Hi ! I just wanna tell everyone want to start this exercice that it really works !! I swear I did it last year and the resultes were Perfect so plz try it
لا يَتركُ الله قلبًا كانَ يَعصيهِ فكيفَ لو كنتَ تَخشاهُ وتُرضيهِ فسَلِّمِ القلبَ للرحمنِ تَنجُ بهِ ما خابَ قلبٌ يد الرحمنِ تحميهِ
@Landish13317 ай бұрын
😆😆что
@kristinaispolina6 ай бұрын
Не чего не поняла
@user-diabet5 ай бұрын
What
@KAR_AM9_6_3_75 ай бұрын
@@user-diabet دائما باب التوجه والرجوع الي الله مفتوح دائما فإذا صدقت نوايا العصاه وندموا علي ذنوبهم وأقلها عنها بدل الله سيئاتهم حسنات وأدخلهم الجنة
@jonajadesvlog93553 жыл бұрын
Would like to follow you each day Ms . Emma, as a breast cancer survivor I need to this to help me reduce the side effects of my chemo pills. Love it ❤️💪
@黃惠琴-b3w3 жыл бұрын
X1 extreme
@afifahaja83303 жыл бұрын
@@黃惠琴-b3w Q
@VirtualFeats3 жыл бұрын
Good luck with your chemo Friend!! Sending love and hope from Ireland 🇮🇪
@jonajadesvlog93553 жыл бұрын
Thank You friend, ❤️ 👍💪
@anaesthete14933 жыл бұрын
👍
@alexandrovna_ul Жыл бұрын
Сегодня 27.03.2023 начала заниматься. Вес 70 кг,рост 168. +вакуум(утром)+100 приседаний ,и еще одну тренировку. Все друг за другом (пока спит сын) Поддержите ,что б не бросить🤞🏼🥹 Давайте вместе худеть🎉 1 day✅ 2 day✅ 3 day🚫 взяла отдых ,ели хожу,еще и приболела
@alexandrovna_ul Жыл бұрын
4 day ✅
@АлтынТоктарова Жыл бұрын
Добрый вечер, как ваши успехи?
@gabrielamaganabarragan76103 жыл бұрын
Empeze ayer sude muchísimo 😁 en verdad quiero bajar de peso!! Vuelvo en 1 mes espero mirar cambios y se los compartiré 😍
@angi_ezzzzzz94603 жыл бұрын
Qué tal?
@VirtualFeats3 жыл бұрын
Loved this video! I feel that it is really helping me - the music is great, keeping me focused! ❤️ sending love from Ireland
@melisacarrizo48913 жыл бұрын
Como te fue
@alexsanovelo62573 жыл бұрын
Ánimos, espero que sigas. !!!
@marthabriceno93133 жыл бұрын
Yo bajé muuucho. ... Lo hice por meses todos los dias ..y dieta mejorada ... Eva es súper.
@giamor29443 жыл бұрын
OMG. I just completed day 1. Honestly, the best music out there. No talking. When your arms about to get tired, she changes position, so too with the legs. I've been waiting for this. Even though I'm out of sync with the dancing, then you catch up a few seconds later. The absolute best. I'm sticking to it. It's my son's birthday so keeping track. If I can do it, so can you. I'm 146. I need to lose 20 - 25 lbs Let's Go!
@heysiri70163 жыл бұрын
pls update if u see results!
@komalsingh50233 жыл бұрын
No day -2
@HeyItsMeeTee3 жыл бұрын
Please update bc im in the exact same boat
@staryeyedify3 жыл бұрын
Please update
@Tala_Masca3 жыл бұрын
Last day of my holiday, Just did day 1, wish I found this sooner! sweat dripping, knackered, but feeling good I did it! Need to lose 55 lb, never gonna work ( did that 3x already...) so I'm starting with 5, small steps. Not focus on the pounds but on how I feel. Please update Gia, how are you doing?
@Ambi10212 жыл бұрын
Day 1 completed! I'm excited to see what my results are by this time next week.
@andrealima1163 жыл бұрын
Esses treinos são ótimos, viciantes. Fiz por 7 dias e foram 4 cm de abdômen e 1,4kg estou adorando....vou seguir💪💪
@josianealves27633 жыл бұрын
Serio? Tô na luta pra perder a pochete
@limas.99043 жыл бұрын
Sério??
@heedoo17063 жыл бұрын
Funciona mesmo?
@andrealima1163 жыл бұрын
Sim gente funciona, mas eu tbm tô controlando alimentação
@ahmadasim37293 жыл бұрын
Anyone can translate in English
@akshatashinde5623 жыл бұрын
i've been doing this since past 5-6 days and i definitely see changes especially in my belly and thigh fat; it is definitely reduced. just do it guys! it burns 150-250 calories very easily *acc to my watch* if u do it properly and with energy. also it is very fun to do. it never gets bored. im a person who gets bored by workout easily if i follow the same ones regularly. but this only gets fun each day. so just do it and all the best!!
@purplearmy80273 жыл бұрын
Wow! Did it really reduce tummy and thigh? Does it have effect on arms?
@purplearmy80273 жыл бұрын
I'm sorry for all the questions 😅 were u on diet?
@akshatashinde5623 жыл бұрын
@@purplearmy8027 yes i am following a diet .. not so strict.. eating everything i used to eat just reduced some portion.
@susanjoy16923 жыл бұрын
@@purplearmy8027 check out calorie deficit. Helps a lot.
@LUMINAmusiic3 жыл бұрын
are you still doing it? did you get more results?
@Tala_Masca3 жыл бұрын
Loving it! The music, the rapid changes! No heavy kneebends and jumping ( no can do because of dodgy knees and heavy breasts and absolutely no endurance) Sweating and knackered. Thank you! Will try the 28 minute one next time!
@toinhaferreira56233 жыл бұрын
Esse é o melhor dos exercícios, adorei não dá preguiça ,é um incentivo pra mim com 54 anos amei obrigada por compartilhar eu estou muito bem agora com esses exercícios obrigada
@ketlynnewellen24733 жыл бұрын
@@tiopaco3996 funcionab
@ketlynnewellen24733 жыл бұрын
Funciona?
@mariaclaramallmann26173 жыл бұрын
@@ketlynnewellen2473 funciona sim.
@ariatekiyatshu87043 жыл бұрын
Llevo 1 semana haciendo ejercicio fisico y aparte uno de estos bailes para empezar mi rutina y la verdad es que ya baje 2 cm de cintura y 2 kilos menos, en 1 mes subire si veo mas cambios ire subiendo mes con mes los resultados🤗
@priiiiiii_3 жыл бұрын
hiciste dieta o algun otro tipo de ejercicio??
@annakujawskii3 жыл бұрын
Ya es un mes q paso jeje
@lunaazul70642 жыл бұрын
@@annakujawskii adelgazó tanto que desapareció
@은경전-z6g2 жыл бұрын
ㅂ*
@Kutubxona0512 жыл бұрын
@@lunaazul7064 😂😂😂
@day19e3 жыл бұрын
De verdad que esto funciona!!! pesaba 60 kg antes de empezar y ahora que llevo haciéndolo dos semanas peso 55kg además de que seguí una dieta libre de carbohidratos. De verdad se los recomiendoooo🤩
@MiniClips123 жыл бұрын
Ok lo haré
@day19e3 жыл бұрын
@Giselle G Solo use este video
@belmadsub87393 жыл бұрын
Puede compartir su dieta por favor 😊
@marjorielopez54893 жыл бұрын
Realmente eficaz, lo hago hace 3 semanas y la verdad he perdido peso, pero más que eso el cambio en mi área abdominal es increíblemente notable, he perdido mucha panza... lo recomiendo
@redvarro85983 жыл бұрын
Omg I loved this workout, and the music you use is absolutely motivating!🏋♀️
@Cherry-mm6un3 жыл бұрын
I wanna share my progress here too. Day 1: I enjoy the exercise and music but i could only do it for 15 mins and I sweat so much.
@nadiyarutami3 жыл бұрын
Fighting sis
@maniak10043 жыл бұрын
Did 18 min first time while ago and im all sweat. Not even sure am i doing the moves right.
@MysteriousQueenStyles3 жыл бұрын
Same, today is my day 4 with diet but this exercise is only making me sweat let's see what's happens after 1 week!! Fighting 💜
@saraluciano80083 жыл бұрын
@@MysteriousQueenStyles yesss
@saraluciano80083 жыл бұрын
@@MysteriousQueenStyles what happened
@bushrakader41613 жыл бұрын
Hlo sister....am indian girl....am your big fan....this video was verry usefull ...thnk u...
@nellagl.b.85563 жыл бұрын
Mañana lunes 19 de julio empiezo la rutina de 7 días empezaré con mi glow Up, mañana me pesaré para ver con cuánto estoy y cuantos kg bajaré en si haré por 3 meses porque estoy con sobrepeso y este año Dios mediante me gradúo y necesito estar delgada más que todo por salud porque mucho me fatigo al respirar.
@yadisgc69993 жыл бұрын
No te peses tan seguido, por mucho una vez al mes, pero estás rutinas son super buenas, yo bajé mucho en 20 días, más que por el peso tu misma verás como te comienza a quedar floja la ropa
@laurabatista80393 жыл бұрын
@@yadisgc6999 estas rutina son para bajar de peso . Quiero hacerla para perder unas 15 libra extra que tengo
@montserrathernandez98953 жыл бұрын
¿Como vas?
@nellagl.b.85563 жыл бұрын
@@montserrathernandez9895 baje 1kg y medio😎😎
@CarlosFlores-zq2pt3 жыл бұрын
@@nellagl.b.8556 en cuanto tiempo? Y cuanto le dedicaste al dia a la rutina y cuabtos dias
@KAR_AM9_6_3_72 жыл бұрын
اللهم إنا نعوذ بك من فواجع القدر اللهم نعوذ بك من تحول عافيتك وفجأة نقمتك اللهم نعوذ بك من السلب بعد العطاء اللهم نعوذ بك من ميتة السوء اللهم نعوذ بك من النار وعذابها اللهم إنا نسألك الجنة ونعيمها اللهم إنا نسألك حسن الخاتمة اللهم إنانسألك حياة طيبة اللهم امين يارب العالمين
@susimachdiz64243 жыл бұрын
Recién cumpli mis 65 añitos. El lunes 20 de julio inicio la clase, iré por 10 minutos sin parar y luego voy agregando. Peso 54 kg Voy por 49/50 kg Mido 1,55 y tengo colesterol alto. Más dieta sana, elongación, gimnasio con resistencia y Tai Chi dos veces por semana.
@angelicaornelas79273 жыл бұрын
Hola sra Susi estoy sorprendida con usted por ser tan buena en los ejercicios por todo los logros que adornado yo también ago ejercicios no tanto como usted y tengo 53 años y me siento muy bien la felicito por sus logros y por su cumple años saludos desde Tamaulipas
@susimachdiz64243 жыл бұрын
@@angelicaornelas7927 muchas gracias Angélica. Saludos desde Córdoba en Argentina!!!
@angelicaornelas79273 жыл бұрын
Gracias ha usted por tomarse la molestia de leer el comentario salidos desde Reynosa Tamaulipas Mexico
@victormercado28933 жыл бұрын
Cchk
@Allrounder509.7 ай бұрын
Day 1 completed
@valiminals3 жыл бұрын
Love her channel! Been doing this for 1 or 2 weeks straight and it really works, just put your heart into it . I took a 1week break but I'll start again
@domintamang95732 жыл бұрын
I am doing this for one week without diet but it's working ...process is slow cos no diet but slowly it's works well ..
@stellacoco16043 жыл бұрын
Who else is lying on their beds and watching and hoping to start Tomorrow
@lmmamehr49943 жыл бұрын
Stellaaa come on you can do it! The work out is not very exhausting! And its really fun
@marelileon66573 жыл бұрын
@@lmmamehr4994 yeah i tried it out and it really helps and loosen up some muscle
@tessa45953 жыл бұрын
🤣 me
@marelileon66573 жыл бұрын
@@tessa4595 lol its me sometimes😂but i do it bc im bored
@stellacoco16043 жыл бұрын
@@lmmamehr4994 ok thanks dear I'll start
@bamby58883 жыл бұрын
day 1: done
@ЖанарЖунусбекова3 жыл бұрын
Как они это все так легко Делают! Молодость! Молодцы!
@letshaveakiki12 жыл бұрын
Been doing these for some weeks and even though I’m not seeing changes I’m feelings Exhausted! I’ll keep on and I’m sure in a month I’ll see a change
@Damyflorentino3 жыл бұрын
Comecei a fazer estou amando ,depois conto o resultado!🇧🇷🇧🇷
@cicisouza4298 Жыл бұрын
Volta pra falar
@Damyflorentino Жыл бұрын
@@cicisouza4298 oie ,sim afina a cintura e se adaptar uma dieta realmente emagrece .
@annaellelehelley61333 жыл бұрын
I’ve just finished the video and I’m literally dying ! I’ll share you my progress and results each day during 1 or 2 weeks !
@sapnagautam81233 жыл бұрын
Share the results
@annaellelehelley61333 жыл бұрын
@@sapnagautam8123 finally I tried another video of this channel but I don’t really have results. That doesn’t work for me but it’s funny to do and so motivating
@ellalemonstar37863 жыл бұрын
Please share results - always good to be motivated. I havent lost anything. First week back, been sick
@ireneherrera76893 жыл бұрын
lo hago 2 veces al día.. diferentes rutinas de Emma y he bajado mucho y en especial el abdomen..💪 tiene mucho q ver la dieta✨
@rosaitzelramireztrinidad56443 жыл бұрын
Tengo una duda esto es como zumba??
@ireneherrera76893 жыл бұрын
@@rosaitzelramireztrinidad5644 No.. la zumba es más movida... Esta es un como ejercicio aeróbico de bajo impacto.. el secreto es hacer los ejercicios bien marcados y es un éxito. Puedes ver los vídeos primeros de Emma ella allí estaba más rellenita q ahora 👍 pruébalo no es nada aburrido si le pones empeño. (Hazlo por Amor a ti❤️)
@rosaitzelramireztrinidad56443 жыл бұрын
@@ireneherrera7689 Okey gracias 😸 los veré y intentaré hacerlos gracias
@yessicap21463 жыл бұрын
Holaaa. Hiciste dieta? O comes normal
@rosaitzelramireztrinidad56443 жыл бұрын
@@ireneherrera7689 Cierto también te quería preguntar eso 👆 si no es mucha molestia
@bethrosejanolinogerolaga84422 жыл бұрын
I want to do this tomorrow.... I want to perpect the step 😊
@jaquelinesilva-mm3pb3 жыл бұрын
Gente tô amando finalmente realmente está dando resultados já me inscrevi no canal tô fazendo todos os dias com a alimentação saudável realmente vc perde muito vai fazer uma semana que estou fazendo e já estou vendo resultados Algum brasileiro ai🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
@taisboleta74063 жыл бұрын
Também gostei muito das aulas dela, realmente mexe com o corpo todo,fico dolorida com as aulas dela, mas é muito bom...👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@gabbiehoran16323 жыл бұрын
Também estou amando as aulas!
@emileneadriazola3083 жыл бұрын
Aqui extrangeira moro no Brasil
@adrianogomes41473 жыл бұрын
Oi começando hoje meu nome e Adriana o perfil e do meu esposo mim ajuda 😞
@gelzarosedossantos20893 жыл бұрын
Vou fazer. Preciso emagrecer urgente!
@ojeda45593 жыл бұрын
Empezamos primer día y si la aguante todo el vídeo yes !!!!!! Que más me acompañan🙋🙋🙋 2 de octubre prometo venir a dejar mis resultados 🙏
@ojeda45593 жыл бұрын
Mi 2 segundo día niñ@s quien más me está acompañando 🙋🙋 si se puede si se puede ánimo animo 🎉🎉
@dannyelagarcia26403 жыл бұрын
Déjame saber si te sirve, también lo estaré haciendo 🥺
@ojeda45593 жыл бұрын
@@dannyelagarcia2640 aló que te puedo decir que me duelen los brazos y como soy de las pocas personas que no duele tomar refresco y todos los días chucherías pues ahí la llevo tampoco quieras ver de la noche ala mañana con un cuerpazo de Barbie tu hechale ganas y ánimo y acompáñame a seguir que esto cuesta pero cuesta más no intentarlo vas ve poniendo tu día y así yo voy poniendo mi asistencia que te parece 👌
@allinemira71143 жыл бұрын
Vou fazer 7 dias volto aqui pra falar minha esperiencia 🇧🇷
@isa-mk7ss3 жыл бұрын
Esquece nãooo 🥰
@5O5-c9v2 жыл бұрын
؟؟
@boobo4182 Жыл бұрын
Welcome, a year after your comment, how was the exercise, and did you notice a change in seven days?
@julifermortos5482 жыл бұрын
Thank you so much Emma fitness mag 1 month nako everyday Ginagawa thank God subrang lali Ng binawas Ng timbang ko pero syempre dapat sabayan talaga Ng disiplina lalo na pagkain.
@giovannasilva73933 жыл бұрын
Comecei hj 67kg Quero chegar nos 55
@marthabriceno93133 жыл бұрын
Trabaje por varios meses las rutinas de Eva ...y son muy efectivas... Con dieta saludable y algunas rutinas más...baje 20 kilos...
@soniamaria72663 жыл бұрын
Emma adoro suas aulas já perdi peso e medidas em uma semana 👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤
@GurbetGümüş-j4m2 күн бұрын
Hareketler gerçektende çok eğlenceli çok yormuyor ben 4 gün boyunca yaptım 2 kilo verdim ve 1 buçuk santim belimde incelme oldu çok teşekkür ederim Emma iyiki varsın
@silvia3463 жыл бұрын
Começando hj... Se eu ver resultado, volto aqui pra falar. Sei que eu suei muito e quase não consegui terminar 🤣🤣🤣
@esterneves3953 жыл бұрын
Vou começar também amiga, me conta seu resultado depois kkk 💋💋
@silvia3463 жыл бұрын
@@esterneves395 tô gostando muito. A aula é bem animada. Tá me fazendo muito bem. Uma coisa que percebi é que na aula de hj eu estava mais disposta, com mais energia. Já na senti tanta dor no corpo como no primeiro dia
@esterneves3953 жыл бұрын
Oii, peguei firme também! No começo dói bastante, mas depois o corpo acostuma! Notei bastante diferença na barriga, e na cintura!
@silvia3463 жыл бұрын
@@esterneves395 tive que parar pois peguei uma virose, mas essa semana vou tentar fazer certinho
@jailmajacome80053 жыл бұрын
Deu resultado?
@akiracataci6243 жыл бұрын
Lo voy a intentar uwu. Primer día termine super cansada. Lo hice por 7 días y la verdad si funciona yo empeze a notar cambio al tercer día. Al principio note el cambio en el abdomen ya que la verdad si lo reduce. En los brazos y piernas se me reducieron así que les dijo que funciona. Ahora voy a intentar otra rutina de ejercicios de este mismo canal.
@AnaDiaz-mh7il3 жыл бұрын
Veo que a todos les funciona, menos a mi, ya me recorrí todos los canales de ejercicios, cardio, hitts, tabatas, etc... Con la buena alimentación que piden y nada. Ya me resigne a ser gorda y sin cintura
@jadejuarez90083 жыл бұрын
@@AnaDiaz-mh7il ve con tu médico así estaba una prima mía ni con dieta y le realizaron examen de tiroides y e hai el problema cuando uno tiene tiroides ya la medicaron y por fin esta logrando bajar
@natalybuenano99823 жыл бұрын
@@AnaDiaz-mh7il me pasa lo mismo, este es la última rutina que intento :/
@AnaDiaz-mh7il3 жыл бұрын
@@jadejuarez9008 Ya fui y no tengo nada, me dieron pastillas para acelerar el metabolismo me las cambiaron 3 veces y lo único que logré bajar fueron 200gm.
@AnaDiaz-mh7il3 жыл бұрын
@@natalybuenano9982 Eso digo yo cada que encuentro un video nuevo "que me puede ayudar" y lo intento, y nada.
@elvelisette49393 жыл бұрын
Hey, this workout is one of my favourites over a long time in your channel. Thank you dear Emma ❤, you are still very good trainer, keep on these workouts ❤😊
@zaytunahelwa56773 жыл бұрын
Does it really work please reply and pls share ur simple diet plan because i always bloated😔
@DoraG193 жыл бұрын
Hoy lo empiezo, total ya me duele todo con las caminatas y los ejercicios funcionales este parace divertido😘aviso los resultados😘😘
@montserrathernandez98953 жыл бұрын
¿Como vas?
@ItsAria-qh1hs3 жыл бұрын
Como siempre, se les olvida volver
@adrianaaguilar90363 жыл бұрын
Wow excelentes rutinas,espero en 1 mes lograr con mi esfuerzo llwgar a mo peso ideal.Muchas Gracias Emma.Saludos desde la Ciudad De México.🙏😘
@KAR_AM9_6_3_72 жыл бұрын
فوائد الصدقة..... - الصدقة باب من أبواب الجنه. 2- الصدقة أفضل الأعمال الصالحات ،وأفضل الصدقة إطعام الطعام. 3- الصدقة تظلل صاحبها يوم القيامة، وتفك صاحبها من النار. 4- الصدقة تطفيء غضب الرب وحر القبور. 5- الصدقة خير ما يهدى للميت،وأنفع ما تكون له ، ويربيها الله عز وجل. 6- الصدقة تطهير ، وتزكية للنفس ومضاعفة الحسنات. 7- الصدقة سبب سرور المتصدق ،ونضرة وجهه يوم القيامة. 8- الصدقة أمان من الخوف يوم الفزع الأكبر ،وعدم الحزن على ما فات. 9- الصدقة سبب لمغفرة الذنوب وتكفير السيئات. 10- الصدقة من المبشرات بحسن الخاتمة وسبب لدعاء الملائكة. 11- المتصدق من خيار الناس والصدقة ثوابها لكل من شارك فيها. 12- صاحب الصدقة موعود بالخير الجزيل والأجر الكبير. 13- المنفقون من صفات المتقين ،والصدقةسبب لمحبة عباد الله للمتصدق. 14- الصدقة أمارة من أمارات الجود وعلامة من علامات الكرم ، والسخاء. 15- الصدقة سبب في إستجابة الدعوة وكشف الكربه. 16- الصدقة تدفع البلاء وتسد سبعين باباً من السوء في الدنيا. 17- الصدقة تزيد في العمر وتزيد في المال وسبب في الرزق والنصر. 18- الصدقة علاج ، و دواء ، وشفاء. 19- الصدقة تمنع الحرق ، والغرق، والسرق ، وتمنع ميتة السوء. 20- الصدقة أجرها ثابت ولو كانت على البهائم أو الطيور.
@-reo2 жыл бұрын
1day : ☑. 2day : ☑. 3day : ☑.
@lolamontes36943 жыл бұрын
The Best one and The music 🔝. I am doing for two weeks now before breakfast 🔥 with a diet you can notice the results in few weeks.
@ابوسلام-ل7ه Жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا لا اله الا الله
@lorenaconversa3 жыл бұрын
1 kilo en una semana 😁💜 Gracias Emma. Aún voy por más. No me aburre hacer ejercicio con este vídeo...
@annusingh98943 жыл бұрын
Seriously I am going to start this today and want to see the change as you saying and update you afterwards
@kaderozdemir95143 жыл бұрын
How is it going
@Bhoomiiiiikaaa3 жыл бұрын
How's it
@annusingh98943 жыл бұрын
Nice
@annusingh98943 жыл бұрын
Flexibility aa gyi h now let's see what the results
@purplearmy80273 жыл бұрын
Did u see any results?
@aymanalheatyy3378 Жыл бұрын
اول مبديت يوم تالي فقدت كيلو شكرا لكي ايتها مدربه احبك
@happiness68373 жыл бұрын
Parecido com Walk Together da Leslie! Eu faço o Walk Together desde o ano passado e minha vida mudou muito depois disso. Mudou para muito melhor!
@soniapalmer77892 жыл бұрын
Hey just did your workout it was great thankyou soo much have a blessed day 🥰 xxxx
@방탄소년단-o4w3 жыл бұрын
Thanks 💜 I wish you would change the song✨
@eieiphyoe1186 Жыл бұрын
This is my first day . I wanna lose weight. My weight is 142 lb. Height 5 feet tall. I have over BMI. So I do this workout. Yeah I got a lot of sweat. See ya tmw ❤
@veleidacorrea29743 жыл бұрын
Treino top,iniciando a quarta semana de treino.
@meysusilawati74472 жыл бұрын
Aku suka banget gerakannya hampir 11 12 sama kaya gerakan pure bl aku. Jd klo lg ga bisa ikut senam diluar aku senam dirumah ikutin gerakan kk ini. 😁 Keringet bener2 ngucur ga karuan 🤭 happy bgt
@edlainecamilo66113 жыл бұрын
Comecei hoje. Em 7 dias eu volto!
@danielyparacristo3 жыл бұрын
Opaaa cadee voltaaaa
@luanapaes33673 жыл бұрын
Oii e o resultado?
@youtania10002 жыл бұрын
Thank you!
@Islandgurlnmainland3 жыл бұрын
Thank you Emma!! You are the best!!
@Usher-mary3 жыл бұрын
Супер!! Я сегодня на огороде почти так же фигачила! 😂
@НинаНечаева-г2ж3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣👍
@Usher-mary3 жыл бұрын
@@НинаНечаева-г2ж это правда! Каждый день так почти. За два года 30 кг скинула
@НинаНечаева-г2ж3 жыл бұрын
@@Usher-mary ооооо! Впечатляет!!! Вы молодец!👍
@Usher-mary3 жыл бұрын
@@НинаНечаева-г2ж спасибо
@karinaborgeseptember3 жыл бұрын
Estou fazendo a uma semana e já estou tendo resultados :')🙏🏼 sem falar é muito prazeroso de fazer e não exige mt esforço.
@nick-ly6sl Жыл бұрын
Você conseguiu emagrecer os braços tambem?
@chachaleo78 Жыл бұрын
Another awesome workout video from Emma Fitness. Just what I need for my shoulder pain (before it leads to frozen shoulder).
@ИринаМарусина-ъ6и3 жыл бұрын
Вот это физкультура без всяких"сказок"!!!!!! Молодцы!!!!!
@ht38093 жыл бұрын
The teacher’s smile that is sometimes shown cheer me up😂💓from jp🇯🇵
@TPMH__3 жыл бұрын
I like this workout. Specifically for me, I changed the playback speed to .75 where I can keep up since I'm just a beginner lol
@VirtualFeats3 жыл бұрын
This is Such a good idea - i am going to use this! Thank you!
@fathimamohideen19173 жыл бұрын
Thanks for the great idea
@Fernandasoares-nr4of3 жыл бұрын
Amei esse.... é o único que faço que não fico td dolorida depois....a não ser minhas aderência que estão doendo ....o resto de boas....da. Alívio na o corpo qd faço...tem uma semana fazendo...me senti bem leve
@mariaespinoza10243 жыл бұрын
Es maravilloso!! realmente se baja de peso , yo los hago en la mañana , y en la noche , 🥰 las amo.
@noeliacansecopoza28483 жыл бұрын
En serio se baja de peso???...yo no puedo mover demasiado la lumbar porque estoy operada pero a mí ritmo
@luletlino21193 жыл бұрын
Podré hacerlo sufro de la circulación , varices
@renuanand87883 жыл бұрын
I always love to work with Emma fitness any video
@phoebehello90403 жыл бұрын
Que super bien!!! Intentemoslo!! Que dicen?! ... me encantó que están vestidas de colores un 👍
@VioletaG-hc4sw3 жыл бұрын
Como va? Hay cambios?
@VirtualFeats3 жыл бұрын
Loved this video! I feel that it is really helping me ❤️ sending love from Ireland
@kiwi_aroha11813 жыл бұрын
Como te fue?
@phoebehello90403 жыл бұрын
@@kiwi_aroha1181 hola!! Te comento que bien muy bien de verdad que notas el cambio a la SEMANA!!!! Lo notas en la ropa inmediatamente pero si sugiero que no dejen pasar un día y tomar licuados verdes haganlo vean las demás rutinas !!!!! Funciona!!!
@phoebehello90403 жыл бұрын
@@VioletaG-hc4sw siiiiiiiii inténtalo!!!
@dorcasingosi57813 жыл бұрын
Great work out
@lilianainesdevalle84293 жыл бұрын
Sos una genia!!!!! Muy buena es tu técnica!!!!! Me esta ayudando muchisimo!!👏👏👏
@agustinacasares32803 жыл бұрын
te funcionó?
@karlarmy14703 жыл бұрын
@Liliana Ines de Valle te a funcionado ?
@natachaversaille60543 жыл бұрын
Super bon cours bien transpirée merci beaucoup et bravo pour toutes ces magnifiques vidéos j'espère perdre des kilos grâce à vos cours j'adore
@miss421503 жыл бұрын
Avez vous vu des résultats ?
@nidiafabianatobares87893 жыл бұрын
Que genias!!!! Admirables, excelente entrenamiento!!!
@dryflower61843 жыл бұрын
II have 7 days summer holiday leave. I'll try this workout and see how changes my body♡
@nushilyaz633 жыл бұрын
Fighting 💪
@mariateresaruizgomez34723 жыл бұрын
Me encanta la música que tiene...Anima mucho, para hacerlo con mucha alegría. 🙌😂💪👍👏👏👏👏👏👏👏👏
@viscondesademenfis3 жыл бұрын
Bueno llevo 15 días y psss no veo cambios igual sigo pa delante y con una alimentación personalizada a seguir no mas
@dralourdescastellanosdeper68763 жыл бұрын
Este método de ejercicios es muy interesante, te ayuda a reducir de una manera relajada y con ritmo
@noeliacansecopoza28483 жыл бұрын
Por lo menos no son aburridos
@audreyjones46883 жыл бұрын
I’m going to start today
@mevrouwpinda45923 жыл бұрын
Continue my morning aerobics with this video. Thank u ladies and stay healthy everyone
@nurhyni9336 Жыл бұрын
Izin save kak
@cenaidarodriguez84982 жыл бұрын
Emma eres mi favorita... Ayudas a las demás personas con tu talento 😉🙂 buenísimo...🙂
@tiktoktopsong8283 жыл бұрын
I start it today I reckon 😆😄😄
@626carroan3 жыл бұрын
Me encantan estos ejercicios sólo que hay que calentar antes de hacer los de mover la cadera porque si no, te sientes como descuartizado al día siguiente 😅
@karinaramos6793 жыл бұрын
😂😂😂
@yassmina170483 жыл бұрын
Excellent merci pour les excercices super travail de mouvement
@nacasadaana163 жыл бұрын
Passando por crise de ansiedade, e ao assistir esse vídeo, ouvindo essas músicas ,estou me sentindo bem melhor. Vou começar a fazer Brasil... 🇧🇷
@viuvenitlalumina2 жыл бұрын
looks very professional
@neusabigao44063 жыл бұрын
Depois que conheci suas aulas.Estou mim sentido.otima.Tudo de bom.Adoro as músicas.eo resultado e rápido.Adroro estar com vcs. PARABENS
@Zimboes5 ай бұрын
Questo profilo offre una grande varietà di workout quasi tutti focalizzati sulla pancia e punto vita. In tre settimane vedo la differenza, mi esercito da un minimo di 10 a una massimo di 30 minuti ogni giorno. Veramente efficace e bello da vedere (persone vere, di età e corpi diversi, no tattoo, no discorsi). Consigliato, i risultati si vedono davvero. Grazie!!!
@bernardinamanriquezpinto61143 жыл бұрын
SÚPER, gracias por compartir,felicitaciones y ánimo para continuar con este tipo de coreografias de ejercicios.ke Dios las bendiga y las proteja en este tiempo difícil de pandemia. Cariños desde Coronel chile(del mismo centro de esta larga y angosta faja de tierra...
@rosecormier90613 жыл бұрын
Day 1 thank you ☺️
@ivannagarcia11323 жыл бұрын
Bien voy a intentarlo y aquí iré subiendo mis observaciones y mejoras. Peso actual(15/6): 60 kg Objetivo :58kg? Resultado final: *Día 1* Peso:60 kg Me siento : un poco cansada pero aguantable de seguro mañana tendré unas agujetas horribles pero weno. Observación : me gusta la técnica de combinarlo con música, igual el ritmo es un poco rápido y yo no coordino bien but anyways he hecho lo mejor que pude. Mañana os sigo contando P. D. Importante : - esto no es milagroso hay que combinarlo con un buen descanso y alimentacion e hidratación bezitos bbys
@MinaLOrtiz3 жыл бұрын
.
@mariateresaruizgomez34723 жыл бұрын
Amiga lo que te pasa a tí...Nos pasa a muchas 😀😀😀Te aconsejo que antes de empezar veas las veces que sea necesario el vídeo...Para ver una y otra vez los movimientos que hacen 🙌Y después tranquila a seguir el ritmo...Con ropita cómoda y sobre todo...Bambas muy cómodas y que sean flexibles...Ya verás cómo te sientes genial 💪😀😀💪💪💪Muchos ánimos 👍
@bamby58883 жыл бұрын
This is just like Eva's earlier videos which I prefer than her latest videos cause it's easier to follow
@maryjoecortell89563 жыл бұрын
Madre mia si dura esto🤦🏻♀️😅😂 q dolior d brazos y escapulas,pero lo intentare . Gracias por compartir🙅
@2momotarosan9363 жыл бұрын
日本の方おられますか? これめっちゃやりたい😘
@DoraG193 жыл бұрын
Si no duele no sirve🤭🤭💞
@mariateresaruizgomez34723 жыл бұрын
Tienes que hacerlo pocos a poco los primeros días...Es muy largo. 😀😀😀😀
@amandarobles21883 жыл бұрын
Comencé hoy 2/08/2021 Pensé que no podía aguantar pero no, los logré hacer todos! Espero me vaya súper bien!🙏
@sofiabatalla32543 жыл бұрын
@@amandarobles2188 como vas ?
@joseanebartolomeu46433 жыл бұрын
Muito legal suas aulas parabéns
@Ляля-ф7з3 жыл бұрын
Улёт! Я завтра смогу ходить? 😂. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼. Девочки, красотки! 👍🏼💃🏻
@blak6293 жыл бұрын
А вы пробовали? Если пробовали,то скинули хотя бы❤️?
@dashamrynska25383 жыл бұрын
Есть результат?
@nelli69893 жыл бұрын
Ну и как......, ходить не разучились?!
@ЛизаЛедяева-э2ш3 жыл бұрын
В основном болит плечевой пояс Ноги не болят
@EmilyElizabethxox3 жыл бұрын
This is the best I've ever seen and I'm so glad I found it.
@ssmscrap44853 жыл бұрын
After doing this I felt like the fittest girl in the universe 😱🤣😂
@tobelli013 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@ishitagupta53913 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@ashuramahenge88633 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣lol
@piyopiyo__03 жыл бұрын
Okay, challenge accepted! I'll update this comment and share my results :D