Быстрый способ накачать средние и передние дельты (научный подход)

Рет қаралды 30,482

de hash

Күн бұрын

Пікірлер: 57

@agasigabrielyan1764 Ай бұрын

Есть мнение, что через 3 года, он скажет, что на этом видео он делает не правильно )

@forsidekhan5405 25 күн бұрын

Пхпхпх

@AndreiS-d7m Ай бұрын

Ничего подобного не видел, но думаю он прав. Такой грамотный подход, редкость. Браво. Вы многое для меня открыли. Спасибо.

@BCFerro1 Ай бұрын

Научный подход - делать плечи на АС😂

@sergeyyan5567 Ай бұрын

Без АС не возможно, факт. Но и с АС без подходов не АЙС 😂

@ГеннадийАндреев-н7ф Ай бұрын

Спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍💪✊

@виталийяшин-ф7э Ай бұрын

Благодарю отличное видео!

@mikhailsulimenko2976 Ай бұрын

Спасибо за контент ❤

@GaNg_BoY_k_k Ай бұрын

Ты лучший!!!❤

@Алекс-й6ч3ю 22 күн бұрын

Мужик всё правильно говорит и делает

@ВладСмольный-н1к Ай бұрын

Быстро , только кролики ... В остальном нужен кропотливый и тяжелый ,в прямом смысле,труд. И только так.

@GENESISTVPRO Ай бұрын

На самом деле лчень полезное видео. Но завистники только про химию будут говорить.

@hard9000adk Ай бұрын

Армейский жим за голову и тест с треном по кубику раз в 5 дней и будут вам дельты ))

@zidane__ Ай бұрын

Какой еще кубик?

@hard9000adk Ай бұрын

@@zidane__ квадратный такой

@Alex_Maltsev_Nsk Ай бұрын

Он был молод и глуп. Прошло 3 года. Теперь он стар и глуп.

@odysseusthekingithaca41 Ай бұрын

Нет быстрых способов, все полезное-трудно. Быстро только на стероидах.

@МихаилИванов-х6т Ай бұрын

Нет, и на стероидах долго

@odysseusthekingithaca41 Ай бұрын

@@МихаилИванов-х6тИ это -так!Когда мы начинали втроем ходить в спортзал то "перла" чистая масса только у меня, у оставшихся двух просто нарастал можно сказать избыточный вес, и их даже звали кколобками. Опять как ни крути рецепторы должны тоже быть восприимчивы, генетика.

@hard9000adk Ай бұрын

На фарме тоже сложно братан,тут генетика играет важную,то что ты на химии раздулся как шар наполннный водой и гавном,не делает из тебя атлета,потому что мышц там по сути нет

@odysseusthekingithaca41 Ай бұрын

@@hard9000adk Согласен.

@mirgurbanhasanov4001 Ай бұрын

Как в жиме штанги работают средние дельты?

@forsidekhan5405 25 күн бұрын

Я бы тоже выпендривался, если бы у меня такие бицухи были... Пххххх 🤗🤗🤗🤗

@anton.golovatenko Ай бұрын

Дофига болтовни , я ничего не понял. Проще показать как надо и как неинадо

@eurostyledesignstudio7603 Ай бұрын

За 4 года так состариться - это талант

@Maze989 Ай бұрын

И задние, вообще все дельты 😂

@ВиталийАлександрович-г1щ 11 күн бұрын

И как в этом голдеже суть увидеть?

@flex3065 Ай бұрын

Движение для дельт должно быть вращательное, а не подъёмы перед собой.

@ВиталийЛомоносов-и5ъ Ай бұрын

Та вот почему у Шварца плеч не было .

@АртемийХрамов-р4ы 20 күн бұрын

Интересно, автор сам то понял что прочитал? 😂

@MyNameIsCyn839 Ай бұрын

Сказал чувак без дельт )

@A1ex1597 Ай бұрын

Макс Пейн часть lll

@АлександрХорошев-э3с Ай бұрын

Забрали эти химики

@Александр-о5ш7ц Ай бұрын

Передние??? Сложные??? Сразу закрыл ролик

@flex3065 Ай бұрын

Видос - зря потраченное время.

@soling3009 Ай бұрын

Быстрый способ это стероиды+ каждодневная пахота в зале, стоит исключить одно из этих составляющих и ваше тело становится как у всех 😂

@ОлегКотликов-в9б Ай бұрын

Занимался много лет боксом, теперь поддерживаю - спаринг раз в 1-2 недели и норм техника и физуха, хотел заняться качем рядом в тренажёрке и вижу некоторые качки сдуваются и сливают форму, получается пока качаешься здоровый? нужен вечный курс, постоянно спортпит, еда 6 раз в день и трени, а если заболел и тп - сдуешься как воздушный шарик?

@sweet_tea-v4f Ай бұрын

@@ОлегКотликов-в9бу химиков так, без препаратов сдуешься за неделю, препараты задерживают воду, напрягаются почки. оральные садят еще и печень. занимайся в натурашку.

@Ave565 Ай бұрын

@@ОлегКотликов-в9б фарма сейчас у качков ..это не здоровье. просто тренька для атлета-не качка.

@W.S-g2x Ай бұрын

@@ОлегКотликов-в9ббезусловно.Организму не нужны лишние мышцы если они не используются в таком объеме

@flex3065 Ай бұрын

Тренажеры Hoist и Naitilus нормально нагружают дельты. У Hoist двигается сиденье во время подъёма, получается очень правильное движение.

@mahaon2307 Ай бұрын

Растягивать дельты под напряжением-прощай акромион. Бородатый балабол.

@ОлександрЛитвиненко-в4ш Ай бұрын

Только забыли добавить что без фармы это ничего не работает

@АлексейГриценко-к8и Ай бұрын

Что за дичь.

@Vanopitersky77 Ай бұрын

от маниакального голоса на видeо у мeня кортизол зашкалил

@SanSanish08 Ай бұрын

Даа, Оскар Кучера постарел....но дичь несёт всё так-же вдохновенно!......

@АдамФевзиев Ай бұрын

Нихера не понял, но очень интересно 😂

@Сергейтерентьев-г9ш Ай бұрын

Передние дельиы не самые сложные, а самые легкие, а самые сложные это заднии, затем среднии

@sergyussergauskas2578 Ай бұрын

Задние не самые сложные, они работают во всех тягах, также как и передние в жимах. Самые сложные дельты это средние и им следует уделять больше внимания.

@Сергейтерентьев-г9ш Ай бұрын

@@sergyussergauskas2578 Ну да, ну да, именно поэтому практически у всех отстают именно задние дельты, потому что они постоянно работают

@МишкаКосолапый-888 Ай бұрын

Элементарно. Нет ничего сложного.

@ЕвгенийАстафьев-к7ы Ай бұрын

@@sergyussergauskas2578 бро, а у меня анатомически задние не работают в тягах, даже а профиль передняя дельта всех перегнала, а задняя часть плеча будто срезана, при том спина растет как надо