Гимнастика для коленного и тазобедренного сустава при артрозе, после травмы и эндопротезирования

[@grigoriy_lfk]

Очень часто в комментариях спрашивают про упражнения для таза и для колена одновременно, когда есть КОКСАРТРОЗ и ГОНАРТРОЗ или стоит эндопротез в тазу и болит колено и т.д. Очень надеюсь, что смог объединить все в одном видео. Простите, что долго получилось, но все нужное и важное 😊 Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏

[@НагоркаНагорка]

ТБС коксартроз 3-4 степень , боль в паху, трудно сидеть и особенно вставать т.к. больно , можно выполнять эти упражнения ???

[@grigoriy_lfk]

@НагоркаНагорка можно. Все в той амплитуде которой получается.

[@СветланаТузова-в8м]

@@grigoriy_lfk А мне,наоборот,понравилось,что долго идёт зарядка. Когда Вы, поясняя, что- то говорите, я продолжаю делать упражнение, и нагрузка побольше... Я даже,чуть скорость увеличила до 1,25- мне так комфортнее. А новичкам, наверное, помедленнее и с отдыхом лучше. Так что спасибо Вам доктор,к большое! И какие тут могут быть извинения!...

[@grigoriy_lfk]

@СветланаТузова-в8м огромное вам спасибо за обратную связь 😊🙏.

[@НагоркаНагорка]

@@grigoriy_lfk Спасибо .

[@mordor1958]

Вот теперь появилась строка комментарии. И я хочу снова написать для всех. Что с нами работает золотой человек, который вкладывает всю душу для того , что бы мы уделяли для своих больных частей тела время. Этот доктор не жалеет своего времени для нас. Это дорогого стоит. Доктор с большой буквы. Честно скажу, даже через инет от вас идет такая положительная , добрая энергетика, что хочется с вами быть. Пусть в вашей жизни всё сложится благополучно и удачно. Низкий вам поклон. А мы будем стараться, не ленится. Ведь ЛФК это почти что главное лечение.

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Спасибо большое 🙏☺️

[@Петр-ч2к3д]

Спасиибо. НО. Правда . . есть. правда

[@ЕленаПодлесная]

Доктор, спасибо Вам огромное, ещё раз нашла Вас, чтобы вы мне помогли! Первый раз у меня было защемление нерва в пояснице, благодаря вам я встала и пошла очень быстро! И опять вспомнила вас, теперь за коленкой тянет в поясницу, и опять нашла ваши упражнения и делаю опять с Вами! Вы теперь со мной по жизни! Я Вам очень благодарна, что Вы есть, и помогаете всем нам!

[@grigoriy_lfk]

@ЕленаПодлесная очень рад помочь вам ☺️🙏

[@ЛюбовьЖерносек]

Спасибо,добрый человек!

[@ЛаззатУак]

Спасибо Вам, дорогой Григорий , за то, что Вы с нам и вместе ! Лайк и комментарий в продвижении оздоравливающего канала.

[@grigoriy_lfk]

☺️🙏

[@МаргаритаБеляк]

Солнышко вы наше! Прирождённый педагог!😢,,, Красиво, понятно, артистично, с удовольствием, со знанием дела! Так хочется делать упр. И наблюдать как уходит боль , появляется подвижность суставов и, улучшается настроение!

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно ☺️ Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️

[@ГульсинаРешетникова]

Спасибо большое мне очень-очень помогает, дай вам бог здоровья 🙏

[@ВалентинаСеменовна-ъ6ы]

СПАСИБО вам дорогой доктор, особенно, когда за вами повторять, самому делать, и день и дипресуха, а вот за вами повторять это просто супер!😊

[@grigoriy_lfk]

👍😉

[@inessainessa585]

дипресуха от слова дЕпреССия или от слова сушняк?😂😂😂

[@ТатьянаУшакова-ч2ь]

Спасибр огромное, доктор! Замечательные упражнкния, то что надо для колена и ног! Нигде такого я не нашла в инете, чтобы мне помогло с коленом после травмы. Вы нашли и показали все тайные тригерные точки, которые могут быть и откуда они идут, какие мышцы в этом задействованы. Все упражнения и пояснения четкие и грамотные! Благодарю Вас, Вы замечательный доктор!!!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️🙏

[@GalinaPITERSKAJA]

Вернулась к Вам, 2года тому назад, когда обнаружила у себя больной ТБС и колено на левой ноге, занималась с Вами по два раза в день и ооо- чудо! Начала без боли подниматься по лестнице, через пол года. И бросила заниматься, а у Вас уже 1 мил. подписчиков, поздравляю ! Никогда раньше бы не поверила. , что такие простые упражнения могут лечить! Важен такой ритм, Ваши команды, приятный голос, последовательность, реально помогает, ...спасибо, Григорий , обострений у меня на было , ...NRW,

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Всегда очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏☺️

[@ЛюдмилаКаргина-к6в]

💦 💥 Как радостно и приятно читать такие комментарии 👍🏻 🙏, вы всё правильно сказали 💯 👍🏻

[@ЕленаШалимова-ъ2и]

Спасибо Вам Большое Григорий.Вы Наш Самый Хороший и Красивый и Лучший Тренер.😊Ну просто Супер.❤🙏🌹🥰🤗💐

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️

[@ЕленаШалимова-ъ2и]

@@grigoriy_lfk Спасибо Вам Большое 🙏 И Вы Будьте Здоровы,И Хорошего Вам дня.И Спасибо,что Вы, всегда с нами.🙏❤️💐🌹💪

[@elenamaier723]

Профи, перфект, все понятно и помогает только надо хотеть себе помочь не лениться молодец Григорий спасибо от души будь сам здоров. Счастья. Тебе🎉

[@Ёжиквтумане-л9э]

Спасибо, дорогой доктор! Будем делать,!

[@grigoriy_lfk]

😊👍

[@asyanifontova2585]

Гргорий, Вы лучший доктор. Ваши записи упражнений можно просто прикладывать к ранам души и уже идет выздоровление😊. А если серьезно, то комплексы стала выполнять время от времени и они очень облегчают жизнь. И своим старшим родственникам высылаю. Папа после инсульта, правая часть не до конца восстановилась и ему сложновато. Выбирает что полегче. Огромное человеческое спасибо Вам и храни Господь!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь 🙏

[@ОльгаКабашна]

Щиро дякую,я попробувала різні ваші комплекси, вони прекрасні, дякую, ви - ангел рятівник.Дай Боженько вам здоров'я

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏 очень рад помочь вам ☺️

[@НаталияМартынюк-ь8у]

Не устаю повторять: таких людей как Григорий, я ещё не встречала. Просто супер ЧЕЛОВЕК. Я вас, Григорий, обожаю обожаю.

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

[@ЛюдмилаКаргина-к6в]

💦 💥 Вы умница, написали всё правильно 💯 💯 👍🏻 👍🏻

[@Н.Н-щ4б]

Спасибо Вам!хороший Вы человек и ВРАЧ!!!

[@grigoriy_lfk]

Спасибо большое. Будьте здоровы и хорошего дня ☺️

[@НаталияМартынюк-ь8у]

Да делать упражнения вместе с Григорием -это супер. Есть и охота и просто перед собой обязанность.

[@tatyanaa2582]

Хочу сказать всем возрастным людям. В этом видео собраны упражнения, доступные для людей любого возраста,с любыми ограничениями в движениях, просто у каждого будет своя амплитуда и темп. Мне 62 года и я почти все эти упражнения делаю много лет.У меня с 45 лет обнаружены артрозы всех суставов и сразу 2-й ст.,остеохондроз. Меня всё это сильно мучило, пока я не поняла что надо регулярно делать суставную гимнастику,ходить пешком ежедневно минимум 3-5 км, упражнения на мышцы кора, чтобы старея не чувствовать себя как конченная развалина, ноющая всем своим родственникам и знакомым о своих болячках. Доктору- спасибо большое за проведённую работу! Все упражнения бесценны! Смотрю на улицах какое огромное количество людей от 50 до 75 лет, покрытых жиром, малоподвижных, с отвратительными кривыми походками! Нравится что ли так уродливо стареть?

[@grigoriy_lfk]

Огромное спасибо за комментарий. Он очень правильный. Будьте здоровы 🙏

[@whitecat3923]

Вы, конечно, можете судить, о многих других своих ±ровесниках, что называется, "со своей колокольни", но не может знать, что конкретно со здоровьем у каждого такого 'уродливо стареющего' человека!? Кто-то из них просто сдался своим болям, кто-то не осознаёт, что может что-то сам(а) изменить в своём самочувствии, у кого-то, возможно, есть другие хронические и/или аутоимунные болезни, у кого-то уже высокая степень ожирения, когда уже, возможно, необходимо хирургическое вмешательство и тд. А ещё сейчас у многих людей во всём мире полно так называемого пост-ковидного синдрома (надеюсь, мне не надо здесь объяснять что этот вирус никуда не делся и не денется, а мутировал в другие, легче переносимые варианты), когда у тех, кто уже вроде бы как выздоровели, через разный период времени проявляются последствия в виде как депрессией (нередко тяжёлых), так и проблем с опорно-двигательной системой их организма. И таким, как и другим из вышеназванных, нужна помощь грамотных специалистов, также мотивация и вера в то, что они реально смогут улучшить качество своей жизни +индивидуальные занятия, чтобы не навредить самим себе! Так что не нужно так уж прям приподнимать саму себя над другими, типа какая вы - а какие они.. .. 🤦🏻

[@кенкенг708]

​@@whitecat3923браво. Очень мерзко написано и высокомерно. Автор комента не приятный человек

[@СветланаТузова-в8м]

Григорий,Высамый лучший доктор,который так нянчится с нами- хромоногими! Видео шикарное,сопровождение понятное,а главное, с добрым отношением к своим пациентам. Я с Вами уже давно занимаюсь,и результат очень даже заметен,хотя я -дама возрастная. Только от Вас я научилась правильно дышать во время упражнений. Раньше путалась и обратилась к Вам за разъяснением в комментариях. И Вы ответили мне лично.Это дорогого стоит! Не все хотят с нами " разговаривать". А Вы на всё находите время. За это Вам- респект и уважение! Желаю Вам ( и всем нам) долгих здоровых лет жизни! ❤

[@grigoriy_lfk]

@СветланаТузова-в8м мне очень приятно. Огромное вам спасибо. Будьте здоровы 🙏

[@АллаХот]

Отличный комплекс! Спасибо!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️

[@ИринаДетушева]

Спасибо Вам доктор, вы не только лечите, но и заряжаете энергией. Упражнения все доступные, выполняются в медленном темпе. Пересмотрела много видеороликов, ваши лучшие. Будьте здоровы.

[@grigoriy_lfk]

🙏

[@СветланаРаскостова-ш9х]

Очень благодарна за лечебную гимнастику. Вы не только хороший врач, но и отличный педагог. Приятно выполнять все упражнения под вашим руководством. Большое-пребольшое вам спасибо.

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

[@ТомаШмелева-б6в]

Благодарю ВАС! ТОЛЬКО С ВАМИ ЗАНИМАЮСЬ .ВЫ СУПЕР!

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️

[@НадеждаБуркова-з7й]

Все упражнения сделала с вами вместе. Спасибо. Появилась уверенность, что будет всё хорошо с тазобедренными суставами. Доктор, вам успехов везде и во всём и конечно, здоровья.

[@grigoriy_lfk]

🙏

[@Татьяна-н8я2ж]

Беларусь Витебск спасибо дорогой доктор за отличный комплекс. Здоровья Вам на долгие года! татьяна.

[@Тоня-г2ж]

Григорий добрый вечер,вместе с тобой выполнила упражнения этого комплекса,массаж выполнила без тебя,я с тобой его выполняю в комплексе по лечению коленных суставов - регулярно уже больше года.Очень довольна ,все получилось успешно,главное перед сном и лёжа на твёрдой кровати.Ты Молодец,и я тебе очень благодарна за этот комплекс.Хорошего тебе настроения❤❤❤

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо за ваш комментарий. Очень ждал его. Рад, что вам понравилось 😊

[@АллаХот]

Преодолела свою лень и позанималась с вами! Так классно! Спасибо🙏💕

[@grigoriy_lfk]

Вы молодчина 😉👍

[@ИринаЛобжанидзе-ф7п]

Это снова я, .. только с вами я занимаюсь, не смотря на свою ленивую натуру. Вы замечательный.❤

[@grigoriy_lfk]

🙏☺️

[@daredzanMovsesova]

Большое спасибо, дорогой доктор. Очень понравилось гимнастика.Из Лондона.

[@ЛюдмилаКаргина-к6в]

💦 💥 Да, будет всем в помощь и с пользой упражнения этого замечательного доктора 🤝🤝👍🏻👍🏻🙏🙏🙏

[@ЛюдмилаКривошеинаШестакова]

Большая благодарность,пусть Господь о крывает в вас новые воз ожности помощи людям

[@Наташа-щ9в]

Просто браво! Нет, - брависсимо!!!🎉❤ С благодарностью из Минска. Столько в Вас профессионализма и доброты! Сразу хочется Вам довериться😊

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь, что буду полезен вам ☺️🙏 Будьте здоровы

[@Тоня-г2ж]

Григорий добрый вечер все упражнения выполнила полностью с тобой,массаж выполню позже.Все упражнения мне понравились -очень полезны ,главное лёжа на кровати перед сном,выполнять постараюсь регулярно,спасибо хорошего вечера.❤

[@grigoriy_lfk]

И вам. Будьте здоровы ☺️🙏

[@firuzamustafina1816]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОКТОР!благодарю вас от всего сердца!Все чётко, без лишней воды.

[@tatyanabulauskaya4757]

Благодарю! Сохраню, буду делать.Вы спаситель мирового уровня! Во многих странах мира много наших людей,для которых вы свет в окошке!Мира всем и здоровья! Привет из Италии.

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏

[@maidagulramazonova2547]

Спасибо дорогой доктор очень отличный комплекс упражнений!!

[@svetlanaiof9124]

Спасибо дорогой доктор и очень хороший человек! Комплекс отличный, сделала сейчас и буду делать его с большим удовольствием. В каждом упражнении есть новая изюминка,отличное сопровождение и объяснение. С вами приятно заниматься,ваш голос и ваше желание помочь делают большое дело,приносят неоценимую пользу и помощь . С вами я уже больше года, нет лучше вас никого в этой области. Будьте, Григорий,Здоровы и счастливы! СПАСИБО!!!

[@grigoriy_lfk]

☺️🙏

[@grigoriy_lfk]

Жду ваших рецептов и советов😊🙏.

[@Валентина-з3у2е]

Ещё не досмотрела эти упражнения до конца, но думаю они не повредят при грыже диска L5-S1 11мм.?

[@grigoriy_lfk]

@Валентина-з3у2е не повредят, но пользы тоже много не будет. Нужны и другие упражнения

[@НинаСидорова-ш5э]

Уважаемый доктор!Увидела вчера Ваш комплекс и тут же взяла на вооружение! Ваш комплекс будет ежедневной зарядкой. Перенесла в прошлом году две операции по замене обоих ТБС. Не осилила упражнение лежа на животе, беспокоит поясница( или зона КПС). Григорий, вы- словно личный тренер! Мне очень нравится ваша подача материала, не глядя в телефон можно заниматься с Вами. Большое Вам спасибо!

[@grigoriy_lfk]

☺️🙏

[@Тоня-г2ж]

Григорий добрый день,часть полезного для моих коленей,спины ,стоп выполнила, Мышцы всего моего тела говорят тебе и мне спасибо,готовы к выполнению физических нагрузок.Втору часть упражнений связанную с массажем выполню позже.Поле этого комплекса день прошла и улучшилось настроение,с уважением и благодарностью к тебе А М. Хорошего тебе дня и конечно посылаю мысленно удачу ❤.

[@grigoriy_lfk]

Вы молодчина 😊👍

[@ЛюдмилаСнигирева-о6в]

Огромное спасибо Вам доктор за прекрасный комплекс упражнений! Всё чётко, понятно, с чудесной поддержкой и желанием действительно помочь нам, больным людям! Дай Бог Вам здоровья, процветания! Своими видео Вы вносите огромный вклад в исцеление пациентов!!! Храни Вас Бог! ❤❤❤

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь. Будьте здоровы ☺️🙏

[@NinaPavloff]

Супер все делаю Просто отлично СПАСИБОЧКИ

[@БурулМырза-б2п]

Спасибо Алла ыраазы Болсун Кыргызстан ваши упражнения супер мне помогает делаю свами каждый ден

[@GalinaChernyh-mk7tj]

Спасибо огромное, доктор! Ваши упражнения реально помогают. Я их делаю вот уже пол года, правда иногда отдыхаю, пока не почувствую, что нужно начинать снова. Ходить стало значительно легче. У меня диагноз деформирующий артроз. Рекомендую эти упражнения всем, кто ещё сомневается в их пользе! Доктору здоровья и профессиональных успехов!❤❤❤

[@grigoriy_lfk]

Вам огромное спасибо. Очень рад помочь 🙏☺️

[@ЛюбовьАзарченко]

Спасибо большое, дорогой доктор!!! Храни Вас Господь и Пресвятая Богородица!!! Аминь!!!

[@ЕкатеринаТолстопятова-ч1ъ]

Добрый день.Вы просто ангел спаситель.сходила в спорт мастер.купила масаж.мячик и массажер.какие у вас отличные упражн.я еще раз повто.благодорю вас.я хоть ходить немного стала.это такое счастье .ходить.каждое утро занимаюсь.уже3 недел.надеюсь.что скоро станет лучше.еще раз благодорю.поднисалась на ваш канал.и теперь смотрю и делаю упрожн.

[@grigoriy_lfk]

Всегда очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

[@НатальяТашкина-ц2ж]

Замечательные упражнения, спасибо большое❤! Начала делать вместе с вами. Очень удобно! 👍

[@ТатьянаЧернова-й8г]

❤🎉🎉❤🎉БРАВО ВАМ, СУПЕР КЛАСС ❤️💥 Я В ВОСТОРГЕ ОТ ВАШИХ ПРЕКРАСНЫХ ОБВОРАЖИВАЮЩИХ ЗАНЯТИЙ, БРАВО ВАМ, СУПЕР КЛАСС ... ☝️🤔❤❤❤🎉🎉🎉🤗🫵❤️‍🔥❤️‍🔥💥💝🫵🎁👏👏👏👏👏❤️‍🔥🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🎀🎀🎉🎉СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР, БЛАГОДАРЮ, ОЧЕНЬ РАДА ЗА ТО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ У МЕНЯ 🔥☝️🤔❤️👏👏👏БРАВО ВАМ🎉 ✊

[@grigoriy_lfk]

🙏☺️

[@МаруараИльясова]

Благодарю вас за ваши упражнения. Очень помогает😊

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@НадеждаКоршменюк]

Очень Благодарю Доктор за упражнения.❤❤❤

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️🙏

[@stefaniashturmay5652]

Р Большое спасибо, доктор!!! Вьі умничка и дай Бог вам здоровья!!!❤❤❤❤❤❤

[@ВалентинаВикерева]

Григорий, это здорово!!! Мне 87, а явыполняю весь комплекс, если бы сделать акцент на п.п. мышце ещё, то я бы была счастливым человеком.операция проведена 4 месяца тому назад.❤❤❤Спасибо!!!!

[@grigoriy_lfk]

Вы супер 👍 огромное спасибо за комментарий. Обязательно сделаю в следующий раз

[@windofchangeRose]

Дорогой Григорий, спасибо вам от всего сердца за эту чудесную зарядку,это снова я пишу, восстанавливаюсь после уборки ступенек.Я живу во Франции, мне прописали наколенники и мазь от болей в коленях.Рентген показал большую подвижность мышщ коленей и их вихляние влево- вправо.После наколенников боли усилились.А после вашей зарядки как заново на свет родилась🥲🥲🥲 Спасибо вам огромное,желаю вам счастья, здоровья хорошего,и мирного неба,и всем вашим близким того же🙏🙏🙏🙏🥲🥲🥲🥲♥️♥️♥️♥️♥️

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам ☺️🙏

[@МаринаБорцева-ф2в]

Недавно нашла это видео, начала заниматься. Чувствую облегчение.Спасибо Вам огромное, дорогой доктор за такое эффективное видео. Занятия проводите в очень комфортном режиме! Здоровья и всех благ Вам!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏

[@м123простовжизни]

Я вам очень благодарна. Гимнастка очень доступная. С удовольствием делаю и всем советую. Спасибо ВАМ.

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Очень рад помочь 🙏

[@Тоня-г2ж]

Григорий доб день, упражнения выполнила полностью включая полезный для моих ног массаж.Что касается т/б массажа тоже вспомнила гимнастику и массаж по лечению Ишиас (сид.нерв).плюс укол там сейчас проблем пока нет.Григорий твоё отличное знание своего дела умение своим голосом и личным показом лично для меня могло победить свои болячки чего и другим твоим пациента желаю.А.М.НСО.78 Голиков.Хорошего тебе дня и отличного настроения ❤❤❤👍👍👍.

[@Тоня-г2ж]

Голиков -читать годиков-сама рассмеялась но моим пальцам пощаю😊😊😊

[@grigoriy_lfk]

И вам хорошего дня ☺️🙏

[@СтаниславаКошкина-в3щ]

Спасибо. Я с вами делаю упражнения каждый день.

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏

[@СветланаКузьмина-л7о]

Большое спасибо за замечательный комплекс, дополнительным бонусом идёт укрепление мышц живота, живот стал значительно меньше, что очень радует 😊

[@ЗинаМихиенко]

Попробовала с вами сделала,да трудновато ,но дальше я думаю будет легче ,я вот делаю уже 1,5 года поясница, тазобедряный,колени сразу было трудновато ,а сейчас легко, хорошо ,спасибо вам за всё,вы очень хороший врач .❤❤

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Большое спасибо за комментарий. Будьте здоровы 🙏

[@ТатьянаЧайчиц-ч5ф]

Доктор, спасибо вам большое за такое большое видио, за упражнения!!! Будем по возможности и силам выполнять их,. А вам так же крепкого здоровья и благополучия!!!

[@grigoriy_lfk]

🙏☺️

[@Sweta-tr9gj]

Умница,очень довольна вашей гимнастикой,радуйте людей!Процветания Вам!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы и хорошего дня

[@ДмитрийСитдиков-у2я]

Благодарю вас за прекрасные упражнения! Григорий! Вы супер!!!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏

[@АльфияТарзимина]

Спасибо Вам огромное за лечение наших уже не молодых суставов,успехов

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы и хорошего дня ☺️

[@Ольгахитыдевяностых]

Вы доктор от Бога вы посланы нам Свыше - одного взгляда на Вас

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

[@ЗухраРахимова-м1й]

Спасибо,дорогой! Делаю с Вами и вижу результаты

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам ☺️🙏

[@ЕленаПурко-у1я]

Супер! Григорий Дмитриевич, спасибо. Схранила Ваше очередное видео в копилку:) В папку " сохраненные" .Это очень удобно, всем советую. У меня " ассорти" на любой вкус.

[@Тоня-г2ж]

Григорий добрый день,часть полезного для моих коленей,спины ,стоп комплекса выполнила, Мышцы всего моего тела говорят тебе и мне спасибо,готовы к выполнению физических нагрузок.Втору часть упражнений связанную с массажем выполню позже.Поле этого комплекса день прошла и улучшилось настроение,с уважением и благодарностью к тебе А М. Хорошего тебе дня и конечно посылаю мысленно удачу ❤.

[@grigoriy_lfk]

😊🙏

[@Людмила-ф7д9о]

Спасибо Вам Большое,Григорий. Очень действенные упражнения,облегчают жизнь.

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️🙏

[@elzbietao8747]

Super ćwiczę z Panem od jakiegoś czasu i coraz lepiej. Dziękuję pozdrawiam❤

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь. Будьте здоровы

[@mordor1958]

Делаю каждый деньь с вами. Как хорошо, что вы есть у нас.

[@grigoriy_lfk]

😊🙏

[@кенкенг708]

Григорий спасибо. Живу вашими гимнастиками каждый день делаю. Составила свои уже комплексы на день. Это. Теперь тоже туда идет. Как раз комбо у меня после перелома колена

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь 🙏☺️

[@НиколайНикифоров-и6м]

Разнообразие (спектр) предложенных Вами упражнений раскрепощает мысли как для их "тотального" применения, так и для модификации уже имеющихся...👍 Спасибо! 🙏🙏

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️

[@НиколайНикифоров-и6м]

@@grigoriy_lfk Спасибо, взаимно!🙏🙏

[@ИринаБорискина-л2ъ]

Большое спасибо! Желаю Вам здоровья и успехов!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️

[@ИринаСеменова-я9ю]

Ура, доктор! Вы гений! Боль уходит!!! Это про тбс. И ещё. У меня был разрыв ахилла ,и упражнения для голеностопа просто спасли бы от скованности и натяжения, вы их обещали! Ловлю на слове! С огромнейшей благодарностью и уважением за ваши знания и отношение с пониманием к нам, вашим пациентам!!! Вы знаете, что такое боль... Дорогого стоит...

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь 😊

[@ГалинаАртемова-ь4ъ]

Благодарю Вас. Э❤на больничном с коленями, и выполняю с вами зарядку. Легче

[@grigoriy_lfk]

Скорейшего вам выздоровления

[@ВалентинаВикерева]

Григорий, вы самый лучший❤❤❤ спасибо!!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏

[@АйслуБармакова]

Спасибо огромное вам, Григорий за комплексы упражнений, очень помогает. Здоровья и удачи вам!!!

[@grigoriy_lfk]

☺️🙏

[@mobidrive8605]

Это нечто!!! Занимаюсь по Вашему методу уже с апреля,прчти по часу. Мначала былр очень больно, но уже через месяц мтало лучше. Занимаюсь прчти каждый день. Лнкарства никакие не пью.на сегодняший день можно ск..пзать,что очень зорошо. Укрепила все мысшцы бедра. У меня артроз коленных суставов и коксартроз. Не представляю, что бы я лелала ьез Вашей неоценимоц помощи. ! Много смотрела, но выбрала .вас!!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Вы молодчина 😊👍

[@margaritahristova7894]

Благодаря! Благодаря ! Благодаря !❤

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️

[@user-dz6yq8bs2c]

Супер доктор!!! Спасибо Вам!!!!❤

[@Райхан-ю3н]

Я в восторге, вы большой молодец!!!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏

[@ЮлианаГолубицкая]

Такой вы классный.Всегда с вами 🎉🎉🎉❤❤❤

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏

[@ЛюбаШестакова-у3э]

Большое спасибо, классный комплект

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏

[@РозаТкач]

Спасибо большое. Очень полезно и есть результат. Успехов вам.

[@mariastoll7187]

Благодарю!!!

[@ТатьянаКоваленко-щ4у1я]

Спасибо большое за информацию. Здоровья вам и процветания

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏

[@Nad-x9d]

Спасибо ❤❤❤ Очень интересно 👍🙏👍

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️🙏

[@tamarabragina1254]

Полностью согласна. Раньше не встречала подобных рекомендаций. Браво, Григорий!

[@grigoriy_lfk]

🙏

[@ЗояПетрова-ф3ш]

Гимнастика отличная! Спасибо доктор!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️🙏

[@МиколаПокришка-е7ы]

Большое Вам спасибо давно искал

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏

[@ЛаураСтамбекова-я6э]

Спасибо Григорий большое

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

[@НинаОхтырева]

Большое спасибо вам

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️

[@olgazholudewa6059]

Спасибо доктор, делаю упражнения с у уовольствием.

[@СветланаБалан-ш1ц]

❤❤❤Благадарю да будит так аминь, делаем в мести с Вами

[@grigoriy_lfk]

🙏

[@Тоня-г2ж]

Григорий здравствуйте, выполнила утреннюю нс тобой полностью,массаж кленних суставов вы полняс дополнением из твоего комплекса (10 лет) сначала поглаживание руками по схеме и потом ложкой,также дополняю приседани и статистическое.... Лечебную гимнастку выполняю регулярно- мой хирург рекомендует,Вены на обоих ногах удалены,поэтому Хирург Яковлев предупредил не хромать,заниматься физическими нагрузками правильно ходить.Благодарю за пощь- хороше дня и отличного настроения -семейного благополучия❤❤❤.С уважением Тоня.

[@grigoriy_lfk]

Доброе утро 😊👋

[@nataliamolodtsova6820]

Мне костный бульон очень помог. 65 лет, сломала руку 4 года назад, долго сросталось и болело. Начала употреблять бульон, заметно улучшилось состояние и костей и кожи. Теперь два раза в месяц обязательно, в холода почаще

[@grigoriy_lfk]

Огромное спасибо за комментарий. Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️

[@ГалинаЦымбалова-ъ5х]

С костным бульоном нужно быть осторожнее, холестерин может подняться.😢

[@ЗульфияИсмагилова-ф5ы]

Ещё раз спасибо ❤

[@Елена-ч2з2у]

Комплекс упражнений действительно помогает. Все упражнения взяты из комплекса ЛФК. Аналогичнвй комплекс мы делали в реабилитационном центре с указанными заболеваниями. Не ленитесь! Приступайте к занятиям немедленно! Всем здоровья.

[@ГелюсяТахауова]

Доброе утро! Спасибо вам огромное!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️

[@Eugenia68_]

Спасибо огромное!!!У меня 8 недель после эндопротезирования тазобедренного сустава. Жду 12 недель и начну Ваши упражнения,пока делаю упражнения которые с 6 недели можно делать.Вообще начала делать упражнения через неделю после операции.уже хожу без опоры дома и с 1 подлокотным на улице,и то из-за того,что вторая нога тоже под операцию...3 ст коксартроз и асептический некроз головки бедренной кости....

[@grigoriy_lfk]

Скорейшего вам полного восстановления. Вы молодчина и все обязательно будет хорошо 😊

[@Eugenia68_]

​@@grigoriy_lfkСпасибо большое!!!❤ Вам огромное спасибо за Ваши упражнения!!!

[@СветаВакула-п6т]

Отличный формат видео, доктор! Делаем вместе с вами!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏

[@СветланаВетлугина-ь5ы]

Благодарю, Григорий! ❤

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@milasafaryan]

Доктор, спасибо большое! Комплекс сделала весь полностью, после болезненного массажика появилась легкость в ногах!)) Очень приятно выполнять упражнения вместе с вами, ощущение, что приехала к вам на лфк)) Дома еще использую прибор магнитер амт-02. Вместе с вашим комплексом очень хороший эффект! Благодарю 🙏🏼 P.S. Очень жду комплекса перед сном🥱🛌🥹🙏🏼

[@grigoriy_lfk]

Огромное спасибо за комментарий. Очень рад, что вам понравилось ☺️. Обязательно сделаю в будущем

[@daredzanMovsesova]

Большое спасибо, доктор. Из Лондона.

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы и хорошего дня 🙏

[@ОльгаСлукина-я5ц]

Спасибо большое!!!!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️