KARIN CHALLENGE 1.GÜN

[@mehmetkosdur656]

Teşekkürler hocam çok güzel hareketler bunlar. Devamını diliyorum

[@esrabilgin9444]

Yatakta izliyorum 😂

[@sevimgulsoy4836]

😁 😁 😁

[@yumnamelek6568]

Hele ben koltukta uzanarak 😂😂😂🤣🤣

[@serpinnemutlu1186]

SaKİ Nesdrmuzk

[@FundaSen-k9i]

Videonuzu yeni gördüm. Süper hareketler. Çok iyi düzenlemiş spor hareketleri. Çok teşekkür ederim böyle güzel spor videolar düzenlediğiniz için. 👍🏻

[@baharlasanatrenkleri8761]

Hamburg dan selamlar .Hic sporcu bir ruhum yok fakat vücudum spor yapman lazim diye bagiriyor adeta .Sizin videolarinizla üc gündür sırt agrilarim icin calisiyorum.Ve sabah kalktigimda agrilarimin hafifledigini fark ettim Tesekkürler.

[@sevgiyanlc2020]

Harikaydınız herkese bu spor yarasın asla pes etmeyin sağlıkla kalın. ❤️👍😉🍁🌸🏃🔩🔩

[@sumeyyekumru3756]

Diyetisyenimin sayesi ile tanıstım sizinle. Spor salonlarına tonla para vermiyorum,evde konfor alanımda küçük cocuğumun yanında sakin kafa ile sporumu yapiyorum🤗İyi ki varsın Pilatesannesi💚💪

[@rxnayas8544]

Bunu yaptım ve çok çok iyiydi. Sana büyük bir teşekkür borçluyum her zaman beni egzersiz yapmayı delil oluyorsun. öpüyorum. Hep bu kadar motivasyon kal.

[@didartv9415]

Çok teşekkür ederim 😘

[@TürkerBaran-c8f]

❤❤❤❤teşekkürler hocam yenı vıdeo yokmu

[@binnurtuten6523]

Teşekkür ederimmmmm.Selülütlere veda 6 gün yaptım.6 günde inanılmaz vücudum da değişim oldu.Simdi 6 gün karın challenge ile devam.Sayenizde kendimi daha mutlu hissediyorum.☺️☺️

[@betulfidan5104]

Tam yeni başlayanlar videonuza bakarken selilüt ile başladım şimdi karına 🥰 hep başlayıp yarım bırakırken sayenizde hiç bırakmadan buna geçtim. İyi ki varsınız 💕💕

[@EsmaIldir-ns5dy]

Bugün burdan devam ettim ve süper ısınma ve soğumaları uzattm. İç bacak videolarından esinlenerek. Teşekkürler ❤

[@burcuozbudak3831]

Merhabalar. Bu egzersizi yaptıktan sonra tek bölge çalışıyoruz ya hani ardından nasıl bir plan izlemeliyiz? Mesela tüm vücut mu? Bacak mı?

[@elifcayunal2848]

Teşekkürlerr uzun zamandır takip ediyorum sizi enerjiniz süper ve bugün başladım sizinle devamı gelecek inanıyorum ❤💐🧿

[@saziyealtunok4455]

Slm ben bize gosterdiginiz hareketlerden dolayi sonsuz tesekkurler ...sorum su ben evde 45 dk yuruslerinizi yapiyorum akabindede bu karin hareketlerine basladim ikisi beraber olur mu

[@sumeyravural317]

Yeni keşfettim sizi.. spordan korkulmaması gerektiğini ve yapılabilir olduğunu gösterdiğiniz için teşekkürler

[@evrimkaraca5298]

Teşekkür ederim bu güzel hareketler içim ❤ bu günden itibaran her gün yapmaya başladım yarında devammedexeğim diyet gibi bişeye ede başladım 66 kilodan bşr haftada 62 kiloya inmeyi planlıyorum gelişmekeri size yazarım pazartesi günü başladım bu arada 3 gün oldu❤

[@serpilsoyulmaz1405]

kollarra ayri bir iki mini strec ekler misiniziz saolin cok verimliydi

[@ezgiasan8562]

Ellerinize sağlık çok iyi geldi 👌🏻

[@bukettrouus]

İzlerken yoruldum 😅 teşekkürler :))

[@Yengec1977]

Bende yarin baslayacagim. Umarim bu hafta yagdan gider... Teşekkürler

[@melisacetin4041]

Çok rahatladım harikasın devamını bekliyorum🧡🧡🧡👍👍

[@eminegun9172]

Basladim bende cok tsklr bize cok yardimci oluyon harikasin seni cok seviyorum

[@qalibeliyev4269]

Təşəkkürler sizinlə başlayıb sizinlə bitirdim. İnşallahki yağlar gider.

[@bozuktarti]

supersiniz 1.gun basladm chole yapiordm 7.gunde pes ediordm sor die buna azimle devam edecegime inaniyorum

[@secilkaymaz1888]

Çok teşekkürler hocam hergün sizin egzersizleri severek yapıyorum 🙏

[@ilaheagaeffa3946]

Hocam çok teşekkür ederim 30dk yürüş + karın challange super 1 haftaydi zaten evde yürüyüş 1saat onu yapiyodum bu günden boyle yapıcam 30dk yürüyüş + karın challange supersiniz hem Instagram hem you Tube yakiyosunuz

[@Angela-kf8xj]

Teşekkürler.en zorlu hareketleri yaparken çıkan reklam beni öldürecek yanlız🙈😂

[@gizemaltgoz7353]

Bunun için videoya başlamadan sonuna kadar getir sonra yeniden oynata tıkla reklamlar gidiyor 😊

[@gamzebayraz2131]

Merhabalar 15 dk bu egzersizlerle ortalama kaç kalori yakmış oluruz ?

[@duyguonkel7904]

Teşekkür ederiiim 😍 süperdi hem bıktırmadı hem tam tadında bıraktırdın.

[@deryatas3933]

Cok tesekkur ederim vaktinizi ayirip bizler icin hic bir karsilik beklemeden boyle bir video cekiyorsunuz. Iyiki varsiniz ♥️

[@dudusungezegeni5715]

Her hareket bitince kolaymış dedim benim gibi tembel Biri bile yaptıysa herkes yapar harikasınız

[@nezahatculhan7041]

Çok iyi, çok teşekkürler, şifa olsun yapana yaptırana 😍

[@ebrukee]

Artık başlamanın vakti geldi. 👍😍 Tesekkurler 💐

[@Busra-ql6kw]

Başladım 🙆🏽‍♀️ teşekkürler adaşım ❤️

[@niluferbozkurt8378]

harikaydı tesekkür ederiz işinşz oldugu halde bizi ihmal etmedınız

[@nisemanafova4540]

Çok teşekkürler 🙏🏻. Peki kaç kalori yakılıyor?

[@aynurexalitova1975]

bu gun basladim seni ranidigima mutlu oldum cook kiloluyum sence eqzersizle zayiflarimmi?

[@aynurexalitova1975]

tanidigima yalnis yazdim yukarda

[@zahideornek4593]

tşk süper bir video olmuş yine 👏❤

[@ozgedogan2176]

En sevdiğim pilates kanalı bu:D harikasınız

[@gulcanmumcu9239]

Gözlerim yolda kaldı tam bekledigim video🥰

[@merveakaln2627]

Merhaba dinlenerek yapsak bir sorun olur mu?

[@meryemkablan2535]

Kedke sac8ni bi lastikle toplasaydin senin icin daha iyi olurdu bide uzun kollu giyinmisdin iyice bunalmissindir terden bugun bende bu hareketleri basliyacagim yapmaya tesrkkur edetim

[@zekiyepolat5677]

her yaptlmda içimde geliyor❤❤❤❤❤❤

[@ruveydaozer7930]

4 gözle bekliyordum o yüzden İlk beğeni ilk yorum benden teşekkür hocam👏💪💪

[@fransadayasam3165]

Bende yaptim.Super tewekurler 😍

[@urasnoyundunyas5083]

Çok iyi yaa başladım bugün diyetle birlikte tam 1 saatin videolarınızı yapıyorum ❤️❤️

[@yasmindonmez5939]

Harikasınız❤️❤️🌹🌹

[@BilgeTube-o1d]

Yapılan hareketlerin bel fıtıĝına bir zararı varmı?

[@damlaesikdas3071]

İzleyip bırakıyorum bu kadar o kadar hevesliyim sjjsj

[@cin_cin_cin]

Heryer yanıyooooo hocam harikasınız enerjinize hayranim😘😘😘😘

[@mahpericogalgil7291]

Harikasınz 🌷🤗

[@selincaliskan7209]

Şuraya bi tekme ayak.geri 😄😄

[@omer_bs2642]

İlk günümdu çok iyiydi süpersiniz devam edicem 😄😄🙋🙋

[@elifnazyaman938]

Vavvv çok beğendim Bravo 🧚

[@nergisdagl6378]

cok begendim arkada hafıf bır müzik olabılır mi **

[@kuzeysirin1031]

Su gibi terledim harikaydı

[@cigdemece1968]

Teşekkürler hocam 👍👍👍👍

[@tubademir848]

Hocam bende bugün basladim bol su ve diyetle harika geçti çok güzeldi tsk ederiz 😍😍

[@beyzadinc2974]

Sonuç aldınız mi

[@simgeozturk9287]

👍🏻tek kelimeyle mükemmel 👍🏻

[@elfidearslan0101]

Harikasin her gün yapalim iyi oluyor

[@ilhanburgulkaya4781]

Süpersin hocam 👌🙏

[@sevincadilova2519]

buyunden basladim belme gore cok zorlana bilmiyorum cok kalkmadan olurmu

[@gonulyuksel3560]

Teşekkür ederim, sizinle birlikte spor yapmayı çok seviyorum🥰

[@arzukaracan1117]

Büşra hocamın tavsiyesiyle bugün tamamlandı..Çok teşekkürler hocam😍♥️😘

[@cahidekahraman8062]

Gec buldum ama guzel buldum yaklasik 1saat once kesfettim ve hergun takip edip egsersiz yapacam bakalim nasil sonuc elde edeceğiz size cok tesekur ederim 😘

[@Hayalperest55]

Sonuç ne oldu

[@zubeydegulinegri9732]

Teşekkürler her hareket için ❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰

[@eminekuzu328]

Ellerine sağlık

[@Drr5nbć]

Harikasınız 👏

[@ceyhandilec556]

Cok teşekkürler bizlere bu imkanı sağladığınız için

[@sibelsibel466]

Tekrar basladım harıkasın

[@LueRip2010]

Bende başladım. 2018 de 2. Sezeyan doğm yaptım.. Bu egzersiz iyi gelirmi

[@seherylmaz9683]

1 haftadır sadece bu videoyu yapiyirum.faydasi olurmu? Her gün aynı hareketleri yapmak doğru mu??

[@emineilkcag779]

Bugün başladım ve gerçekten çok güzel çok teşekkür ederim ☺☺

[@beyzadinc2974]

Sonuç alabildinizmi

[@merveaydin6605]

Emzirme döneminde sezaryen göbeği eritmek için güzel hareketler çok zorlandım 7:27 YE kadar gelebildim hergün yaparsam zayıflarım herhalde

[@aysunyldrm539]

Ben bütün gün sizin yaptığınız hareketleri yaptım ❤❤❤❤❤

[@birseniremseyyah7414]

Keşke müzik de olsa arkadan çok tatlı olurdu gaza getirirdi biraz :))

[@esrasimsek4598]

Cok teşekkür ederim Büşra Hanim Almanyadan slm 'lar 😘

[@SefaKara-k9h]

Sezaryen sonrası sıkıntı olur mu 9 ay oluyor

[@Efoolimm]

Peki sizin yaptığınız süre yeter mi bunu. Etkili olması için yoksa biz süreyi biraz daha arttıralım mi

[@karamelek4708]

Bende bugun basladim yarin devamı gelicek ins tesekkurler 🥰

[@fulyagedik9913]

Harika ❣️

[@jjsjwjwjwjwj]

Işte bu hocam yaaa karın karın karın çok teşekkürler 💕

[@Mine5038]

Terlemeyen ben aşırı terledim hergün 2 videonuzu kesin yapıyorum 1 hafta oldu pes etmek yok dewaaaasm😁

[@mukadderaktug8253]

Çok teşekür ederim verdin bilgiler için

[@ebrutufan1525]

Bguj 1.gun ile başladım cokk guzell Bi yenilenme oldu vücudumda ..yarın inşallah sıra 2.gunde

[@sevilayevrensel3833]

Çooooooooooooooook güzel

[@burcuerdem1252]

Merhaba @pilatesannesi sizi uzun zamandır takip ediyorum ama yapmak bugüne kısmet oldu ilk bölümü pes etmeden tamamladım çok müthiş ter attım bundan sonra pes etmeden diğerlerine devam inşallah emeğinize yüreğinize sağlık ❤️❤️❤️🌹

[@meryemtopal8892]

Çok teşekkür ederizz yaa ablacım sen harikasın bunun diğer bacak kalça falan da olsun lütfen bu hareketler alt karına da fayda eder mi abla

[@Zeynepzehradurmazz]

Teşekkür edeeeriiim hocam💞💞

[@senemakyurek3720]

Teşekkürler hocam çok iyi geldi 😇🌼

[@Usa-d2n]

Çok güzel enerjiniz var

[@mahiryayvan7275]

tedekürler canım sagol sende yoruldun bende vala 🤣🤣🤣🤣🤣😂

[@esmakaratas1090]

Ay çok güzeldi çok teşekkür ederim çok beyendim

[@sevilayevrensel3833]

Çok güzel valla

[@seherylmaz9683]

Yapayım bugün ne olur Allah'ım devamı gelsin

[@mehtapalgan6492]

Süpersiniz yıne büşra hocamcok teşekkür ediyorum bize bu ımkanı sunduğunuz için felaket calıştı vucudum 😍😍❤️❤️🧿🧿🧿

[@demetdiker8120]

Bugün başladım harikaydı 45 dk yürüyüş yaptım ve sonrasi karin 🤩💞🙏

[@smyysmyy7848]

Bu videoyla ne kadar kalori yakılmıştır ?

[@tugbasonmez8182]

Harikasın 🌹

[@sezen9409]

süper

[@deryayurdaarmagan2867]

Başladım bugün tam dozundaydı gerçekten..yeni başlayanlara tavsiye👍