DO THIS FOR 7 DAYS AND LOOK IN THE MIRROR GET RESULTS | 25 min Full Body Workout | EMMA Fitness

[@Lalalalalalaaaaalaaaal]

Hi ! I just wanna tell everyone want to start this exercice that it really works !! I swear I did it last year and the resultes were Perfect so plz try it

[@claudiajelimalai8698]

i will,ill tell the results

[@demett274]

Biliyorum bende 10 kilo verdim 😊

[@KAR_AM9_6_3_7]

أَقَرَّاهَا مَرَّةً بِلِسَانِكَ ثُمَّ أُرْسِلُهَا لِغَيْرِكَ. - الصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَيْكَ يَا رَسُولَ اللهِ. - الصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَيْكَ يَا حَبِيبَ اللهِ. - الصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَيْكَ يَا خَيْرَ خَلْقُ اللهِ. - الصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَيْكَ يَا رَسُولَ الهُدَى. - الصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَيْكَ يَا خَاتِمَ النَّبِيَيْنِ. - الصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَيْكَ يَا أَوَّلُ شَافِعُ ومشفع. - الصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَيْكَ يَا بَشِيرَ هَذِهِ آلَامُهُ. - الصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَيْكَ يَا قَائِدَ الغر المحجلين. - الصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَيْكَ يَامِنُ تَنَزَّلَ عَلَيْهِ القُرْانُ. الصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَيْكَ يَأْمَنُ بِيَدِهِ لِوَاءُ الحَمْدِ. - الصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَيْكَ يَا أَبُو الفُقَرَاءِ. - الصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَيْكَ يَا سَيِّدَ المُجَاهِدِينَ. - الصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَيْكَ يَا مِصْبَاحَ الهُدَى. - الصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَيْكَ يَا سِرَّاج هَذِهِ آلَامُهُ. - الصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَيْكَ يَا أَمِينَ هَذِهِ آلَامُهُ. - الصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَيْكَ يَا قُرَّةً أَعَيَّنَنَا. - الصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَيْكَ وَعَلَى أَهْلِ بَيْتِكَ وَبَنَاتِكَ وَزَوْجَاتِكَ الطَّاهِرَاتُ أُمَّهَاتِ المُؤْمِنِينَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُنَّ أجمعين. - الصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَيْكَ يَامِنُ أَيَّدَهُ اللهُ بِالمُعْجِزَاتِ:. اِنْشَقَّ القَمَرُ. وَنُبِعَ المَاءُ مِنْ يَدَيْهِ. وَحنٌ وَبَكَى جِذْعٌ النَّخْلَةَ لِفِرَاقِهِ. وَنَزَلَ عَلَيْهِ القُرْآنُ وَاِنْشَقَّ صَدَّرَهُ فِي صِغَرِهِ بِمُعْجِزَةٍ مِنْ اللهِ سُبْحَانَهُ. - الصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَيْكَ يَأْمَنُ شَرَفُهُ اللهِ بِلَيْلَةِ الإِسْرَاءِ وَالمِعْرَاجُ وَصَعِدَ إِلَى السَّمَاءِ بِفَضْلِ اللهِ سُبْحَانَهُ. وَسَلَّمَ عَلَى النَّبِيَيْنِ وَصِّلِى بِهِمْ إِمَامًا. وَرَاْي جَنَّةُ المَأْوَى وَسِدْرَةُ المُنْتَهَى إِذْ يَغْشَى السِّدْرَةَ مَا يَغْشَى...... اَللَّهُمَّ صِلْ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ وَأَنْعَمُ عَلَى حَبِيبِنَا وَسَيِّدَنَا وَنَبِيَّنَا مُحَمَّدٌ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ وَسَلِّمْ. ((يَارَبِّ اُرْزُقْ كُلَّ مَنْ يُرْسِلُهَا صِحْهُ وَعَافِيَةٌ وَوَالِدِيهِ وَأَعْطِيَةٌ مَا يَتَمَنَّى يَارَبِّ آمِينْ)). خَلِّي القَائِمَةَ: اِللِّي عِنْدَكِ تَضِجُّ بِالصَّلَاةِ عَلَيْهِ. عَجاَئِبَ الَصَلاَة عَلَى اَلرَسَولَ ألَكَرِيَم. ١ ⃣ - يُرِدْ عَلَيْكَ الحَبِيبُ. ُ٢ ⃣ - تَنْزِلُ عَلَيْكَ عَشْرُ رَحْمَات بِكُلِّ صَلَاةٍ. ٣ ⃣ - تَنَالُ شَفَاعَةٌ الرَّسُولُ يَوْمُ القِيَامَةِ. ٤ ⃣ - يُشَرَّقُ نُورُ مِنْ قَلْبِكَ لِيُنِيرَ وَجْهَكَ. ٥ ⃣ - يَعْتَلِي وَجْهُكَ الهَيْبَةَ وَ الوَقَارُ. ٦ ⃣ - تَشْعُرُ بِلَذَّةٍ وَسَكِينَةٍ وَسَعَادَةٍ،. حَتَّى إِذَا كُنْتُ مَشْغُولٌ . "(اَللَّهُمَّ صلِ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٌ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ وَسَلَّمَ أَجْمَعِينَ)."

[@KAR_AM9_6_3_7]

‏لا يَتركُ الله قلبًا كانَ يَعصيهِ فكيفَ لو كنتَ تَخشاهُ وتُرضيهِ فسَلِّمِ القلبَ للرحمنِ تَنجُ بهِ ما خابَ قلبٌ يد الرحمنِ تحميهِ

[@Landish1331]

😆😆что

[@kristinaispolina]

Не чего не поняла

[@user-diabet]

What

[@KAR_AM9_6_3_7]

@@user-diabet دائما باب التوجه والرجوع الي الله مفتوح دائما فإذا صدقت نوايا العصاه وندموا علي ذنوبهم وأقلها عنها بدل الله سيئاتهم حسنات وأدخلهم الجنة

[@jonajadesvlog9355]

Would like to follow you each day Ms . Emma, as a breast cancer survivor I need to this to help me reduce the side effects of my chemo pills. Love it ❤️💪

[@黃惠琴-b3w]

X1 extreme

[@afifahaja8330]

@@黃惠琴-b3w Q

[@VirtualFeats]

Good luck with your chemo Friend!! Sending love and hope from Ireland 🇮🇪

[@jonajadesvlog9355]

Thank You friend, ❤️ 👍💪

[@anaesthete1493]

👍

[@alexandrovna_ul]

Сегодня 27.03.2023 начала заниматься. Вес 70 кг,рост 168. +вакуум(утром)+100 приседаний ,и еще одну тренировку. Все друг за другом (пока спит сын) Поддержите ,что б не бросить🤞🏼🥹 Давайте вместе худеть🎉 1 day✅ 2 day✅ 3 day🚫 взяла отдых ,ели хожу,еще и приболела

[@alexandrovna_ul]

4 day ✅

[@АлтынТоктарова]

Добрый вечер, как ваши успехи?

[@gabrielamaganabarragan7610]

Empeze ayer sude muchísimo 😁 en verdad quiero bajar de peso!! Vuelvo en 1 mes espero mirar cambios y se los compartiré 😍

[@angi_ezzzzzz9460]

Qué tal?

[@VirtualFeats]

Loved this video! I feel that it is really helping me - the music is great, keeping me focused! ❤️ sending love from Ireland

[@melisacarrizo4891]

Como te fue

[@alexsanovelo6257]

Ánimos, espero que sigas. !!!

[@marthabriceno9313]

Yo bajé muuucho. ... Lo hice por meses todos los dias ..y dieta mejorada ... Eva es súper.

[@giamor2944]

OMG. I just completed day 1. Honestly, the best music out there. No talking. When your arms about to get tired, she changes position, so too with the legs. I've been waiting for this. Even though I'm out of sync with the dancing, then you catch up a few seconds later. The absolute best. I'm sticking to it. It's my son's birthday so keeping track. If I can do it, so can you. I'm 146. I need to lose 20 - 25 lbs Let's Go!

[@heysiri7016]

pls update if u see results!

[@komalsingh5023]

No day -2

[@HeyItsMeeTee]

Please update bc im in the exact same boat

[@staryeyedify]

Please update

[@Tala_Masca]

Last day of my holiday, Just did day 1, wish I found this sooner! sweat dripping, knackered, but feeling good I did it! Need to lose 55 lb, never gonna work ( did that 3x already...) so I'm starting with 5, small steps. Not focus on the pounds but on how I feel. Please update Gia, how are you doing?

[@Ambi1021]

Day 1 completed! I'm excited to see what my results are by this time next week.

[@andrealima116]

Esses treinos são ótimos, viciantes. Fiz por 7 dias e foram 4 cm de abdômen e 1,4kg estou adorando....vou seguir💪💪

[@josianealves2763]

Serio? Tô na luta pra perder a pochete

[@limas.9904]

Sério??

[@heedoo1706]

Funciona mesmo?

[@andrealima116]

Sim gente funciona, mas eu tbm tô controlando alimentação

[@ahmadasim3729]

Anyone can translate in English

[@akshatashinde562]

i've been doing this since past 5-6 days and i definitely see changes especially in my belly and thigh fat; it is definitely reduced. just do it guys! it burns 150-250 calories very easily *acc to my watch* if u do it properly and with energy. also it is very fun to do. it never gets bored. im a person who gets bored by workout easily if i follow the same ones regularly. but this only gets fun each day. so just do it and all the best!!

[@purplearmy8027]

Wow! Did it really reduce tummy and thigh? Does it have effect on arms?

[@purplearmy8027]

I'm sorry for all the questions 😅 were u on diet?

[@akshatashinde562]

@@purplearmy8027 yes i am following a diet .. not so strict.. eating everything i used to eat just reduced some portion.

[@susanjoy1692]

@@purplearmy8027 check out calorie deficit. Helps a lot.

[@LUMINAmusiic]

are you still doing it? did you get more results?

[@Tala_Masca]

Loving it! The music, the rapid changes! No heavy kneebends and jumping ( no can do because of dodgy knees and heavy breasts and absolutely no endurance) Sweating and knackered. Thank you! Will try the 28 minute one next time!

[@toinhaferreira5623]

Esse é o melhor dos exercícios, adorei não dá preguiça ,é um incentivo pra mim com 54 anos amei obrigada por compartilhar eu estou muito bem agora com esses exercícios obrigada

[@ketlynnewellen2473]

@@tiopaco3996 funcionab

[@ketlynnewellen2473]

Funciona?

[@mariaclaramallmann2617]

@@ketlynnewellen2473 funciona sim.

[@ariatekiyatshu8704]

Llevo 1 semana haciendo ejercicio fisico y aparte uno de estos bailes para empezar mi rutina y la verdad es que ya baje 2 cm de cintura y 2 kilos menos, en 1 mes subire si veo mas cambios ire subiendo mes con mes los resultados🤗

[@priiiiiii_]

hiciste dieta o algun otro tipo de ejercicio??

[@annakujawskii]

Ya es un mes q paso jeje

[@lunaazul7064]

@@annakujawskii adelgazó tanto que desapareció

[@은경전-z6g]

ㅂ*

[@Kutubxona051]

@@lunaazul7064 😂😂😂

[@day19e]

De verdad que esto funciona!!! pesaba 60 kg antes de empezar y ahora que llevo haciéndolo dos semanas peso 55kg además de que seguí una dieta libre de carbohidratos. De verdad se los recomiendoooo🤩

[@MiniClips12]

Ok lo haré

[@day19e]

@Giselle G Solo use este video

[@belmadsub8739]

Puede compartir su dieta por favor 😊

[@marjorielopez5489]

Realmente eficaz, lo hago hace 3 semanas y la verdad he perdido peso, pero más que eso el cambio en mi área abdominal es increíblemente notable, he perdido mucha panza... lo recomiendo

[@redvarro8598]

Omg I loved this workout, and the music you use is absolutely motivating!🏋‍♀️

[@Cherry-mm6un]

I wanna share my progress here too. Day 1: I enjoy the exercise and music but i could only do it for 15 mins and I sweat so much.

[@nadiyarutami]

Fighting sis

[@maniak1004]

Did 18 min first time while ago and im all sweat. Not even sure am i doing the moves right.

[@MysteriousQueenStyles]

Same, today is my day 4 with diet but this exercise is only making me sweat let's see what's happens after 1 week!! Fighting 💜

[@saraluciano8008]

@@MysteriousQueenStyles yesss

[@saraluciano8008]

@@MysteriousQueenStyles what happened

[@bushrakader4161]

Hlo sister....am indian girl....am your big fan....this video was verry usefull ...thnk u...

[@nellagl.b.8556]

Mañana lunes 19 de julio empiezo la rutina de 7 días empezaré con mi glow Up, mañana me pesaré para ver con cuánto estoy y cuantos kg bajaré en si haré por 3 meses porque estoy con sobrepeso y este año Dios mediante me gradúo y necesito estar delgada más que todo por salud porque mucho me fatigo al respirar.

[@yadisgc6999]

No te peses tan seguido, por mucho una vez al mes, pero estás rutinas son super buenas, yo bajé mucho en 20 días, más que por el peso tu misma verás como te comienza a quedar floja la ropa

[@laurabatista8039]

@@yadisgc6999 estas rutina son para bajar de peso . Quiero hacerla para perder unas 15 libra extra que tengo

[@montserrathernandez9895]

¿Como vas?

[@nellagl.b.8556]

@@montserrathernandez9895 baje 1kg y medio😎😎

[@CarlosFlores-zq2pt]

@@nellagl.b.8556 en cuanto tiempo? Y cuanto le dedicaste al dia a la rutina y cuabtos dias

[@KAR_AM9_6_3_7]

‏‎اللهم إنا نعوذ بك من فواجع القدر اللهم نعوذ بك من تحول عافيتك وفجأة نقمتك اللهم نعوذ بك من السلب بعد العطاء اللهم نعوذ بك من ميتة السوء اللهم نعوذ بك من النار وعذابها اللهم إنا نسألك الجنة ونعيمها اللهم إنا نسألك حسن الخاتمة اللهم إنانسألك حياة طيبة اللهم امين يارب العالمين

[@susimachdiz6424]

Recién cumpli mis 65 añitos. El lunes 20 de julio inicio la clase, iré por 10 minutos sin parar y luego voy agregando. Peso 54 kg Voy por 49/50 kg Mido 1,55 y tengo colesterol alto. Más dieta sana, elongación, gimnasio con resistencia y Tai Chi dos veces por semana.

[@angelicaornelas7927]

Hola sra Susi estoy sorprendida con usted por ser tan buena en los ejercicios por todo los logros que adornado yo también ago ejercicios no tanto como usted y tengo 53 años y me siento muy bien la felicito por sus logros y por su cumple años saludos desde Tamaulipas

[@susimachdiz6424]

@@angelicaornelas7927 muchas gracias Angélica. Saludos desde Córdoba en Argentina!!!

[@angelicaornelas7927]

Gracias ha usted por tomarse la molestia de leer el comentario salidos desde Reynosa Tamaulipas Mexico

[@victormercado2893]

Cchk

[@Allrounder509.]

Day 1 completed

[@valiminals]

Love her channel! Been doing this for 1 or 2 weeks straight and it really works, just put your heart into it . I took a 1week break but I'll start again

[@domintamang9573]

I am doing this for one week without diet but it's working ...process is slow cos no diet but slowly it's works well ..

[@stellacoco1604]

Who else is lying on their beds and watching and hoping to start Tomorrow

[@lmmamehr4994]

Stellaaa come on you can do it! The work out is not very exhausting! And its really fun

[@marelileon6657]

@@lmmamehr4994 yeah i tried it out and it really helps and loosen up some muscle

[@tessa4595]

🤣 me

[@marelileon6657]

@@tessa4595 lol its me sometimes😂but i do it bc im bored

[@stellacoco1604]

@@lmmamehr4994 ok thanks dear I'll start

[@bamby5888]

day 1: done

[@ЖанарЖунусбекова]

Как они это все так легко Делают! Молодость! Молодцы!

[@letshaveakiki1]

Been doing these for some weeks and even though I’m not seeing changes I’m feelings Exhausted! I’ll keep on and I’m sure in a month I’ll see a change

[@Damyflorentino]

Comecei a fazer estou amando ,depois conto o resultado!🇧🇷🇧🇷

[@cicisouza4298]

Volta pra falar

[@Damyflorentino]

@@cicisouza4298 oie ,sim afina a cintura e se adaptar uma dieta realmente emagrece .

[@annaellelehelley6133]

I’ve just finished the video and I’m literally dying ! I’ll share you my progress and results each day during 1 or 2 weeks !

[@sapnagautam8123]

Share the results

[@annaellelehelley6133]

@@sapnagautam8123 finally I tried another video of this channel but I don’t really have results. That doesn’t work for me but it’s funny to do and so motivating

[@ellalemonstar3786]

Please share results - always good to be motivated. I havent lost anything. First week back, been sick

[@ireneherrera7689]

lo hago 2 veces al día.. diferentes rutinas de Emma y he bajado mucho y en especial el abdomen..💪 tiene mucho q ver la dieta✨

[@rosaitzelramireztrinidad5644]

Tengo una duda esto es como zumba??

[@ireneherrera7689]

@@rosaitzelramireztrinidad5644 No.. la zumba es más movida... Esta es un como ejercicio aeróbico de bajo impacto.. el secreto es hacer los ejercicios bien marcados y es un éxito. Puedes ver los vídeos primeros de Emma ella allí estaba más rellenita q ahora 👍 pruébalo no es nada aburrido si le pones empeño. (Hazlo por Amor a ti❤️)

[@rosaitzelramireztrinidad5644]

@@ireneherrera7689 Okey gracias 😸 los veré y intentaré hacerlos gracias

[@yessicap2146]

Holaaa. Hiciste dieta? O comes normal

[@rosaitzelramireztrinidad5644]

@@ireneherrera7689 Cierto también te quería preguntar eso 👆 si no es mucha molestia

[@bethrosejanolinogerolaga8442]

I want to do this tomorrow.... I want to perpect the step 😊

[@jaquelinesilva-mm3pb]

Gente tô amando finalmente realmente está dando resultados já me inscrevi no canal tô fazendo todos os dias com a alimentação saudável realmente vc perde muito vai fazer uma semana que estou fazendo e já estou vendo resultados Algum brasileiro ai🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@taisboleta7406]

Também gostei muito das aulas dela, realmente mexe com o corpo todo,fico dolorida com as aulas dela, mas é muito bom...👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@gabbiehoran1632]

Também estou amando as aulas!

[@emileneadriazola308]

Aqui extrangeira moro no Brasil

[@adrianogomes4147]

Oi começando hoje meu nome e Adriana o perfil e do meu esposo mim ajuda 😞

[@gelzarosedossantos2089]

Vou fazer. Preciso emagrecer urgente!

[@ojeda4559]

Empezamos primer día y si la aguante todo el vídeo yes !!!!!! Que más me acompañan🙋🙋🙋 2 de octubre prometo venir a dejar mis resultados 🙏

[@ojeda4559]

Mi 2 segundo día niñ@s quien más me está acompañando 🙋🙋 si se puede si se puede ánimo animo 🎉🎉

[@dannyelagarcia2640]

Déjame saber si te sirve, también lo estaré haciendo 🥺

[@ojeda4559]

@@dannyelagarcia2640 aló que te puedo decir que me duelen los brazos y como soy de las pocas personas que no duele tomar refresco y todos los días chucherías pues ahí la llevo tampoco quieras ver de la noche ala mañana con un cuerpazo de Barbie tu hechale ganas y ánimo y acompáñame a seguir que esto cuesta pero cuesta más no intentarlo vas ve poniendo tu día y así yo voy poniendo mi asistencia que te parece 👌

[@allinemira7114]

Vou fazer 7 dias volto aqui pra falar minha esperiencia 🇧🇷

[@isa-mk7ss]

Esquece nãooo 🥰

[@5O5-c9v]

؟؟

[@boobo4182]

Welcome, a year after your comment, how was the exercise, and did you notice a change in seven days?

[@julifermortos548]

Thank you so much Emma fitness mag 1 month nako everyday Ginagawa thank God subrang lali Ng binawas Ng timbang ko pero syempre dapat sabayan talaga Ng disiplina lalo na pagkain.

[@giovannasilva7393]

Comecei hj 67kg Quero chegar nos 55

[@marthabriceno9313]

Trabaje por varios meses las rutinas de Eva ...y son muy efectivas... Con dieta saludable y algunas rutinas más...baje 20 kilos...

[@soniamaria7266]

Emma adoro suas aulas já perdi peso e medidas em uma semana 👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤

[@GurbetGümüş-j4m]

Hareketler gerçektende çok eğlenceli çok yormuyor ben 4 gün boyunca yaptım 2 kilo verdim ve 1 buçuk santim belimde incelme oldu çok teşekkür ederim Emma iyiki varsın

[@silvia346]

Começando hj... Se eu ver resultado, volto aqui pra falar. Sei que eu suei muito e quase não consegui terminar 🤣🤣🤣

[@esterneves395]

Vou começar também amiga, me conta seu resultado depois kkk 💋💋

[@silvia346]

@@esterneves395 tô gostando muito. A aula é bem animada. Tá me fazendo muito bem. Uma coisa que percebi é que na aula de hj eu estava mais disposta, com mais energia. Já na senti tanta dor no corpo como no primeiro dia

[@esterneves395]

Oii, peguei firme também! No começo dói bastante, mas depois o corpo acostuma! Notei bastante diferença na barriga, e na cintura!

[@silvia346]

@@esterneves395 tive que parar pois peguei uma virose, mas essa semana vou tentar fazer certinho

[@jailmajacome8005]

Deu resultado?

[@akiracataci624]

Lo voy a intentar uwu. Primer día termine super cansada. Lo hice por 7 días y la verdad si funciona yo empeze a notar cambio al tercer día. Al principio note el cambio en el abdomen ya que la verdad si lo reduce. En los brazos y piernas se me reducieron así que les dijo que funciona. Ahora voy a intentar otra rutina de ejercicios de este mismo canal.

[@AnaDiaz-mh7il]

Veo que a todos les funciona, menos a mi, ya me recorrí todos los canales de ejercicios, cardio, hitts, tabatas, etc... Con la buena alimentación que piden y nada. Ya me resigne a ser gorda y sin cintura

[@jadejuarez9008]

@@AnaDiaz-mh7il ve con tu médico así estaba una prima mía ni con dieta y le realizaron examen de tiroides y e hai el problema cuando uno tiene tiroides ya la medicaron y por fin esta logrando bajar

[@natalybuenano9982]

@@AnaDiaz-mh7il me pasa lo mismo, este es la última rutina que intento :/

[@AnaDiaz-mh7il]

@@jadejuarez9008 Ya fui y no tengo nada, me dieron pastillas para acelerar el metabolismo me las cambiaron 3 veces y lo único que logré bajar fueron 200gm.

[@AnaDiaz-mh7il]

@@natalybuenano9982 Eso digo yo cada que encuentro un video nuevo "que me puede ayudar" y lo intento, y nada.

[@elvelisette4939]

Hey, this workout is one of my favourites over a long time in your channel. Thank you dear Emma ❤, you are still very good trainer, keep on these workouts ❤😊

[@zaytunahelwa5677]

Does it really work please reply and pls share ur simple diet plan because i always bloated😔

[@DoraG19]

Hoy lo empiezo, total ya me duele todo con las caminatas y los ejercicios funcionales este parace divertido😘aviso los resultados😘😘

[@montserrathernandez9895]

¿Como vas?

[@ItsAria-qh1hs]

Como siempre, se les olvida volver

[@adrianaaguilar9036]

Wow excelentes rutinas,espero en 1 mes lograr con mi esfuerzo llwgar a mo peso ideal.Muchas Gracias Emma.Saludos desde la Ciudad De México.🙏😘

[@KAR_AM9_6_3_7]

فوائد الصدقة..... - الصدقة باب من أبواب الجنه. 2- الصدقة أفضل الأعمال الصالحات ،وأفضل الصدقة إطعام الطعام. 3- الصدقة تظلل صاحبها يوم القيامة، وتفك صاحبها من النار. 4- الصدقة تطفيء غضب الرب وحر القبور. 5- الصدقة خير ما يهدى للميت،وأنفع ما تكون له ، ويربيها الله عز وجل. 6- الصدقة تطهير ، وتزكية للنفس ومضاعفة الحسنات. 7- الصدقة سبب سرور المتصدق ،ونضرة وجهه يوم القيامة. 8- الصدقة أمان من الخوف يوم الفزع الأكبر ،وعدم الحزن على ما فات. 9- الصدقة سبب لمغفرة الذنوب وتكفير السيئات. 10- الصدقة من المبشرات بحسن الخاتمة وسبب لدعاء الملائكة. 11- المتصدق من خيار الناس والصدقة ثوابها لكل من شارك فيها. 12- صاحب الصدقة موعود بالخير الجزيل والأجر الكبير. 13- المنفقون من صفات المتقين ،والصدقةسبب لمحبة عباد الله للمتصدق. 14- الصدقة أمارة من أمارات الجود وعلامة من علامات الكرم ، والسخاء. 15- الصدقة سبب في إستجابة الدعوة وكشف الكربه. 16- الصدقة تدفع البلاء وتسد سبعين باباً من السوء في الدنيا. 17- الصدقة تزيد في العمر وتزيد في المال وسبب في الرزق والنصر. 18- الصدقة علاج ، و دواء ، وشفاء. 19- الصدقة تمنع الحرق ، والغرق، والسرق ، وتمنع ميتة السوء. 20- الصدقة أجرها ثابت ولو كانت على البهائم أو الطيور.

[@-reo]

1day : ☑. 2day : ☑. 3day : ☑.

[@lolamontes3694]

The Best one and The music 🔝. I am doing for two weeks now before breakfast 🔥 with a diet you can notice the results in few weeks.

[@ابوسلام-ل7ه]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا لا اله الا الله

[@lorenaconversa]

1 kilo en una semana 😁💜 Gracias Emma. Aún voy por más. No me aburre hacer ejercicio con este vídeo...

[@annusingh9894]

Seriously I am going to start this today and want to see the change as you saying and update you afterwards

[@kaderozdemir9514]

How is it going

[@Bhoomiiiiikaaa]

How's it

[@annusingh9894]

Nice

[@annusingh9894]

Flexibility aa gyi h now let's see what the results

[@purplearmy8027]

Did u see any results?

[@aymanalheatyy3378]

اول مبديت يوم تالي فقدت كيلو شكرا لكي ايتها مدربه احبك

[@happiness6837]

Parecido com Walk Together da Leslie! Eu faço o Walk Together desde o ano passado e minha vida mudou muito depois disso. Mudou para muito melhor!

[@soniapalmer7789]

Hey just did your workout it was great thankyou soo much have a blessed day 🥰 xxxx

[@방탄소년단-o4w]

Thanks 💜 I wish you would change the song✨

[@eieiphyoe1186]

This is my first day . I wanna lose weight. My weight is 142 lb. Height 5 feet tall. I have over BMI. So I do this workout. Yeah I got a lot of sweat. See ya tmw ❤

[@veleidacorrea2974]

Treino top,iniciando a quarta semana de treino.

[@meysusilawati7447]

Aku suka banget gerakannya hampir 11 12 sama kaya gerakan pure bl aku. Jd klo lg ga bisa ikut senam diluar aku senam dirumah ikutin gerakan kk ini. 😁 Keringet bener2 ngucur ga karuan 🤭 happy bgt

[@edlainecamilo6611]

Comecei hoje. Em 7 dias eu volto!

[@danielyparacristo]

Opaaa cadee voltaaaa

[@luanapaes3367]

Oii e o resultado?

[@youtania1000]

Thank you!

[@Islandgurlnmainland]

Thank you Emma!! You are the best!!

[@Usher-mary]

Супер!! Я сегодня на огороде почти так же фигачила! 😂

[@НинаНечаева-г2ж]

🤣🤣🤣🤣👍

[@Usher-mary]

@@НинаНечаева-г2ж это правда! Каждый день так почти. За два года 30 кг скинула

[@НинаНечаева-г2ж]

@@Usher-mary ооооо! Впечатляет!!! Вы молодец!👍

[@Usher-mary]

@@НинаНечаева-г2ж спасибо

[@karinaborgeseptember]

Estou fazendo a uma semana e já estou tendo resultados :')🙏🏼 sem falar é muito prazeroso de fazer e não exige mt esforço.

[@nick-ly6sl]

Você conseguiu emagrecer os braços tambem?

[@chachaleo78]

Another awesome workout video from Emma Fitness. Just what I need for my shoulder pain (before it leads to frozen shoulder).

[@ИринаМарусина-ъ6и]

Вот это физкультура без всяких"сказок"!!!!!! Молодцы!!!!!

[@ht3809]

The teacher’s smile that is sometimes shown cheer me up😂💓from jp🇯🇵

[@TPMH__]

I like this workout. Specifically for me, I changed the playback speed to .75 where I can keep up since I'm just a beginner lol

[@VirtualFeats]

This is Such a good idea - i am going to use this! Thank you!

[@fathimamohideen1917]

Thanks for the great idea

[@Fernandasoares-nr4of]

Amei esse.... é o único que faço que não fico td dolorida depois....a não ser minhas aderência que estão doendo ....o resto de boas....da. Alívio na o corpo qd faço...tem uma semana fazendo...me senti bem leve

[@mariaespinoza1024]

Es maravilloso!! realmente se baja de peso , yo los hago en la mañana , y en la noche , 🥰 las amo.

[@noeliacansecopoza2848]

En serio se baja de peso???...yo no puedo mover demasiado la lumbar porque estoy operada pero a mí ritmo

[@luletlino2119]

Podré hacerlo sufro de la circulación , varices

[@renuanand8788]

I always love to work with Emma fitness any video

[@phoebehello9040]

Que super bien!!! Intentemoslo!! Que dicen?! ... me encantó que están vestidas de colores un 👍

[@VioletaG-hc4sw]

Como va? Hay cambios?

[@VirtualFeats]

Loved this video! I feel that it is really helping me ❤️ sending love from Ireland

[@kiwi_aroha1181]

Como te fue?

[@phoebehello9040]

@@kiwi_aroha1181 hola!! Te comento que bien muy bien de verdad que notas el cambio a la SEMANA!!!! Lo notas en la ropa inmediatamente pero si sugiero que no dejen pasar un día y tomar licuados verdes haganlo vean las demás rutinas !!!!! Funciona!!!

[@phoebehello9040]

@@VioletaG-hc4sw siiiiiiiii inténtalo!!!

[@dorcasingosi5781]

Great work out

[@lilianainesdevalle8429]

Sos una genia!!!!! Muy buena es tu técnica!!!!! Me esta ayudando muchisimo!!👏👏👏

[@agustinacasares3280]

te funcionó?

[@karlarmy1470]

@Liliana Ines de Valle te a funcionado ?

[@natachaversaille6054]

Super bon cours bien transpirée merci beaucoup et bravo pour toutes ces magnifiques vidéos j'espère perdre des kilos grâce à vos cours j'adore

[@miss42150]

Avez vous vu des résultats ?

[@nidiafabianatobares8789]

Que genias!!!! Admirables, excelente entrenamiento!!!

[@dryflower6184]

II have 7 days summer holiday leave. I'll try this workout and see how changes my body♡

[@nushilyaz63]

Fighting 💪

[@mariateresaruizgomez3472]

Me encanta la música que tiene...Anima mucho, para hacerlo con mucha alegría. 🙌😂💪👍👏👏👏👏👏👏👏👏

[@viscondesademenfis]

Bueno llevo 15 días y psss no veo cambios igual sigo pa delante y con una alimentación personalizada a seguir no mas

[@dralourdescastellanosdeper6876]

Este método de ejercicios es muy interesante, te ayuda a reducir de una manera relajada y con ritmo

[@noeliacansecopoza2848]

Por lo menos no son aburridos

[@audreyjones4688]

I’m going to start today

[@mevrouwpinda4592]

Continue my morning aerobics with this video. Thank u ladies and stay healthy everyone

[@nurhyni9336]

Izin save kak

[@cenaidarodriguez8498]

Emma eres mi favorita... Ayudas a las demás personas con tu talento 😉🙂 buenísimo...🙂

[@tiktoktopsong828]

I start it today I reckon 😆😄😄

[@626carroan]

Me encantan estos ejercicios sólo que hay que calentar antes de hacer los de mover la cadera porque si no, te sientes como descuartizado al día siguiente 😅

[@karinaramos679]

😂😂😂

[@yassmina17048]

Excellent merci pour les excercices super travail de mouvement

[@nacasadaana16]

Passando por crise de ansiedade, e ao assistir esse vídeo, ouvindo essas músicas ,estou me sentindo bem melhor. Vou começar a fazer Brasil... 🇧🇷

[@viuvenitlalumina]

looks very professional

[@neusabigao4406]

Depois que conheci suas aulas.Estou mim sentido.otima.Tudo de bom.Adoro as músicas.eo resultado e rápido.Adroro estar com vcs. PARABENS

[@Zimboes]

Questo profilo offre una grande varietà di workout quasi tutti focalizzati sulla pancia e punto vita. In tre settimane vedo la differenza, mi esercito da un minimo di 10 a una massimo di 30 minuti ogni giorno. Veramente efficace e bello da vedere (persone vere, di età e corpi diversi, no tattoo, no discorsi). Consigliato, i risultati si vedono davvero. Grazie!!!

[@bernardinamanriquezpinto6114]

SÚPER, gracias por compartir,felicitaciones y ánimo para continuar con este tipo de coreografias de ejercicios.ke Dios las bendiga y las proteja en este tiempo difícil de pandemia. Cariños desde Coronel chile(del mismo centro de esta larga y angosta faja de tierra...

[@rosecormier9061]

Day 1 thank you ☺️

[@ivannagarcia1132]

Bien voy a intentarlo y aquí iré subiendo mis observaciones y mejoras. Peso actual(15/6): 60 kg Objetivo :58kg? Resultado final: *Día 1* Peso:60 kg Me siento : un poco cansada pero aguantable de seguro mañana tendré unas agujetas horribles pero weno. Observación : me gusta la técnica de combinarlo con música, igual el ritmo es un poco rápido y yo no coordino bien but anyways he hecho lo mejor que pude. Mañana os sigo contando P. D. Importante : - esto no es milagroso hay que combinarlo con un buen descanso y alimentacion e hidratación bezitos bbys

[@MinaLOrtiz]

.

[@mariateresaruizgomez3472]

Amiga lo que te pasa a tí...Nos pasa a muchas 😀😀😀Te aconsejo que antes de empezar veas las veces que sea necesario el vídeo...Para ver una y otra vez los movimientos que hacen 🙌Y después tranquila a seguir el ritmo...Con ropita cómoda y sobre todo...Bambas muy cómodas y que sean flexibles...Ya verás cómo te sientes genial 💪😀😀💪💪💪Muchos ánimos 👍

[@bamby5888]

This is just like Eva's earlier videos which I prefer than her latest videos cause it's easier to follow

[@maryjoecortell8956]

Madre mia si dura esto🤦🏻‍♀️😅😂 q dolior d brazos y escapulas,pero lo intentare . Gracias por compartir🙅

[@2momotarosan936]

日本の方おられますか？ これめっちゃやりたい😘

[@DoraG19]

Si no duele no sirve🤭🤭💞

[@mariateresaruizgomez3472]

Tienes que hacerlo pocos a poco los primeros días...Es muy largo. 😀😀😀😀

[@amandarobles2188]

Comencé hoy 2/08/2021 Pensé que no podía aguantar pero no, los logré hacer todos! Espero me vaya súper bien!🙏

[@sofiabatalla3254]

@@amandarobles2188 como vas ?

[@joseanebartolomeu4643]

Muito legal suas aulas parabéns

[@Ляля-ф7з]

Улёт! Я завтра смогу ходить? 😂. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼. Девочки, красотки! 👍🏼💃🏻

[@blak629]

А вы пробовали? Если пробовали,то скинули хотя бы❤️?

[@dashamrynska2538]

Есть результат?

[@nelli6989]

Ну и как......, ходить не разучились?!

[@ЛизаЛедяева-э2ш]

В основном болит плечевой пояс Ноги не болят

[@EmilyElizabethxox]

This is the best I've ever seen and I'm so glad I found it.

[@ssmscrap4485]

After doing this I felt like the fittest girl in the universe 😱🤣😂

[@tobelli01]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@ishitagupta5391]

🤣🤣🤣🤣

[@ashuramahenge8863]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣lol

[@piyopiyo__0]

Okay, challenge accepted! I'll update this comment and share my results :D