CARDIO AVANÇADO | 30MIN | Queime 500 calorias | Corpo Todo

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[@anapaulaassisdias4204]

Eu amei o treino pois sou paciente oncológica,e conseguir realizar ,pra mim está perfeito ❤

[@sarasemh173]

Morri mas passo bem😂 Muito obrigada pelo treino! Hoje choveu muito na minha cidade e nao consegui ir a academia. Mas consegui treinar em casa graças ao canal. Suei demais! Amei mesmo. Tinha hora que os 20 segundos nao eram suficientes, aí eu pausava o vídeo pra recuperar o fôlego kkk Mas fui guerreira até o fim💪🏻

[@erlanemacedo5731]

Já estou no meu 2°mês só treinando em casa ,usando apenas esses exercícios, estou tendo resultados. Muito bom.😊❤

[@gabrielmonteiro5874]

No início do ano, eu não tinha tempo para academia por trabalhar , fazer curso e estudar. Treinei com esse video e outro seu durante 2 semanas, assim peguei definição muito fácil e perdi muitos quilos. No entanto, parei no meuo do ano e engordei novamente muito rápido, mas voltei a treinar e ja estou ko 2° dia, ja sinto a diferença notável no meu corpo

[@fabiolamartinsjorge2212]

Treino Maravilhoso,Já vou fazer amanhã que o de hj já fiz 💪🏻

[@moniquegermano6171]

Estava com saudades desses exercícios no canal

[@miriammoura7524]

Amei treino de 40 segundos!!

[@micaellysantos9229]

Feriado, academia fechada. Isso não é desculpa para não treinar. Muito bom esse funcional, fiz do início ao fim.

[@franciscafran2463]

Ameiiii obrigado, quase que morro 🔥🥵🥵

[@silvanamancoso7899]

Este canal é excelente!!!🥰🥰🥰❤

[@anacarolinalacerdadealmeid9294]

Treino muito bom adorei

[@maracristsm]

Mulher, achei que tinha algo contra mim, pq passei até mal. Não fui para academia pq é meu dia de descanso, pensei em fazer um cardiozinho só para não ficar totalmente off, mas meu Deus!

[@neiidenetto1114]

😂😂😂😂

[@maressasantos1248]

Obaaaaaaa🎉🎉🎉🎉

[@gardenalhenrique-hr4td]

Henrich lima pensa num ptofessor ja emagreci bastante com ele eu era sedentaria odiava me exercitar aqui estou hoje recomendando ele

[@paulalima657]

Pretendo um dia ficar com o corpo parecido com os dessas moças definido bonito faço os treinos todos os dias meia hora faço com a linda samara aquino estou amando

[@mihpereira9659]

Quase morri mas passo bem kkkkkkkk adorei o treino.

[@jessicacristina-sp5nz]

Top demais ❤amei ❤gosto muito de fazer treino com vocês !!

[@maressasantos1248]

Perfeito 😊

[@gisellesantos3906]

Top amando❤

[@elianecarvalhodeoliveira7289]

O ideal seria alongar antes ou não precisa? Amei os exercícios

[@AndreaSantos-sp3ou]

Bom dia ótimo exercício

[@AndreaSantos-sp3ou]

Boa tarde ótimo exercício

[@michelesantos402]

Menina fiz, n tem aqueles que te deixa sem ar tipo burpee mas pegaaa viuuu🥵, mortinha, mas amei❤

[@branca19851]

Muito bom 😊😊

[@AndreaSantos-sp3ou]

Boa tarde obrigada soada

[@AndreaSantos-sp3ou]

Bom dia ótimo exercício amei verdade

[@mariahelenanevesdealmeida5497]

Gostei desse treino.gosto e assim .que dá resultado e cansa

[@AndreaSantos-sp3ou]

Ótimo exercício bom dia

[@ivetedejesusvieiravieira8718]

Muito bom gostei

[@AndreaSantos-sp3ou]

Amei

[@viniciuspacheco460]

Excelente

[@AndreaSantos-sp3ou]

Amei bom dia ótimo pocando soada

[@marciarumao6115]

Amei o treino 👏👏👏

[@lalalima94]

morrendo mais consegui 🤣🤣🤣🙌

[@soniaoliveira2375]

Fiz show obrigada pingando gotas .

[@neginrp7231]

👌👌👌

[@AndreaSantos-sp3ou]

Boa tarde tudo bem amei soada

[@brunasousa2678]

Gente, me tirem uma dúvida, quem faz cardio em casa e fazer o cardio primeiro pode emagrecer? Meu foco e ganhar massa muscular, mais eu vi que se fazer cardio primeiro dos que os exercícios pode emgarecer.

[@carmemlucia2619]

Estou amando os exercícios! Mas pra começar gostaria de saber se precisa fazer antes um aquecimento? É que estou sedentária demais e preciso começar direito. Aguardo resposta. 😊

[@cristinaferreira5999]

Oi no próprio canal deles tem alongamentos eu comecei também sedentária fui fazendo aos poucos me adaptando tem vídeos deles que tem alongamentos no início e outros não espero ter ajudado

[@carmemlucia2619]

@@cristinaferreira5999 oi, com certeza, ajudou sim. Muito obrigada pela informação! Beijo

[@sharasouzaa]

Olá, é bom fazer, mas como tu falou que é sedentária, começa com cardio para iniciantes.

[@maressasantos1248]

❤❤❤❤❤❤

[@ninagraziele8432]

Achei a intensidade moderada, se isso realmente queima 500kcl então tá perfeito

[@benilsadamerciarafaelmavis8050]

E muito descanso

[@nihancalskan7611]

1.66 boy 66 kg Antrenman sonu yakılan kalori 200🎉

[@nathaliafernandes9458]

❤️❤️❤️

[@cassiamarques4336]

Top😅😅😅

[@reginaldoantonaci7923]

Bacana hem, ce tá doído suando igual tampa de chaleira

[@LucasVitorFonseca]

Morri mas passo bem.

[@rosanacristinarosanacristi2022]

Sou muito gorda n consigo 😢

[@paulareis4377]

Esse treino não é avançado não moça kkkk Isso é um intermediário e pra quem não pode saltar, nem o burpee era intenso! Fiz e deu 230cal, nunca que vai dar 500 nessa intensidade! O treino é legal, mas pelo menos anuncia falando a verdade.

[@eldafernandes6917]

Dá um pulinho no canal da Andersen 😂ali vc vai ver oque é perder calorias

[@MarinaToshioka]

Treino emom da Caroline girvan!! Esse é brabo

[@Laura199037]

Faz 2 vezes

[@terezinharosadacruz6538]

Valeu obrigada

[@maracristsm]

Pra mim que fiz morrendo, foi avançado 😅

[@gabrielmonteiro5874]

Recomeçando: Dia 01: concluído. Dia 02: Dia 03: Dia 04: Dia 05: Dia 06: Dia 07: Dia 08: Dia 09: Dia 10: Dia 11: Dia 12: Dia 13: Dia 14: Vamos ver se volto a ter meu corpinho lindo dnc