初心者の方向け【スクワットの正しいやり方】

スクワットの基本的なやり方について解説しています。
普段スクワットをやっているけど足に効いている感じがしない、膝が痛くなるといった方は参考にしてください。
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1:00 ①立ち方、構え
2:17 ②実演
3:14 ③注意点
4:29 ④実践
5:24 ⑤まとめ
【プロフィール】
滋賀県大津市本堅田にあるパーソナルトレーニングジム
「West Coast 」で、パーソナルトレーナーをしています。
主にダイエットを目的とした方々が来店されております。
【お店HP】
westcoast-shiga.com
【オンラインパーソナル】
westcoast-shiga.com/online/155/
【ライン公式アカウント】
・月2回配信ダイエットお役立ち情報
・1日3分でOK！部分痩せシリーズ動画プレゼント
lin.ee/q1uyjGh
（「アプリで開く」を押してください）
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知らないでやってたらと思うと、、というかスクワットの基本動作知りませんでした😅この動画見て本当に感謝ですm(__)m

[@westcoast5371]

お役に立てているのであればとても嬉しいです(^^)今後もお役に立てるような動画を投稿していきたいと思いますm(__)m