Rutina Para Trabajar El Abdomen | Abs Workout | Cardio Dance Fitness

[@andrehitha18]

Empecé hace mes y medio n con estas rutinas ya que tengo sobrepeso, estaba en talla 20 y por el momento voy en la 16, muy contenta con los resultados!!!...

[@isisney461]

Q padre chula.... Yo llevo apenas 14 días... E igual... Ya veo cambios... No te detengas ... Sigue con tu meta chula ...💜💜💜💜💜💜

[@stefykarina8185]

Hola yo voy a empezar desde hoy tengo hipotiroidismo y he subido mucho de peso pero estoy decidida a bajar por salud y por sentirme bien . Una pregunta cuantas veces al día tengo que ejercitarme y cuánto tiempo disculpen es la primera vez que voy a hacer ejercicio 🤗

[@isisney461]

@@stefykarina8185 pues mira todo es poco a poco. Comienza con 10 min... Una vez al día... Vas a sentir q te mueres. Pero si se puede .. como vayas sintiendo tu rendimiento .. vas aumentando el tiempo ... Por q si no vas a amanecer toda embarada ... Y ya no vas a tener ganas de hacer ejercicio.... Mucha suerte chula....

[@andrehitha18]

@@stefykarina8185 hola, trata de empezar a hacer toda la rutina, tómate descansos cuando te sientas muy cansada, pero es un reto el poder terminarla, en 2 semanas ya coges el hilo de toda la clase. Eso si, haz la rutina después de desayunar, empieza a comer mejor, toma mucha agua en el día y vas a empezar a ver resultados de a poco.

[@luciagutierrez5981]

@@isisney461 ,lucia

[@selenecamasmartinez418]

Wao!! Hoy 27 de febrero empecé a hacer ejercicio con esta chica, la verdad me decidí con ella porque viendo sus videos no es solo bailar di no que hace algunos ejercicios q es lo q me encanta porque igual podemos ir usando pesas si así lo deseamos como hice yo el día de hoy....cuando empecé la rutina me di cuenta q eran 50 minutos y a los 5 minutos dije mmm pues tendré aventarse 2 hrs porque esto nomas no jajaja cuando ya iba en 25 minutos ya estaba sacando la lengua jajaja la termine y muy satisfecha, la haré 6 días por semana y en 15 días me tomaré una foto para ir viendo cambios, claro comeré poco arroz, menos tortilla, menos pan, etc....porque no solo es el ejercicio si no la alimentación pero como tal dieta no haré, la vida y la comida es lo más maravillosos q hay en este mundo 😉 jiji

[@nixelg.p.3601]

Me platicas los resultados ya q oy empiezo yo😅😅toda cansada pero es por mi salud 🙏 bendiciones

[@Lianjose2018]

Soy De Honduras Y Gracias A Sus Rutinas E Bajado 10 Libras En Mes Y Medio 🥺😍❤ Desde El Dia 1 Pude Resistirla Commpleta 🎉 Ise Primero Una Rutina Liviana De Ustedes Mismas Luego Emcontre Esta y Creo Que Es Por Eso Q Pude Resistirla💘 Amo Como Se Me Ve Mi Abdomen y Amo Como Me Queda La Ropa😭❤ CARDIO DANCE LO MEJOR QUE ME A PASADO EN LA VIDA💛 El Secreto Es Decir " Yo Puedo Yo Quiero y Yo Lo Lograre 😍❤ Soy Capaz y Puedo Con Esto y Mas💘 Recuerda Que El Dolor Q Sientes Hoy Es La Fuerza Que Tendras Mañana😍🙏🏻 Con Todo Bebes Que Somos Capaz De Lo Que Nos Propongamos , Por Salud y Por Autoestima Ful 🤞🏻😎❤ Soy Mas Fuerte Que Las Escusas🤞🏻

[@Supriyadhanaraj]

How many days a week? To do this workout

[@MariaRod1604]

Esta rutina en particular me ha reducido los rollos de la espalda y se me ha adelgazado la cintura. Con las otras rutinas he ganado músculo en los brazos y en las piernas. Aún tengo un poco de grasa abdominal pero es increíble lo mucho que mi cuerpo ha cambiado en 5 meses gracias a ustedes

[@tanakakapezi754]

Which workout did you use to gain muscles in legs

[@belenrocha1165]

Saben si se puede hacer después del parto?

[@karmenvera2783]

100% recomendado llevo casi un mes con la rutina y ya veo los cambios, al principio no podia ni acabar la rutina ahora con orgullo digo que si la acabo y ver los resultados... yo felizzzzzz

[@evelincalix2807]

Igual opino yo! Gracias Cardio Dance

[@citlalyhernandez7565]

Cuanto tiempo hacias ?

[@vianeymedina4621]

Yo apenas empeze ayer y la. Dejo a la mitad se me. Acelera mucho el corazón

[@rosygonzalez1888]

Así estoy yo. Comenzando

[@teresav.c.4767]

Hoy empecé hacerla y también la dejé empezada me faltaban como 10 minutos por terminar pero ya no pude hasta me dolió la cabeza pero seguiré poco a poco asta que logré terminarla

[@mariadaianedasilvafaustino2025]

Nossa, vamos ser sincera o melhor canal de exercícios que faz você perdee muitas calorias, só não perde peso mesmo se não quiser, porque com uma alimentação saudável e Equilibrada ou acompanhada (o) pela nutricionista e com uma aulas dessa viuuu só quem não quer. Tem me ajudado muito, já que por enquanto não estou indo em uma academia e mesmo que eu tivesse eu continuaria com essas aulas maravilhosas 😍👏👏 não desistam continuem no foco. Parabéns à vocês que admistra esse canal #CardioDanceFitness.

[@tusitasalas8328]

Esta rutina la encontré en el 2020 la hice diario por dos meses por que quería ponerme un vestido muy lindo para un festival de mis peques y en esos meses vi el resultado rapidísimo después lo dejé de hacer ahora vuelvo a retomar y se ven los resultados muy rápido tengo otro festival así que llevo una semana y ya veo resultados La verdad intente buscar otra rutina pero ninguna me ha dado resultados cómo está Muchas gracias 🙏🙏🙏

[@beatrizmilak4094]

Faz un mês que resolvi fazer os teus exercícios,e em 1 único mês já perdi 8 kilos, estou muito feliz.obrigada pelos vídeos tem me ajudado muito

[@Neda_a]

Can you tell me how many hours a day? How many days a week? With which videos?

[@mariaguadalupehernandezsan8603]

Mi primer día de hacer estos ejercicios pero valdrá la pena me cansé y sude mucho voy a combinarlos con otros ejercicios les voy a demostrar a los que se rien de mi por qué hago ejercicio y bajaré de peso

[@lisbethllovera6014]

👏👏👏así es amiga ánimos.😊 Vamos que vamos yo he bajado 5 kg .

[@carolinarodriguez735]

Si se puede He bajado 2 kilos en dos semanas gracias a estas rutinas

[@angelabarazarte1196]

vamos que tu puedes amiguita demuestra que tu puedes a todo el mundo y sobre todo a ti misma yo eh conseguido bajar 15 kilos y aún me faltan no es fácil pero si se puede pon todo de ti para q se logre

[@mariaaparecidameirelles8227]

Maria Aparecida Meirelles

[@flaviasilva2326]

Mostra o antes e o depois

[@mariaedilsajimenez6350]

Llevo dos semana realizando este ejercicio físico y he visto resultados y lo seguiré haciendo 🙃 me encantó saludo desde 🇵🇦🇵🇦🇵🇦

[@anitabarrientos6541]

Mis chicas saludos desde RD Santiago No se imaginan cómo me han ayudado eh perdido 18 libras con esta rutina estoy feliz y voy por más, Gracias bendiciones

[@anitabarrientos6541]

Tengo todas mis amigas loca mandándole el link

[@grethelgeraldinecordovapac2475]

Me encantan las rutinas empecé la semana pasada y aunque me canso hay sigo 😊

[@evelyngm4554]

Tengo tres hijos y también por Todo esto de la pandemia me impide ir al gimnasio hace dos semanas descubrí tu canal, se me a quitado un poco la ansiedad muchas gracias por tus rutinas... Saludos desde San Luis Potosí, México 💕

[@maricruzb.9552]

Ésta es otra de mis rutinas preferidas, muchas gracias por ayudarnos a sentirnos mejor. Tengo 60 años y los realizo sin problema alguno. Saludos desde México 🇲🇽

[@inesrodriguez189]

Muy padre su rutina me agrada hace sudar😅

[@chathukaveen2112]

Llevo Como 3 semanas con Sus rutinas. Al principio tuve qué parar a los 15 minutos.😅 Segui aumentando el tiempo y ahora hago dos rutinas al dia para 1 hora y medio. Tuve problema con dolor de rodilla pero modifique Las partes con los saltos y Segui. Me encantan Los videos y muchas Gracias😁❤️🔥

[@AM-gg4ev]

شكرا جزيلا لكي كوتش !🥺❤️، لقد قمت بتمارين واصبحت اتصبب عرقا بشده !!😭🔥

[@ivaniaherrerapavez]

Son realmente efectivas Llevo 4 semanas haciendo estás rutinas y comiendo sano que he bajado 7 kilos, Veo el cambio físico, estoy muy feliz ya que puedo hacerlo en casa en compañía de mis hijos

[@ximenaramos5712]

Uuuugggf

[@graceldamonterroso1018]

Yo enpeze ace 30 dias con la rutina lla boy en dia 34 y pesaba 189 en el presente peso. 165 libras y mi cuerpo no solo perdi peso pero tanbien se an tonificado parates de micuerpo como piernas y brazos y gluteos es toy tan agradesida con su canal y me motiva la SON RISA DE ELLA ALA HORA DE ESTAR ACIENDO LAS SECIONES DE ENTRENAMIENTO MIL GRACIAS🥰

[@adrianadefarias7541]

Muito obrigado meninas pelo incentivo vocês estão me ajudando bastante 😍😘😘😘😘

[@tirthprovision3677]

Xmaster beach live chat video app

[@adrianamendez6213]

Gracias, mi esposo y yo siempre hacemos sus rutinas, están padrísimas, saludos desde México

[@maricruzb.9552]

Tengo 60 años y ésta es otra de las rutinas q me encanta., su música no es nada aburrida y me motiva, solo q no la aguanto toda. Quizá solo un 80% 🤣🤣🤣🤣🤭🤭muchas gracias Clau y Paty 👏

[@nelcybaptista5977]

Me encantan todas las rutinas chicas. Gracias por mejorar la calidad de vida de tantas personas. Dios las bendiga

[@jayanecunha5332]

Comecei hoje 4 junho amei, já estou seguindo já vou ver qual vou treinar amanhã

[@yesicaventura3587]

Excelente pesaba 82 kilos ahora 73kilos feliz con todas tus rutinas

[@mariadelourdescadenapena5010]

Excelentes ejercicios los amo!!! Gracias a eso me mantengo. Jovial y feliz y en mi talks a mis 55 años😊😅

[@julianaoliveira7135]

Nossa! Já é três semana , e já vir muita diferença. Eu quero ter forças e coloca na minha rotina e perder peso.

[@rosaicelaramirezacosta2847]

Deberían de hacer mas rutinas cómo estás, sin tantos brincos y con buena música, no muchas personas podemos brincar tanto, muchas gracias

[@itziaarriaga5428]

Chicas Una y mil veces puedo decir que son las mejores,hacen un excelente trabajo y quienes las seguimos lo hacemos con ustedes,que sigan mul mas videos y musica que anima el alma para ejercitarnos, bendiciones 😘 🙌 y saludos y abrazos desde Hawaii, soy 100% Michoacana

[@anapena9051]

Les cuento algo..no se imaginan como me ha servido mucho con dos veces vi resultados...Muchas Gracias

[@OlyMendez-f5c]

Que buena clase, ❤una forma de enseñar, muy bonita, simplemente gracias ❤

[@viridianajimenez5932]

yo tengo dos meses haciendo sus rutinas y ya baje 11 kilos exelentes

[@RocioRodriguez-bg1fl]

Y como le haces pura rutina o cambio de alimentación tambien

[@nazarelysitorrespenas527]

Gracias excelente clase estoy enganchada a tus clase me fascina y cuando comience a ver resultados lo celebraré gracias mil bendiciones soy nueva seguidora🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪

[@celmaalmeida374]

Me preparando para fazer a noite😍 Sou muito grata a vcs meninas muita saúde para vcs.💪

[@mariadejesusbenitez163]

Hoy 8 de julio hice la clase con usds gracias por compartir debo bajar 30 kilos saludos 🤗

[@atziri2407]

Llevo una semana y solo he podido llegar a 20 minutos pero se que algún día llegaré a terminar toda la rutina esa es mi meta y lo lograre, gracias por tan buenas rutinas

[@anitabarrientos6541]

Pues síguela mi reina porque así estaba yo y ya uff me quedó con deseo de seguir y más que estoy mirando cómo mi cuerpo coje forma y voy adelgazando

[@nieveshuamani4739]

Hola campeón hoy recién encontré este ejerció y lo provee se hace sudar mucho y de verdad mis músculos me dolían siento que haciendo ejercicio todos los días me estaré estirando mis músculos. Que me duelen muchas gracias mil bendiciones 🌹♥️🌹🌹♥️🌹♥️🌹♥️♥️🌹♥️♥️🌹🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️

[@anaterezacunha1595]

1 mês fazendo essa rotina já perdi 8 kg.gratidao.vou continuar fazendo todos os dias de segunda a sexta.

[@anapaulasantos1131]

Hj finalmente consegui fazer até o final!! Uhuuu

[@risalva_silva]

Maravilhosa arrasou 👏👏👏👏👏👏👏 peço a Deus que ele continue abençoando esse canal 🙏

[@karolrd3994]

enpese este ejercicio💪🧘‍♀hoy la verda me encanto sude💯🔥muchisimo lo segire haciendo sige asi como vas Dios te bendiga🙏

[@merazgaharoune1988]

بفضلك تغيرت حياتي انت الافضل

[@luziasantana4208]

Ok i meninas estou amando ,faz duas semanas que sigo vcs e malho com vcs , é maravilhoso parabéns 😘😘😘😘

[@angelitaalejandromontejo3654]

Saludos chicas gracias austeds he bajado 10 klos en 3 meses desde que la empeze aseguir me falta bajar 10 mas

[@EvitaCoach]

Bravo ! Combien de fois par semaine ? Bisous de France 🇫🇷

[@GuadalupeGarcia-nu3wx]

Que fregona clase no cabe duda que clau y paty son las número uno me encanta que meta planchas en todas sus clases son únicas no las cambio por ninguna gracias por alludarnos a echarle ganas las quiero mucho y espero diosito las allude a llegar muchoooooo más lejos para que alcancen todos sus sueños bendiciones 😘 💕 💖 a las dos son mi inspiración a seguir adelante

[@marmorales7016]

Mis respetos para todas tienen mucha condición el mejor video que eh visto rutina y música, felicidades 🎊

[@bereniceteran8473]

Excelentes rutinas baje 5 kg en un mes👍💥🌟💫Saluditos desde cdmx...

[@semnick3376]

Quero conseguir alcançar meu objetivo com força, foco e fé eu vou conseguir.💪

[@mariajesusfelpete7496]

Excelente rutina chicas muchas gracias.Perdonar mi atrevimiento pero hecho de menos una clase de baile ,para poder subirla a las redes y compartir porque lo haceis genial ,un cariñoso saludo desde España,y por favor perdonar mi atrevimiento.

[@cristinalinarez4755]

Iba a decir lo mismo. Hagan una nueva please

[@andrealima5892]

¹capa de

[@inesacosta9088]

Excelente 👍😰 voy realizando ya un 1 mes me encantan los ejercicios y la musica 😎

[@paolamorales4415]

Hola, a que hora es recomendable hacer esta rutina?

[@ayatgwad25]

Wow, the girls here last only ten minutes and are happy. I am happy because we are different in weight and physical capacity and I completed the whole exercise . I am happy for me. I thank the Creator for that because I suffer from back pain and I have improved because I looked at my health and doing exercises and it was a wonderful channel and exercises that I will continue on and I hope I don't lose weight because I'm weak, but I liked the exercises, this does not prevent me from doing them. Thank you to the captain The girl of Iraq was with you 🇮🇶🇮🇶💜💙

[@Silviasalazar-uk4kc]

Un millón de gracias cardio dance white Clau y Paty!!!! Las mejores 💪🔥🔥🔥🔥🔥

[@marcelag2788]

Tengo 2 bebes comencé hacer ejercicio y gracias a uds por primera vez veo que si bajó de peso

[@damarispichiya4784]

Ojalá que me funcione eso ya que tengo mucha estomago... desde que deje de hacer esos ejercicios aumente de peso... pero quiero estar otra ves como antes. Gracias por el video... le saludo de Guatemala.

[@reginapena5902]

Chicas todavía no me repongo de la rutina de anoche😰😰😰 pero está se ve súper, mega increíble. Gracias por sus videos vamos con todo cardio dance Clau y Paty🤗🤗🤗🤗

[@candiaraujo4916]

Quién es Clau y paty

[@reginapena5902]

@@candiaraujo4916 hola son las entrenadoras Clau es la de en medio y Paty es la de el lado izquierdo e Ibeth del derecho a y son las mejores del mundo mundial todas las de este estudio de cardio😍😍😍😍

[@mariaisabelhuanacoquispe7924]

Buena rutina los ejercicios son sencillos .

[@gloriainesgananbueno6863]

Está rutina me encanta, agradezco mucho por estar ahí, gracias 🌹 gracias 🌹 gracias 🌹

[@isalima5551]

Brigada meninas , estou amando acompanhar as rotinas, estão me fazendo muito bem 🥰🥰... Sou do 🇧🇷

[@TIRTH_FF_EDITZ]

Good🇳🇪🇳🇪🇳🇪

[@yndiraquispe6400]

😊😊gracias, son las mejores, me gusta esta rutina.... infinitas gracias por compartirla🎉🎉🎉🎉

[@JanGar13]

Retomando mis días de disciplina... Había bajado de peso por hacer ejercicio diario! Ahora los intensos los haré tres veces por semana y rutina de peso dos días ❤

[@doloresceciliasayavedra8227]

Gracias por regalarnos estás hermosas rutinas , siempre las mejores!!!!!

[@mvcmcm9978]

Es mi 5 clase y me encanta este canal muy bueno y no aburre con lo mismo como otras

[@silvanaaparecida37]

Meninas essa aula eu fritei kkkkkk Muito bom mexe corpo todo.. Vc são 10 👏🇧🇷🇧🇷💕💕 Brasil mineira uai 😉

[@valdenicesantos4534]

Aula top demais! Cansada e feliz em poder mesmo que distante, me exercitar com vocês.

[@milagrosg5179]

Me encantan estos entrenamientos !! Gracias les sigo desde Paraguay ❤… gracias a ustedes podré ponerme en forma en casa , porque no me gustan los gimnasios 😅

[@LuluAguilar-kk4yx]

Lo hice todo el vídeo lo logre🎉 m encantan tus rutinas

[@meryveli2304]

Super clase ,con toda la panza grande que tengo me sirve estos ejercicios largos muchas gracias 💪👏

[@andreamora3438]

Me encantan sus rutinas!!! Me siento acompañada por todas las chicas que participan en las rutinas!!. FELICIDADES A TODAS!!!♥️♥️♥️🥰

[@busraazar7765]

Yes

[@chelalvarez1331]

Hola desde hace 6 meses que estoy haciendo la rutina y he visto resultados en mi gracias chicas

[@andreacruz8282]

Tarde pero lo ísé lo acabo de terminar son geniales estos ejercicios llevo 2 meses asiendo los y énotado un pequeño csmbio .

[@nenastarsful]

Me animan mucho sus rutinas por la mañana siento que si puedo con esto puedo con todo muchas gracias!!!

[@betaniasilva9204]

estou praticando esses exercícios todos os dias e estou amando, muito obrigada 😘

[@annyosorio1868]

Wow estoy sorprendida el cambio q han tenido las chicas super estaré muy disciplinada con los ejercicios

[@NatanasilvaAdoradora]

Eu amo demais, minha saúde mudou, meu corpo, vocês são top 😘😘😘 Sou 🇧🇷

[@mariacaceres1888]

genial, increiblemente SUPER INTENSA , recomendable. 💪💪👍🔥🔥

[@tereterrones6093]

Me encantan sus rutinas exelentes todas sus clases ❤❤y bendiciones

[@leticruz9990]

Es mi segundo día y aguante👏👏 toda la rutina quede muerta, esta super aunque yo solo quiero bajar mi pancita espero me sirvan estos ejercicios

[@erciliamenezes5777]

Perdi 2 kilos em 4 horas muito.bom esse exercícios ❤❤❤❤❤

[@fulviagaray9041]

Excelente de aquí af mi cumpleaños el 27 de sept. ya estaré renovada. lo recomiendo . tengo 56 ellas me inspiran.

[@humbertacarvente6704]

Amo sus rutinas 🥰 gracias a ustedes yo comienzo mi Dia ya pensando hacer sus ejercicios . A mis 49 años y con una energia que la tengo bien gracias a sus videos de comparten . 🥰Todas Bellas

[@abiahsuperstar]

The most exhilaratingly exciting part of my day are your workouts!! Wowwwwwwww and THANK YOU!🤩

[@nixelg.p.3601]

Oy empiezo la rutina y yo bien cansada pero Bien feliz 😅☺️

[@dysantana4986]

Exatamente o que eu procurava aulas completa.

[@iohanamelo4525]

Excelente trabalho. Adoro esse canal. Abraços aqui do Brasil!

[@elenitabarbosaleitesilvael2411]

Perfeito tô sempre treinando com vcs🇧🇷

[@ximenaramos5712]

E el f HT gu no km IP.

[@sandravillegas1889]

Primera vez que ago una rutina tulla me encanto👏👏👏👏

[@edithaguirre7817]

Buenísima la rutina yo ya la hice dos veces, me encantó, gracias chicas 💪😘😘

[@genovevasanchez1546]

Gracias chicas por sus rutinas y esta en especial ya que esos ejercicios me hacen sudar la gota gorda y ustedes me animan a seguir adelante y hacer ejercicio sin salir de casa mil gracias 😊

[@lizetesquivelruiz8821]

Exceken rutina, hoy empecé y estoy seguro que pronto veré resultados. Saludos

[@janettesierra6497]

Super rutinas y la musica siempre excellente muchas gracias por motivarnos cada dia !!!!!!

[@LSabrinaRS]

A empezar mi día en Guatemala com está rutina... ¡ son las mejores! Amo sus rutinas!!! 😘🤗

[@mariapacheco5501]

Siempre la mejores y saben lo que Ami me motiva mas es la música

[@monicasotelomartinez3810]

Hola tengo algunos meses haciendo con ustedes las rutinas y me han encantando, gracias por compartirlas, saludos desde la ciudad de Mexico🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@adiliarodriguez440]

Hola amigos te agradesco mucho ❤️ de corazon son ta saludables y buenos para bajar de ⚖️ peso excelentes no me boy a perder ni un solo dia de hacerlos gracias amigos que tuanis🎼🎵👍🙌

[@JRiRi05]

Hola , solo paso a comentar que comienzo el día de hoy con esta rutina , solo aguante 15 minutos , pensé que mi condición física era mejor pero no lo es , en verdad quedé hasta mareada , pero cada día mi cuerpo se acostumbrará y espero poder bajar de peso , si se quiere se puede .

[@sandylemus9627]

Me gusta sus ejercicios 🤩 me motivan desde CANCÚN ✨

[@aliciacastillohernandez6118]

Acabo de hacer la clase hasta las patitas me temblaban y es que me hechen tus dos clases pero la última solo la mitad excelente tu clase

[@osvaldinarodriguez5019]

Hola buenas. Excelente rutina,como todas las demas. Admiro a la señora del pelo suelto. No se como puede con todo lo que uno suda haciendo ejercicios.😀😀

[@yulianamurillo6029]

Motivandome haser ejercicio en casa !!! Grasias chicas!!

[@Idania021173]

Gracias....primer dia para mi ❤

[@paulamarianamendezhernande3958]

Me encantó esta rutina,!!!🤗 La aguanté todasa😊😊

[@gabrielatorres2685]

Wow excelente tiene Ritmo es variado completo gracias me motiva mucho 👍💪

[@erikaballinas4184]

Hola hoy me prepararé para hacerla ala 6 llevo 3 días en hacer sus ejercicios y me gusta