КЕТО для НАЧИНАЮЩИХ: большой список продуктов для покупки.

[@etoproketo]

В этом выпуске рассказываю, какие продукты можно купить начинающим кето диету. Пройдя с этим списком по магазину или рынку, Вы купите всё самое необходимое для правильного старта кето диеты 00:00 большой список продуктов для кето 00:40 свежие овощи для кето диеты 03:01 замороженные овощи 04:09 свежая зелень для кето 05:09 покупаем мясо для кето 06:21 список субпродуктов для кето 07:45 какую рыбу покупать для кето диеты 11:09 морепродукты 12:54 яйца 13:19 кости, суставы, конечности животных для бульона 15:00 какие консервы можно на кето 18:02 фрукты, подходящие для кето 18:24 квашеная капуста 19:11 дижонская горчица 19:31 яблочный уксус 20:13 винный уксус 20:37 напитки для кето 21:01 молочные продукты на кето 23:23 жиры для кето 25:57 специи и приправы, подходящие для кето диеты ------------------------- Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность", с сопровождением кето-коуча etoproketo.ru/bazovy_kurs ----------- Группа для выпускников онлайн-курса "Кето-стройность", желающих продолжить кетопитание под началом кето-коуча etoproketo.ru/prolongation_keto ------------------- Телеграм-чат для обмена опытом и получения полезных советов t.me/etoproketo_talk

[@vitaliytom6754]

Я так понял КЕТО не подходит людям с подагрой?

[@sunny_life6244]

Благодарю! Как раз нужен был такой список. 🌹🌹🌹

[@ЮлияПомелова-ь9в]

Это кето

[@ОльгаСтаросвит]

Супер подборка! Как повезло новичкам 😁 Я на кето 7 месяцев, в начале чуть мозги не сломала 😂 Верочка, соблюдаю ваши рекомендации, огромное спасибо! За 7 месяцев -30 кг Низкий вам поклон 💐

[@olgacrystal44newstart]

Какая вы молодец 👍😍 А с какого веса начали?

[@ОльгаСтаросвит]

110 кг

[@МиланаСугаипова-т6г]

Умничать,я вами горжусь, это большой труд!!!

[@ОльгаСтаросвит]

@@Mariya-p7n мне 38 лет, гиппотериоз+ инсулинорезистентность. Кожа на руках и на животе висит, от этого никуда не деться , но не так критично (у меня ещё лишние 10 кг🙈) Сейчас активно занимаюсь йогой+ массаж, надеюсь на хороший результат. Несмотря на обвисшую кожу я счастлива! Борюсь с этим всем уже 10 лет.

[@ТатьянаКожевникова-к7в]

@@Mariya-p7n если не так быстро похудеть, то кожа постепенно подтянется, не полностью конечно, но выглядит вполне терпимо, это я про себя говорю, Я сбросила 28, но за год приблизительно, желаю вам всего наилучшего

[@ЗемляНашОбщийДом-ю2н]

Советую много не закупать, Они могут испортиться, если на одного человека будете готовить, Я лично закупаюсь на 2 недели, и беру 1кг огурцов,1 кг помидоров, зелень 3-4 кг и плюс, минус замороженная цветная капуста и этого мне хватает, на 1200 ккал в день ну с мясом и маслом можете запасаться в морозилку кинуть, делюсь, своим опытом просто)

[@Radostivsem]

Верно говорите.

[@Ksynia8eu8qc4k]

Скажите вы до сих пор на кето?

[@foxwife9509]

Спасибо за информацию, очень подробный разбор. Беру на заметку.

[@ВалентинаШевченко-ч2с]

Верочка, дорогая я рада, что увидела эту запись. Я по своему здоровью и полноте искала выход, как мне питаться и похудеть. Мне мног лет, и СД 2 типа. Информации много, голова кругом, но по своей интуиции, я поняла Кето - лучшее. Я буду учиться у тебя. За эту программу, я благодарна. Получаю пенсию и лечу в магазин. Жаль, что Табу на грейпфрут, я его люблю. К другим фрукта, равнодушна. Пожелай мне удачи.!

[@СэржэнаМихаханова-н8й]

Удачи,вам!

[@БОГЕСТЬЛЮБОВЬ-м3п]

С Богом!!!

[@ЗаринаКадриева-о2т]

Спасибо Вам, долго искала точкой подобный обзор про кето!

[@Марина78Денисенко]

Благодарю вас, за нужную информацию! Ничего подобного ни у кого не встречала. 👍👋

[@ИринаРублевская-э7з]

Благодарность Вам БОЛЬШАЯ. Очень доступно, понятно., приятно Вас слушать.

[@mariagummischeimer6931]

Вера давно тебя не видела привет!Ты стала ещё краше вот что делает Кето 👍🌹🌹🌹

[@kathylondon296]

Привет из Израиля ,очень приятно слушать и учиться у вас 🥰

[@ЕленаКопейкина-э3щ]

Низкий Вам поклон за это видео!!!

[@richmondhill6495]

Good morning Vera thank you so much for your video. My name is Berta I am living in New York your video was so helpful I do understand Russian , I am trying to lose my weight . This video is for beginners once again thank you so much waiting for the next video🌷

[@ОксанаКучеренко-с3ц]

Огромное спасибо за видео! Я как раз пытаюсь составить свою продуктовую корзину для перехода на Кето. После такого подробного видое ничего не остаётся как просто переписать список и пойти в магазин. Отдельное спасибо за уточнение нужных частей свинины, говядины. Благодарю Вас!

[@lyudmylachudnovska3633]

Благодарю вас, Вера, за интересную информацию Успехов в работе и творчестве

[@ВалентинаВовк-б5г]

Спасибо большое,все очень подробно и понятно,научиться бы ещё бжу высчитывать.

[@НадеждаИванкова-д9п]

Все очень понятно ! Спасибо вам Вера за полезную информацию

[@КатеринаБатрак-ы8ж]

Спасибо за Ваш эфир

[@ЮлияМалкова-и5я]

❤️❤️❤️ Благодарю за вашу работу ❣️👍👍👍

[@АннаКатаева-л5ь]

Вера огромное спасибо за полезную информацию!!!!

[@МадинаИсманова-л4ю]

Молочина👍👍👍👍

[@лидиюэмрих]

Ягоды?

[@etoproketo]

Я их упоминала?

[@Talla521]

Вера благодарю вас за ваш труд ))) подскажите пожалуйста , чем можно заменять молоко в омлете ? сыворотка тоже не подойдет ? и еще вопрос на счет специй , мускатный орех или корица в кофе подходит для кето ? Благодарю за ответ .

[@marinafleischer760]

Взбивайте просто яйца

[@СамаЖизнь-ъ2ш]

Я добавляю ложку жирной сметаны. Если молочку не едите, просто немного воды добавьте к яйцам.

[@LauraMullokandova]

Можно добавить жирные сливки, которые без добавки сахара (38%минимум жирности

[@ОльгаХижняк-з2д]

В сыворотке очень много лактозы.

[@tatianache3174]

жирные сливки, маскарпоне

[@Sadovnik_Aktobe]

Спасибо Вам!Ваши уроки очень помогают настроиться на кето питание.Я только начинаю изучать эту тему.Имею избыточный вес,очень хочется стать стройной!

[@АлексейК-б2щ]

Спасибо за хороший список продуктов!!! 🙏🏻👍

[@КатеринаБатрак-ы8ж]

Доступно и понятно

[@АлинаВ-в7г]

Да, список огромный оказывается, а мы жаловались!

[@КатеринаБатрак-ы8ж]

Спасибо за Ваш канал

[@ЮляШуркина-л1п]

Большое спасибо. 👍

[@НадеждаШурчкова]

Огромное спасибо за такой подробный список и если можно напишите при жировом гипотоний можно питаться на кето уже неделю питаюсь чувствую себя хорошо 2 приема пищи в день убрала все перекусы и нет постоянного чувства голода как до этого

[@НадеждаШурчкова]

Гипотозе писала

[@etoproketo]

kzbin.info/www/bejne/inKUdpywq756aNE

[@galynadimitrova6361]

Вера Добрый день.! Спасибо Огромное за такое полезное видео очень вовремя для меня и думаю для многих.как можно с вами связаться для личной беседы?

[@mladazena]

Ещё в таких сырах как камамбер и бри углеводов ноль. Прям на упаковке указано. Тем более в козье- овечьих, где и лактозы нет.

[@etoproketo]

Всем бы такой оптимизм по жизни, как у вас 😊

[@Lyana_Chistyakova]

@@etoproketo ,я понимаю ,что вы против этих сыров?

[@leilariemeijer9961]

Благодарю❤❤❤

[@СофияБондаренко-и4п]

Добрый день! Благодарю Вас за глубокие и полезные советы. Хочу спросить можно ли перейти на Кето, человеку с Диабетом 2- го типа и удаленным желчным пузырём?

[@etoproketo]

Здравствуйте. Диабет - это показание к кето. Удаленный желчный - относительное противопоказание. В целом - возможно. kzbin.info/www/bejne/a4G8qmZ6p92jhKM

[@usardjabbarov8744]

Третий месяц я на кето диете,похудель на16 кг.Последний 10 дней кушаю один раз в день.Сколько продолжать одноразовое питание.

[@etoproketo]

По самочувствию.

[@ОльгаХижняк-з2д]

Добрый день Вера! Спасибо за ваш труд!А что вы скажете о микрозелени-а особенно о проростках пшеницы,ячменя? можно ли их есть целиком или срезать только зеленые части? И ещё вопрос о щуке.Я очень люблю фаршированную щуку,но я в фарш добавляю много сала-так можно ?

[@etoproketo]

Вершки едим, корешки нет)

[@Gomardjobat]

Здравствуйте. Подскажите пожалуста уши, хвостики, ножки можно кушать ?

[@etoproketo]

kzbin.info/www/bejne/api0YqKgpbOCoMk

[@serhiykucheruk9187]

Благодарю Вера.

[@heinrich2196]

Добрый вечер Вера, спасибо за очень интересное видио, я подсадила мужа на Кето и ему помогаю хотя у меня лишнего 3 кг, но за поддержку ему я тоже на Кето, у меня вопрос можно свежие помидоры, болгарский перец, масо индейки? Да и ещё Вы говорили про двух недельный курс, как он проходит и стоимость? Огромное спасибо удачи.

[@etoproketo]

Галина, у меня есть трехнедельный курс для начинающих. etoproketo.ru/bazovy_kurs Паслёновые лучше не есть, и на курсе я объясняю, почему.

[@zinkermanast7958]

Вера,здравствуйте. Хотела спросить а холодец при кето можно готовить.?

[@arinanovak676]

Конечно можно.

[@ВиталийБуров-б3б]

Здравствуйте, Вера. Подскажите, пожалуйста, как вы относитесь к употреблению масла МСТ?

[@ОльгаРубашкина-р1л]

Спасибо большое!

[@ЛидияХлуд]

Спасибо за ответ на мой вопрос

[@nikelim1517]

Здравствуйте,Вера. А ягоды можно употреблять ?

[@etoproketo]

kzbin.info/www/bejne/e3W3c6Wte996n6c

[@ЛюдмилаСупруненко-д9л]

Здравствуйте Вера! Оочень хорошее видео, спасибо большое . Вопрос: я купила печень трески, ето масло выливать или можна кудато употребить?

[@etoproketo]

Людмила, масло в консерве с печенью трески - это то, что выделилось из самой печени. Этот жир можно добавлять в салат из зелени вместо оливкового масла

[@ЛюдмилаСупруненко-д9л]

@@etoproketo Большущее спасибо!! 👍🏾

[@Евлалия-й1г]

Подскажите пожалуйста.Я начинающий кетозник.Если я целый лимон с кожурой смелю в блендере с водой и буду пить эту воду в течении дня,я не вылеиаю с кетоза? А то как попью такой воды,у меня желудок начинает активно работать.

[@ЛюдмилаМила-л3з]

Вяленая, соленая и копчёная рыба допускается на Кето питании? Спасибо!!!!

[@nataljabestritsan6914]

Добрый день Вера, я новичок, слушаю Вашу только вторую передачу, скажите а кето хлеб самой печь можно из миндальной и льняной муки, как то селедку без хлеба не камильфо, еще можно ли готовить холодец?

[@etoproketo]

Если вы новичок, то советую обходиться без "хлеба" как минимум три месяца от начала кето. Холодец - наш продукт 👍😊

[@nataljabestritsan6914]

@@etoproketo Благодарю за ответ

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo,molotov!, Vera!

[@ОльгаПершина-б8в]

Здравствуйте Вера!Скажите пожалуйста,какой номер ФитПарад можно на кето?По составу тяжело разобратся.Вот 8,там мне не знакомый сахар зам.Инулин и стевиозид.Подскажите пожалуйста!💖💐

[@etoproketo]

Можно kzbin.info/www/bejne/rmTbh6dqhZaYZ8U Не можно kzbin.info/www/bejne/m3bNin15YtCBiKc

[@englishman2087]

Привет. Вопрос конечно не в тему, но интересно было бы узнать ваше мнение. Что вы думаете о рыжиковом масле?

[@etoproketo]

kzbin.info/www/bejne/p5i9lqN3obOGe7s

[@Виктория-м9г1г]

Вера спасибо вам. У меня вопрос. Мы выращиваем кролей и я перекручиваю кроля и добавляю сало и делаю котлеты. В таком сочетании с салом можно кролятину

[@etoproketo]

Нормально. Но всё же лучше использовать мясо, которое жирное само по себе: свинина, баранина, утятина, гусятина

[@nadiya5520]

Добрый день, у меня такой вопрос, есть ли при КЕТО специальные чаи, и сколько нужно пить жидкости? Спасибо😊

[@etoproketo]

что пить, и что не пить на кето kzbin.info/www/bejne/m6e0oqNmaLFrmtk

[@ЮлияКривуш]

Вера,прошу Вашего совета, скажите,что на КЕТО можно применять от першения в горле, везде сахар в составе сиропов

[@Татьяна-р6ь5х]

Вера добрый день а баранину можно? И какой счетчик колорий можно использовать при подсчёте? Спасибо❤

[@etoproketo]

Источники белка на кето kzbin.info/www/bejne/oZOsd3WCa7yNm9E Кето без подсчётов kzbin.info/www/bejne/oF7NhaadfNqAa5Y

[@денисклейменов-ь3н]

Добрый день, Вера. Очень хочется утром бутерброд. как вы относитесь к хлебу из клетчатки в микроволновке?

[@etoproketo]

Советую научиться обходиться без "хлеба", и проверить свой рацион на полноценность kzbin.info/www/bejne/aXjOl4iipdGokNU

[@ЕленаЕгорова-й5я]

Вера объясните пожалуйста не могу понять 20 грамм угдеводов это только зелени или все вместе с другими продуктами например в сердечках тоже есть углеводы. У меня почему-то все время перебор, я наверное чего то не понимаю, и жиров постоянно у меня не хватает.

[@etoproketo]

Визуальные помощники по углеводам на кето kzbin.info/www/bejne/fIXSZ3x7n8moobM Группа онлайн-курса Кето-стройность, в котором я три недели объясняю досконально всю теорию и практику кето etoproketo.ru/bazovy_kurs

[@ВикторияПляшечникова]

Здравствуйте, Вера! Спасибо большое за информацию! У меня вопрос:можно ли сократить жиры до минимума? Дело в том, что у меня компенсировпный цирроз печени. На кето месяц, самочувствие супер! Энергии много! Своих запасов хватит на год, точно! Ожирение 4 степени. Вес уходит, но медленно. Думаю, дело и в жирах тоже. Запасы не используются.

[@etoproketo]

Здравствуйте. Да, если Вы считатете, что кетоадаптация прошла, то можно сокращать количество добавленных жиров, употребляя по прежнему жирные источники белка

[@ОльгаЦ-с1р]

Спасибо, очень информативно, а молоко и кефир не подходят?

[@etoproketo]

Видео про напитки, которые подходят и не подходят для кето kzbin.info/www/bejne/m6e0oqNmaLFrmtk

[@Солнце12-й9я]

Как и сколько времени нужно варить костно-суставный бульон,буду рада если ответите

[@АннаАнечка-г7м]

@@Солнце12-й9я если кости говяжьи, то не менее 22 часов

[@АйсулуМахмудова-о4д]

Доброе время суток. У меня вопрос, если варить15 и более часов говяжие конечности, о приготовиться холодец. Его можно будет кушать? Спасибо

[@etoproketo]

Конечно

[@НатальяБрижань]

Вера, добрый вечер! Очень хочу услышать Ваше мнение по моей проблеме. Я третью неделю на кето, но к сожалению вес стоит на месте, хотя я соблюдаю все правила в кето питании. Сахара, фрукты, крупы картофель исключены. Смотрю ваши видео и соблюдаю все ваши рекомендации. Буду очень благодарна за ответ.

[@etoproketo]

kzbin.info/www/bejne/hV7WhXudYs6cf9U

[@НатальяБрижань]

@@etoproketo спасибо, буду соблюдать Ваши рекомендации.

[@ЛилияИгнатенко-б3ж]

Отказалась от сахара и постепенно организм настраивается на Кето. Сам

[@АнжеликаВарнавская-л3х]

Добрый день, скажите баранину можно употреблять?!

[@etoproketo]

Конечно

[@lorasmirnova5428]

Вера, а что на счёт морской капусты? Можно ли её на кето?

[@etoproketo]

Да, можно.

[@АляКостенецкая]

Морская капуста у корейцев - с сахаром. Я у них покупаю сушёную и делаю по рецепту. Но уже вместо сахара - сахарозаменитель свой.

[@Lyaskaya]

Спасибо за видео ! А помидор и перец ? Можно же!!!

[@ИринаКазакова-ч9щ]

Ещё микро зелень можно покупать

[@user-wq4rm4fl9o]

А ягоды?

[@ОСТРАЯСТАЛЬ-о1д]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, можно ли при кетодиете вымоченый в воде картофель, картофель многие диетологи советуют перед варкой вымачивать, там что то с крахмалом происходит и он вроде как не опасен становится!?

[@etoproketo]

Вот здесь подробно расписано, какие продукты подходят для кето. Изучите его. etoproketo.ru/spisok_produktov Всё, чего в этом списке нет - НЕ подходит для кето. И ещё рекомендую вам приобрести визуальное пособие по углеводам на кето, и оно даст вам полное понимание этой темы etoproketo.ru/uglevody_kartochki

[@ОСТРАЯСТАЛЬ-о1д]

@@etoproketo спасибо!)

[@Ольга-д6р6в]

Вера здравствуйте. Я начала кето диету перед новым годом. После этого у меня появились боли в пятке, обследовалась теперь шпоры на пятках. Как это вылечить не знаю. Сейчас вернулась на обычном питании. Сбросила на питании кето 7.5 кг. В данный момент прибавила 2 кг. Но болит пятка как только похожу 1 час по улице. Я думаю это питание подтолкнуло что то в моём организме . И ещё забыла сказать, что одновременно переходя на это питание камень пошёл в почке. 🤷‍♀️

[@etoproketo]

Как связаны кето и пяточная шпора?

[@ЛидияЛинник-щ7к]

Распаривание, компрессы и раскатывание бутылкой и шпора исчезнет, если не будете лениться

[@lydiakuhlmann9173]

Ольга мне помогли от пяточной шпоры ортопедические стельки. За 3 месяца носки шпора исчезла.

[@ТатьянаШатова-е2у]

Вера скажите пожалуйста, я на кето 19 дней ем 2 раза в день, стараюсь следить за углеводам и белками и жирами, бывает конечно что немного чего-то не добираю, сегодня появился сладкий привкус во рту и какой-то дискомфорт в желудке не могу сказать что болит, но что-то не так. С чем это связано?

[@etoproketo]

сладкий привкус - это один из признаков кетоза. Это временно. А дискомфорт в желудке, скорее всего, связан с перебором по жирам

[@felicitafelicita2913]

Вера Добрый день! Я измаилась с поиском качественного оливкового масла для жарки🥺 В нашем маленьком городе в Ульяновской области выбор не велик. Подскажите пожалуйста какое вы едите? Спасибо

[@etoproketo]

Здравствуйте. Рекомендую к просмотру подробный обзор 10 популярных марок оливкового масла из сетевых магазинов kzbin.info/www/bejne/a3-2noRvftR_edU

[@felicitafelicita2913]

@@etoproketo Спасибо большое

[@valjamyhalko2308]

Скажете пожалуйста ,о молочных продуктах ,молоко ,творог сметану можно?спасибо

[@etoproketo]

Про молочные продукты: kzbin.info/aero/PLshk99aImfJ_WtWRHTouakhW-YeiRPFx2

[@ИринаБердышева-г4ч]

Молозиво от своей коровы можно ? Спасибо за ваш труд !

[@etoproketo]

от своей коровы имеет смысл есть жирную сметану и сливки

[@ИринаБердышева-г4ч]

Спасибо за ответ !

[@Lyaskaya]

А если мясо не ем ( курицу ещё смогу наверно . Все остальное нет((не люблю как и молочку ? Рыбу и морепродукты да !!!!

[@ИринаБудюк-т5р]

Добрый день Вера.Я на кето 1 месяц.Столкнулась с такой проблемой.Растройство желудка слабость.Апетита вообще нет.На обычном питании я бы сьела кашку на воде и супчик рисовый.Что на кето?

[@etoproketo]

На кето можно просто попоститься пару дней, вообще без еды

[@elenapopova3125]

Ура!Свиные ножки!Завтра сварю!😂

[@tanyazxc2971]

Спасибо за видео. Наверное можно добавить муку (кокосовую, миндальную) и орехи.

[@etoproketo]

не стоит

[@olgacrystal44newstart]

Простите, что отвечаю. Первые 3-4 месяца орехи и муку из них нельзя. Если это настоящее здоровое чистое Кето 👍 И только потом готовятся блюда из этой муки, и то не усердствовать. Видео ведь для новичков

[@ОльгаХижняк-з2д]

@@olgacrystal44newstart Оля вы знаете ,я тоже начинала без КЕТО-выпечки и десертов.И в это новый год решила испечь ,, Миндальный КЕТО-тортик"-и,о чудо-я его незахотела есть!(он получился очень вкусным,а мне показался очень сладким,я за 3мес отвыкла от сладкого вкуса.)

[@ЛюдмилаДробышевская-к5я]

Спасибо большое вам за информацию, и скажите пожалуйста, можно на кето стевию сахарозаменитель ? Сколько читала , так и не поняла , и при панкреатите можно кето ?

[@etoproketo]

Про заменители сахара kzbin.info/www/bejne/rmTbh6dqhZaYZ8U Про противопоказания к кето kzbin.info/www/bejne/a4G8qmZ6p92jhKM

[@АсяХарсиева-ц1ш]

Здравствуйте Вера! Я второй месяц на строгом Кето. Только мясо разное, рыба, яйца и овощи, зелень. Меня не покидает постоянное чувство лёгкой тошноты. Что это может быть и как от этого избавиться?

[@etoproketo]

kzbin.info/www/bejne/b4uvmWZ7ar-sorM

[@ИринаРеброва-щ7у]

Я чай ромашковый пью,когда тошнит

[@ИраВиноградова-ч6м]

Я пропустила морскую капусту, или ее нельзя?

[@ЛюдМила-ц8ч4ш]

Все хорошо, но многое из продуктов мне нельзя при больной печени и повышенном давлении. Как быть людям с такими болезнями? Можно переходить на Кето-диету?

[@etoproketo]

Исключение сахара из рациона излечивает печень, и снижает давление. А перечисленные в видео продукты только способствуют улучшению здоровья

[@OksanaSibir]

Я на кето 2 месяца, давление нормализовалось в первый месяц, а оно у меня с 15 лет. Последние лет 5 под 200 частенько поднималось. Сейчас бывает раз в неделю поднимется до 140 и падает, а так 120-130 😁

[@НадеждаКлокова-и9з]

Скажите пожалуйста про ягоды. Клюква, брусника, малина. Тоже нельзя?

[@etoproketo]

Пять лучших ягод для кето kzbin.info/www/bejne/e3W3c6Wte996n6c

[@ОльгаАносова-ц9ц]

Добрый вечер! Вера, а свёклу совсем нельзя?))) Очень люблю борщ! Но без свёклы это не то.

[@etoproketo]

Ольга, если вы находитесь в периоде снижения веса, или в нормальном весе, но хотите находиться в кетозе, то свёкла для этих целей не подходит. Если же у Вас период поддержания веса, то вполне можно иногда сварить и борщ. Я варю борщ время от времени, без картофеля

[@ОльгаАносова-ц9ц]

@@etoproketoСпасибо огромное, поняла. Я начинающий))) На будущее. Значит буду без свёклы.

[@АннаАнечка-г7м]

@@ОльгаАносова-ц9ц варите борщ с монгольдом, специально выращиваю его😉

[@ОльгаАносова-ц9ц]

@@АннаАнечка-г7м Спасибо! Я даже не знаю, что это такое)))

[@Нюша-б6у]

@@ОльгаАносова-ц9ц ботва,свеклы👌😬

[@АннаАнечка-г7м]

В маскарпоне 80% жирности и он состоит только из сливок, в сливочном масле 82,5 Он тоже под ограничительным запретом?

[@FoDo.]

Маскароне 80% в сухом веществе. Надо смотреть бжу в описании к продукту

[@ВалентинаВовк-б5г]

ЗдравствуйтеВера,подскажите пожалуйста,стало тошнить и рвота,сахарного диабета нету,кетоны в моче7,5,это опасно?

[@etoproketo]

Разумно будет спросить совета у терапевта у которого вы наблюдаетесь

[@ВалентинаВовк-б5г]

@@etoproketoМожет такие случаи бывают,я где то прочитала,что много кетонов выводиться при кетоодоптации и такое бывает,думала вы мне на этот счёт что нибудь скажите,раньше у меня такого не было.

[@НатальяБрижань]

Вера, добрый вечер! Я новичок в Кето, всего 1.5 недели. Обратила внимание на то, что жидкости из организма отходит меньше чем потребляется. Должно ли это насторожить и может быть надо прекратить Кето? Заранее спасибо.

[@etoproketo]

Если Вас что-то настораживает, имеет смысл обратиться к терапевту, который соберёт анамнез, и назначит необходимые анализы. А пока мы говорим про "то не знаю что"

[@НатальяБрижань]

@@etoproketo спасибо, поняла

[@Mari.m67]

А, ягоды что нельзя есть?

[@etoproketo]

Полистайте комментарии, там уже есть ответ

[@asto850]

Вера, как определить без взвешивания сколько съедать за один присест?

[@etoproketo]

Рассказывала про кето без подсчётов здесь)) kzbin.info/www/bejne/oF7NhaadfNqAa5Y

[@predmestinanataliivan]

Какой то осетр 💥💥💥

[@Людмила-ф3е7й]

А как с орехами? Какие лучше на Кето?

[@etoproketo]

kzbin.info/www/bejne/jYaoenSgodplmMU

[@ЭллаШебалова]

Безлактозное молоко можно использовать для капучино?

[@miss-sp2ub]

Нет, в них добавлена лактаза ( фермент для расщепления лактозы, следовательно в них сразу есть сахар, продукт расщепления лактозы, и эти продукты имеют сладковатый вкус). Надеюсь, что объяснила понятно.

[@etoproketo]

kzbin.info/www/bejne/jqKth32Mm8SNpbs

[@olyaumbrella5776]

👍

[@Brodyaga_Stas]

А льняное масло можно в салаты добавлять?

[@etoproketo]

я бы не стала этого делать

[@annaborisova5644]

А помидоры и болгарский перец допустимо на кето? Еще видела безлактозный крем чиз и безлактозный маскарпоне, надеюсь можно ))

[@etoproketo]

Присоединяйтесь к группе онлайн-курса Кето-стройность для начинающих, я научу вас всему. etoproketo.ru/bazovy_kurs

[@annaborisova5644]

@@etoproketo спасибо!

[@НатальяСоколова-я7э]

Я на кето 3 недели. Ем 2раща в день. Два дня как не хочу ужинать. Но значит я не доедаю ккал. Плохо это или хорошо?

[@etoproketo]

Это нормально kzbin.info/www/bejne/o6a8h5-me8alqM0

[@НатальяСоколова-я7э]

@@etoproketo спасибо

[@АннаСидорова-л7г]

Можно ли узнать насчёт кукурузного масла... Оно семечковое? Его нельзя?

[@etoproketo]

Семечковое. Не стоит

[@АннаСидорова-л7г]

@@etoproketo спасибо

[@НадеждаКоткова-э5э]

А масло виноградной семечки?

[@ВалентинаВовк-б5г]

Верочка,70гр белка,это за раз,или на весь день,что то запуталась

[@etoproketo]

За весь день

[@ВалентинаВовк-б5г]

@@etoproketo Спасибо.

[@valentinagcidkova7342]

Можно принимать эфирное масло для похудения на кето или нет

[@etoproketo]

Какое масло?

[@valentinagcidkova7342]

@@etoproketo масло грейпфрута, лимона, мяты перечной, коры корицы. слим сесси.

[@dreams1693]

А если минтай в сметане потушить,возможно ?

[@etoproketo]

Минтай в сметане потушить конечно возможно. А вот употреблять как кето-блюдо - нет.

[@elenapopova3125]

@@etoproketoтак сметану же можно😢

[@etoproketo]

Елена, у Вас пробел в теории кето. Советую посмотреть видео "Почему для кето нужно выбирать жирные источники белка" kzbin.info/www/bejne/eqC0i3yaaqeja7c

[@elenapopova3125]

@@etoproketoспасибо

[@ЛеонидЧх]

Здравствуйте! Скажите, льняное масло тоже нельзя?

[@etoproketo]

Про льняное масло kzbin.info/www/bejne/a5ayfXxpjN1qrLc Полное видео про жиры kzbin.info/www/bejne/p5i9lqN3obOGe7s

[@anastasiazacharowa3486]

Скажите почему я когда ем белок и овощи, все равно проблемы со стулом? Зелень кушаю а толку нет. И еще не подскажите масло оливковое без горчинки.

[@etoproketo]

Присоединяйтесь к группе онлайн-курса Кето-стройность, и мы разберёмся вместе, в чём заключается проблема. Её нужно решать комплексно, ежедневно. И у меня есть инструменты для улучшения данной ситуации. etoproketo.ru/bazovy_kurs А оливковое масло и должно быть с горчинкой, всегда.

[@АннаАнечка-г7м]

Оливковое масло без горчинки - это подделка. Для определения подлинности необходимо выпить чайную ложечку масло и оно должно "обжечь" горло. Если есть запоры, пейте магний перед сном, побольше соленой воды утром, есть методика соляного душа, т.е. концентрированная соленая вода

[@FoDo.]

Попробуйте добавить масло мст. Оно помогает со стулом

[@ИванИванов-й6ю1е]

Что можете сказать об опасности нарастить камни в почках на кето?

[@etoproketo]

нет такой опасности, если у человека изначально нет предрасположенности к отложению камней в почках. Здоровому человеку волноваться не о чем