跑起來！十分鐘不間斷，跑步有氧初階練心肺

  Рет қаралды 24,175

照護線上

照護線上

4 ай бұрын

不喜歡跑步機，也不想出門跑步嗎？來做點多變化的原地小跑步吧！在蹦蹦跳跳中獲得運動的樂趣，也能小練心肺。

Пікірлер: 4
@iosdldiqo7502
@iosdldiqo7502 24 күн бұрын
很厲害唉
@ok7710
@ok7710 3 ай бұрын
感谢医师❤
@plchan4298
@plchan4298 3 ай бұрын
Awesome ❤
@careonline
@careonline 3 ай бұрын
Remember to try it again some other day~
下半身深蹲、弓步蹲訓練，鍛鍊各大肌群
10:56
下半身深蹲、弓步蹲訓練，鍛鍊各大肌群
照護線上
Рет қаралды 22 М.
十二分鐘不間斷踏步心肺有氧，無跳躍
12:16
十二分鐘不間斷踏步心肺有氧，無跳躍
照護線上
Рет қаралды 154 М.
КАК ДУМАЕТЕ КТО ВЫЙГРАЕТ😂
00:29
КАК ДУМАЕТЕ КТО ВЫЙГРАЕТ😂
МЯТНАЯ ФАНТА
Рет қаралды 1,9 МЛН
🚫➡️🛠️ DIY Asphalt Repair: Transforming Potholes Step-by-Step! 🛣️
00:54
🚫➡️🛠️ DIY Asphalt Repair: Transforming Potholes Step-by-Step! 🛣️
Crafty Champions
Рет қаралды 104 МЛН
That's how money comes into our family
00:14
That's how money comes into our family
Mamasoboliha
Рет қаралды 11 МЛН
DEFINITELY NOT HAPPENING ON MY WATCH! 😒
00:12
DEFINITELY NOT HAPPENING ON MY WATCH! 😒
Laro Benz
Рет қаралды 49 МЛН
🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶
37:37
🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶
BurpeeGirl
Рет қаралды 3,1 МЛН
二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺
20:28
二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺
照護線上
Рет қаралды 303 М.
七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
8:20
七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
照護線上
Рет қаралды 1,1 МЛН
七分鐘運動 - 肩頸舒展放鬆
8:22
七分鐘運動 - 肩頸舒展放鬆
照護線上
Рет қаралды 96 М.
全站姿拉筋伸展，在外練習也OK
9:31
全站姿拉筋伸展，在外練習也OK
照護線上
Рет қаралды 263 М.
40 MIN FAST WALKING FAT BURN - Lose Weight to the Beat | No Repeat, No Jumping, Sweaty + Fun
43:19
40 MIN FAST WALKING FAT BURN - Lose Weight to the Beat | No Repeat, No Jumping, Sweaty + Fun
Eleni Fit
Рет қаралды 506 М.
舞動有氧，跟著做就對了！練練心肺與協調
9:32
舞動有氧，跟著做就對了！練練心肺與協調
照護線上
Рет қаралды 23 М.
30 Minute Boosted Fitness Walk | Walk at Home
30:23
30 Minute Boosted Fitness Walk | Walk at Home
Walk at Home
Рет қаралды 85 МЛН
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
27:48
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
Nobadaddiction
Рет қаралды 12 МЛН
七分鐘運動 - 爆汗版
7:54
七分鐘運動 - 爆汗版
照護線上
Рет қаралды 216 М.
КАК ДУМАЕТЕ КТО ВЫЙГРАЕТ😂
00:29
КАК ДУМАЕТЕ КТО ВЫЙГРАЕТ😂
МЯТНАЯ ФАНТА
Рет қаралды 1,9 МЛН