【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】【

足パカ民の皆、いつもコメントありがとうーー！
皆で夏に向けて脚とお腹をキュッとしていこう！
因みに、0.75倍速でやると究極の地獄をみることができますよ（笑
（ただ、楽しく継続することが一番大事なので絶対に無理はせずにね！）
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟ • 【地獄の３分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛...
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟ • 【地獄の3分】超特急で二の腕を細くするための...
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟ • 【初めての瞑想】毎日１０分間で自己肯定感と集...
中・上級者向けトレーニング
∟ • 【地獄の6分】飛ばない立たないHIITで超特...
初心者向けトレーニング
∟ • 【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪...
15分以上のトレーニング
∟ • 【地獄の100分】100万人登録記念！家で一...
5〜15分トレーニング
∟ • 【地獄の11分】ほっそり二の腕と腹筋を鍛える...
5分以下のトレーニング
∟ • 【二の腕痩せ】ロックな邦楽で二の腕と腹筋を引...
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#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 【免責】
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[@MarinaTakewaki]

一緒にぷぎゃー！ってなりましょう！ 足の付け根がコキコキ鳴っちゃう！って方はオガトレさんのこの動画見てストレッチすると良いと思います！合わせて見てね😂👍kzbin.info/www/bejne/lXa3hWx-h7qrh6c

[@yurit332]

ぷぎゃー！！！！😂きつかったけど達成感でいっぱいですー！

[@shiorin.6300]

ちょっとしんどかったけど、楽しい☺️音楽に合わせてするから、自然と体が動きます😆これも、明日から追加してぎゃんばるっ!!

[@user-tc2dl4cg5y]

マリナさんって今も高知にいるのかな?

[@user-fp3lq2ii4x]

こんばんわ。がはになっていました。すみません。

[@yu-chans2688]

イギリス在住何ですが、stay at home なので1日１時間しかエクササイズ用の外出が出来ません。でもまりなさんのyoutubeがあるので私は室内に篭っても大丈夫! これからよろしくお願いしま〜す。

[@user-ht3ko8gg3p]

いいねしながら足パカしてるみんなーー！！！！

[@user-zp7bm8bu2x]

はーい！w

[@xxx-hv3mu]

呼んだかい＼( ´･ω･`)┐しゅたっ

[@user-of2ho2wf5g]

はーい！

[@user-ws9nj1wi9i]

呼びました?( *・ω・)ノ

[@user-pz3ug8zl2f]

呼んだ？

[@user-of2ho2wf5g]

今やってる人 ↓

[@yose1433]

はい！

[@7no_notya.4]

三日坊主なりたくないので毎日やってる皆様、ついでに呼んでいただけませんか....!!!

[@Sui_5026]

最近彼氏が出来たので彼氏に見合う女の子になるために頑張るのでいいねお願いします！！ 8 / 15 🙆🏻‍♀️ 8 / 16 🙅🏻‍♀️ 8 / 17 🙆🏻‍♀️

[@user-vk7kd3ix3q]

なうの人いませんか～？？ お肉ぽよぽよアラサー 頑張ってます。 もうすぐ１ヶ月！！ 足にハリが出てきた👹✨

[@yose1433]

はい！

[@user-ez3vn4zh1u]

今やってる人

[@chxliys]

( 'ω')/ ﾊｲ!

[@yose1433]

はい！

[@user-jb5mb6by9g]

夏休み遊びすぎたーーー！ 今日から頑張る〜

[@user-lm5ll3qt1m]

54kg▶︎50kg目指す

[@user-lb7fq1he5r]

あたしを綺麗にできるのは あたししかいない

[@user-kq9kl9vb9w]

いつもいい事書いてくれてありがとうございます

[@user-oi1yf7ys7g]

世界一好きな言葉に出会ってしまった🥺💞

[@user-kl3ro3ff5g]

待って、めっちゃやる気出たw

[@idoljoliy2006]

すっごい名言見つけちゃいました😭

[@user-qe3vu5lk3h]

よくコメント見ながら足パカやってる笑 同じ人いないかなww

[@user-vt6ix4tj6u]

( 'ω')/ ﾊｲ! 同じですww

[@idoljoliy2006]

ここにいますよー😆

[@re_na_24316]

はい！！

[@user-qv6co1ig8y]

全くおんなじですw今休憩なのでコメントしてますw

[@user-mx3su8ms6x]

コメント見ならがやったらすぐ終わった

[@user-bh1hk6bx1f]

あげた足はすごい細く見えるから逆立ちで街中歩いてやりたい。

[@user-nt6ed1lf9e]

お盆中の食事半端ないけど毎日足パカしてる自分を褒めたい😂

[@user-cf1sp5sv3w]

いつも運動三日坊主の私史上一番続いてる動画

[@user-zi8kx5em3t]

わかります😂

[@jijibibi5811]

同じく！

[@user-cy8bc6mz3c]

めっちゃ分かります！

[@yuriamaegaki5301]

私もです！

[@user-hg4yj8zx8d]

春休み明けまでに痩せたい民🙋‍♀️🙋‍♂️ 👇

[@simorei1944]

はーい！！

[@user-nj2yt3yr1r]

はーい (･ω･)ﾉ*｡.･°* 春休みあと1週間…頑張る😭

[@hiro-ji6ne]

はぁーい！

[@user-mn5hu3hh2v]

はーい！

[@user-rz9sq4on5l]

アイコンゾムニキ❗😳

[@cichipichapa]

3日目です！

[@user-rz3nr4em8k]

連勤中で本当にくたくたで、今日はもうやらないで寝ようかなって思ったけど、ちゃんと来れた🥹 再生ボタン押せばもうこっちのもん笑

[@user-fl5oe3bm6n]

この動画再生するまでが勝負なんよ

[@user-gd2ex2qv9y]

ほんとにその通りです、、

[@user-rm9wo7hh8o]

間違いないです。。。

[@user-on8tc4ug5y]

ほんとっっにそれ！！

[@czm01]

ちゃんとやんねん毎日やんねん。と唱えて頑張ります

[@mu6321]

北さーーーーん！！！

[@czm01]

@@mu6321 ですーーーー！！！😻

[@user-qh8un8el6n]

北さん！！😊

[@yuri_hare]

北さんですか…😭 泣きそうです

[@user-zw7ws8yf9p]

北さんのお米食べられる日を夢見て頑張りましょ！！

[@user-fq1hs4id2o]

211日目

[@yuu-ny4bj]

全然体型も体重も変わらなくて萎えてるけどやらないよりマシと思ってやる

[@user-od3pp8gd9p]

未来の彼氏のためにがんばります笑

[@user-nw5pi2xs6s]

私も未来の素敵な彼氏のために頑張ってます！！頑張りましょう！笑

[@mikusano5621]

ルビーだ！

[@volleyballplayer1211]

良い）ー

[@hana8123]

がんばれ👍貴方なら出来る^_^

[@yakuruto253]

↓↓パワーチャージボタン

[@yakuruto253]

疲れてきちゃった？ このボタンを押せばやる気も元気もフル回復さ！！！ (ていうボタンが欲しい願望)

[@user-qq9so9lm9u]

連打したい

[@yakuruto253]

@@user-qq9so9lm9u 私もです👆👆👆👆👆

[@htu5225]

１ヶ月で3キロやせたー！！

[@user-fs4km6qk9d]

8/16から9/7誕生日まで頑張ります！ 8/16○ 8/17○ 8/18○

[@user-ir2pv4xe4d]

これはもう再生したもん勝ちなんよ

[@sheep5568]

めちゃくちゃわかります

[@t4yachan]

間違いないです😇❣️

[@user-ek1up7tw1m]

間違いないね

[@cy-bc5re]

わかる

[@user-ki2kn9uz1u]

このコメのおかげで、再生するハードル下がって、今2週間目突入です！

[@user-ic8pv3mw1e]

なうの方🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ ⬇︎⬇︎⬇︎

[@i.han_-fs4ud]

帰省してめっちゃ食べちゃった 今日からまた頑張るぞ

[@user-gk7uy4kx3w]

今日も来れました

[@user-ut4ep1yp7v]

2ヶ月続いてるけど、子供が寝てる横でやってるからいっつも無音でまだこの動画の音楽を知らない笑笑

[@mamata9313]

同じく(ｰｰ;)

[@user-ri6cz5kw1s]

イヤホンしない派ですか🤣？笑

[@user-ut4ep1yp7v]

高柳さとみ 同じ方いて嬉しいです😃

[@user-ut4ep1yp7v]

美月 イヤホンしない派です😂

[@mi-sanCountry]

３回目の曲がもう終わっちゃうのかと、安心する曲してます☺️

[@mami1news760]

これやらないと罪悪感で寝られなくなりました

[@rhnaekikkou8724]

効果出ました？

[@mami1news760]

mananan Angel 見た目はあんまり変わってない気がしますが2ヶ月で6キロ減りました これ以外の動画とかもやってますけどね

[@chanelie0]

分かりすぎる分かる たまに追い込みたくなって休憩なしとかでもやっちゃう

[@user-df7nb9gs2y]

すごくわかります！！！

[@user-sp9xj7in8t]

自分も生理で休んだりすると罪悪感が出てしまいまうのですごく分かります！

[@kone5334]

869日目夜 よし！朝起きてからはまたカロリー管理して調節します！！ 最近苦しい事が多くて精神的に辛かったんですが、部屋の乱れは心の乱れと言うしと思って部屋を掃除しました。なんだか少しスッキリしました。

[@taeyong.jinu.]

20日目だーー！！！

[@user-kt9uv7qo8s]

今日誕生日なんで2回やります

[@mii_97]

お誕生日おめでとうございます！！！🥺♥️

[@yukiiimademoiselle731]

えらすぎる。きっと良い歳になりますよ！おめでとうございます🎊

[@user-es9se3od9i]

おめてとございます！！！

[@user-ll2it6ft1c]

おめでとうございます！

[@uqllf]

偉すぎます！！おめでとうございます！！

[@user-yd2wg5xi3m]

おかえり😊

[@user-oq3co1bs7w]

ただいま＼(^o^)／

[@xdilmf4w]

あったかい気持ちになりました頑張ります(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)♡

[@user-yd2wg5xi3m]

@@xdilmf4w 頑張れ！

[@xdilmf4w]

@@user-yd2wg5xi3m ありがとうございます😭💓

[@user-bq4xv8iw5c]

ただいま(^o^)一緒に頑張ろ～！(^_^)

[@user-yg5xo5zz3m]

47日目 今日も暑かったしお家から出たくなかったけど、母の買い物に付き合って荷物を持ちました笑　少しでもダイエットになったかな！笑

[@user-hd4wo5jq2x]

お久しぶりです！お盆帰省したら体重めちゃめちゃ増えてて怖いのでまた再開します！

[@coco-vh9tw]

彼氏がラーメン食べてる横で足パカしてる自分偉すぎる

[@tvch5478]

めちゃくちゃ凄くて尊敬します॑⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*

[@user-vf4xg3sw4h]

天才です

[@user-dj9kt5zi1w]

ナウの方 はい 🙋🏻‍♀️

[@ranka_rinulove]

はい

[@user-jp7bg8hb2e]

はい！

[@user-fx4dn7]

はーい！

[@user-ex7lz5bn3l]

はーーい！

[@uta6458]

はぁぁぁぃいいいい゛

[@Yuikomatsu0608]

6キロ落としたい🥺

[@0ox__oo]

親に太ったねって言われて腹立ったので毎日やります。既読感覚でいいねしていってください🥺

[@user-ou2dc3vd8g]

私も親に言われました߹𖥦߹一緒にがんばりましょ！！

[@user-tq8gq6il7g]

一緒に頑張ろう！！ 私も始めて１ヶ月、しっかり筋肉ついて引き締まってきたよ！ お互い美ボディになろうね💪✨✨✨

[@user-gj9jr9ur3k]

私も言われました😭頑張りましょう😣🤍

[@ms1888]

私もです！ 頑張りましょ！！

[@user-wm7qc9hd1v]

やってる人ぉ🙋‍♂️🙋‍♀️🙋🏻‍♀️

[@user-rm7rq4ml4h]

やるに決まってるぅ～👍

[@user-ke2tb9mo5e]

50キロ切った🎉

[@user-yr3qy3qq8p]

久しぶりにきました　2キロやせたい

[@user-bu2kr1bv2c]

なんやここのコメ欄モチベしか上がらんやん

[@user-ut5ox2cn4p]

爆上がりですよねww

[@me-ek8qz]

みんなのグッドボタンをぽちぽちしながら足痩せ🦶

[@xoxo9351]

それいいですね！全部のコメントにいいねできるよう頑張ります！

[@me-ek8qz]

@@xoxo9351 9分なんてあっという間です😊一緒に頑張りましょ😆

[@__yuu_glam__]

真似します👍🏻⸒⸒

[@me-ek8qz]

@@__yuu_glam__ グッドボタン黒で塗りつぶしましょう☺️

[@kone5334]

868日目夜 お盆という事でチートデーというか、チートウィークになってます😂明日はまだ送り盆で親族が集まるのでしっかり食べます！！その後から頑張ります！

[@user-sz7uh5cg4c]

寝たままなのに滝汗！

[@user-qf7dy8ol2k]

まりなさん絶対褒め上手

[@miyu8512]

↓なうの人。みんなで脚やせ頑張ろう!?️💪

[@user-xr8eh8ui3e]

毎日やってる

[@miyu8512]

@@user-xr8eh8ui3e 一緒に頑張りましょう！

[@Ux_xU_R18]

頑張りましょ！

[@Krsx_x_]

あと7分ある〜😭頑張りましょう☺️☺️💖

[@user-yc8zy8vv3g]

うん！頑張ろ！！🔥🔥🔥

[@K_-uw5gb]

今日いっぱい食べてしまったんでリセット頑張ります💪🏻😭

[@user-vs1pk5qn1s]

2週間で4キロおちました！！🎉

[@cozuken1016]

食事制限とかしましたか！？

[@user-fw1pi4gg5i]

なうやってます😳 一緒の方⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎

[@user-rp2cg7mj4l]

やってまーす👍

[@kanonhata2114]

吾子石川 35分前！一緒に頑張りましょ🥺

[@user-rp2cg7mj4l]

2回目なう(笑)、頑張りましょ😁

[@kana19841027]

やりました！きつーい！

[@user-rs4go4qn1l]

やってます！みなさん頑張りましょ！

[@user-ig5gh1hv6j]

みんな体重は気にするな見た目だ

[@user-vk3dx9pu8n]

彼氏が私の事おんぶしたいらしくて けど重いって言われるの怖いから断ってますw 私は見た目より体重重視します笑

[@haruna._.chan_]

@@user-vk3dx9pu8n 彼氏がいない私でもその気持ちわかります(悲)だから体重重視してます(何故だ)

[@user-ty5mb4lf7x]

それは分かってるけど体重はちゃんと目に見えるからモチベが上がるんですよね、、

[@user-yn6ul9rw2g]

@@user-ty5mb4lf7x めちゃくちゃ分かります！ もちろん見た目が一番なのは分かってるけど、体重はすぐに目に見えて変化が分かるから、どうしても意識しちゃいます！

[@user-oc3ze8xs4j]

それなそれなそれな

[@user-gk7uy4kx3w]

今日も来れました！

[@miyamiya9416]

もうね、「やろう」って思ったその時点で、 美しくなってるよ。

[@user-pw7tb5fx9e]

素敵なコメントありがとうございます😭

[@miyamiya9416]

@あかり　さん いえいえ！少しでも力（？）になれたら嬉しいです( ´ ▽ ` )

[@user-qm2ln3to1n]

足パカしながら泣いた

[@NyQzi]

コメント欄見ながら頑張ってる人！！

[@user-of2ho2wf5g]

はーい

[@yuriamaegaki5301]

はい！

[@user-fu4bn4tn5d]

はーい🙋

[@yose1433]

はい！

[@ともちゃんねるるるる]

9日目！お姉ちゃんとがんばる

[@AK-xw5hu]

41日目！

[@yumi7510]

足パカしながらコメントにいいねするのあるあるじゃない？？

[@user-gp1bq2ez5x]

わかる〜！

[@fam-dr2sj]

私もわかる‼️

[@yose1433]

してます！

[@kingprince6906]

足パカしながらコメントいいねしてるよ！って人✋🏻

[@user-do6vx9kg6k]

いいねの桁が違う………みんなやってんだ

[@yose1433]

はい！

[@ともちゃんねるるるる]

10日目やってまいりました

[@kone5334]

867日目夜

[@user-vh4xw1zd5q]

みんなが言うからいいねしながら足パカなう

[@user-vh4xw1zd5q]

本日もやっとらがスクワットの後にやったら膝が笑ってる

[@user-cv7nn5yy2w]

この動画を開いた時点で凄いし、なんなら今このコメント見て頑張ってる貴方は絶対綺麗になるよ。一緒に頑張ろ！

[@user-cv7nn5yy2w]

皆さん沢山のいいねありがとうございます😢 私事ではありますが、この度−6kg達成しました！ゆるゆるダイエットだったので不安な部分もあったのですが、なんとか私にも目に見えてわかる変化が訪れました！！🥺🥺 わーい！！笑 まだまだ脂肪がついているので数字は気にせず体型を気にするダイエットにシフトチェンジして頑張ります！ 一緒にがんばりましょう！！

[@user-ty1yo3ej4c]

おめでとうございます☺️❣️私も結果出るよう頑張ります💪

[@user-gt7st8zx7k]

すごいやる気でました。素敵なコメントありがとうございます。ここにいる人はきっとみんな輝きますね努力の塊ですもん。！！！！！

[@ikee1903]

お琴 どんなダイエットされてたんですか？？めっちゃ凄いです！

[@user-cv7nn5yy2w]

I KEE ゆるゆるなので1ヶ月-2kgいかないくらいのダイエットです！私は食べることが大好きなので食事制限はしてません笑 基本は毎日30分のストレッチと40分程度の筋トレをしました。 朝と夜、必ずトイレに行ったあとに体重測定をしていました！ただ、水分はカロリーゼロのものをガフガフ飲んでいました笑 筋トレはできるだけ努力しましたが、他のところ（食事面）は継続させるために甘々にしました笑

[@naaya7259]

誕生日になってすぐも脚パカやってる🫢

[@user-yg5xo5zz3m]

お誕生日おめでとうございます♪主さん偉いですよ‼︎

[@user-cs4gn5br3k]

お誕生日おめでとうございます⸜(*˙꒳˙*)⸝ 偉いです！頑張りましょ！

[@user-yui.sixfonia_luv]

今日もーー

[@user-lb7fq1he5r]

痩せて可愛くなるんだろ？頑張れ！頑張るんだ！自分！

[@iivlxq01]

もしかして主さんENGINEですか！？ ENGINE同士頑張りましょぉぉ🤧💖

[@user-os8zk3wf7q]

ほっそいスキニーパンツ買ってきました 履けませんでした頑張ります

[@T_dogMusic]

スキニーパンツをは着こなす貴方を何処かで見れる事を楽しみにしています！

[@user-tq7xv3rd3t]

頑張りたいです😢何回もリバウンドしちゃう。

[@moeri3338]

ちまちまと10月の健康診断までに、社会人1年目の時の体重に近づきたい！

[@user-qe4zm5mj5s]

自分に似合う服を着るんじゃなくて、着たい服を着れる人になりたいな🥺❕❕ 意味通じてるかな笑

[@shiori-ko7go]

体型カバーせず自由に着たいってことですよね？？

[@user-qe4zm5mj5s]

@@shiori-ko7go そうです！！伝わってた！笑

[@user-em7ye2th6k]

本当それです！！私もそのため！笑笑

[@na-sb5pn]

痩せたら9割悩み減る痩せたら9割悩み減る痩せたら9割悩み減る痩せたら9割悩み減る

[@user-wx2iv3rj8g]

それな……

[@user-hf3wu2ob2x]

分かりみが深すぎる、、、

[@user-iq7ss3qh9r]

それです それです

[@huui__1022]

本当にその通りです笑

[@user-ns6wn9tt9o]

え、それな、、

[@user-zt4bx2eo1r]

内転筋意識！！！内転筋！！！！！細くなるコツは内転筋を鍛えれば隙間ができる！！！！！

[@user-yg5xo5zz3m]

46日目 おじいちゃんも私が来て喜んでるね、とおばあちゃんが言ってました♪そしておばあちゃん家から帰宅…疲れて寝そうだったけど来ました！継続は力なり‼︎

[@user-vl8vs8vc8m]

なにより音楽のセンスがいい

[@yukaogihara1219]

本当にセンスいいですよね！

[@yuunahiraiwa6959]

足パカしながらみんなのコメントにイイねしてる。（笑）

[@user-nr1de6do1o]

そんなあなたのコメントに足パカしながらいいねしてる笑

[@user-bg3ey4yi3p]

同じくです。

[@user-og2wq8uk1x]

それな

[@user-di5wl3uk6r]

私もです笑

[@yose1433]

同じです❤

[@user-fq1hs4id2o]

旅行に行ったり書き忘れたり… たぶん209日目 2泊3日、いっぱい食べたり飲んだり話したりして楽しかった！ いっぱい笑った！！

[@taeyong.jinu.]

１９日目❕明日は親戚あつまってご飯だから食べ過ぎ注意👀

[@hikari.zammh.384]

２曲目始まったときの地獄に入る感じと ３曲目始まったときの地獄から出た感じ わかる人おる？

[@yuriamaegaki5301]

わかる！

[@Ca-zu3wx]

すごい分かります😂

[@user-rl7ib9kl6l]

共感しかないww 3曲目になった途端｢よし！！！！！頑張った！！！｣ってなるww

[@user-di5wl3uk6r]

すごく分かります(。'-')ｳﾝｳﾝ

[@user-ej9kj4rz4t]

5.7万人もコメントしてるのに、ほぼほぼ♡押してるのいい人すぎん？？

[@user-kd3td7mg3g]

しかもこの動画だけじゃないの凄いですよね ほんっとに。

[@user-ej9kj4rz4t]

@@user-kd3td7mg3g それなです！

[@moka4093]

また昨日サボってしまいました、 それでも顔痩せはやりました なんとか習慣化したい

[@user-ti1mi8gy9y]

先日無事に結婚式を挙げました！たけまりさんの足パカ、室内散歩(20分)、二の腕・背中トレーニング(8分)をほぼ毎日続けた結果、4月からマイナス7キロ達成してドレスも綺麗に着ることが出来ました！ 参列者からも痩せたね！と言ってもらえて最高の結婚式にできました！ ありがとうございます😭 次は年末までにさらに3キロ痩せられるように引き続きトレーニング頑張ります！

[@user-rz9vm5hr7s]

おめでとうございます💍🕊 お幸せに‪🫶

[@user-yg5xo5zz3m]

約半年で7キロ落とせるなんて主さん凄いです‼︎ 結婚式も素敵です！周りから言われると嬉しいですよね(*´꒳`*) これからも一緒に頑張りましょう♪

[@user-ti1mi8gy9y]

​@@user-rz9vm5hr7sありがとうございます！

[@user-ti1mi8gy9y]

​@@user-yg5xo5zz3mそう言っていただけて光栄です😳とても嬉しかったです！ 頑張りましょう！

[@user-vh4cz3co4l]

なんでカフェ巡りしてる子は細くて何も巡ってない私は太いのか一生かけても分からないな

[@ensan36.458]

もう、、超絶わかりみが深いです笑 カフェ巡りしてる女の子達って、夜ご飯とか、なんなら昼ご飯も食べてないんですかね？😂

[@BBAgirl]

わかるわ～。大食いの人とかなんで痩せてるのか。ハードな運動でもしてるのか。

[@user-rz7oo9gi9z]

分かる、その真相を突き止める為にアマゾンの奥地に行こうとしてたとこ！

[@user-iv8nd6ll2x]

今日誕生日なんですけど足パカやってるの偉くないですか？？？？？

[@user-lw9zf3tr9g]

お誕生日おめでとうございます♡えらすぎます！

[@user-ub1ck1vm1q]

お誕生日おめでとうございます✨ 偉すぎるのできっと1年間良い事たくさんありますよ！！

[@user-je6xc2zw3r]

お誕生日おめでとうございます！🥳👏🏻 自分だったら、サボってしまいそう😅尊敬します！

[@uni77ptg97]

お誕生日おめでとうございます🎉

[@mii_97]

お誕生日おめでとうございます！！！😍😍

[@EA-on9px]

最近腹筋タイムが気持ちいいと思えるようになってきた！

[@cichipichapa]

2日目！ 昨日ので筋肉痛なってて駅の階段上がる時しんどかった！効果を感じる🫶🏻

[@caho582]

今日彼氏が出来てしまったたたたたたたた 絶対もっと痩せてスタイル良くする

[@pasta_xa00]

おめでとうございます👏🎉

[@user-yu4hm2vt1z]

頑張ってください！

[@user-mk8vr6ks2u]

リア充か……幸せになれよ…………

[@user-xx7bg5sb2g]

わたしもです....記念日一緒です.....！ 何度も惚れさせるためにも、頑張りましょうね😳

[@user-mk8vr6ks2u]

私12/27１ヶ月だったけど彼は覚えてなかった( ¯-¯ )

[@mi_uls2]

制服ディズニーしてるJKとか足細い子しかいないから行く予定のないディズニーのために足パカしてる私健気で可愛くない？(うるさい

[@user-lp6hl1on7r]

かわいい

[@mi_uls2]

マイマイ ニコニコしちゃった😏💓ありがとう😚😚

[@ky3115]

めちゃくちゃ健気で可愛い(可愛い)

[@mi_uls2]

k y モッモチベあがる〜〜〜❤️🙄❤️k yさんに幸あれ🙏🥺✨

[@mi_uls2]

ぴえんぴえん めちゃくちゃ笑ったw‪w‪w‪w‪w‪w‪w‪w‪w‪w 行っちゃいましょ💪👶💪

[@cichipichapa]

一日目です、、 単語帳見ながらやって勉強もしつつ、、 まずは7日続けます😭💕🫶🏻

[@caramel5715]

痩せたい人ーーーー！ 可愛くなりたい人ーーーー！ かっこよくなりたい人ーーーー！ ひとりじゃないよ！頑張りましょう！！🤩

[@user-zp7bm8bu2x]

頑張りましょー！！🤩🤩🤩🤩

[@user-ot5oh4oe3s]

一緒に頑張りましょ！(動画見ながら打ってます笑)

[@user-sp6uo8rh5x]

みんな食べないダイエットしてるけど、どうせリバウンドするから、自分は運動して三食食べる健康的なダイエットする！

[@ensan36.458]

本当それが一番です！🙌🏼

[@user-np7ff5kz2t]

私も初めは食べないダイエットチャレンジするんですけど、いつも挫折します、、笑 だって食べたいんだもん😭

[@nnn_kkk_ttt]

当たり前だヨォ 私も食べちゃうもん

[@user-zn1vj9vf5z]

そうです！！断食はお願いだからしないで下さい😭私はそれで拒食⇒過食症の王道ルートまっしぐらです🥲過食症めっちゃつらいしなっかなか抜け出せないので、ほんとに！！後悔したくなければ！！断食はやめてくださいね！！！！！！

[@TomokaKazama]

カミナリ凄い！停電しているけどやります笑

[@user-io1sg8dc1b]

まじですか！私の家風呂沸かせないです笑

[@user-bh1hk6bx1f]

2ヶ月突入だよー！こんなに続いたの初めてだし嬉しいし自分偉すぎ🥹 体重は2kg減！！見た目はあんまり変わってないからなんで！って思う時もあるけど根気強くこれからも続けていきたいと思います♪ みんなで美脚目指しちゃおう🤭🩷

[@mho_s2]

生きてるだけでも人は偉いのに この動画2回もやった私どんだけ偉いの？？？

[@hana8123]

偉すぎる❣️

[@karenjump5686]

すこぶるえらい

[@user-qi7ns8ft6y]

生きてるだけでもえらくて、1回やるだけでさらにえらいのに、2回は偉すぎて、神の領域では？素晴らしいです。

[@popopop221]

間違いない わたしもだ

[@user-cy8bc6mz3c]

めっちゃ偉い！！！

[@user-rd1lf2fx5k]

この動画にお世話になりすぎてるのに1いいねしかできないのがもどかしい😩

[@user-gd7up3vk7f]

あれ？体重が37から30になったぞ

[@user-rm9wo7hh8o]

今やってる人ー！一緒にがんばろうね😭

[@user-fb1wl3zz3i]

この動画をみて頑張ってるひとがみんな痩せられますように！！

[@user-jj9gi1uo4c]

素敵です✨

[@user-id6ze5ss4w]

いいね2000にした犯人です。🙋🏼‍♀️あせ

[@user-fw1so7xm5e]

優しいですね✨

[@cyc8]

いや素敵すぎる🥺

[@user-vd1rt8uo8q]

いいね3333にしといた！

[@user-qb4oy8hk1u]

去年絶対に着れなかったワンピース着れるようになっててなみだ🥲🤍 夏バテを有効活用してこのまま痩せちゃおーっと

[@ff.52]

こんなに頑張ってる私たちが可愛くならない訳がない

[@mcpr_y.61]

そうですね💍もうこんな頑張ってる時点で可愛いですﾖﾈ((

[@user-ow4ey6do9q]

私たち可愛いすぎ！

[@user-ow4ey6do9q]

だよね笑

[@rn2568]

間違いない

[@pokarisu7784]

可愛すぎてみんな惚れちゃう((