Dieta y alimentacion para corredores de la Maratón de Barcelona

Dieta para la Maratón de Barcelona. Más información en www.alimmenta.com/dietista-nut... Si vas a correr la Maratón de Barcelona, te interesa ver el siguiente vídeo para preparar tu alimentación y la suplementación, tanto en los entrenamientos como antes, durante y después de la carrera. Si necesitas asesoramiento personalizado, contacta con nosotros en www.alimmenta.com
Escucha los consejos para corredores de una de las autoras del libro "La Dieta Inteligente para Runners" de Alimmenta si quieres comer bien en las diferentes fases de los entrenamientos. Somos expertos en la alimentacion de los corredores de maraton de acuerdo a su ciclo de entrenamiento.
La alimentación o dieta antes, durante y después de una maratón es muy importante tanto para tu rendimiento como para la recuperación después del esfuerzo de la prueba. Si necesitas ayuda, ponte en mano de los dietistas-nutricionistas deportivos de Alimmenta.
Si quieres correr una marató, tu dieta y tu alimentación para la maratón serán cruciales para tu rendimiento. La nutrición para corrredores tiene que incluir alimentos poco procesados y con una carga importante de hidratos de carbono. En tu dieta encontrarás abundante fruta y verdura acompañada de hidratos (preferentemente integrales) y proteínas.
Si por el contrario vas a correr una media maratón, tu dieta será similar pero probablemente entrenarás menos horas y tendrás un gastos calórico menor.
Por último, también tienes que entrenar la suplementación para correr una maratón ya que, superada la hora de ejercicio físico, deberás empezar a recuperar tanto líquido como el glucógeno consumido.
Si vas a correr la maratón de Barcelona, ponte en contacto con Alimmenta y te ayudaremos a preparar nutricionalmente este maratón y notarás una mejoría tanto en los entrenos como en la competición.

[@joseluismorabernal3909]

Excelente que buena onda