Como DOMINAR tu físico antes del lastre!

COMPARTE SI TE HA MOTIVADO O SERVIDO, GRACIAS!!!
¿Estás listo para usar peso en tus entrenamientos? ¿Dominas ya tu peso corporal? Si te cabe alguna duda estás en el vídeo adecuado BRO. Vamos pesado!!!
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[@tonigarces8095]

Lo que hubiera dado yo por ver un vídeo así cuándo empecé a entrenar🤘🏻

[@abrahamcervantes1102]

Ya hacias falta bro, siempre llegas en el momento justo cuando se me termina la motivación llegas con algo para que recupere el hype :3 te ailoviu, no homo.

[@leviatanys3628]

Vaya brazos, en uno solo de esos caben dos míos XD, un día me voy a poner así de mamado

[@bubuns7146]

Gracias bro, en verdad eres una inspiración para mí, me das mucha motivación, te admiro mucho

[@brayanmacalupucordova2243]

Al Fin despues de tiempo 🔥🇵🇪🐺Eres Un gran Fitfox , una gran inspiración 🔥🐺🇵🇪🎲

[@miguelangelcalderoncorrale7374]

Que buen video fit fox, saludos desde Bolivia-cochabamba, tus videos me han servido de motivacion para seguir entrenando.

[@kitty2749]

A tope mi bro de sangre 🤘😎 orgullosa 💙

[@fabricioalmiron1672]

Buen video fit fox ya extrañaba tus videos 💣💣💪💪saludos de uruguay abrazo enorme 💣💣💪💪 buen fisico fit fox👏👏💪💪💣💣

[@alexanderortega1784]

Saludos bro ya extrañaba tus videos

[@justinnoriajimenez6013]

Como hacía falta un vídeo del sensei fitfox c': 💪

[@allpower3634]

Cada que veo tus vídeos me inspira más bro, a darle con todo 💪💥

[@Stan-ms9kp]

Primero eres mi ídolo fit gracias por la motivación

[@josh.w.a9425]

Justo estaba diciendome a mi mismo que no quería entrenar, llegaste a tiempo crack

[@presupuestocleanz9559]

buenas mi amigo gracias a ti me volvi un mejor calistenico y aprendí hacer mejor los ejercicios, pero me gustaria que hicieras un video enseñando hacer el air walk me gustaria aprenderlo hacer pero no se como empezar

[@noealejandro4164]

Ufff bro este video me llena de motivación para seguir entrenando más en cuarentena que casi no tengo equipo

[@alejandroricardo4380]

bro solamente con tus vídeos y los consejos q das basta para llegar tener un físico estético gracias bro

[@garcatocha3106]

HA VUELTO LA LEYENDA

[@daviderodrigues1575]

Ó haz un video de la carga progresiva por fa

[@pabloroa2195]

Buen video, sigue subiendo más contenido bro me encantan tus videos

[@phantomwolftemas8591]

Llegue temprano jaja buen video me servira mucho

[@brandonsilva1806]

Saludos crack! Que gran físico te cargas men 🔥

[@daviderodrigues1575]

Bueeenisimo el video por favor podrias hacer un video del metodo rir por fa

[@Jorgeb-bh1ph]

Fox bro, podrías enseñarnos en un vídeo cómo hacer bar dance o no se si sea el nombre correcto como lo hacías cuando eras más joven en tus inicios bailes en barra o free Styles no se bien cuál sea pero quedaría muy top un vídeo tuyo sobre eso wow más motivación no encontraría la dvd

[@allpower3634]

Que bueno que volviste crack🥺 Se te extraña bro, un saludo y un abrazo 💪💥

[@gabrieloyarzo1334]

Wow justo me estaba fijando si había vídeo nuevo

[@miltonhiggins9305]

Haz un video de como plantear rutina semanal bro. duro ⚡

[@effortiago4991]

Positivo para chuzado jaja Bro muy animal 💪💥

[@Dangelo_Paolo]

Siempre Lord Fox motivandome antes del entreno buen video 😎

[@jesuseduardoflorescastillo7030]

Brodheeeeer as un video practicando Street Workout Sos un crack Saludos

[@ianfex_kpz3057]

Fox tengo 14 y quiero empezar a entrenar pero no tengo nada para entrenar soy muy flaco pero por una enfermedad de familia rompí con la enfermedad y comí mucha fibra y me encanta de pequeño como era polaco me golpeaban y no podía defenderme y ahora que puedo comer quiero entrenar para demostrar que cambie pero no tengo ninguna herramienta quiero ser como tu, tu timelapse me a inspirado pero no se que hacer ni como empezar me ayudarías lo mínimo que me digas vale mucho para mi espero lo veas o ponerte en contacto conmigo eres todo lo que espero ser de adulto

[@dignadejesusmunosmaradiaga2896]

Excelente video fix

[@samuelpalacios9124]

Excelente Bro 💪

[@soldadocanon]

Se te olvidó mencionar jugar con el ángulo del cuerpo, porque al estar más inclinado afecta más al pectoral que estar en Vertical total, Saludos

[@daniel.eduardobarillas.her7544]

Buen video broo

[@doblajetv3120]

Bien mamado ,saludos desde mexico ,gracias por motivar crack

[@mariosalinasag]

Buen video bro 💪🏻

[@fernandosantana4230]

Uno de los calistenicos más completos y buah, la rompes con tus videos 🔥

[@FitFox]

Mil gracias bro!

[@willllen9955]

Motivación saludos desde Peru

[@notoriousjohan]

Yo tengo muchas dudas respecto al lastre, pero creo que esto me aclara un poco algunas.

[@juandavidcardenas6498]

Grandee broo

[@GabrielGonzalez4]

Gracias bro, resolviste mis dudas

[@fernandoalfredomelendezzav7818]

Saludos Fit Fox

[@ezeq.7898]

Saludos campeón!

[@MiquelAngelEstarellas]

Grande fit fox

[@DianaWorkout]

My Beast 💪🏼🔥

[@bayronelianjimenezarevalo3750]

Estoy en un seminario para ser una sacerdote, pero lo que me gusta mucho es ser ejercicio para llegar hacer como tú

[@ronaldgarzon8727]

Bro no he visto el vídeo y sé que va a estar de puta madre sigue así mi hermano eres una excelente motivación fox

[@karimgalicia9632]

Excelente vidio

[@ricardoaguilar8693]

Fitfox me gustan mucho tus vídeos, espero pues ayudarme con esta duda que tengo, hace poco empecé a lastrarme, lo hago con un cinturón normal, le enrollo una cadena de perro y ahí le pongo el o los discos, he notado molestias en la zona inguinal izquierda al hacer las dominadas, no al entrenar sino al día siguiente ,la molestia me dura un día o dos no sé si es normal?, Cuido mucho mi técnica siempre mantengo las piernas atrás, el dolor es punzante y no es un dolor muy leve pero si un poquito molesto

[@BrayanLopez-li6ci]

Buena crack.... Tomando nota para comenzar mañana que toca pecho 😎💪

[@germanblengini7577]

Yo hago flexiones en anillas con peso, en mi opinión uno de los mejores ejercicios para pecho, es complicado colocar las cargas pero con cuidado se puede, y también otro muy bueno, fondos en anillas

[@alfredomolina2986]

Y como te va?

[@josephn.tibaduizap.9013]

HA VUELTO!!

[@felipealbanes303]

Hola buenas! Tenia una pregunta de tu experiencia, quisiera tener el físico del conocido chris heria, como ectomorfo, como me recomendarías Entrenar y que debería hacer

[@realraptrap3850]

Fit fox has un vídeo que tú porcentaje de grasa corporal y cómo bajarlo

[@Jorgeb-bh1ph]

Se baja con déficit calórico (mermando la cantidad total de comida que sueles consumir, si quieres definición lo más top posible si o si deberás notar que en la dieta te falta energía al largo del día, te sientes cansado y literal andas con hambre eso quiere decir que andas en un buen déficit salu2

[@richykov6594]

Hola vendes plan de entrenamiento personal me gustaría saber.

[@MarcosKBK1]

Las flexiones y fondos facilito con lastre bro pero las dominadas se me.complican... Un ejemplo de Martes y Viernes mi día de espalda, el martes termino bien la rutina con lastre pero el viernes no llego ni a la mitad :(

[@luiseduardomazavidal3618]

Ídolo

[@StevenD.B.D425]

fit fox una pregunta si uno entrena con peso te dara mayor resultado en ganar fuerza y masa muscular ? me responderias el mensaje por favor ?

[@fernandoriverossalas5399]

Fit Fox una pregunta:si hago ejercicio todos lo dias con tus rutinas pero quiero bajar de grasa corporal , haciendo cardio interdiario .....mi pregunta es a cuantas horas hacer cardio,despues de cuanto tiempo hacer cardio ósea,digamos que hago ejercicio alas 2estaria bien hacer cardio de 20min? Pero quiero ganar masa muscular poreso estoy haciendo tus rutinas con peso ya la cosa es si hago cardio 20min después de hacer ejercicio quemara mí músculo?? Gracias

[@fabriziovargas2695]

Hola fit fox me gustaría preguntarte que editor de video utilizas y como haces las intros

[@bah4585]

Tengo una pregunta y es ¿ dónde puedo conseguir las paralelas ? Eso siempre quise saber , donde lo conseguían

[@elpapugomez5917]

Haz más video

[@shirleycusi3779]

Te amo fitfox eres un puto dios

[@urielcarrascosalvatierra4637]

Fitfox y como haces para subir pura masa magra , Haces algun tipo de cardio ? Yo subo mi masa pero con mucha grasa :c....!

[@emilio_ayalax]

Baja tu superávit calórico un poco

[@daviderodrigues1575]

Por favor like para que haga un video de como y cuando aplicar la carga progresiva

[@gersonvictorpioncastillo7038]

Sube vídeo de rutina de pecho para avanzados.

[@ivanlopez944]

Los fondos en anillas ;-) son el doble de complicados

[@jhonathanramirez9656]

Cuanto miden de alto esas paralelas fox ?

[@seve-voraz]

Bro porque ya no subes videos?

[@alguiendelmonton3046]

Bro hace un mes y un poco mas he estado haciendo la rutina que diste para principiantes que era primero 6 dominas supinas, 6 flexiones en diamante y un ejercicio de pierna y luego era hacer otro día 6 dominadas prona, 6 flexiones comunes y un ejercicio de pierna y así 4 series pero la he hecho durante mas de 1 mes y todavía me cuestan la dominadas pronas (las supinas las puedo hacer explosivas ya) y en 1 mes se supone que ya debía empezar con la parte dos que ya eran 10 dominadas pronas y así, pero como digo, llevo mas de un mes y aun me cuestan las 6, a que se debe?, hago 1 día la rutina de las 6 dominas pronas, 6 flexiones comunes y el ejercicio de pierna, luego descanso 1 día y al día siguiente hago la rutina de las supinas y así siempre, pero no mejoro en las pronas, ¿que hago mal?, espero que me ayudes, saludoss

[@Jorgeb-bh1ph]

Porque no pruebas con una semana de descarga? Tomate un descanso de una semana para darle máximo recuperación al cuerpo, tendones y músculos luego volves como nuevo y a entrenar heavy otra vez

[@alguiendelmonton3046]

@@Jorgeb-bh1ph muchas gracias Jorge por tu consejo, hoy he vuelto a hacer la rutina y noté que las he hecho un poco mas fluidas y casi sin descansar cuando los brazos están extendidos, ahora creo que haré la rutina dejando 2 días de descanso en vez de uno, creo que ahí tendría una buena recuperación, saludos!

[@daz647]

Un video de que comes al día porfa

[@DanielPey]

La calistenea es el mejor ejercicio en el boxeo 🥊😆

[@ricardoaguilar8693]

Cuando te lastras, el tempo recomendado es 1-1?

[@jonathandelgado9261]

Para empezar con la calistenia y formar brazos y abdomen y poder ver resultados cual de tus videos me recomendarias

[@Jorgeb-bh1ph]

Si solo formas eso te verás como un dorito, se ve horrible lo mejor es entrenar todos los músculos del cuerpo por igual para que sea armónico y no tener unas partes más grandes que otras 😂🤢

[@jonathandelgado9261]

@@Jorgeb-bh1ph entonces cual de tus videos me recomiendas ayuda por fa quiero formar el cuerpo

[@Jorgeb-bh1ph]

@@jonathandelgado9261 no soy youtuber vaya, te di un enfoque real, como podrás ver en el canal de Fox el entrena todo el cuerpo!!! No solo los brazos y el abdomen el busca hipertrofia pero su cuerpo crece en forma armónica y conjunta a eso me refiero crack y si necesitas rutinas y demás busca a Kass calistenia y Fox también tienen muchos vídeos de cómo involucrar todos los grupos musculares sin olvidar las más importantes, las piernas 💪 salu2

[@albertocepedagonzalez5043]

Yo los fondos los hago en las anillas

[@nahuelcaniella8579]

Fit hacete un tik tok!!!

[@emersdz861]

si estubieras serca te abraso hermano eres la inspirasion d todos los jobenes calistenicos ¡¡¡like x FIT FOX¡¡¡¡¡

[@emersdz861]

espero rrespondas hermano con un corazon¡

[@Jorgeb-bh1ph]

@@emersdz861 con esa ortografía ya me dirás....

[@emersdz861]

@@Jorgeb-bh1ph Jodete papi si hay algun problema ¡jajjaja¡

[@Jorgeb-bh1ph]

@@emersdz861 mucho bla bla bla hermano, conoces el dicho el que mucho habla poco hace? Creo que se te está aplicando automáticamente crack 😉

[@emersdz861]

@@Jorgeb-bh1ph naaa

[@cometierra6652]

Porque no volviste a subir vídeos de fortnite o cod

[@gersonvictorpioncastillo7038]

Vuelve a subir video Fox.

[@Sebas-qf6vp]

Tu consideras que mientras mas series hagas, mejor ? O si no hay ningún limite de series basura digamos?

[@MrRaulsk8c]

porqué dice vale?

[@willllen9955]

Fit cuando volverás hacer un vídeo en omegle

[@haroldavidpovedapena3027]

Buenas, una pregunta, ¿ cuantas veces a la semana es recomendable entrenar cada grupo muscular?

[@Jorgeb-bh1ph]

Empezando 1, intermedio 2 ya más avanzado 3 o 4 incluso más cuando dicho grupo muscular está resagado

[@davidmauriciotrujillomanri1402]

Bro que le pasó a tu amigo peludo

[@ernestoguevarazurita4342]

Crack :v

[@espongebob9144]

Wow en verdad habéis conseguido ese físico entrenando en casa?

[@Sam-is1vb]

Bro sube videos jugando valorant xd

[@daviderodrigues1575]

Subee video bro

[@danielmc2139]

Hey bro como se llaman esas barras en las que haces los fondos

[@danielmc2139]

Es que creo que me podrían servir para hacer australian pull ups

[@ethanlopeztamarit3777]

Paralelas

[@meljincoto1716]

Le pasa lo mismo que mi al estar en el sol🤭 los brazos quemados

[@emilioalbertoaguirreayala718]

Buena idea aunque yo pienso que solo con dominar el ejercicio ya puedes agregarte peso y yo considero que dominar el ejercicio es hacerte 15 reps ya con facilidad claro aumentar el tiempo bajo tensión es una buena forma de agregar dificultad o puedes subir a una progresión más difícil en algunos ejercicios. En lo personal a mi el tiempo bajo tensión no me gusta no se me hace el mejor método la verdad a mi me gusta hacer las cosas con explosividad o con más peso.

[@FitFox]

Llegará un momento que es más fácil trabajar 50 kg lentos que 100 kg rápido. Hay que trabajar TODO bro

[@culicagao]

Hay otro canal que es mas de gym, y dice que por grupo muscular no recomienda mas de 4, 6 series en total, y que no se necesita mas mientras lleguemos casi al fallo en cada serie. Yo creo que es poquisimo, que tan largo crees tu que debe ser un entrenamiento? Nombraste 30 series en el video, podrias hacer un video hablando de eso bajo tu experiencia

[@FitFox]

Es cierto, pero en este vídeo hablo de las condiciones sin usar peso. Lógicamente si me pusiera a hacer fondos con 60 Kg no haría falta ni de cerca tantas series. Tienes que aprender a usar la información en ti mismo ya que ni todos tenemos el mismo nivel, ni el mismo material para entrenar, ni las mismas circunstancias, etc un saludo bro!!!!

[@culicagao]

@@FitFox gracias eres un grande amigo! tu contenido es oro.

[@FitFox]

@@culicagao Gracias siempre a ti bro 💪🏼🤘🏼

[@maykasaavedra4060]

Tu que le recomiendas a las mujeres que le gusta esta clase de ejercicios

[@seve-voraz]

Comenzar con bandas elasticas

[@Jorgeb-bh1ph]

@@seve-voraz naa puede empezar como cualquier principiante sin dichas bandas, con rodillas apoyadas sino puede hacer flexiones para dominadas en supinacion saltando esas bandas no son buena opción

[@gursewaksinghgursewaksingh5754]

Halo I talk with you

[@samuellopez9842]

Bro , Vas al Gym o todo ha sido debido a la calistenia? Saludos

[@einar3959]

todo calistenia

[@fernandojimenez9349]

@@einar3959 Si a sido con solo calistenia porque tiene pesas?

[@einar3959]

@@fernandojimenez9349 Que tiene que ver? La sentadilla es con peso, porque si siempre lo haces con tu peso corporal no te crecerán nada Las flexiones Si no le metes peso en la espalda etc o en la dominada, Seguirás manteniendote Hacer flexiones sin peso para siempre es como hacer press banca con 10 kilos por siempre obviamente te vas a estancar.

[@fernandojimenez9349]

@@einar3959 Tú mismo acabas de decir que con solo calistenia lo logro,así que que yo sepa la calistenia es PESO CORPORAL y yo no cuestione que use peso,al usar mancuernas,barra y todo eso,ya no sería calistenia totalmente

[@einar3959]

@@fernandojimenez9349 Bueno tienes razón entonces si hacemos flexiones con lastre tenemos que llamar distinto a La Calistenia, Que propones?

[@hugoeacosta6488]

e

[@brandonquirosaviles255]

Te faltaron las 😎

[@nachh999]

0.6 no lo sé Rick parece falso💊💊💉💉

[@marcuxdaimon1851]

Púes menos reps y más peso me parece más facil