FIT+Yoga. Pierde peso de manera consciente

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Namaste 🙏🏻
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[@sofialiazer626]

Hola buen día.me encanta todo lo que haces. Sos una genia 😊

[@user-yk1jk2pg3e]

Me encantan tus clases Xuan, hasta oarece que me estas viendo cuando corriges, gracias desde Mex. Namaste🙏🏻

[@Dokan2013]

Para mi,que estoy en movimiento continuo, poder disfrutar de una clase dirigida en cualquier lugar es muy motivante, más con la calidad de Xuan. Graciassss

[@deliayasmirapaz2741]

Los 21 minutos más importantes en mi vida 🤩 gracias cada día mejorando 🎉❤

[@sandra733]

🎉que gran clase. ❤Xuan lan lo disfruté muchísimo 🙏 gracias gracias gracias bendiciones

[@deliayasmirapaz2741]

Dejar de hacer yoga y volver es difícil pero soy más fuerte cada día y más si estoy enamorada del Yoga fitness gracias me encanta esta rutina ❤😊🎉

[@alejandraprisciladominguez119]

Desde Chile 🇨🇱Mil Gracias Maestra❤

[@karellydiazdelcampo4203]

Me fascinó, cómo siempre, Xuan eres un ángel en mi vida ❤

[@josenoelvillamizarduran753]

Muchas Gracias Xuan, "Que gran Regalo", tenerte en línea a cada Instante. Imploro A Mi Gran y Amado Maestro para que siempre Te Apoye y Guie.

[@deliayasmirapaz2741]

Yo dije 21 minutos eyy fueron los mejores de mi vida . . . está me encanto gracias la practicaré por qué estaba con temblores

[@zelmaosuna6870]

Gracias @XuanLan por esta dinámica práctica 🙏 Namasté.

[@luzadrianadurangomez1370]

Celebro tú vida, gracias por compartir ❤🎉

[@XuanLanYoga]

🙏🙏

[@gladiszabala327]

❤muchas gracias por compartir tu experiencia y consejos sobre cuidado cuerpo y salud!!!Namaste Xuan

[@deliayasmirapaz2741]

Cómo están muy buena práctica, a veces llega el fin d semana y estar como cansado hago mis rutinas de yoga es lo mejor ❤ quita todo gracias por este canal 😊🎉❤

[@vircataldi]

Me encantó! Te cuento que gracias a tus clases cambié mi postura y me ayudan a calmar la ansiedad y hasta la forma de encarar cada día. Te estoy eternamente agradecida!🤗🙏

[@solyoga1442]

Excelente

[@deliayasmirapaz2741]

🎉fuerte pero.lo.lograe allí vamos 😂😂 no es fácil volver a empezar 😅😅❤

[@deliayasmirapaz2741]

Gracias gracias gracias cada día mejorando esta rutina la haré en esta semana santa hoy estuvo temblorosa pero tenía 4 días son hacer mi rutina de yoga 🤩 me encantan tus clases desde q estoy aquí ❤ ando feliz

[@claudiastellagomezchauta5785]

Maestra tu cómo siempre ♾️ la mejor mí mentora te agradezco muchísimo por tu práctica manejo una cadena de estados emocionales fuerte gracias de ❤️ namáste 🙏🏻

[@silviatostado5098]

Me sentía consentida y mimada por mi!!gracias Elena🙏🏼❤️🧘🏻‍♀️

[@sandra733]

Siii disfrute ,. Mañana en la mañana. Lo disfrutaré más. Gracias gracias. He prendido a ser más flexible,, y ha respirar contigo gracias Xuan lan desde Colombia 🌈. ❤

[@noemigay5838]

Buenísimo! No pude con el final, pero sigo practicando 😅

[@marianabarrenecheaterraviv4044]

Buenos días Xuan!! hermoso este Fit+ Yoga soy instructora y me gustaría poder dar algo similar a mis clientes. Namasté

[@susanaapolayo]

Namasté XL

[@user-nd9em2zm5l]

Super, muchas gracias! Me siento perfecto despues da estа clase

[@elianamarielperez3359]

sos una genia ! una vez mas ,estas haciendo de esto una maravillosa ! te amoo

[@anateresasolislopez1999]

Maravillosa, como siempre. Gracias

[@evelinmuriel9699]

Muchas gracias, eres genial, te admiro mucho por todo lo que haces y compartes con nosotros.

[@valecavallo8825]

Gracias

[@deliayasmirapaz2741]

Exelente rutina amo estos 21 min 😂❤

[@elisaistojcermeno2749]

Muy buena clase la disfrute mucho ❤🫶✨🙏🙏🙏✨

[@ixiafernandezsanchez3703]

Hola profe Graciasssss por sus clases

[@cuatrovientos8]

Graciaaaaas 😊😊😊

[@veronicac2718]

Namaste 🙏🏻

[@vilmamaiquetia6628]

Estos son los minutos del día que más disfruto aunque no todos los puedo hacer ya que soy operada de columna pero desde que práctico yoga no necesite más terapias gracias muchas gracias saludos 🇻🇪

[@mayrarodriguez1007]

Muchas gracias 🎉siempre compartiendo 😅un saludo desde mi hermoso México 🇲🇽

[@deliayasmirapaz2741]

Buena práctica ❤hoy estuve fenomenal 😊

[@saramoran6738]

Muchas gracias excelente rutina 😊😊 saludos cordiales desde México

[@chikarodriguez4049]

Muchas gracias chica!🙏🙏🙏 21:28

[@andrealeonorreynaga4934]

Muy buena rutina, gracias por compartir!

[@secunramiro6954]

Gracias Xuan. Por compartir cada clase. Yo me encuentro realizando los primeros pasos de Yoga.

[@XuanLanYoga]

Hola! Si estás empezando, te recomiendo mi programa Iniciación al Yoga, un programa de 4 semanas en las que vemos las bases del yoga. Tienes toda la información aquí: xlystudio.info/iniciate-yoga 🙏

[@aniges]

Hago yoga antes de dormir y duermo mucho mejor creo que ya hace 6 meses. Pero aún no logro algunas poses 😊 pero no importa lo seguiré intentando 💪

[@carolalavezzo1539]

Muchas gracias 😊❤

[@marimaciel1492]

Mil gracías Xuan, hermosa rutina!!🙏🙏❤💜

[@mariaritamartinezsantamari1958]

❤ Gracias 🫶

[@ERASMOLOCUTOR]

Namaste bello ser

[@marthaceron9298]

Gracias 🙏🏻

[@leira3035]

¡Gracias, Xuan!

[@ceciliaducret4738]

❤... gracias infinitas Xuan

[@hiddentennisemotions2053]

Muchas gracias...

[@mariafernandaguerrarubio5241]

Gracias ❤

[@elisavillamizarquinonez5722]

Gracias me gustó fuerte pero muy buena

[@matildedosreis3784]

Me e encantado 😘

[@luzmariaestevespintado5908]

Gracias 💯

[@deliayasmirapaz2741]

Buena práctica ❤

[@pevisguerrero9452]

Maravilloso ❤❤❤❤

[@anaruiz7021]

Gracias... buenísima la clase!!!

[@elizabet0wn]

Soy tu fan!

[@socorroalvarado4766]

Mis favoritas namaste

[@marianalillo121]

Gracias Xuan Lan

[@yizellemus9703]

Ame es una excelente rutina!!!

[@catalinagallego6660]

Amo todo lo que haces y te debo mucho de mi salud y mi bienestar. En ese orden de ideas, me siento obligada a decir que no considero saludable vender la perdida de peso en una rutina de yoga o ejercicio pues por mi experiencia de vida se que cuando se pone el enfoque en la perdida de peso no solo no se llega lejos en el tiempo en las prácticas sino que además nos estamos violentando y estamos haciendo del ejercicio un mandato para tener un cuerpo hegemónico y no una actividad para bienestar. Sin mencionar que es gordofóbico hacerlo. Ojalá sea algo para reflexionar para el futuro. De nuevo gracias por todo lo que haces.

[@Dokan2013]

Personalmente pienso que nos ofrecen alternativas a cada necesidad, cada persona elige lo que quiere practicar. No he percibido fobia en la propuesta de Xuan,al contrario brinda oportunidades. El yoga fortalece,flexibiliza,activa,relaja....en fin, te mantiene en forma. Cada cual puede elegir hasta donde llegar,profundizar más o menos y mejorar sus carencias,sean las que sean. Un saludo.

[@cynthiadenissepetersenzuni4266]

Gordofobia es fomentar el exceso de grasa y la falta de musculo, atentando contra la salud de cada persona que no está en eb equilibrio... Es odiar a las personas con exceso de peso decirles que eso tb esta bien.... Acá no ofende a nadie y sugiere la posibilidad de lograr esos objetivos haciendo estas rutinas. Creo que mas que fobia es puro amor compartir conocimiento para que los demás puedan mejorar su salud y vivir en bienestar.

[@marianaV3130]

Cada persona tomará las medidas que crea conveniente para su bienestar personal,y sí, hay personas que quieren ADELGAZAR, como las hay que quieren tonificar, subir de peso, etc. Me parece bastante más peligroso intentar tapar hechos y condiciones diversas, personales, eso sí es muy poco incluyente y hasta ridículo..

[@dianahudolin444]

Me gusta tu yoga y el libro

[@reynaibarra1363]

❤

[@paolaespinel8732]

❤️❤️❤️

[@yessicaatptorres1495]

HOLA BUENOS DÍAS MUCHAS GRACIAS GRACIAS GRACIAS QUE BUENÍSIMA CLASES HERMOSA

[@yessicaatptorres1495]

HERMOSA CUANTAS VECES ME RECOMIENDAS HACER ESTA RUTINA POR FAVOR

[@adriana6700]

Gracias Xuan, pero no necesito perder peso ❤ mis dieras funcionan y mi metabolismo también, hace aañooos que soy vegana y la genética también ayuda 😊🌷💜

[@yesicaoviedo5373]

Buenas, alguien sabe si esto se puede hacer todos los días? 🤔

[@ThaoNguyen-kw3jm]

Chị Xuân Lan người Việt Nam à chị ơi

[@helenah4216]

¿Porque el guerrero III es una posición Anaeróbica? 'Cuando hacemos ejercicios anaeróbicos nuestro cuerpo trabaja intensamente durante un corto período de tiempo y por lo tanto necesita energía de forma rápida. Esta energía proviene de componentes que ya están almacenados en nuestro cuerpo y que están fácilmente disponibles. Este proceso no requiere oxígeno, pero la cantidad de energía que puede liberarse de esta manera es bastante limitada'.

[@sylviacervantes619]

I just paid for this program but I don’t have access. How do I get my money back????? You send me a receipt for payment that’s all I got

[@XuanLanYoga]

Hi Sylvia! Please, in order to solve this issue, contact the XLY Studio support Team Soporte: xuanlanyoga.zendesk.com/hc/es. Namasté🙏🏼

[@soniamorales9697]

Mucha propaganda

[@jimenacolavitta2252]

Ay ay ay...que problema el del peso, está en todos los discursos. Creía que este canal no iba a ser así, pero me equivoqué. 😢 Lo ideal más que perder peso es hacernos analíticas y verificar que valores no dan bien para enfocar nuestra forma de comer a mejorarlos y así conseguir salud (esto vale para personas de todos los pesos) bajar de peso, y fomentar la perdida es fomentar conductas de riesgo

[@davidelasuiza133]

As podido hacer todos los ejercicios sin parar el video y poder detenerte ó los as hecho de tirón?

[@jimenacolavitta2252]

@@davidelasuiza133 ?????

[@CrisBer75]

@@davidelasuiza133 qué comentario más malintencionado

[@violeta7774]

El problema del peso saludable afecta a muchas personas. No se que es lo que te parece mal de lo que dijo. No fomenta en ningún momento la pérdida de peso, de hecho no lo dice. Habla simplemente del peso saludable.

[@jimenacolavitta2252]

@@davidelasuiza133Me sumo al club de las preguntas que no vienen al caso y te pregunto: ¿tú has podido estudiar? Porque "as" es el de los naipes...

[@mialmaabrazaatualma7930]

No se ,no veo que se haga nada en especial,es una tipica clase de hatha yoga ,mi opinion como profesora de yoga esta bien,pero para adelgazar mas !!ayuno intermitente!!namaste.

[@Paranormal.Fer19]

Cada cual con sus gustos, ella dijo que la alimentación es muy importante, además recordar que NO TODOS LOS PACIENTES CON SOBREPESO es recomendable ayuno intermitente!…

[@tariz3844]

Para adelgazar más comer menos y más saludable

[@easydc307]

Permiso, no soy profesora de yoga, pero la practico hace años de manera conciente, ahorrando para ser instructora de yoga. Pero si soy psicologa con conciencia de el ejercicio y la alimentación, no es recomendable el ayuno intermitente, eso es mas que nada una obsesión y genera mas ansiedad para la gente con TCA. Lo importante es ser conciente de tu alimentacion equilibrada. No hay que quitar prestigio a la clases de yoga de Xuan Lan, es una persona apasible Besos muak

[@jota6834]

Gracias

[@charoperanmartinez7167]

Gracias