DEVENIR SOUPLE DES HANCHES

[@penelope.nschfr]

Wow, c'est justement l'entraînement qu'il me fallait ! Merci beaucoup Charlotte, je m'y met tout de suite !! :O

[@chastas]

Nice trop bien ☺️

[@khadija3049]

Ouais

[@Enfauteuil]

L'heure idéale pour faire des exercices, merci Charlotte Assouplissement des hanches 😉👍👍👍♥️

[@chastas]

Effectivement ☺️

[@nicolasrtbc6945]

Hello Charlotte, je te suis depuis pas longtemps, je t'ai rencontré sur la vidéo faire le grand écart latéral, autant dire que je suis une brique mais j'ai à cœur à réussir grâce a tes conseils ! Je suis un gars en plus donc peut être est-ce plus dur ? Tes vidéos sont de mieux en mieux j'ai remarquer, merci de nous aider, tu y arrive a merveilles 🙏 Je compte d'ailleurs faire des vidéos sur KZbin prochainement, soyez les premiers a me suivre pour quand je commencerai, ce serait très gentil de votre part :) Belle fin de journée à vous, n'oubliez pas que vous êtes de belles personnes tous autant que vous êtes 🙌

[@chastas]

Coucou merci beaucoup la souplesse dépend de personne en personne mais je suis sûr que tu en es complètement capable ☺️ et oui j’irais voir ça

[@edwigelauouvea7114]

Cc Mercii toujours au top t'es vidéo 😊 continue t'es superbe!!

[@chastas]

Merci à toi et bon entraînement ☺️

[@melissasalvaneix5893]

merci bcp pour ce partage, il est 1h du matin et j'effectue mes meilleurs étirements grâce à toi

[@miyelsinan5669]

Charlotte merci pour tes vidéo avant j'arrivais pas à faire la roue le grand écart . Continue com sa je t'adore

[@marikathiervoz9517]

Coucou Charlotte juste une question : qu'est ce que nous apporte la souplesse des hanches car par exemple la souplesse du dos, on arrive à faire la souplesse arrière ou la souplesse des jambes le grand écart...? Je sais pas si c'était clair 😅

[@chastas]

La souplesse des hanches est très utile pour faire la roue, pour faire le grand écart, et d’autres exercices. J’espère que ça répond à ta question. Bonne journée à toi☺️

[@QueenBlack1981]

Sans compter que quand on avance en age, la souplesse nous garde bien mobile!

[@ykensao4306]

Tellement agréable à regarder

[@axelle3518]

Coucou ! Merci pour tes videos, je voulais savoir si il y a une limite d'âge pour s'assouplir ?

[@chastas]

Non pas dutout, seulement il est un peu plus facile lorsqu’on est jeune mais ça ne doit pas être une barrière à ton entraînement ☺️

[@gabrielansiete3301]

Bonjour Charlotte tes vidéos sont superbes c justement ce qu'il me fallait mais t sûre que si je fais bien tout t'es exercices j'aurais une chance d'être souple un jour ? C'est mon rêve 😂 réponds stp

[@chastas]

oui bien sûr que c'est possible ! tout est une question de motivation :)

[@melanie.ruinart8136]

Salut Charlotte moi sa fait longtemps que je veux savoir faire la roue le poirier le grand écart et je n'arrive pas mais j'espère y arriver et j'adore tes vidéos tu es génial si seulement je pouvais être plus souple comme toi en tout cas bravo pour tes super vidéo continue comme ça ❤

[@nicchagall6075]

T'es la meilleure en explication, je ne suis que tes vidéos.

[@l.c.lindac.l8711]

Tes la meilleure super solution pour être souple .Et tes trop belle tu est un soleil lumineux ☀️

[@chastas]

Contente que ça te plaise ☺️

[@l.c.lindac.l8711]

@@chastas 😊

[@awakouyatemboup4406]

Slt charlotte je viens de fêter mes 17ans ce 8 janvier et j’aimerais savoir si c’est possible à mon âge de faire de la gymnastique artistique et au passage je like tes vidéo à fond.

[@zodsonzoe3301]

Wow jolie beauté

[@boummsapete3026]

Salut,est-ce que tu pourrais faire une vidéo pour l'assouplissement ou le renforcement stp?

[@chastas]

Coucou oui bien sûr que assouplissement en particulier ou renforcement ☺️

[@SOFIAPAVAN-u8g]

je te suis depuis aujourd'hui je tadore et tes exercices aussi

[@ameliemarcotte729]

elles ont trop bien et même j' arrive presque à faire le grand écart

[@ironshark2971]

CC charlotte j adores tes vidéo miss ! mes j’ai une question un peu bête sur tout les vidéo que tu fait pour aider les gens combien de gens son allé jusqu au bout

[@chastas]

Coucou merci à toi et bonne question ! Je ne sais pas exactement ☺️

[@ironshark2971]

@@chastas de rien cest normal ! vu que tu nous aide pour mieux se sentir avec nos corps ! cest pour - çà que je vous demande çà

[@izypeo2459]

J'adore tes entrainemen

[@chastas]

Oui trop chouette bon entraînement à toi

[@nobertfelix4984]

Merci pour votre vidéo .

[@Chad_edit793]

Merci Charlotte j'adore tes vidéos Je fais de la danse je fais du moderne

[@chastas]

Ooh trop chouette ☺️

[@Chad_edit793]

@@chastas tu peux faire un échauffement avec les élastique pour le grand écart j'en ai un chez moi stp

[@mvefranck3165]

Bonjour Charlotte je ne connais pas le grand écart

[@marieornellayao3005]

Merci beaucoup ma belle 😘❤️

[@chastas]

De rien ☺️

[@jeremie9245]

Merci beaucoup, J adore ton énergie On voie clairement que t'es compétentes Et puis agréable t es pas à poil tu fait pas un film porno, en 2022 faut le souligner, c est rare. Merci encore et on v a s'y mettre , je pars de tellement loin. Je suis un vrais piquet. En combien de temps on peut avoir des résultats? J avais suivi une fille des états Unis c était programme 30 minutes , 1 mois. Aucun résultat pour moi. J ai enfin trouver qui je vais suivre.

[@AtmacaNisa]

Je tador depuis tes video je sait faire tout se que je ve jai montreé a ma mere ma mere elle ma dit tu peux te inscrir a la gym et tu ma realisé mes reve je tador🥰🥰🥰😍😍🥰🥲😋🥲

[@chastas]

Ooh trop bien amuse toi bien !! 🥰

[@Guybrush13101984]

Wow ❤

[@francoiscosta3893]

Super vidéo, même si je préfère les vidéos aventure !!

[@chastas]

Merci beaucoup ! Je préfère les vidéos aventure aussi on se retrouve à midi pour une aventure de dingue ☺️

[@maaloulesami7150]

Merci

[@Lisa-pd2xb]

Moi sa fait longtemps j'essaye d'apprendre a faire le grand tecard je n'y arrive pas jsp pk ;(

[@chastas]

Tu as essayé de suivre mon tutoriel pour le grand écart ? ☺️

[@Lisa-pd2xb]

Oui avec ma sœur

[@hamzabahria5751]

Un cours pour très très débutant stp ?😭

[@ericroussiere6444]

Pour le dernier de l ecercice 7 je suis tomber 1 seconde avent

[@chastas]

Tu finiras par y arriver t'inquiète

[@juliencasagrande3537]

❤️❤️👑

[@ynt4649]

Quand les fille il fond pour plier leur pieds ça m'a toujours questionné genre vos pieds vous pouvez les mette en pointe sans crampe

[@chastas]

Les garçons peuvent le faire aussi :)

[@ynt4649]

@@chastas a bon . Pourtant vous êtes plus souple

[@amdahamin1401]

👍🌹🌹🌹

[@AlainStar]

🙏 👏 👍 💪

[@sarazakraoui2524]

🥰

[@chastas]

Merci 😍

[@houriabelkacemi1940]

😊😊مرحبا 😊

[@davidziolkowski1941]

Apprend nous la rondade sinon continu tes la bosse

[@chastas]

Yes merci à toi

[@chastas]

La vidéo est en ligne

[@rourouplay7276]

💕💞💞bravou

[@chastas]

Merci !

[@Gloriixx_945]

Je taime trop😘😘😘😘😘😘😘😘

[@chastas]

C’est gentil ☺️

[@onealericcisan805]

have you something like patreon for your fans? é.è ❤❤

[@nakh9148]

Good joob

[@chastas]

Merci beaucoup ☺️

[@nakh9148]

@@chastas merci

[@Enfauteuil]

(Sans te contredire ) C'est pas des paumes de pieds ,mais tes plantes de pied 😅😅😅

[@chastas]

Merci pour la correction ☺️

[@Enfauteuil]

@@chastas de rien 👍😅

[@cbd9064]

😭😭😭😭😭😭 je suis pas capable même pas un petite peut je vais jamais être souple

[@chastas]

Va y a ton aise commence par les premiers exercices ça va aller ☺️

[@aestetic3892]

Tout est possible dans la vie tu verras essaye les vidéo de cha stas tu verras il yaura des résultat il faut persévérer 😉

[@helinhan2509]

Sas jamais hem besssois jecouter tout de suite

[@chastas]

Yes top ☺️