💪 Entrena TODO TU CUERPO en POCO TIEMPO - LA MEJOR RUTINA FULL BODY en CASA 🔥

[@seborl0141]

Para dejarles saber que buscar videos de ejercicio en casa tu solo y hacerlos, es uno de los actos mas grandes de amor propio que puedes hacer.

[@Lozano_ro]

Así es, gracias por esas palabras bro :)

[@AlmaDeEspartano]

​@@Lozano_ro totalmente, todos empezamos por ahi, o en el gym

[@izzallende]

💪

[@paperjoe]

Pocos comentarios me han sacado una sonrisa como el tuyo. ¡Muchas gracias! :)

[@erickkanizales05301]

Buena rutina esta compa 💪

[@oscarg4440]

Comencé hacer tus rutinas hace 7 meses, en el cual pesaba 127kg y dia a dia con tus rutinas de 20-30 minutos, logré bajar a 86kg y aun me falta camino para llegar a mi peso pero es una enorme mejora en mi salud. Gracias sergio💪♥️

[@solperalta6940]

Si. Salud a veces nos vamos como prioridad vernos físicamente bien. Pero siempre lo más importante es nuestra salud física y nuestra salud mental ( ambas igual de importantes.) Enhorabuena por tus logros🙌

[@danielsaavedra529]

​@@solperalta6940 exacto

[@silvanacartesdominguez1792]

Me sumo a las gracias Sergio por tu gran incentivo y porte a la salud de todos. Un fuerte abrazo❤

[@laureanominosienes1354]

felicitaciones amigo por esos logros! yo acabo de encontrar la rutina y me motiva tu comentario, saludos!

[@jairocesarblog]

Te felicito 👏 👍 🙌

[@andresjuliancolunjediaz94]

Ya estaba por morir y cuando me di cuenta "RUTINA COMPLETADA"!! Eres un bicho Sergio, gracias por todo, de mi parte y mi esposa!

[@lanostalgia_del_metal]

QUE GRANDIOSA y agotadora RUTINA! A pesar de q ya he escrito la rutina, hacerla junto a Sergio lo hace único GRANDE SERGIO!! SIGUE ASI!

[@ihaliramirez3198]

También las hago con el video. Sin Sergio no saben igual.

[@chiquitalocuro1139]

@@ihaliramirez3198 sirve para volumen? ectomorfo con muy poca panza 27

[@ihaliramirez3198]

@@chiquitalocuro1139 pienso que sí. En general, los trabajos con pesas son para volumen.

[@Alicia2.0]

Se lo que es una catarsis. Las he vivido con talleres de crecimiento personal, pero con una rutina de ejercicio, nunca lo había experimentado ¡¡¡¡¡ Hoy estaba en "modo acelga" y he soltado todo¡¡¡¡ Gracias Sergio

[@nando35]

YA PARA MÍ ES IMPOSIBLE NO HACER TUS EJERCICIOS ME HE ACOSTUMBRADO A TUS EJERCICIOS QUE LOS HAGO DIARIO Y MI CAMBIO SE ESTA VIENDO 💪💪 GRACIAS BRO

[@DavidG-bb1jx]

A que bueno .v

[@matii7251]

Fuertacoooooo!! Al fin!! Mas rutinas FULLBODY por favoR!! Gracias por tanto siempre Fuiertaco Mayor! Me gustó mucho la rutina :)

[@harrywilde8349]

Ya hice tus videos de cardio y ahora tengo un corazon fuertaco, creo que es hora de empezar a coger fuerza, empiezo hoy :)

[@manuelberbelfernandez4982]

Me encantan estas rutinas!!!! Ojalá mas rutinas full body con pesas pronto !!!!

[@silviaquintana1521]

Empezando con tus rutinas. Objetivo, tonificar todo el cuerpo. Son perfectas. Además las puedo seguir adaptando intensidad y pesos. Justo lo que necesitaba. Muchas gracias Sergio.

[@Neftis2012]

Que rutina tan maravillosa !! tiene TODO y cero aburrida. Me encantan tus videos, tu forma de explicar la técnica, la motivación en fin. GRACIAS por lo que compartes con nosotros!!! P.D Mas rutinas así porfa :)

[@Enzo24536]

Gracias Sergio x tus rutinas y motivación siempre está filosofía "mejor hecho que perfecto" como siempre me dice mi padre no importa la cantidad, sino la calidad

[@luisfernandomontenegro8880]

Rutina completada. Y la verdad me gustó bastante! Gracias Sergio por motivarnos cada día con tus vídeos. Gracias a eso he bajado más de 12 kilos en 2 meses. Ahora ando haciendo rutinas para ganar fuerza y masa muscular. Mas vídeos como este!! He terminado bañado en sudor

[@zlukitas7818]

Cuidado eh, 12 kilos en 2 meses puede ser muy rapido, si tenias sobrepeso puedes quedar con algo de flacidez

[@chiquitalocuro1139]

Por lo tanto Luis esta rutina es para bajar solo no para ganancia muscular no???

[@zlukitas7818]

@@chiquitalocuro1139 Si te sirve para ganar masa muscular siempre que hagas un superavit y tengas buena alimentaciin y vengas de estar algo definido obvio

[@nataliadiazramirez216]

Hola Sergio, me encanta ésta rutina. Es muy efectiva. Me encantan los entrenamientos Full Body con pesas. Podrías subir más videos como éste. Gracias. Saludos desde Chile.🤗

[@stephanymariajosemunozosor179]

Sergio Peinado ha escuchado mis suplicas, más rutinas así por favor 🙏🏼, la acabo de hacer y brutal!!!

[@angelvenadoromero5935]

Me encantó escucharte decir que sería divertido, por que de hecho, lo es. Amo el ejercicio gracias a tus rutinas.

[@jorgecgonzalezvazquez1541]

Llevo 4 meses haciendo esta rutina 3 a 4 veces a la semana y moviéndome mas en mi dia a dia y ya llevo 13 kg perdidos y voy por mas, nada mas que palabras de agradecimiento para ti Sergio❤️ Saludos desde Mexico 🇲🇽

[@albertoleonelpaillaocarrie3568]

Muchas gracias, Sergio, me gusta correr todo estos ejercicios me han bien.

[@ivancrespo9871]

Hola, tengo 11 años y peso 54 k. Siempre e querido ir al gimnasio como mi hermana pero no puedo y tu canal me motiva ha hacer los que nos pones muchas gracias de corazón

[@leoxxnardo]

Más rutinas full body por favor y más largas. Sergio gracias por ayudar a motivarme cuando no tengo ganas de entrenar .. matadicimo exelente rutina

[@JMValerosanchez]

Hola Sergio!! He llegado a 73.. número resondo...este año he cumplido los 50 (11 agosto 1973) . Enhorabuena por todo el contenido que compartes en las redes 💪🏻💪🏻💪🏻

[@marino227]

Llevo haciendo esta rutina unos 7 meses y he perdido mucho peso y estoy en forma gracias a Sergio. Esta rutina vale totalmente la pena. Un saludo.

[@valentinomuscio4930]

ganaste masa muscular o solo perdiste peso

[@dylan_0la638]

Ds verdad ganaste masa muscular o solo bajaste peso?

[@hablaconelena]

Estos ejercicios son para chicas también?

[@LeonardoBrenis]

la haces todos los dias o cuantos dias por semana?

[@damaribarrientosuribe859]

Hola Sergio, podrías hacer una rutina full body sin pesas? te lo agradecería mucho ya que quiero empezar pronto mi entrenamiento, saludos fuertaco! eres el mejor

[@Karnak077]

Tiene muchas en su canal

[@ikerteescucha208]

Tienes un montón en sus videos anteriores

[@amorp3866]

Cómpratelas q mínimo para entrenar en casa y unas bandas Que luego nos gastamos el dinero en tonterías y esto es invertir en salud

[@Karnak077]

@@amorp3866 Pero no todos pueden o quieren inventir en material. No es necesario si quieres hacer calistenia. El músculo recibe estímulos, da igual con qué lo estimules.

[@claudiaospina1511]

Puedes hacer esta misma rutina.claro sin pesas.

[@fcbjuan149]

Me encantó esta rutina y el formato de circuitos diferentes Sergio, de las mejores de fuerza que has subido últimamente. Sube alguna asi para el torso por favor! Un saludo fuertaco!

[@EntrenaSergioPeinado]

Me lo apunto!!! No sé si habrás visto esta, pero a mí me encanta kzbin.info/www/bejne/gXzVn6Cgd8eKa5o 💪💪

[@fcbjuan149]

@@EntrenaSergioPeinado si, claro fuertaco. 💪💪 Ese formato de rutinas largas sin edición es más que interesante también. No sólo para ver cómo entrenas sino también por los consejos que aportas durante las mismas. Gracias crack!

[@beatrizpacheco9842]

@@EntrenaSergioPeinado a ti no te gusta fuertaco, a ti te encantaaaa 😄🤭 saludos gracias por compartir tu conocimiento. Saludos desde México

[@rubendiazrodriguez3641]

@@EntrenaSergioPeinado Quiero fuerza como tú , sergio

[@paztobar3789]

Más de estos vídeos por favor! Para los que tenemos poco tiempo para entrenar son super buenos!

[@mky6]

Uuh cuando haces las series bien sí que tu cuerpo responde, agotadores, pero valiendo su recompensa. Gracias como siempre, Sergio💪❤️‍🔥!

[@puesyowey8071]

Holaa Sergio, te agradezco mucho tu esfuerzo en estos videos y te también que hagas este tipo de videos. Gracias a ti desde Diciembre pesaba 77k y gracias a tus videos y rutinas todos los días peso ahora 61k Soy un fuertaco de corazón🙌🏻

[@boostermusicof]

Alguna recomendación? Cuantos minutos haces?

[@wilsonsierra5881]

Hay que recordar que el peso al que se llega debe ir de acuerdo a la estatura corporal

[@danyram127]

Que maravilla ver un remake de aquellos videos de hace años sobre fullbody y entrenamiento con pesas ; Mil gracias por esta herramienta Sergio 💐

[@JulioCesarGuarnizoBetancourt]

Muy buena rutina sergio, te sigo más de un año y me encanta lo divertido que es hacer ejercicios un saludo y sigue con el mismo ánimo que nos ayuda muchísimo. Dios te bendiga, un abrazo.

[@lauraalipiosanchez5603]

Hace tiempo buscaba una rutina así para hacer en mi día de descanso, algo corto pero contundente...muy buena rutina!

[@freddyjara9064]

Uno más de todos los video que me están ayudándome con mi cambio físico e llegado a pesar 99 kilos y ahora estoy entre los 70 kilos muy agradecido por tus video y enseñanzas te estado siguiendo a través de tus videos de KZbin gracias Sergio

[@wilsonsierra5881]

70 kg😮, entonces cuál es tu estatura?

[@vanessafm467]

Más rutinas full body Sergio o enfocadas en tren superior o inferior, me encantan!! 😉 Se agradecen mucho.

[@Ms930323]

Amé está rutina ... No quería hacer cardio pero si quería el beneficio que tiene ... Aquí encontré todo fuerza y cardio ... Gracias

[@leonelsanchezcr]

Que rutina más increíble, el ultimo circuito lo repetí 4 veces, muy buena rutina Sergio, gracias

Hombre Sergio, qué dura esta rutina. Llevo poco tiempo haciendo tus rutinas de 20 minutos y habitualmente te logro seguir el ritmo, pero en esta tuve que pausar más entre bloques... Quedé 🥵😵 Gracias, excelente 👌🏼👍🏼. Saludos desde Mosquera - Cundinamarca, Colombia.

[@sitamonster6440]

¡¡Parece mentira lo mucho que se curra en sólo 20 minutos !!💪💪 Un trabajo cojonudo, Sergio, y gracias por compartirlo.🤩🤩

[@soelio12]

Sergio me ha encantado este entrenamiento. Me encantaría una rutina de todos los grupos musculares con pesas en casa,💪💪

[@minervarojas7855]

Me gusta mucho esta rutina. Me funciona muy bien. Grasias Sergio por hacer este tipo de rutinas. Muchos Saludos

[@dairodiaz512]

Muy pocas veces comento tus videos y tus rutinacas que me han ayudado mucho tan pronto tenga tiempo haré esta.

[@isabelmatias7237]

Eres el mejor chico que Dios te bendiga, estoy haciendo alguno de tus ejercicios y me está funcionando bien gracias.

[@keydetodounpoco7122]

Excelente! Y mientras más peso y repeticiones, más rápido ves resultados 😁 Gracias Sergio por tu motivación y esfuerzo! Eres genial!!!😊

[@diegoortiz5455]

Saludos desde Puerto Rico Sergio muy buenos tus videos me an ayudado a superar mucho mis problemas con el estrés y la ansiedad te lo agradezco mucho amigo a ponerse más fuertes que el vinagre 💪🏻

[@yeee48]

Brutal arremete esta rutina con hip trust con barra y ahí fue mortal 🤣🤣 unas fuertacas gracias 🙏🏻

[@federicotomas3869]

Primer día haciendo esta serie, la inicie con 10k e hice todos los circuitos, en algunos ejercicios tuve que descansar un poco más porque no podía más, este circuito lo llevaré al rededor de 3 meses, combinando cardio, día por medio

[@17.yohxnzz]

Ese yo creo k se rindio

[@ezequiel8203]

Como vas??

[@mateomites6042]

​@@17.yohxnzz xd

[@its_deivid2411]

Llevo haciendo esta rutina desde que salió, complementando con cardio etc etc etc y me ha funcionado muy ,MUY bien:) gracias Sergio, y podrías hacer otra full body un poco más intensa?

[@jeryckvazquez7565]

Has hecho solo cardio y full body y te a funsionado???

[@clipdetwitch2022]

cada cuanto tiempo lo haces juntos

[@michelcruz1911]

Está muy bueno el ejercicio y soy nueva suscriptora 👍🏻 me encantan tus vídeos eres el mejor Sergio 😎

[@albertoleonelpaillaocarrie3568]

Buenas tardes profesor, sigo todos sus videos, me a hecho muy bien, un abrazo fuerte, reitero mis agradecimientos.

[@maximinolemus5823]

Sinceramente hoy 23 de marzo, no planeaba hacer ejercicio porque me quede dormido casi todo el dia. Pero decidi hacer ejercicio aunque hiba a hacer muy poco, talvez 10 min, pero esta rutina me cayo del cielo y era lo que necesitaba 7u7r. Grande sergio, subiendo rutinas cuando se necesitan

[@eduardr_]

Hola Sergio, no se si sería posible que hicieras un video sobre recomposición corporal o dar unos consejos creo que ayudarías a mucha gente incluyendome a conseguir sus objetivos

[@marianoelia766]

Jajaja me encantan tus entrenamientos!! Nada de postureo,mucha naturalidad 💪🏼👏,con realismo, muchas gracias

[@mariajesusgarciafernandez1918]

Muchísimas gracias fortaco por todo eres el mejor gracias un saludo desde España Toledo capital 👍💪💪💪💪💪🇪🇸

[@CrossDnS]

Día 2(O 3) haciendo la rutina con 4.53KG... LOGRADO EN TIEMPO!!! Esta vez llegué muerto al final, pero bien... ahora a caminar y a ver como sale, que me tiemblan ahorita los brazo y piernas y sudo como un hielo en el horno y pude caminar 8km después sin temblarme las piernas!!

[@jhossito5808]

Y como vas ahora (hoy)

[@danielsaavedra529]

Bien hermano,que vaya todo bien,yo llevo 1 semana con la rutina combinando con cardio y ya veo resultados,y al acabar cada rutina,hago ABS durante 10 min,en 1 semana,veo cambios yo

[@hernanhernandez5580]

Me gustan sus planes Sergio. Me parecen muy efectivos y sencillos . Gracias

[@CLAndy-gq6jb]

GRACIAS POR LA RUTINA SERGIO, lo guardaré para mi rutina de pesas FULL BODY, esa palabra me encanta GAAA Sergio como estás??? :::3333

[@josenietoporta4018]

Increible circuito sergio ,voy a hacerlo durante toda la semana i te cuento ,hize contigo tu entrenamiento en tu casa y fue brutal ,mui buenas tecnicas fuertaco ,desde valencia un fortaco mas un saludo

[@josenietoporta4018]

Ya termine el circuito y añadi martillo tambien ,brutal y mucha congestion muscular te felicito por el circuito fortaco

[@angelsziklay2665]

Magnifica rutina, muy intensa y completa. Gracias Sergio

[@miguelbolanos4925]

Muy completo gracias por tomar tu tiempo y hacer este contenido sudas con ganas

[@Baz_roble]

Excelente ,me hizo trabajar tanto como si hubiera entrenado una hora con los ejercicios de siempre que hago yo

[@miguel-tz9eh]

Gracias Sergio Más de estas por favor Me encantó 💪

[@nezukouzumaki6070]

Hola Sergio, podrías hacer una rutina para saltar más alto? O una para aquellas personas que juegan voleibol? Es que quiero mejorar en ese deporte , saludos 👋😁

[@Jaiyamils]

Le valió tres pingas

[@RodrigoBriceno-yr2le]

hoy es el segundo día de mi cambio físico :)

[@guadalupediazgarcia3658]

Eres la caña, ya he conseguido las pesas 1.5 cada una he llegado hasta el final co o ayer eresvun crack saludo fuertacas/os desde España Madrid 💪

[@martincastillo2934]

2/01/23... Hoy arrancó. Saludos desde Argentina... Gracias Sergio.!! 💪

[@Nicoyli]

Día 9 Hecho 😁Ya noto los cambios. Ya hay varias personas que me lo han dicho también! 🫡💪🏼

[@josuesolisdatt7486]

Y hoy en día después de un año como te sientes con los resultados ??

[@andrescarreno6476]

Me encanta esta rutina, más como ésta por favor.

[@luisugalde3327]

Hola amigo Sergio Saludos desde costarica muy buena rutina estoy empezando seguí esta rutina y muy muy bien Saludos

[@CrossDnS]

Día 3 haciendo la rutina con 4.53KG... Casi me cae una pesa en la cara en el ultimo ejercicio, cuando estiré el brazo lo puse muy al frente de la cara, la caminata logré mejorar tiempos y el resto del día bastante bien!

[@fabianramirezhernandez5657]

2022 y apenas empecé y no creí que sería tan pesado jeje...estaría bien uno así pero de cardio a poder ser, gracias me sirvió mucho y me siento con ganas de seguir ejercitando

[@SoyTouya]

Estoy un millon de veces mas fuerte, gracias Sergio

[@miltonalbarino6888]

Muy buena rutina! La hago una vez al día con mancuernas de 8 kg. Muchas gracias!

[@ismaelcalvosarmiento1580]

Estaba deseando de ver una rutina así , gracias Sergio !💪💪👌👌

[@vickoTrejo]

Esto si funcionaa ! A darlee fuertac@s ❤️❤️ Sergio siempre un crack

[@juanpablosandovalsazo2789]

ME ENCANTOOOOO✨❤️💪🏻 NO TENÍA GANAS PERO AHORA SIIII T AMOOO

[@juandiegosarrazolaperez5332]

Hola Sergio yo so nuevo en fortifit gracias por darme una rutina que trabaje todo

[@mariangelmontenegro4430]

Acabo de hacer la rutina. Gracias Serigio!!! está lo máximo

[@guillermoarrascuearriola8727]

Qe tal. Saludos desde Perú. Muy acertadas estas rutinas de ahora.mucho saludos.... Juan Diego. Sobrino,. Si estas viendo el canal por favor sigue sus consejos nutriciónales. Escucha

[@PRINCESA4731]

Tío que hombre más guapo, saludos desde Colombia 🇨🇴

[@jazmingdionisio7421]

Años de seguirte ♡ y siempre da gusto ver tus vídeos.

[@yanirachavez6650]

justo estaba pensando en una rutina asi, muchas gracias:)

[@mayrumgonzalez6043]

Sergio t amo desde Perú t amo soy vzlana ... t sigo en todo eres el mejor 😘😍

[@davison5075]

@sergiopeinado podrias poner en la descripción del video la explicación de la rutina: series, repeticiones etc...

[@JAADBAZA]

wooow excelmnte video Sergio... has mas video s como estos... eso te iba a pedir pero me garon jeje.... saludos desde Mexico Sinaloa

[@XxKiiTuxX]

Me ha encantado este vídeo, súper completooooo.

[@elisabetsv]

Es muy top esta rutina!!! He sudado como nunca jeje!!! Por hoy es suficiente!💪😁 vamos fuertac@s!!!🥵🥰☺️☺️

[@fernandoadrianmedinapesina4487]

A mi me gusta ver más rutinas que son en verdad "muy efectivas" para personas delgadas o con sobrepeso para ganar "masa muscular", "con o sin pesas", en "poco tiempo" Y con "resultados increíbles". Y me gustaría ver más rutinas de esas en tu canal Sergio, porque ayudas mucho. 👏😄💪😉👍.

[@elblaze8332]

Según tengo entendido ese tipo de rutinas no tienen nada en especial, solamente son la publicidad que te dan

[@fernandoadrianmedinapesina4487]

@@elblaze8332 entonces no funcionan.???.

[@elblaze8332]

@@fernandoadrianmedinapesina4487 si funciona el ejercicio en general pero no le tengas mucha confianza a esa gente que te dice que su rutina es milagrosa que te pones en forma en menos de un mes, yo la verdad te recomiendo mucho seguir viendo este canal, a mí me ayudo a ponerme en forma

[@fernandoadrianmedinapesina4487]

@@elblaze8332 y en cuanto tiempo lo lograste y, cuantas repeticiónes por día cada ejercicio hiciste.?.

[@elblaze8332]

@@fernandoadrianmedinapesina4487 Un consejo, no te compares con otras personas, si no que compárate con vos cuando haces ejercicio y el tiempo y repeticiones que haces igual, eso se va escalando poco a poco según lo que podas hacer, antes ni 5 minutos aguantaba y ahorita me hago 1 hora sin problemas, así que dale que vos podes.

[@anaelizabethkallsten]

¡¡¡Gracias Sergio!!! También me encanta hacer esta rutina!!! Me viene al pelo. (y)

[@barbarajuradogalan3680]

Me encanta esta rutina más como esta sergio

[@lyzcalderon9077]

super llevo 20 días haciendo 40 minutos y genial gracias 😊

[@cesarabanto8440]

Se ve muy buena la rutina y q pica como nunca, de todos modos la pruebo, eres un crack Sergio

[@jorfer1200]

Muy guay y completo el entreno!👏👏

[@gerardovalverde3730]

Hola Sergio excelente rutina, para un principiante como yo, que hacer para mitigar el dolor post entrenamiento ? Gracias

[@luzmarinacastano7151]

Gracias Sergio, eres el mejor......mil gracias

[@amarumoscoso3796]

Muchas gracias Sergio por tremenda rutina!!!

[@antoniohenriquez4780]

Aguante el primer circuito ya después no lo logré soy hipoglucemico tengo 52 años peso 131 libras quiero llegar a 125, mido 163 CM, y soy hipotenso así que con poco se me baja muchísimo la presión bueno está vez al terminar el primer circuito mí presión arterial fue de 85/65 así que tuve que parar pero poco a poco dominares toda la rutina, gracias Sergio.

[@daydreamer2361]

Gracias Sergio 😘😘 He conseguido salir de mi hibernación

[@Miloplayer16]

Paso a comentarles que gracias a Sergio y sus rutinas logré bajar 15 kilos en 5 meses 🎉 obvio acompañado de hábitos de comida saludable 💪

[@jennifermoyanoalcantara2576]

Me ha encantado Sergio , pedazo de rutinaca 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😘

[@CrossDnS]

Día 1 haciendo la rutina con 4.53KG... pues en la primer serie en las zancadas me dolieron las rodillas, fue mala tecnica, en las siguientes series no hubo dolor, y se siente bien, se vuelve duro llegar al final con los 4.53kg, pero poco a poco!! Luego salí a caminar 5KM y el primer km me temblaban un poco las piernas

[@amorp3866]

Eeee bien 👍 si también hay q tenemos material en casa q minimo unas mancuernas y unas bandas q la gente se lo compre q es invertir em salud 🤧 Esta será mi próxima clase cada dia hago tus rutinas

[@camilopascuas4134]

😍SERGIO FELICIDADES POR TUS 4.18 MILLONES VAMOS POR ESOS 4.19 MILLONES. SALUDOS DESDE NEIVA, COLOMBIA🇨🇴💛

[@carloscarralerogarces1107]

hola Sergio. Tengo 70 años y estoy haciendo tus rutinas de ganar musculos en 15 minutos y despues esta rutina de 20 minutos y he hecho todos los ejercicios y he terminado sin problemas, aunque tengo problemas en una rodilla. Cuantas veces a la semana debo hacerlas para no lesionarme o que me perjudique. Fisicamente aparento 20 años menos, asi que tus rutinas ,son ideales para mi. ademas hago natacion y gimnastica dos veces a la semana. Te sigo ,porque eres genial y muy ameno. Gracias mil. Un abrazo.