ИДЕАЛЬНАЯ ТЕХНИКА СТАНОВОЙ ТЯГИ - ГАЙД/ становая 230кг обучение

записаться на тренировки (мой тг) - away.ph...
НАКОЛЕННИКИ - ozon.ru/t/83XeW4r
инста - ...
вк - smirnov...
Существует ли идеальная техника становой тяги??? Конечно же, нет...
Мы можем лишь стремиться к той или иной технике. В этом видео я, опираясь на личный опыт, попытался простыми словами поделиться особенностями своей техники, которую часто обсуждали в комментариях и "в хорошем и в плохом свете") Надеюсь вам была полезна информация из видео, ещё раз спасибо новым зрителям за доверие! Не забывай подписываться на канал, поставить лайк, до новых встреч!

[@Zdradovskiy]

Ого, а вот это полезно прям. Контент подъехал

[@enott75]

Работаем 🤝

[@EnderHell]

если базовые советы это - контент, то что за видео были раньше 🤔

[@IgorVoitenkoVlogs]

Красавец 🤝

[@enott75]

Бро, как же много для меня значит твой комментарий💪💪💪 Спасибо тебе за всё🤝

[@Анархист-я1ш]

Красава Андрюха. Спасибо что пропагандируешь спорт, здоровый образ жизни, стремление к совершенству. А ваша калабарация с Никитой вообще топчик. С нетерпением жду новых ваших выпусков.

[@enott75]

спасибо большое!

[@АлександрНовицкий-ж8ф]

Коллаборация.

[@ИринаСмирнова-л3т1ы]

Всё чётко, понятно, без лишней болтовни, молодец! 👍Молодец, что занимаешься с умом, включаешь голову, чтобы сберечь здоровье и избежать травматизма! Береги себя! 😘😊

[@enott75]

Спасибо 💪🤝🙂

[@ЭдуардХейдоров]

О, у меня такие же наколенники! Реально комфортные.

[@enott75]

Класс 🙌

[@kazahstan_alga]

Наколенники кстати классные, но не для становой, играю в футбик, волейбол, баскет в таких, брал весной.

[@enott75]

согласен🙌

[@Smartotek]

У меня светло-серые кёнигсы, в спортмастере со скидкой и бонусами за 3200 вышли

[@kazahstan_alga]

@@Smartotek дёшево взял, но кроме озона их щас нигде нет, санкции

[@enott75]

Ещё раз приветствую всех новых зрителей! Хотел сказать большое спасибо, за доверие, поддержку - я очень это ценю!🤝 А в сегодняшнем видео были представлены особенности моей техники становой тяги💪

[@СтасКасьянов-й1д]

Классные наколенники, у меня такие же)))

[@enott75]

круто)

[@kazahstan_alga]

Ебейшие, но падать на улице в них жалко 😂

[@Mr_Azamat]

Мужик! Давай больше такого контента)

[@enott75]

Работаем 🤝💪

[@АндрейРуденко-д1в]

Очень понравилось видео ждём новую серию

[@enott75]

спасибо, работаем!

[@vassmirn2393]

удачи тебе во всём

[@enott75]

спасибо большое)

[@palata0078]

Дружище, занимайся дальше, и успехов тебе. Но береги спину и колени. Мне 39, МС по классической борьбе, множество грыж в спине и разрушенные колени.

[@enott75]

Спасибо, буду аккуратнее

[@vvvalito]

Как всегда топ 🔥

[@enott75]

спасибо) работаем!

[@Даша-ч8ъ5к]

О, у меня такие же наколенники, они классные!))

[@enott75]

Круто 🙌

[@enott75]

Круто)

[@MikePashko]

Привет! На пранке ты зажег! Подписался. Буду ждать с нетерпением видос с техникой приседа🙏

[@enott75]

Работаем)

[@НадеждаКудрявцева-л8ю]

Лол у меня такие же наколенники 😂

[@enott75]

класс😄

[@ZaRashu96]

Красавчик 👍

[@enott75]

Работаем 💪🤝

[@РадикДаутов-ь3л]

Здравствуй Андрей!!! Рад посмотреть твой канал!

[@enott75]

Здравствуйте, добро пожаловать 💪

[@kurtwagner6661]

Спасибо, очень ценный контент. От себя позволю небольшой совет для развития канала. У тебя антропометрические данные как у большей части целевой аудитории спортивных видосов про тренировки/развитие (оставшаяся часть - это худеющие и 24/7 сушащиеся). Соответственно, твои практические советы по технике, лайфхкам, програмам тренировок, основным ошибкам, питанию будут лучше откликаться у аудитории, чем советы большинства блогеров, выглядищих как тяжы с обхватом бедра за 70. Любому 20-летнему студенту будет тяжело ассоцировать себя с условным Сарычевым и его результатами - всегда будет легкое чувство "ну он весит 150 кг, а я 70, я не могу жать сотку" после просмотра любого видоса. Ты же яркий пример того, что и с 70 кг, длинными рычагами и тонкой талией можно жать больше сотки. Так что делай побольше акцентов на этих нюансах в контенте. Длинные видео можно резать на шортсы с кликбейтными заголовками формата "Как правильно жать 100 кг при своих 70", "Главный лайфхак для дрыщей по технике становой". Это поможет продвижению материалов. Но при этом всём хорошо сохранять тонкую грань адекватности и не превратится в Арчо Морриса с шизой и нытьём про то, что у тебя ужасная генетика, и поэтому ты не рекордсмен всего не свете, а всем остальным атлетам с этим повезло😂

[@enott75]

На счет советов учту, спасибо 💪🤝🤝

[@MagommedBlog]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💣💣💣💣 класс 👍👍

[@enott75]

спасибо💪💪

[@АлмазМинибаев-л9з]

Огонь)

[@enott75]

💪🤝

[@romogeeyt]

Ты лучший, сфоткался с тобой и турбо в территории фитнеса)

[@enott75]

Спасибо, работаем 🤝💪

[@lviva]

Привет! Спасиб0!!!👍👍👍

[@enott75]

Работаем🤝

[@Dominonsk]

Большое спасибо!

[@enott75]

пожалуйста!💪

[@ZaRashu96]

Тоже от Никиты узнал о твоих сверх способностях

[@enott75]

🤝💪

[@RestrartSo2]

Топово смотрю и кайфую бро , тяни свой канал в Ютубе дальше 😅ждём 230 к садов в KZbin ❤

[@enott75]

Спасибо, работаем 🤝💪

[@Евгений-п3я7ц]

расскажи чем питаешься!Думаю многим будем интересно)

[@enott75]

Хорошая идея💪🤝🤝

[@Анархист-я1ш]

Вот бы все такие как ты, адекватные и спортивные, давай больше здорового контента. А то задолбали эти солевые ролики с переодетыми в женщин мужиками.

[@enott75]

🤝🤝

[@СергейМакаров-п9ч]

Наколенник топовый, есть такие, пользуюсь на постоянке

[@enott75]

Круто 👍

[@balaussaazimbayeva5433]

Андрей зачем ты надел мои суппорты. Верни обратно мне надо к вечеру 😉🤣

[@leeroy_wow]

Высоким людям 175. Поржал конечно

[@pobritoo]

👍

[@enott75]

💪

[@sxturobevts]

😍😍😍

[@enott75]

Работаем💪🤝

[@1000voltaje]

Джамал вчера показал как сумоист тянет 500 в сумо и 430 в классике )

[@enott75]

🤝💪

[@JUST-0LEG]

не ожидал увидеть свои суппорты на тебе 🤣🤣

[@enott75]

😉💪🤝

[@ЕвгенийАстафьев-ц5о]

Надо подымать ногами, а я думал спиной.

[@enott75]

зато теперь знаешь)

[@СмгЯ]

А классику не пробовал на максимум, интересно как разница с сумо?

[@enott75]

160 вроде делал Но делаю классику только в определенные периоды подготовки, для поддержания тонуса некоторых мышц без цели поднять большой вес

[@mesna_torpeda]

Привет , бро какой у тебя рост ?

[@enott75]

привет, 178-180

[@MetanoviyVihlop]

забыл сказать, что тягу засчитывают, только если бедро было ниже параллели при срыве

[@enott75]

Блин, правда забыл….

[@MetanoviyVihlop]

@@enott75 исправляйся🤣

[@artyomakamountain]

как музыка называется на 11:48 ?

[@enott75]

speed up - softcore

[@artyomakamountain]

спасибо@@enott75

[@nightcherry2651]

Что за наколенники? Ссылка не работает у меня

[@romabp]

Раскрыл все секреты, теперь все интернеты научатся тянуть 230+

[@enott75]

Получается, что снял разоблачение на становую тягу….

[@_Ney_]

А где купить такие наколенники в Кирове?

[@Smartotek]

санкции, их только на озоне продают! щас там скидка

[@adim777admin4]

Андрей Смирнов!!! Это настоящее русское имя. Зачем тебе Енот? Ты сильный, настоящий русский ребенек, пацан, ну хотя бы мужик и наконец-то Богатыр русской классики. Скажи, что ты Руслан нашего времени.... Пойдёт?

[@IvaIgor]

Андрей, купи себе петличку микрофон.

[@enott75]

учту🙌🙌

[@АлександрНовицкий-ж8ф]

Андрей, а можно вопрос? Когда закончил водолазную школу, очень давно, больше 30 лет назад, проходил жестокую медкомиссию, у меня на становой тяге динамометр показал 380 кг. На тот момент был КМС по биатлону. Приседал 3 подхода по 10 раз с 100 кг, либо два подхода на одной ноге 20 раз с блином 20 кг. Но это ведь не означает, что смогу поднять 200 кг. Какая зависимость между этими цифрами?

[@enott75]

Показатели динамометра и показатели становой тяги в жизни будут существенно отличаться. На динамометре движение будет другое, да и в принципе это нельзя сравнивать, можно проверить на практике))

[@АлександрНовицкий-ж8ф]

Да это понятно. Собственно, в этом и был вопрос. Т.е., все дело в движении. На динамометре только рывок. Спасибо за ответ! @@enott75

[@АлександрНовицкий-ж8ф]

@@enott75 Т.е. все дело в движении? На динамометре только рывок, и все. В принципе, я так и думал. На тот момент сам я весил 66 кг. Спасибо за ответ!

[@enott75]

@@АлександрНовицкий-ж8ф да, дело и в движении тоже, старт с разной высоты, сопротивление штанги и динамометра разные в разных фазах движения. Поэтому сравнивать движения в кг будет неправильно)) 💪💪🤝🤝

[@АлександрНовицкий-ж8ф]

Совершенно восхищен вашими шоу в спортзалах. Я, предпенсионер, ржал до слез. За двое выходных пересмотрел почти все! А с Вашим участием - и вовсе фантастика! Даже не представлял, что такое возможно! И Ваши тренировки в ВК посмотрел - был более, чем впечатлен. Хотя у самого были по три треньки в день, 30 км лыжи, 20 бег со стрельбой, и силовая, но этого я уже не помню. А на вас, молодых, просто смотреть приятно. Три худеньких мальчика делают на раз самых крутых качков. Вот, что значит спортивная подготовка, а не выеживание мышцами. Молодцы, ребята!

[@АннаИоанновна-х4ы]

👍👍👍❤

[@enott75]

🤝💪

[@lifay25ru20]

зарулил от Никитоса💪💪💪

[@enott75]

Спасибо 🤝💪

[@MasterPravednik]

Супер! Очень разумно.

[@enott75]

Спасибо!

[@АндрейРуденко-д1в]

Очень понравилось видео ждём новую серию

[@enott75]

Работаем 💪🤝