Estiramientos | Vuelta a la calma

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Hoy os traigo una nueva rutina de estiramientos para la vuelta a la calma después de un día de entrenamiento para relajar la musculatura con la música de Warner Music.
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[@floraquintero]

Luego de entrenar no hay cosa mas rica que una rutina de estiramiento como esta, gracias. BESOS #YPCT.

[@kaliturunen6457]

Todo súper bien a excepción de la música. Creo que es un momento en el que se debe disfrutar con algo tranquilo que te provoque confort y relajación.

[@mike8077]

Puedes poner tu propia música y listo 🤠

[@genesislopez1562]

Gracias amiga siempre sigo tus ejercicios. Tuve una accidente hace años y mi ortopedista me recomienda estos ejercicios. Eres una gran bendición en mi vida y la de muchos. Tengo 53 años. Soy una señora activa. Saludos de Ensenada Baja California México. Dios te bendice.

[@grillitotejedorbylily]

Patry, contigo desde el 2018, con altas y bajas en mi cuerpo, pero siempre volviendo a ti, eres una chingona!!! Gracias, gracias gracias!!!! ❤️

[@centenoperezaracecilia3603]

Me han servido muchísimo los estiramientos. Por favor has más videos como este.

[@cintiaadrianalizarraga9343]

Excelente 💪 estiramiento ,si un poco la música alta ,por tu voz que no se escucha ..pero yo también soy profe y me pasa lo mismo a veces nos pasa .se baja el volumen y listo solución al problema genial 😃 Patry Jordan 💪❤️💕🌸🌸🌸

[@HugoMontenegro222]

Está genial!!! Sólo una opinión, quizá la música más bajita ayudaría a relajarnos más. Tu voz por si sola es muy calmante 😃

[@anamariavera6008]

Hace unos meses no podia hacer estos estiramientos y comence a hacer una de tus rutinas de flexibilidad. Hoy regreso super feliz porque aunque hay uno que otro estiramiento que debo mejorar, en terminos generales ya puedo hacerlo muchisimo mejor. Muchas gracias Patry. Con tus rutinas soy otra. Un ano entrenando contigo.

[@andreahernandezuribe9249]

Ya hacía falta está rutina 😃🤭🤭por la tarde la pondré en práctica después del Full Body de hoy 💪👏👏👏 Gracias Gymvirtual 👍👏👏👏😉

[@dexiacova3161]

Muy bueno, sin embargo, recomiendo escoger otra música y por supuesto mas bajo el volumen, no se oye lo que dices. He pensado volverla hacer pero sin audio.

[@irmaveronicamolinacalderon8646]

Gracias Patry x compartir tus rutinas me han servido mucho me hacen sentir muy bien físicamente y emocional x q aparte eres una gran persona q transmite todo lo q tu eres con esa actitud tan positiva 🥰😊🙅🏻 bendiciones!!!

[@acolita19]

😊 siempre estás ahí, Patry. Intentando retomar! Vamos 🎉

[@edithnola7998]

Siempre un placer!! Empezamos un nuevo mes trabajando juntas!! Gracias Patry!!!!!! ...yo yo puedo con todo!!!!!

[@Nao.o.g]

Hola Patry, te tengo un cumplido y una crítica constructiva. Primero, soy una fiel seguidora tuya, tus vídeos tienen mucha calidad y no en vano hay millones de personas siguiéndote. Segundo, hay un montón de música instrumental que puede relajar muchísimo más que la música que utilizaste para ambientar este vídeo, creo que para promocionar canciones de moda, deberías utilizar un vídeo de entrenamiento normal, ya que hoy en día no están de moda las canciones relajantes; de verdad, el reguetón no relajará jamás, no importa lo lenta que sea la canción. Saludos

[@yelitzamaurielo8746]

Hola mi bella Patry. Dios te bendiga, llevo desde el 2016 entrenando con tus rutinas y me siento genial desde el punto de vista mental y físico.

[@karinamendez9490]

Que linda rutina de.estiramiento Patri, esta buenísima!!! Queremos mas de estas vuelta a la calma para desp de entrenar!!! Saludos desde 🇦🇷💙

[@carinacastro620]

Muy lindo . Otro estiramiento podrás hacer? Cómo para renovar. Hago siempre ejercicio con vos . Hermosas clases

[@nereidaarevalo2726]

Feliz sábado excelente rutina de estiramiento gracias gracias gracias Patricia por tanto.

[@eduardotort3756]

Cerrando la semana con toda la actitud. ¡Gracias por cambiar mis hábitos! Me siento contento con mi cuerpo y conmigo. ¡Gracias, Patry y equipo de GymVirtual!

[@anaochoa_marketing7658]

Buenísimo ❤🎉

[@dino.manualidades]

Muchas graciasss❤❤❤

[@evamarystyle]

Me encanta!!!! Y mucho!!! Entra en mi lista de videos favoritos!!! ❤️❤️

[@karenandreasotogaleano2851]

Espectacular se siente un descanso delicioso en los músculos y coyunturas luego de una larga jornada de trabajo. Patry cuando nos podrías ensenar una rutina corta como de 5 minutos que se puede usar en la oficina como pausa activa para las personas que estamos una larga jornada sentadas frente a una compu. Yo tengo fibromialgia y hay días que se me tensionan los músculos de las piernas de tanto estar sentada.

[@juliethramirez8809]

Espectacular Patry, después de cada rutina este sería la mejor forma de relajar el cuerpo y el alma, gracias..😁😊

[@analauragarciadominguez1529]

Gracias ❤

[@colomannie2512]

Los estiramientos muy Buenos, la séance très efficace après des cours soutenus ou en fin de journée. Merci Patry 👍😉✨

[@laysg9168]

Me encantó la música para el ejercicio de hoy super la semana me la disfrute toda

[@kellyjaelcielovasquez4685]

¡Que rico se siente estirar y relajar los músculos de todo el cuerpo. Para empezar una nueva rutina del calendario:) Gracias Patry por tus videos y tu motivación 😘🤗

[@paolavanessatibia1808]

Quería contarte que hoy he comenzado con tus clases, luego de mucho tiempo sin realizar ejercicios, después de mucho tiempo de tener por una 6 operación de hernia, ya que soy propensa a ellas. He decidido animarme nuevamente a realizar ejercicios viendo y tratando de elegir a mi profe que se adecue con movimientos que no provoque un mal esfuerzo y el comienzo de una nueva hernia. Así que espero seguir contigo. Desde Argentina 🇦🇷🇦🇷te envío cariños.🤗😘😘

[@alexandracangas7266]

El mejor video de todos!! Sube más de elongación y estiramientos por fiss :) ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

[@lourdeslojano1185]

Excelente gracias 🎉🎉29.09.24 vamos por más #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🤘✊✋ #RetoFitcamp 🎉🎉

[@ayelend1825]

Un año después paso para reconfirmar que es mi rutina favorita, la amo. Me super relaja, siento como si estuviera meditando. Gracias Patry 💗

[@nohemiyc6175]

Gracias por todo tus rutinas me están ayudando mucho eres lo máximo 🙏👍

[@ayelend1825]

Ma encantó esta nueva rutina de estiramientos. Gracias Patry!

[@acolita19]

La mejor!

[@maribelmichaca8608]

Súper bien. Ya asía falta nuevos estiramientos te relajan bastante gracias patry 🤗🤗💪💪

[@ivonnesauceda8422]

Como siempre disfrutando al maximo de tus rutinas, que delicia esta sesión ❤️

[@cielopradoramos3526]

Ufff sentí como crujía mis huesitos, que relajante , mil gracias 😊

[@yudislaidysanchez104]

Hola Patry m encanto la rutina d hoy pues tengo la cervical en candela, pero m sirvió d mucho para todo el cuerpo, gracias bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

[@gabrielaacenethtrejopalaci2588]

Excelentes ejercicios, descansa el cuerpo muy rico, gracias.

[@bethyamparosanchez1839]

Está rutina es perfecta, me ha ayudado ganar flexibilidad

[@yoshiraguadalupe]

Culminando la jornada de rutinas con estos estiramientos. 😊

[@analauragonzalezsalgadogon7598]

Me relaja mucho está rutina , la amo

[@adrianarogato1228]

Gracias 👏

[@maribelmichaca8608]

Genial ya asía falta nueva rutina de estiramiento 💪💪🤗🤗🌻😉👍

[@soledadsugobono6215]

Patry. Gracias, lo necesitaba, después del Full Body 😍😍😍

[@YvonneEspaña-n1h]

Excelente 🎉

[@Growl-Wolf]

De mis vídeos favoritos, es el que uso siempre para el final de mi rutina 🫶🏼

[@claudiachavezhernandez4585]

Gracias guapa!! excelente para cierre de rutina saludos desde Mexico

[@TrogloditaMachote]

Quedé cómo una hoja al viento muy liviana eres genial Patry!!!👍💗

[@jaynetterivera5195]

Casi me quedo dormida es súper relajante esta rutina.

[@miriamjimenezcorona5221]

Amo esta rutina de estiramientos ❤😊

[@floraquintero]

Complementando este jueves loco, una rutina exquisita. Me hiede gustado una música más suave, #YPCT❤❤

[@Paintva-]

Quiero que empiece ya estaba viendo aotrps vídeos de ella y e dicho venga a levantarme de la cama y hacer ejercicio y estoy agotada pero da igual quiero conseguir mi META 🥰😍😘😝😛

[@araceliroa6360]

Por fin llegó este video lo estaba esperando desde hace mucho tiempo gracias Jordán

[@floraquintero]

Y como coplementar mi entrenamiento de hoy esta joya. Muy completa #YPCT. Gracias .BESOS

[@maiderlopezfernandez7802]

Patry eres genial!! Me ayudas muchísimo, muchas gracias😘😘

[@patriciavelazquez5033]

Super estiramientos! 👏

[@gallinasymas_com]

Gracias!!!! A por un gran día ✨💪🏿✨

[@saraihipolito1710]

Hola Patry gracias por la rutina 💪❤️

[@MagdalenaCalixto-r3c]

Muchas gracias panty bendiciones 🙏🙏

[@claudiaestofan9291]

Hermosos tus videos muchas gracias

[@floraquintero]

Y para concluir mi rutina de hoy y liberar el estrés de este aislamiento, no hay como 10 minutos de estiramientos #YPCT. Gracias ❤❤. besos 😘😘

[@dianalizgarciacortez3668]

Excelente. Gracias Patry 🇲🇽💓

[@maximilianorodriguez517]

Buena loquita 👌🏽👌🏽

[@marisapenapena1968]

Gracias Patry👏💪💪💪

[@Secretosdelore]

Me encanta! Un beso

[@ClaudiaRodriguez-lb7ej]

Me encantó estos estiramientos . Gracias

[@susanaestevezgonzalez8191]

Que bien , te descongestiona tras el entrenamiento 👏🏿👏🏿✨💪🏽

[@sandracaliva4792]

GRACIASS PATRY💪💪💪👏👏👏🍀

[@sotys1640]

primer dia!!!!

[@Luna_mystikaGG]

Una rutina fantástica y maravillosa, me encanta🥰👍💚🤩

[@brendagreen8374]

Día 7 FIT CAMP No Excusas ☺️❤️ Me encantó 🥹❤️‍🩹😍 Gracias por este reto de 7 días 🙌🏼

[@jaynetterivera5195]

La rutina genial súper relajante. Talvez con otra música sería mucho mejor. #ypct

[@adrianaleydafernandezperdo1876]

Muy buena, gracias 🎉

[@ari..5719]

graciaas Patry!!💞 necesitaba una rutina así para despues del fullbody de hoy😅

[@andreas.6882]

Me encantaa 🎉🎉

[@maribelmichaca8608]

Uuuf 🥵 🥵 🥵 listo rutina excelente Superada ✔️😉👍

[@anaponce1977]

Rutina genial para volver a la calma🧘‍♀️ ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual

[@inestiozzi7031]

Hola Patry pregunta aparte de hacer estos ejercicios antes de acostar los estiramiento de alguna manera modelan por favor si me puedes responder gracias 🙂

[@arepitasmami]

Me encantan tus videos! Recomendados

[@sindyvalencia549]

Sos la mejor!! Me diste ayuda en la pandemia

[@shadylanekrossfader9550]

Gracias Patry 🤗

[@yosoyviry6366]

Lista y esperando

[@michelmoreno2878]

Mi favorito Vuelta a la calma❤

[@aydeeamaya5304]

💪💪

[@sgdal]

Muchísimas gracias

[@eliaescobar]

Rutina de estiramiento al terminar el ejercicio, terminada ✔✅ 28/01/2023

[@maribelmichaca8608]

Listo uuuf 🥵🥵🥵🫶🫶✔️super rutina 🤗🤗😉👍💖

[@inestiozzi7031]

Cuanto tiempo después de cenar se hacen estos ejercicios

[@carmengarcia6646]

Tu siempre genial, sin embargo la música muy alta. La rutina excelente

[@vivimusgoso]

=) gracias. Fue divertido estirar así xD casi siempre es aburrido estirar, pero así ni se siente =D

[@CienciaFiccionPeru]

Excelente rutina

[@lourdeslojano1280]

Rutina superada vamos por más 💪💪 240923 listo 👌🔥 #Gymvirtual #RETOFITCAMP-SIN EXCUSAS#YPCT #YoPuedoConTodo 🤚👊✌️ DIA07✔️💓💓

[@helenag.5768]

Septiembre 24 del 2023. Rutina 1/1.

[@gabrielaalvarezdejesus4952]

Justo lo que hoy me hacía falta 😃 gracias Patry 🇲🇽✨

[@marianairacirodriguezpatro9602]

me encantoooooo

[@pulipereyra6746]

Hola como estas te consulto cuando elongas los hombros y brazos que es mejor parado o sentado

[@sandracastor6334]

está perfecta, solo la música como que no và para relajar...muy fuerte

[@dexiacova3161]

Fabuloso, la música no compagina, recomiendo cambiarla!