ДЕЛАЙ ТАК! ЧТОБЫ РАЗВИТЬ ОГРОМНЫЕ РУКИ С ЭСПАНДЕРОМ!

1) Разгибания на трицепс
2) Сгибания на бицепс стоя
3) Разгибания на трицепс из-за головы
4) Сгибание на бицепс поочередно
‪@bazukafit‬
ИНСТАГРАМ: insagram.com/bazukafit
В КОНТАКТЕ : bazukafit
ДЗЕН: dzen.ru/bazukafit
@Bazukafit #fitness #sports #спорт #motivation

[@user-ld5nt5fg8l]

Спасибо большое

[@LBA1212]

Интересное видео: просто, быстро и со смыслом! Спасибо👍

[@GENA__77]

скорее эти упражнения с резиной для поддержания таких рук базук😉

[@bazukafit]

@@GENA__77 моих да. Для новичка будет отлично.

[@user-wt4fw2cm4l]

Приветствую! Спасибо за ролик! Отличные упражнения !

[@bazukafit]

Пожалуйста !

[@alavbinshakhbanov799]

Хорош

[@Enki43...]

Здравствуйте, а чтобы такие руки как у вас накачать, стероиды между подходами колоть или после?🤔😅😉

[@bazukafit]

У меня руки 41 см. Я думаю у половины людей, которые ходят в тренажерный зал, больше.

[@Enki43...]

@@bazukafit но на вид, руки базуки прям😁👍

[@bazukafit]

@@Enki43... спасибо. Просто сухие потому что. В этом и фишка. 🤓

[@Enki43...]

@@bazukafit ясно☺️

[@user-zu5ym1vm1s]

Мужик, шею подкачай!

[@user-tl7od4wg4q]

я зачем такие руки нужны в повседневной жизни их не накачать и жрать нужно больше чем необходимо и стероиды и двигаться меньше занимайтесь для здоровья

[@bazukafit]

@@user-tl7od4wg4q если ты выполняешь данные упражнения в повседневной жизни, то их можно накачать. А если сидишь за компьютером и больше мышки не поднимаешь, то мышцы не нужны в принципе.

[@00004601]

что колишь дружок?

[@bazukafit]

Ничего. А что надо ? 🤓

[@00004601]

@@bazukafit ай да ладно, обколются своими астероидами пратеинами, потом тягают резину

[@danatasobolev6908]

​@@00004601когда протеин-белок стал стероидом?

[@bazukafit]

@@00004601 а я занимаюсь в зале, а не с эспандерами. С эспандерами я показываю упражнения какие можно выполнять на руки.

[@danatasobolev6908]

Вот почему, когда люди видят среднестатистически развитые мышцы, в данном случае акцент на руки, начинают камлать про стероиды? Это норма для любого мужчины, который регулярно прокачивает мышцы(пампит или не пампит) как сейчас модно говорить. 40-43 см спокойно на натуралке можно сделать! Это просто надо иметь желание и не забывать о трицепсе, так как основной объем руки даёт он родимый, хотя визуально выделяется бицепс. ☝️

[@IseeYouSuka]

Вместо тысячи споров: посмотрите, как выглядят руки среднестатистического силача старой школы, когда еще не было стероидов. Занимались они много и веса тягали серьезные

[@danatasobolev6908]

А теперь вбей в поисковике ютуба:Атлетическая гимнастика побеждает тяжёлую болезнь. Там наш великий Юрий Власов и в студии мужчина 48 лет. Этим все сказано, вот на кого равняться надо.

[@danatasobolev6908]

​@@IseeYouSukaНу я даже в зал последние лет 15 не хожу. Турник, брусья, гири, резина. Руки такие же как у этого атлета. Мне 48 и ничего не жру и не жрал. Просто с детства в спорте.

[@MaxXx3001]

​@@IseeYouSukaтак и сейчас тяжеловесы так выглядят. Сила есть, формы нет.