FODMAP - snacks pauvres en FODMAP : 5 idées gourmandes !

[@raphaele27]

Merci Anne Sophie, tu es toujours lumineuse et tu m aides beaucoup par tes videos dans ce difficile parcours des douleurs digestives associes au troubles de la thyroïde qui m epuise, sois benie par notre Seigneur, Raphaele 💒💚🦋🌟🙏🕊

[@kimegagnon9725]

C’est très intéressant tes video

[@kimegagnon9725]

aimerais bien. Avoir les recette

[@zahrabenguebbour23]

Coucou Anne -Sophie ! Merci pour tes mails que je reçois chaque jours 👒👍🌹 Je vais te suivre sur KZbin , j'ai énormément aimé tes conseils , hier au travail j'avais mangé les haricots verts avec oignons et un morceau de saumon , c'était trop bon . Et juste après j'ai mangé une pomme granny- shmit , mais quelle douleur au ventre pendant toute l'après - Midi 😢😱j'avais le ventre gonflé. Maintenant j'ai fais une liste des aliments qui ne sont pas mauvais pour mon ventre . Et je pense grâce à toi ❤je vais perdre mes derniers kilogrammes. Je te souhaite une bonne soirée 🌹🌹🌹bisous ma chérie 😘😍🌹:))

[@lolykat1550]

Merci infiniment pour les fiches!! C'est une grande aide. J'y vois effectivement des aliments que je pensais pouvoir manger mais qui au final me posait problème sans que je ne comprenne pourquoi.

[@AnneSophiePasquet]

Ha super, je suis ravie que ça puisse aider :)

[@visionair4200]

Bonjour Anne-Sophie. Merci pour vos vidéos. Savez-vous s'il existe une formation pour mettre en place l'alimentation low FODMAPS. Je trouve beaucoup de vidéo mais pas de "guide" complet qui explique vraiment comment faire. Je suis constamment ballonné et ai du désordre intestinal et je voudrais bien tester ce type d'alimentation et voir ce que ça donne car je dérouille...

[@AnneSophiePasquet]

Hello ! :) Envoie moi un email à [e-mail], je t'indiquerais des ressources utiles pour cela !

[@nicolebernier8470]

Le sirop d'érable est-il sans fodmap?

[@thewanderingmind5749]

Bonjour, j’avais entendu dire concernant les graines de lin et de chia non moulues que leurs nutriments n’étaient pas assimilables par l’organisme, est ce vrai? Doit-on nécessairement les mouler? Merci :)

[@AnneSophiePasquet]

Les graines de lin oui, il vaut mieux les moudre. Pour les graines de chia, pas forcément :)

[@danaebfo9811]

Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo, savez vous si on peut boire du lait de soja ?

[@AnneSophiePasquet]

Tout dépend en quelle quantité :) A priori oui, mais tout dépend lequel et en quelle quantité :)

[@arianedebeco8223]

Bonjour Anne-Sophie, je n’ai pas réussi à trouver vos fiches

[@sarahastorino3360]

Hello, tu pourrais donner une marque de yaourt à base de lait de coco car je n’en trouve nul part … merci ☺️

[@AnneSophiePasquet]

La marque Abbot kinney en fait, sinon la marque Ya :)

[@annesisternas5035]

Je ne peux pas manger de bananes et beaucoup de recettes en contiennent, par quoi la remplacer.

[@kimegagnon9725]

J aimerais avoir la liste des aliments à prendre et pas prendre

[@1300Rpz]

Bonjour , après avoir entrer l’adresse e-mail pour la liste des aliments fodmaps nous la recevront après combien de temps ? Merci d’avance !

[@witchylau]

Bonjour, peut-on consommer des yaourts au lait de soja?

[@AnneSophiePasquet]

A priori oui s'il n'y a pas d'additifs dedans.

[@adelaidewendling1510]

Bonjour, J’aimerai savoir si c’est aliments le son car je ne trouve nul par les informations. Décaféiné, lait sans lactose, thé ou tisane, sucre roux. Svp merci

[@adelaidewendling1510]

Idem on trouve aucune infos pour les viandes et poissons

[@adelaidewendling1510]

Qu’est vous mettez dans votre granola maison aussi svp

[@justemoi8979]

Bonjour pourquoi avoir bloquer les commentaires sur la vidéo du jeûn intermittent ???

[@AnneSophiePasquet]

Parce que cela devenait ingérable, les gens se focalisaient trop sur une erreur de prononciation que j'ai fait, j'ai trouvé ça dommage et trop chronophage.

[@justemoi8979]

@@AnneSophiePasquet ok merci pour votre réponse

[@sorayaangel3954]

Est-ce que je peux manger farine l’épeautre dans régime sans fod map bien à vous

[@AnneSophiePasquet]

L'épeautre contient des fodmap, donc à éviter en phase d'élimination des fodmap :)

[@odettejuliette4136]

Je veux bien bien le s recettes jr vous remercie

[@cottinchristophe]

En effet très chère, le mot encas est mieux que le mot snack. Pourquoi utiliser des mots english, surtout difficiles à prononcer, quand on a tant de jolis mots plein nos dictionnaires ?

[@AnneSophiePasquet]

Et why not après tout ? 😜

[@cottinchristophe]

Ou jeun alterné plutôt que fasting. Etc.

[@judg9136]

Merci bcp !

[@AnneSophiePasquet]

Avec plaisir :)

[@aurelioalviano5997]

Bonjour , j’aimerai savoir ou trouver le tableau de foodmap svp ? Merci beaucoup car je ne le trouve pas .

[@AnneSophiePasquet]

Il suffit de s'inscrire ici : annesophiepasquet.fr/fiches-fodmap :)

[@aouanedjamel5850]

Merci pour cette vidéo juste un détail le chocolat meme s il et a 80 % de cacao il et fait partie des interdits

[@odettejuliette4136]

Je veux bien que vous m''envoyer les aliments pauvres en fodmaps

[@chloecc4162]

Moi c'est un carreau de chocolat 80%, 2 cuilleres de beurre de cacahuete et des fraises ahah

[@discoverlive7263]

Salut, merci pour les conseils mais pourquoi dans ta liste il y a écrit polenta dans les aliments autorisés ? J'ai lu qu'il en fallait pas plus de 60gr et ce n'est pas précisé sur ta liste, de plus j'ai regardé une vidéo d'une diététicienne qui apparemment a été formé aux méthodes de mornach University et elle propose du lait dans son pain perdu, moi je comprends plus rien ça ressemble à un gros business ce colon irritable

[@AnneSophiePasquet]

Bonsoir, ces fiches sont à titre indicatif pour donner une idée, mais les quantités ne sont pas indiquées, pour avoir les listes entière, tout est dans mon programme. Je comprends que tu sois perdu, c'est difficile de s'y retrouver... je ne sais pas quoi te dire pour le lait, normalement il contient des fodmap, mais je ne sais pas pourquoi elle l'a mis dans sa recette...

[@adeleh4055]

Moi mon goûter préférée c'est tout simplement une banane que je mange avec un peu de purée de cacahouète et un carré de chocolat 85% c'est super satisfaisant

[@AnneSophiePasquet]

Miam le combo gagnant !

[@iza3319]

Du chocolat ? Je pensais que c'était à éviter 🤯 !! Bonne nouvelle... Je vais voir si mon bidon l'accepte puisque ça fait 2 semaines que je l'ai évincé...

[@kinsu1084]

bonjour, concerné par le syndrome de l'intestin irritable, j'ai voulu en savoir un peu plus sur ton programme happy belly, mais il n'y a aucuns accés possible avant d'avoir payé!, et en même temps aucuns tarifs clairement visibles, c'est vraiment pas encourageant et assez malhonnête je trouve!

[@AnneSophiePasquet]

Bonjour, tout est pourtant indiqué sur la page de vente, le contenu du programme etc. Ensuite il te suffit de cliquer sur « je rejoins le programme » et tu auras tous les tarifs. Mais si tu trouves ça « malhonnête » comme tu dis alors trouve un autre programme ça me semble mieux pour toi.