සති 2කින් කිලෝ 4 ක් බර අඩුකරගන්න මේ පුරැදු 10 පිළිපදින්න|Doctor DR

[@IsankhaDilshani-tv3ep]

මං දවසකට ගොඩක් වතුර බොනවා ...මගෙ බඩ පිරිලා තියෙන්නේ වතුර වලින්...Dr.DR පිං සිද්ධ වෙන්න ඒක ට පිළිතුරු ලබා දුන්නොත්

[@Ap.s0-z2f]

1- සීනි නවත්තන්න 2 - කෙටි කෑම /බිස්කට් වගේ දේ නවත්තන්න 3 - පිටතින් ආහාර ගැනීම අඩුකර ගෙදරදීම පිලියෙල කරගන්න 4- පෝෂ්‍යදායි උදේ ආහාර වේලක් ගන්න 5- ව්‍යායාම කරන්න

[@ruvan73]

ගොඩක් හොද උපදෙස් ටිකක්,,, ඒත් අපේ කාර්‍යභහුලත්වය නිසා ටිකක් අමාරු වැඩක්,,අනික විදේශ රටවල්වල ඉන්න අයට ටිකක් අමාරු වැඩක්,ඒත් උත්සාහ කරනව පුළුවන් තරම් උපදෙස් පිලිපදිමින් ආහාර පාලනය කරන්න,,, බොහොම ස්තුතියි ඔබට,,,

[@chithranibalasooriya8227]

රට ඉන්න අපි කොහොමද බර අඩු කර ගන්නෙ😔🤔

[@Myfv-Saipallavi]

1. සීනි ආහාරයට ගැනීම නතර කිරීම 2. ෂෝට් ඊට්ස්, බිස්කට කෑම නතර කරන්න. 3. මස් වර්ග, සම්පූර්ණ යොදය සහිත කිරි ආහාර ගැනීම නතර කරන්න. 4. රූපවාහිනිය නරඹමින් ආහාර ගැනීම නතර කරන්න. 5. පිටතින් ආහාර ගැනීම නතර කරන්න. 6. පෝෂ්‍යදායි උදේ ආහාර වේලක් ලබා ගැනීම 7. ආහාර වේලට එලවළු, පලතුරු බහුලව එකතු කිරීම 8. සම්පූර්ණ ධාන්‍ය වර්ග ආහාරයට ගැනීම 9. හිතකර තෙල් වර්ග ආහාරයට ගැනීම 10. ට්‍රාන්ස් මේදය අඩු කරන්න

[@nalakaniroshan-f6g]

හොදට වතුර බොන්න

[@wenjay2869]

❤❤❤❤

[@L91nMK-vq8sz]

❤❤

[@chamodisanjula8567]

Fresh milk hoda nedda

[@malikaneranjani8047]

හිතකාමී තෙල් වර්ග මොනවාද

[@shamilieidshamilie1879]

ගොඩක් වටිනා,උපදෙස්, ලබා,දෙන,ඩොක්ටල්ස්ලා,අපට,සම්පතක්, බුදු සරණයි🥰🥰🥰🥰🥰

[@nilanthinawarathna6566]

හරිම වැදගත් වෛද්‍ය තුමියට ගොඩක් ස්තුතිය. දීර්ඝ ආයුෂ ලැබේවා

[@kaushalyaweerathunga6816]

ගොඩක් වටිනා වීඩියෝ එකක් Dr ඔබට ගොඩක් ස්තූතියි !!!!! ඔබට ජය වේවා !!!!! බුදු සරණයි ♥️

[@kasunikodithuwakku67]

ඇත්තමයි ඩොක්ටර් මන් මේ විදියටම කරා. මට සති 3ක්වත් ගියේ නෑ 6 kg k aduwela.76ක් තිබ්බා දැන් 70යි.ගොඩක් පින් ඩොක්ටර් ට

[@aa-ro1xe]

Kama vattoruv gtte mond kiynnko.plzz 🥺

[@rukshanrukshan4478]

Aththemada නංගී

[@magehinaya7040]

Mamath adha idhan mehama karanawa 96 mage kg mata wyasa 21i

[@kaviniprabashwari694]

අනේ..ඇත්තටම ද...🙄

[@chandaninilmini234]

​@@magehinaya7040😢😢

[@luckymadusanka7918]

අද දැක්කෙ චැනල් එක පේලියට විඩියෝ ටික බලන ගමන් ඉන්නෙ වචන හසුරුවන විදිහ භාවනාවක් වගෙ බුදු සරනයි ඩොක්ට

[@CyberClinic]

ස්තුතියි

[@nadeekapathirana7483]

අනේ ඔබ tumiya හරිම ලස්සනයි ..teruwan saranai 😍😍😍

[@ajanthasubasingha7576]

⁣ඔබතුමියට බොහොම ස්තුතියි අපව දැනුවත් කළාට තෙරුවන් සරණින් යහපතක්ම වෙිවා ... !!! 🌹🌹🌹🌹🌹

[@srimathihp5787]

ඩොක්ටගෙ ගුනයහපත් කමෙන් අපේ ඉක්මනින් බර අඩු වෙයි. තෙරුවන් සරනයි !

[@chandrikagunathilaka3096]

L

[@asianherbaltherapy7104]

Srimathi open up your wisdom. this is an acting for publicity and money 💰

[@Darts-fr3sw]

@@ruu-og6jd 😜😜

[@Darts-fr3sw]

@@ruu-og6jd eeya...

[@indikafernando-p1l]

Gunayahapath kamen bara adu wenne ne ban.😂😂😂😂

[@buddhikamadushani8067]

Doctor මං ඩයට් ප්ලෑන් එකේ දැන් සති 2ක් වෙනවා.මගෙ බර අඩු වෙන්නෙ නෑ. BMI අගය 28යි..ඩොක්ටර් කියලා දුන්න විදිහට මං පලවෙනි body type එකේ කෙනෙක්.pls මට ඩයට් ප්ලෑන් එකක් දෙන්න.. මං දවසට වි 30k උපරිම ව්‍යායාම කරනවා.මට බර අඩු කර ගන්න අත්‍යාවශ්‍යයි.

[@kushanpremasiri2693]

වැරදි ආහාර රටාවන් වලින් වගේම , සමාජ ජාල හරහා හුවමාරු වන වැරදි ආහාර පාලනය පිලිබඳ උපදෙස් වෙනුවට මේ වගේ වැඩසටහන් ගොඩක් වටිනවා.

[@iis41119]

Please no music, difficult to concentrate on important points

[@iis41119]

Please without background music help to listen to ur valuable advises

[@ruchirabandara]

Dr.eric berg dc හා anthony yuan md කියන youtube channel බලන්න.

[@ללנהט]

මැඩම් සොයා කිරි බිව්වට කමක් නැද්ද

[@samugayathri8438]

බර වැඩි දරුවන්ගේ බර අඩු කරගැනීම පිලිබද වීඩියෝවකින් දැනුවත් කල හැකිනම් ස්තුති වන්ත වෙමි ❤️

[@InokaGamage-c4i]

ඔව්

[@MalkiKaushalya-hq6uc]

ඔව් මටත් දැන ගන්න ඕනේ

[@ThushariManamekala]

Oව්

[@nilanthikarunathilake5089]

Thank you doctor. Today onwards I am going to practice you advices. I think I can't do all the tips at once. But first week I'll maintain five tips.

[@indranithalahitiya8382]

Ayubowan Wedathumiyani!!!!!!!!!! Obathumiyage Anargathama Upadeshayan Walata Boho Se Pin 😊......Obathumiya Updes Niweradi😊.......Apeth Wedathumek Sitiya "Ahara Palanayak Gena Awabodathathmaka Givisumakata Aramba Karapu.......Eyath Sarthaka Wuna😊.....".......Obathumiyageth Denuwath Kirima Yahapath 😊....... Obathumiyata Budusaranai!!!!!!! Devipihitai!!!!!!! Special Tnx Lot KZbin Team 😎😎😎😎😎

[@kavifonseka5273]

Mis harima lassanai..priyamanapai..balan inna asai mis diha

[@jayanthiudupitiya3279]

ගොඩක් වැදගත් වැඩසටහනක් ❤ සතුතියි ඩොක්ටර්

[@suneethakahil6414]

බොහෝම ස්තුතියි ඔබ තුමියට ...

[@nadeekapathirana7483]

මමත් ආසයි අහගෙන ඉන්න..attatama ලස්සනයි ..stuti ඔබ tumiyata .🌹🌹🌹

[@mathinduliyanage8694]

දෙන උපදෙස් වලට ගොඩක් ස්තූතියි මැඩම්

[@prasithamadushanka5241]

Doctor ane breast eka adu kara ganna,ella wetima nathara kara ganna krama kiyala dennako.plz e gena video ekak karannako.oba thumiyata godaak pin.

[@nimalidealmeida3402]

How can I gain my weight in a healthy way doctor, I’m losing weight just 59 kg , but healthy. My face looks very bony and looks older for the age . I prefer puffy face. Any advice doctor. Thank you

[@upkweerasekara9297]

ජනතාව වෙනුවෙන් ඔබ කරන මෙහෙය ඉතා අගය කරනව

[@Malina-439]

Is it OK to stop sugar because I think right amount of protein , carbohydrates and fat is necessary for a healthy meal??

[@j.c.ksamarakoon3951]

Thank you madam මට නම් ඒ එක දෙයක් වත කරන්න බැහැ

[@kalyanisunethra2768]

Thanks

[@a.b.c4238]

Give it a go dear.

[@pabasaranilupuli1711]

Mtath

[@PreethiLawanya-kr2bw]

😂

[@ChandaniKumari-s2i]

කතා කරන වචන හරිම තේරුම් සහිතයි බුදු සරණයි !

[@rasalingamganeshan3410]

Doctor kindly tell what is level of suger intake per day cause my intake is two cups of tea morning and evening please advise

[@CyberClinic]

Added sugar six teaspoons for a day

[@erandisaranga4561]

බොහෝම ස්තූතී මැඩම් හිතට හයියක් ආවා කරන්නම ඔනේ කොහෝම හරි කරනවා කරන්න පුලුවන් කියලා හිතුනා

[@nandanikurera6277]

ස්තූතියි ඔබ තුමියට.

[@samithsamithchinthska46]

❤❤❤❤ බොහොම ස්තුති ඩොක්ට , හරි ලස්සනට පැහැදිලි කරනවා.

[@alqudsqwer9035]

A wagema ape rate thiyana palathuru kewoth kettu kesewethath cancer ekanam ikmanin hadaganna wenne

[@imeshaudayangani3508]

Doctor apita metabolism walin weight loss karana widiya kiyala denna pluwan da. Video ekk balaporoththu wenwa oba thumiyagen.

[@dampath9681]

Hi doctor, I'm back again,I just had a shower and came to my bed but not to sleep, Lessing to your voice and looking to your videos, it's my habits ♥️♥️♥️

[@ariherath4597]

😊

[@AnuhasRathnayaka-my1nn]

​@@ariherath4597aa

[@luckyhomes2371]

මම කැමතියි ඩොක්ටර්ගේ විඩියෝට ස්තුතියි මම එය අනුගමනය කරනවා

[@sudeshikalakmali6106]

Onna math subcribe kala godak watina vidio akak ❤️❤️❤️❤️❤️

[@maheshikarathnaweera2613]

Mama diet plans gana godak videos baluwa. Eath ewa karanna hri amarui. Eath docterge videos baladdi mama ganama loku wishwasayak athiwenawa. Ea tharam hodata bocter ea dewal pahadili karanawa. Me video eka baladdith mata hithune meka kohomahari karanawa kiyala.thank you very much docter 🙏🙏🙏❤❤

[@dhammikawidhanapathirana4718]

ඉතා පැහැදිලි ලෙස කියා දුන්නට ගොඩාක් පින්

[@liyanageproduct2698]

ගොඩාක් වටින කරුණු ටිකක්.ස්තූතියි 💕💕♥️♥️මැඩම් ව්‍යායාම කරන්න සුදුසු වෙලාව කියන්නකෝ..බර අඩු කරන්නනෙ ඕන හවස කරන්නෙ මසල්ස් වර්දනයට කියල අහල තියෙනව ඒක ඇත්තද.ඇග අඩුකරන්න ව්‍යායාම කරන්න වෙලාව කියනවද .

[@mahamuthuwala]

ගොඩාක් වටිනා වැඩසටහනක් ස්තුතියි ඔබතුමියට ❤️

[@BusinessGuruhttps]

බොහොම ස්තූතියි වටිනා වීඩියෝවක් සුභ පැතුම් ඉදිරියටම යන්න

[@amithmadushan8504]

ඩොක්ට ඔයා ගොඩක් ලස්සනයි 🏅🏅🏅🏅🏅👍👍🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@kasunmadushanka3361]

Hal piti ganna hoda nadda Dr , rice 🍚

[@sithijashiwanthi9037]

doctor පුලුවන්නම් අපට ඩයට් ප්ලෑන් එකක් දෙන්න

[@nimalimadushika9777]

මම සාමාන්‍යයෙන් කෙට්ටු කෙනෙක්.මගෙ ඉන අගල් දෙකක් මාස 5ක් ඇතුළත අඩුවෙලා.මම කල්පනා කළා ඇයි මේ කියලා.පස්සෙ මීටර් වුණා මගෙ අලුත් කම්පැණි එකට මම උදේ හවස යන්නෙ එන්නෙ පයින්.උදේට 2kmක් වගේ පයින් ගිහින් තමා උදේ කෑම කන්නෙත්.ඒ නිසාම තමයි මම කෙට්ටු වෙලා තියෙන්නේ .කෙට්ටු වෙන්න ඕනනම් උදේ කෑම ගන්න කලින් පැය භාගයක් අනිවාර්යයෙන් වේගයෙන් ඇවිදින්න ..😊

[@sadahamranabahu2233]

ආහාර වට්ටෝරු ඉක්මනට දෙන්න පුලුවන් ද මැඩම්,,,,

[@hemindireceptionist619]

අනිවාර්යයෙන් karanna balanawa godak thnkyou danuvath kalata ❤

[@kalanikaralliyadda3314]

Thankyou for your valuable lecture ❤️

[@dammikaranjani3506]

දැනුවත් කරාට godaak isthuthi doctor

[@surangagunawardana6750]

Thanks for your advice it's very important docter

[@DevikaKarunarathna-v9m]

අසා hithenawa ahanna harima පැහැදිලි doctor ...🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@nishanthiperera2667]

I have been using intermittent fasting for about one month now, reduced 3.5kg, stopped sugar and reduced carbohydrates. Feeling so happy!

[@CyberClinic]

Nice to hear that

[@thinu3088]

Can i know wht food u eat during intermittent fasting period?

[@duncankulasekara4339]

Ll

[@viyanishoromala2544]

Rata inna aya කොහොමද කරන්නෙ owa nane

[@viyanishoromala2544]

Apita kanda ne alawau

[@ruwanthikalakmali8211]

Mama dr kiyna widiyt diet paln eka patan gtta..den dws 4k...thanks doctor..

[@CyberClinic]

❤️

[@lathasenarathna8895]

Thanks so much .I'll try my best.

[@sumudhukumari5907]

THYROID thiyana kenek kohomada diet karanna oni..me widihata karama bara adu venavada.?

[@fathimarinoza7178]

Doctor mata thaiyroyd pblm thiyanawa maath bara adukarana full try karagena innawa eath bara aduwenna ne Dr. Ekata mata upadhesa dhenna pls.

[@malisanda954]

Doctor godak diat plan wala(kito) proten wadi pura ona nisa meat,fish,egg wadi pura kala carb adu karanna kiyalane kiyanne.e gana pahadili karanna puluwan da

[@annefernando7643]

මම පැරිස් වල ඉන්නේ මම dr කියපුවිදිහට පැය 14 කන්නේ නැතිව හිටියා මගේ බර සතියකට කිලො 1 අඩු උනා මම රැට උදයට බිවේ වතුර ඉගුරැ තේ ඔයාත් කරලා බලන්න dr ස්තුති

[@doctordr6714]

❤️❤️

[@anslamcanitus4577]

💕💕💕

[@suneethajayawickrema3091]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමියට. 🎉🎉🎉🎉🎉 මමත් උත්සාහ කරනව බැරි වෙන්නෙ නෑ. මගෙ ප්‍රශ්නෙ බඩ විතරක් නෙවෙයි උකුල, පිටිපස්ස 02ම වැඩියි. කරුණාකර ව්‍යායාම ( පිටිපස්සට )කියල දෙන්න. නැවත වරක් ස්තුතියි ඔබතුමියට.

[@dedimuniayanga2281]

මං අදයි ඩොක්ටර් ගේ විඩියෝ දැක්කේ හරිම වටිනවා ..හරිම ලස්සයි ඩොක්ටර් ලස්සන නිහතමානී හිනාව ...ජේසු පිහිටයි ..

[@vindyadissanayake6283]

Doctor, mama diet karanawa Dan.. Eth Dan konde godak yanwane.. Ekata monada karanna ona?

[@dilmitharushi960]

Green tea ekak kiynno miss bonna..mn godk kettuwat idla dn mahathaii thma mary krth ne

[@ranjangunatilake2352]

Kauru lagata giyath oya tikama thamai kiyanne. Eliyen kanna epa sini epa short eats epa... Same story

[@malrenu2009]

Hithata wadinna kiyanna obata puluwan. Excellent..

[@AshanNimantha-cm7wd]

මගේ මාසෙකින් හරියටම 15kg බැස්සා.මම දවල් 12ට බත් කනවා ආයේ හවස 5ට බත් කනවා.වෙන මුකුත්ම කන්නේ නෑ.තේ එකක්වත් බිව්ව්‍ර්‍ර් නෑ ❤

[@ShashiWeerasinghe-i9z]

එතකොට උදේට?

[@sagarikasadamali]

Udeta kewe nedda

[@TharinduSandeepa-gs6nc]

Udeta keve nedda ane oya. Plz reply..😢

[@KarunakaranPaulEvangelist]

රාත්‍රි 7 ට කලින් කාලා උදෙ කැම ප්‍රමාදකර කැම උදෙ 8,9,10එ අතර වතුර පමනකි

[@indranimanameri7982]

ඔබතුමියට ස්තුතියි

[@m.r.smenike7713]

Thank doctor

[@ajanthapeiris8256]

ගොඩාක් වටින සේවාවක් 👌👍👏👏,,,,🤔 nadeeka gunasekara වගේ

[@madukk464]

Thank you .eth karanna tamai amaru. Amaruwen hari karannna hitenawa kiyaddi.

[@fathimafasla9356]

Hello doctor....mata c section 2nd dlvry.... Csr karala maasa 1.mama dan 75 thiyanava mage weight eka... Mata 55hari vendone.... Mata diet plan eka kiyandako mam,.. Babada feeding karanava....

[@manjariranasinghe4135]

what happens if I stop doing exercises after doing long time?

[@dileeshanethmi420]

Mage mune den masa 8ka withara idala pimple wagayak awa mewa ena samanya pimple wage neme den medical treatment aran yam thak durakata adu karagaththa eth bibili wagayak thiyenawa.mewata use karanna puluwan hod product kiyannako

[@ZubZ3r0]

Thanks for the valuable Video, I'm having for breakfast only one full glass of fresh whole milk. Nonfat milk makes me start hungry and empty very soon than whole milk. In this case, do I have to still cut off whole milk in this case?

[@shamilahameed4164]

Waiday tumani mee peni hodaid Mage gat 2ke mas pidu lihil wela Shakti mat karanne kohomad

[@priyanthialwis8811]

Usful instructions thank

[@mohottiarachchi]

Dr.DR. masuran vatina upadesha godak nawatha mathak kala. theruvam saranaee miss

[@dihanidammika8573]

ඩොක්ට මගේ පුතාට අවුරුදු 19 එයා ටිකක් මහතට හිටියා ගෑස්ටික් හදුනට පස්සෙ කෙට්ටු උනා ,දැන් ගෑස්ටික් හොදයි ගොඩාක් දුරට ,මහත් වෙන්න දෙයක් කියන්නකො විටමින් හෝ පිටි හො වෙනත් ක්‍රමයක්,,ඔබේ දැනුවත් කිරීම වලට ස්තුති

[@niroshanikumari3863]

ගෑස් ටික් හොද වුනේ කොහොමද කියන්නකො

[@SriyaniChandrika-rf4mm]

හරිම වටිනා පණිවිඩයක් .ස්තූතියි ඔබ තුමියට

[@nandanipriyanka200]

Thank you dr..I wilk Start today...

[@madumethu6343]

Doctor mta prashnayak thiyanawa ... හොර්මෝන වෙනස්කම් වුණාමත් mahath wenawada ?

[@doctordr6714]

ඔව්

[@madumethu6343]

Mamath kema පාලනය karanawa tikak withara . Eth kettu wenne nane dr.. daruwa lebunata passe godak mahath una. Den adu karaganna amarui. Vilubath රිදෙනවා .. doctesla kiuwe bara wadinisa ehama ridanawai kiyala .

[@niroshadewapurage1172]

ඩෝක්ර් මට ඔනි බර අඩු කර ගන්න නෙවෙයි මගේ බර සමබරයි නමුත් මගේ උදුරය නෙලා එනවා කඩා වැටිලා හරිම කැතයි ගවුමක් අදින්න බෑ බඩ නිසා මං දවසට කිලෝ මිටර් 10 ඇවිදිනවා ආහාර මං තේල් ආහාර පිටි ඒ දෙවල් ගන්නෙ නෑ හැබැයි ඕලිව් තේල් මිදි ඇට තේල් අලිහැට පෙර තේල් සුදු පොල් තේල් තමයි ගන්නෙ නමුත් මේ බඩ බහින්නෙනෑ අනේ මට කියන්න මොකද කරන්න ඔනි කියලා කන්නෙ මං සලද වර්ග ගොඩාක් පින් ඔබ තුමියට කියලා දෙන මේ උපදේශ් වලට ස්තුතියි 🙏 .තෙරුවන් සරණයි

[@warunakarunarathne1523]

Start, gym ball twisting

[@rinkeybro8718]

ඉතාමත් වැදගත් බෝහෝම යිස්තුති ලස්සන Dr DR මහත්මිය

[@thushariekalubowila1594]

අඟේ බර අඩුවෙද්දි මූණේ ලස්සන නැති වෙනවා. කම්මුල් බහිනවා. මළානික බවක් එනවා...

[@dinukalu1489]

ඒකට මුහුණේ පේශී වලට අදාල ව්‍යායාම කල යුතුයි

[@nilminidodangoda8914]

Doctor harima lassanai katakaranawa ahagena inna asahitenawa pahadiliy. Budu saranai dirgayusha labewa.

[@bravelanka5602]

Good video. Lot of good information but I think we still can have moderately amount meats because we need to develop the body muscles. Body weight management should reduce the fat, sugar & carbohydrates. Right amount of protein welcome.

[@amell3540]

Agree and also coconut oil is a good source of fat and there’s abundance in Lanka. Sadly most lankans think it’s not healthy.

[@priyangakumuduni2476]

මම නිර්මාංශ kenek...law blood pressure enna පුලුවන් idakuth සමහරවිට ආවා ....මම ආහාර පාලනය sudusuda?multivitamin ඉඳහිට මාසයක් pamana බොනවා

[@asankijayasekara4956]

Totally agree and I used these techniques.. Thanks dr.

[@indimanatunga5561]

Very good Doctor.Thank you.

[@a.b.c4238]

Did you see good results?

[@thilakaliyanage3485]

බොහෝම ස්තුතියි ඩොක්ටර් ඔබතුමාට

[@trevortyler901]

Beans, beans, beans, eat one cup of varity of beans a day (mung bean, chickpeas, kidney beans, white beans, etc) - remember it should be consumed without oil. One table spoon of any oil has high calories.

[@yamunasubasinghe1329]

This has become an old myth now. People must eat oil and protein. It is not oil is bad. But carbohydrates are bad.

[@Rush.Chiki01]

Chickpea is carbohydrates . It is not good. But saturated fat is very important prt for our body so we have to eatcoconut oil. Beans are not good

[@banukahansaja3296]

Tummy tea walin bada adu kara ganna puluwanda ewa gaththata godada..please doctor reply for this comment ..... i hope your quick reply ...

[@doctordr6714]

I ll do a video on that..

[@banukahansaja3296]

@@doctordr6714 thanx doctor

[@runig549]

ඇත්තටම මේ keto කෑම වලින් බර අඩු කර ගැනීමට පුලුවන්. I have experience since 2018. It's not feel hungry. Thanks Dr .

[@akeshaakesha3868]

ඔයා ගත්තු ආහාර වේල් ටික කියන්නකෝ dr....

[@runig549]

@@akeshaakesha3868 මේ Dr කියන විදිහේ ආහාර තමයි බොහෝ විට ගත්තේ. හැබැයි මම ගොඩක් vegetable salad කැවා 4 cups විතර වෙලකට. Breakfast 11am, lunch 3pm, dinner tea (with double cream) or soup. If you want more details watch Dr Eric Berg DC you tube videos. You can can get more ideas.

[@abigalappocieder]

It's not feel 😂😂😂

[@thilinisubashini7773]

Madam orlistat 120mg tablet eka hodaida weight loss karaganna please tell me doctor

[@fggfgff9628]

Thank u 🤔👂 Dragon budu saranai

[@nadarajaamuthini4836]

Pls Dr green coffee bonewanam kohamada...bonne kiyela kiyenewaneda Dr

[@seriatysr7593]

Thank you so much for you doctor. 🌷🌷🌷🌷🌷💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕👍sriyani from Saudi Arabia.

[@madushaniweerakoon9346]

Man satiyen 5kg adu kara rata wenada bat hadi 4 kanawa dan 2 kanne.. jym eke tredmeel eke dawasak ara dawaasak 20min 10 speed dala jogging karanawa max 3km distence and 1min rest karala 10-15min bycle padinawa. Ita passe rope eka aragena uda panina gaman 20 parak rop eka uda dala ......agaman ma mitiya aran tyre eakata 10 para gane gahala 1 min rest karanawa mehema wata 4 karanawa..... udeta hodatama kama kanawa. Dawalta welawakata kawenna kesel gedi 3 kanawa water 1.5-2leater pewena nisa bada gini enna workout karana nisa.... satiyakata kalin bara 70 kg tibe ita passe balddi dawas 5 kin wage 65kg tibbe... puluwannm rata polos tambala kehel muwa tambala gamiris tikaka ihan kanna .....plz doc mn mema kare what is your advice ...

[@chathuumaya2860]

Doctor, wathura panaya kirima gana salakilimath wenna ona nadda

[@champacy2745]

godak isthuthi obata theruwan saranai

[@ranjanialuthpatabendige1054]

We'ry good

[@WapTwevlve]

Doctor mama me video eka dapu dawaseth baluwa ath mata mage bara adu karanna bari una ,mata one bada adukara ganna, ada Idala aye try karannam ,hoda motivation ekak karannako doctor 🙏🙏

[@luckshri9486]

GODAK WADAGATH VIDEO AKK TNKS DOCTOR