Функциональная ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО без инвентаря. Проработай ВСЕ МЫШЦЫ за 30 мин с Клубом FitSPO

  Рет қаралды 18,339

Newyorkfitspo

Newyorkfitspo

Күн бұрын

Пікірлер: 74
@newyorkfitspo
@newyorkfitspo Жыл бұрын
*Для достижения максимального результата приглашаем в онлайн Клуб FitSpo* 🔥 *Переходите по ссылке* ➡️ clck.ru/Z7R4u , и забирайте абонемент✅
@МарияВовченко-ь8б
@МарияВовченко-ь8б Жыл бұрын
Спасибо, Виктория, что начали выкладывать длинные тренировки!❤
@ЮлияНика-ы6р
@ЮлияНика-ы6р Ай бұрын
Добрый день, Виктория. Заниматься с вами начала неделю назад. Купила курс ТД. и сейчас сделала эту тренировку и обалдела. Почувствовала нагрузку на ягодицы и о "боги" пресс(низ живота). Тренировка на ягодицы и включился пресс. Ходила в тренажерку и такого не ощущала, а тут работа со своим телом и всё включилось. Треня 🔥🔥🔥🔥. Планирую вступить в ваш клуб.
@newyorkfitspo
@newyorkfitspo Ай бұрын
Замечательно. Ждём вас в нашем Клубе. Но сначала пройдите курс ТД хотя бы один полный круг. Тогда вы сможете тренироваться в Клубе эффективно и безопасно 🌹
@ЮлияНика-ы6р
@ЮлияНика-ы6р Ай бұрын
@@newyorkfitspo Обязательно.Спасибо, за обратную связь. Очень приятно. Если честно и не надеялась, что прочтете, а на ответ и не надеялась. ❤❤❤
@ГеленаЕвдокимова-у7р
@ГеленаЕвдокимова-у7р Ай бұрын
Огонь🎉❤
@valeriasergeeva6599
@valeriasergeeva6599 Жыл бұрын
Виктория, спасибо ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Моя жизнь, душа и тело изменились с вами! Вы моя богиня красоты и спорта!
@newyorkfitspo
@newyorkfitspo Жыл бұрын
🤗
@АнастасияСередина-р8т
@АнастасияСередина-р8т Жыл бұрын
Тренировка замечательная! Спасибо! Чувствуются задействованные мышцы!
@marisha_22
@marisha_22 Жыл бұрын
Благодарю Вас Виктория 🌺 лучшая из лучших Вы и Ваша команда❤❤❤
@newyorkfitspo
@newyorkfitspo Жыл бұрын
Спасибо 💚
@redhead_Lilek
@redhead_Lilek Жыл бұрын
Это было мощщнооо 💥 тело потряхивает. Благодарю,Вика 💕
@mariadonskaya104
@mariadonskaya104 Жыл бұрын
Тренировка - отличная! Благодарю❤😊
@nataliyagolovata9441
@nataliyagolovata9441 Жыл бұрын
Дякую. Думаю завтра відчую свої м'язи)❤
@ВладленаЛебедева
@ВладленаЛебедева Жыл бұрын
Замечательно, отлично, мышцы горят. Спасибо Вам большое.
@ИрочкаМорозова-щ4ц
@ИрочкаМорозова-щ4ц Жыл бұрын
Первый раз нормально сделала этот релиз без боли, я уже хотела рол выкинуть, пялиться уже много времени. До этого пробовала, но это прям насилие было! Единственно под шею и спину скрутила плотно полотенце! Благодарю Вас, мой любимый тренер ❤❤❤
@user-th9fi7on2w
@user-th9fi7on2w 3 ай бұрын
Спасибо, припотела, буду делать каждый день
@newyorkfitspo
@newyorkfitspo 3 ай бұрын
Пожалуйста 🌹
@juliya07able
@juliya07able Жыл бұрын
Виктория, вы супер! Тренировка отличная! ❤
@КозырскаяКристина
@КозырскаяКристина Жыл бұрын
Благодарю вас! Просто огнище!
@svetlanasvetlana8185
@svetlanasvetlana8185 Жыл бұрын
Виктория, чудесная тренировка❤!!! Спасибо большое, классно!!!
@НаталиБарсукова-ы4ф
@НаталиБарсукова-ы4ф 5 ай бұрын
Спасибо Виктория,тренировочка 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@АнитаТрилль
@АнитаТрилль 6 ай бұрын
Виктория , спасибо , четкая , быстрая нагрузка … Идеальное начало дня )))❤❤❤❤
@newyorkfitspo
@newyorkfitspo 6 ай бұрын
💯
@anaamit2781
@anaamit2781 Жыл бұрын
Спасибо ,будьте Благословенна
@8lekatew78
@8lekatew78 Жыл бұрын
Благодарю! Классная тренировка.!Пока не все получается, буду тренироваться…🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@МаргаритаКозьякова
@МаргаритаКозьякова Жыл бұрын
Тренировка 🔥🔥🔥благодарю 🙏
@yanamanuilova7097
@yanamanuilova7097 10 ай бұрын
Зажигательно!💣 Бёдрышки и ягодички полыхнули!💥
@saralieandier1806
@saralieandier1806 Жыл бұрын
Атас! Виктория, браво 👏 👏 👏
@ТатьянаВоронова-в7ы
@ТатьянаВоронова-в7ы Жыл бұрын
Вика пишу уже второй раз лбожаю ваш клуб и всех тренеров! Ч в клубе и буду продолжать заниматся!!!❤❤❤
@newyorkfitspo
@newyorkfitspo Жыл бұрын
Очень здорово 😊
@sabrsabr8775
@sabrsabr8775 Жыл бұрын
Супер спасибо жалко не можем каждый день делать
@yuliaushko4280
@yuliaushko4280 Жыл бұрын
Круть...чуть не померла. Пот градом. КАЙФ❤
@Ekaterina.96
@Ekaterina.96 Жыл бұрын
вот это пожар 🔥🔥🔥Вика, вы волшебница и тренировки у вас такие же🙂
@newyorkfitspo
@newyorkfitspo Жыл бұрын
@Елена-щ8в
@Елена-щ8в Жыл бұрын
Отличная практика! Спасибо, что на ОБЕ стороны😊!
@manageyourlife7967
@manageyourlife7967 Жыл бұрын
Благодарю ❤
@маринатимошина-з2й
@маринатимошина-з2й 11 ай бұрын
Тренировка бомбическая. Как всегда, в общем. )) Спасибо, Виктория!
@newyorkfitspo
@newyorkfitspo 11 ай бұрын
Благодарю 🌷
@Ольга-п4б1ъ
@Ольга-п4б1ъ Жыл бұрын
Спасибо! Очень понятно объясняете))
@newyorkfitspo
@newyorkfitspo Жыл бұрын
Спасибо 🌷
@АйшеМеметова-й1б
@АйшеМеметова-й1б 6 ай бұрын
Шикарная тренировка❤
@ОлесяЛаврентьева-ц6у
@ОлесяЛаврентьева-ц6у 4 ай бұрын
Вот это пожар в ягодичках. Спасибо 🙏🏻
@newyorkfitspo
@newyorkfitspo 4 ай бұрын
🔥🔥🔥
@Рина_Ирина-м7у
@Рина_Ирина-м7у Жыл бұрын
Благодарю
@tim_homeschooling
@tim_homeschooling Жыл бұрын
Спасибо большое. Почему-то очень сводило стопы а в первом упражнении.
@newyorkfitspo
@newyorkfitspo Жыл бұрын
Видимо много напряжения в голенях и в стопе. Нужно уделить им внимание, так как это наш фундамент и опора. Вам подойдёт интенсив Стопа - newyorkfitspo.ru/stopa/?gcpc=03c0c Он солержит тренировки для оздоровления стоп и ног, и помогает повысить отклик ягодиц при нагрузках
@marijamillere7487
@marijamillere7487 Жыл бұрын
Super sooo good 🔥👍 thank you ❤
@ekvolkova
@ekvolkova 9 ай бұрын
🔥🔥🔥
@Алина-я1ы7л
@Алина-я1ы7л 9 ай бұрын
Огогошечки 🔥
@svetlanasvetlana8185
@svetlanasvetlana8185 Жыл бұрын
Очень понравилась тренировка❤❤❤, Виктория, этот комплекс тоже на укрепление тазового дна? Делаю упор на укрепление мышсц тазового дна! Напишите, пожалуйста🙏, тренирусь по Вашим видео❤
@newyorkfitspo
@newyorkfitspo Жыл бұрын
В любых упражнениях и тренировках мышцы тазового дна работают. Вопрос готовы они или нет. Если есть какие-то дисбалансы в МТД, то их нужно восстанавливать, а если всё в порядке, то тренируемся для своей красоты и здоровья 💐
@svetlanasvetlana8185
@svetlanasvetlana8185 Жыл бұрын
​@@newyorkfitspoВиктория, спасибо большое! Вы ВСЕГДА отвечаете, очень нравятся Ваши тренировки, я избавилась от деликатное проблемки, благодаря Вашим тренировкам❤❤❤, надо еще тренироваться!!!
@Nasya989
@Nasya989 Жыл бұрын
Найс! Мой таз говорит спасибо!
@user-rq9po2zv4k
@user-rq9po2zv4k 5 ай бұрын
😊
@36LeDi
@36LeDi 4 ай бұрын
Кайф
@olgam.6843
@olgam.6843 Жыл бұрын
Super;)ačiū❤
@nesilnokusachaja
@nesilnokusachaja Жыл бұрын
Было трудно жарко и классно 👍🏻
@newyorkfitspo
@newyorkfitspo Жыл бұрын
Но справилась 👍
@nesilnokusachaja
@nesilnokusachaja Жыл бұрын
@@newyorkfitspo да, и уже два раза сделала, спасибо ☺️
@robertgirvan8920
@robertgirvan8920 10 ай бұрын
Мучо фэнкью Белла🎉😊
@КЕТСТИВ
@КЕТСТИВ Жыл бұрын
Во 2 части чувствовала только квадрицепс опорной ноги, а ягодицы совсем нет, с чем может быть связано?
@newyorkfitspo
@newyorkfitspo Жыл бұрын
С техникой выполнения. Посмотрите, как вы себя выстраиваете и куда идет опора
@МаринаТолстая-б3в
@МаринаТолстая-б3в Жыл бұрын
Виктория, спасибо за тренировку! Подскажите, пожалуйста, сайты, где можно заказать хорошее оборудование - коврики, роллеры и пр
@newyorkfitspo
@newyorkfitspo Жыл бұрын
Коврики можно заказать здесь - ozon.ru/t/17PR4jB Ролл для пилатеса fitnessroller.ru/massajnoe-oborudovanie/pilates-roll/pilates-rolik-profi-60sm-eva/
@МаринаТолстая-б3в
@МаринаТолстая-б3в Жыл бұрын
Спасибо большое 😊
@veronikaamanova1907
@veronikaamanova1907 9 ай бұрын
Попа горит
@AboutUs-q5k
@AboutUs-q5k 9 ай бұрын
Плечо с рукой послали меня далеко😢, тяжело на боку делать, затекает плечо😫
@newyorkfitspo
@newyorkfitspo 9 ай бұрын
Если плечо затекает, есть дискомфорт и боль, то это говорит о не правильно организованном плече-лопаточном ритме. Нужно работать с лопатками, дыханием, с мышцами кора и в целом с плече-лопаточным. Так как это довольно частая проблема, мы сделали специальный набор тренировок, в который входят уроки на дыхание, мобильность и стабильность лопаток. Он так же поможет при болях в шее и в области между лопатками newyorkfitspo.ru/ex/ex-n2314/?gcpc=03c0c
@nastiwag313
@nastiwag313 Жыл бұрын
В интернете потрясающие тренировки пилатеса и йоги. На разное время, от 10 минут и даже на час. На все тело или проработка определенной зоны. Все европейские языки и даже японский. Русских тоже очень много. Конечно, без знаний основ достаточно трудно вникнуть. Зато все бесплатно. Есть и такие блогеры, слава богу. Надеюсь, мой комментарий никого не задел за живое😊
@newyorkfitspo
@newyorkfitspo Жыл бұрын
В интернете очень много всего. Но много не значит здорово и потрясающе. То как сделает йогу профессиональная гимнастка и как обычный человеу, не зная техники и не имея растяжки - две абсолютно разные вещи. У нас в клубе мы проговариваем всю технику и плюс есть подготовительные курсы, в этом его отличие и прелесть 👍
@nastiwag313
@nastiwag313 Жыл бұрын
@@newyorkfitspo я 8 лет занималась в группе с учителем и всего 9 человек участников живьём. Поэтому мне не сложно. Но так же есть девочки на Ютубе уже много лет подробно и полно ведут бесплатные уроки. С таким прекрасным объяснением. Потрясающе! Кто ищет, тот найдет. Я после операции и долгого восстановления совершенно забыла все занятия на Ютубе, и искала новые. И там все кусочками и остальное платно. А недавно я случайно снова нашла! И появилось много новых спортсменок. А то, честно говоря, я уже упала духом, думая, что все за деньги. Нет, не все. Каждому, как говорится, своё.
@НадеждаМергурьева
@НадеждаМергурьева Жыл бұрын
Виктория, Вы лучшая❤
@le_ulu
@le_ulu Жыл бұрын
Мне кажется я что то делала не так, у меня ничего не горит(
He bought this so I can drive too🥹😭 #tiktok #elsarca
00:22
Elsa Arca
Рет қаралды 60 МЛН
大家都拉出了什么#小丑 #shorts
00:35
好人小丑
Рет қаралды 96 МЛН
А ВЫ ЛЮБИТЕ ШКОЛУ?? #shorts
00:20
Паша Осадчий
Рет қаралды 8 МЛН
GIANT Gummy Worm Pt.6 #shorts
00:46
Mr DegrEE
Рет қаралды 29 МЛН
He bought this so I can drive too🥹😭 #tiktok #elsarca
00:22
Elsa Arca
Рет қаралды 60 МЛН