ГИМНАСТИКА комплекс УПРАЖНЕНИЙ СТОЯ и в ПАРТЕРЕ на каждый день

Все тренировки по этому направлению здесь, присоединяйся: timestudy.ru/video-arkhiv-a/d...
Добро пожаловать на следующий урок гимнастики на каждый день, который начнем со стоп, активизируем все точки и постепенно поднимемся, выполняя плавные, разминочные упражнения, перетекающие из одной части тела в другую.
А затем соединим и подключим все наше тело, увеличив амплитуду и динамику в движениях.
Вторая часть комплекса будет в партере (на полу или коврике).
Здесь большое внимание уделим тазобедренному суставу и, конечно же, всему нашему телу.
Есть вопрос, пиши: [e-mail]
Вацап: 89231255501

[@sofiabagri]

Музыкальное сопровождение позитивное 👍🙏

[@AntonGorlanov]

Спасибо. Тренируйтесь на здоровье!

[@user-tf9qe3bn4o]

Тайм стали класс.Благодаря Антону. Коллектив подобран отлично

[@AntonGorlanov]

Спасибо) Очень приятно!

[@sofiabagri]

О, классно. Та самая любимая студия тайм -стади❤. Отличная тренировеа. Спасибо. Прям заряд на весь день ❤

[@AntonGorlanov]

Спасибо большое за отзыв. Тренируйтесь на здоровье!

[@user-ge4go6ld2y]

Какая приятная гимнастика, иной раз не хочется силовых и кардио тренировок, а это самое то, спасибо вам 😊

[@sofiabagri]

Это точно, как кошачьи потягушки. Это точно для хорошего начала дня. И музыка позитивная❤

[@AntonGorlanov]

Спасибо большое за отзыв. Занимайтесь на здоровье!

[@olgafevral7708]

+

[@user-tf9qe3bn4o]

Скажите что это занятие дает????

[@AntonGorlanov]

Спасибо за отзыв и вопрос. Гимнастика “Свободное тело” - это уникальный метод тренировок, где основное внимание уделяется ощущениям в конкретных мышцах. Все упражнения предельно просты и выполняются в медленном темпе с легким ощущением расслабления. Медленные и осознанные движения помогают расслабить мышцы и разрядить накопившееся напряжение. Постепенно, сняв мышечные зажимы, вы почувствуете, как улучшится кровообращение, стабилизируется давление, а энергия начнет наполнять ваше тело. Этот метод тренировок подходит для любого возраста и уровня подготовки. Он открывает двери к новым ощущениям, помогает развить внутреннюю гармонию и достичь лучшего физического и эмоционального состояния. Это направление поможет обрести гармонию и баланс, осознавая свои движения, эмоции и внутренние ощущения