

Yaaa siz nasıl bileydiniz yaaa mükkemmeelll bi çalışmaydıııı🎉🎉🎉❤❤❤

[@tekintubatml2836]

büşra hanım merhaba.. bu güne kadar ki bütün egzersz hareketlerini yaptım ama bu son hareketi bi türlü yapamıyırum belim çok acıyo ayrılacak gibi ne yapmalıyım ?

[@merveasar1334]

Efsane yaaa her gün yapıp ta terlemek ❤️❤️☺️

[@emreguven9233]

Superrrrrrrr 👍👍😘

[@selimylmaz6148]

Bas devam :)

[@eflinsudemir3545]

ablacım ne olur yanıtla ben 12 yaşındayım 51 kiloyum sadece göbeğim ve gıdığım var oda genetik spor yapmak istiyorum eriniyorum az yemek istiyorum dayanamıyor bunu yazarken ağzımda şeker bulundurdum sence ne yapmalıyım?

[@itsmeeheheh]

gıdığın için videolar var onlardan yapabilirsn

[@cansuucar4401]

Merhaba ben sezeryanla doğum yaptım 2 sene oluyo doğum yapalı her sporu yapabilirmiyim işe yarar mı karın toparlanirmi ?

[@PilatesAnnesi]

Cansu Uçar yarar tabiki yapabilirsniz

[@ayferbakay9781]

Meehaba, sezaryen doğum yapanlar bu 30 günlük egzersizleri yapabilir mi?

[@semacapik9362]

Yeni bir hafta bekliyoruz

[@nuriyeyaaaas9503]

Bugün karın bölgesi çok güzel yandı seriler harika ana durmak yok devam 35 dk tamamlanıcak

[@hasalzeyra6154]

👍

[@satuarslan7328]

bugün de ölmedik şükür.işlem tAMAM

[@sinembilge5750]

Tüm günleri yapıp sonuç alan var mı?

[@behiyeirmak5658]

Daha bitirmedim biraz tembellik yapıyorum ama ona rağmen fark ediyor

[@fatmanurdogruyol3581]

Diğer günleri görmedim

[@PilatesAnnesi]

Fatma Nur Doğruyol üstü üste duruyolar kanala bakın

[@fatmanurdogruyol3581]

@@PilatesAnnesi tmmdr teşekkür ederim

[@aysedemir1934]

Plates annesi instgramda bulamadim sizi nasil takip etcem