Cardio nhẹ nhàng cho người mới bắt đầu | Cardio LISS for Beginner

Cardio nhẹ nhàng cho người mới bắt đầu | Cardio LISS for Beginner | Người mới tập luyện EP.07

Рет қаралды 354,410

2 жыл бұрын

Ủng hộ Na qua các dịch vụ sức khoẻ mà Na xây dựng dưới đây:
🌿Đặt đồ ăn Eat Clean tính theo TDEE: Bếp Inspire (Q2 và Q3, HCM)
🌿Phòng tập Group-X cho phụ nữ: INSPIRE Boutique Fitness (HN và HCM)
🌿Tập với Coach cá nhân online: INSPIRE Online Coach (worldwide)
🌿Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp: INSPIRE Academy Vietnam (HN và HCM)
Hotline: 090 6299131
Tham gia nhóm: HEALTHY LIFE WITH HANA GIANG ANH và tập đủ theo lịch tháng, bạn sẽ nhận được huy chương công nhận chiến thắng của bạn🏅🏅🏅
❀ Link sản phẩm tập luyện:
APPLE WATCH SERIES 6 CHÍNH HÃNG VN/A
shorten.asia/1FrV77JS
GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU TRẮNG
shorten.asia/yFHVXTwt
SET ĐỒ TẬP NỮ EQL APPAREL
shorten.asia/5Z6MEAzd
THẢM TẬP ADIDAS
shorten.asia/tEGcUv1r
DÂY KHÁNG LỰC MINIBAND AOLIKES
shorten.asia/7y9rVzJ6
TẠ TAY ĐẠI NAM 1KG
shorten.asia/QKbNFKxt
DÂY NHẢY AOLIKES
shorten.asia/mjhB9GGH
Các địa chỉ INSPIRE Boutique Fitness:
👉 Inspire Bạch Mai: 315 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, HN.
👉 Inspire Thanh Xuân: Tầng 3, khách sạn Thể Thao, số 15 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân, HN.
👉 Inspire Cầu Giấy: Số nhà 32, ngõ 38 Khúc Thừa Dụ, HN.
👉 Inspire Quận 1: Lầu 4, 202 Lê Lai, Phường Bến Thành, Quận 1, TP.HCM
👉 Inspire Phú Nhuận: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, phường 11, quận Phú Nhuận, TP.HCM
👉 Inspire Bình Thạnh: Lầu 3, số 488A LÊ QUANG ĐỊNH, P11, Quận BÌNH THẠNH.
Hotline: 0906 299 131

Пікірлер: 294

@phungnguyenkim6552 Жыл бұрын

Ôi bài tập nhẹ nhàng cho người mới bắt đầu. Mà mình mới tập có nửa bài mà thở ko nổi.huhu mai tập tiếp. chắc do mình it vận động. Nhưng mà này tập liên tục ko có nghỉ giữa hiệp vài giây ha m.ng🥲

@yenchu2834 2 жыл бұрын

chị ơi em 16 tuổi e vẫn chưa biết bắt đầu từ đâu từ chế độ ăn và cách tập luyện chị có thể ra video hướng dẫn không chị

@huyennguyen-wp2zo Жыл бұрын

Mình mới tập nên mỗi bài chỉ tập được tầm 15s. Vậy mà mồ hôi đã té túa. Nói chung là quá mệt nhưng phù hợp vs mình. Sẽ cố gắng để hoàn thành được trọn vẹn bài trong 1 tháng tới

@hoiphung4745 Жыл бұрын

Tập buổi đầu có vài động tác tập k nổi luôn á ,buổi tập thứ hai đã cố gắng bắt kịp nhưng vẫn mệt lắm ạ ,em là người mới bắt đầu tập ,mồ hôi nhễ nhãi kiểu vừa tắm xong😂tập xong nghỉ một lát thấy người khỏe hẳn luôn á ❤

@MsVanpuno 2 жыл бұрын

Mình tập 40phut thân trên sau đó tập 2 lần bài này. Cũng phê lắm . Phê kiểu dễ chịu ko quá sức nhưng nhịp tim tb cũng 135bpm. Mồ hôi đầm đìa. Tập thân trên đốt ít calo nên ráng thêm bài này rồi ăn cho đã 😂😂

@tuduong6737 Жыл бұрын

lâu rồi không tập, sức bền giảm trầm trọng, hôm nay tập theo bài này của chị mới 5ph e đã thở ko nổi rồi, mong rằng say 2-3 tuần tập có thể kiên trì được đến cuối video <3

@nhu_cutii_852 2 жыл бұрын

Cj ơi em tập tầm 4-5h chiều đc ko cj với lại em tập 30s/x2 nghĩ 10s r qua động tác khác đc ko ak cj

@thaonguyennguyenngoc2144

Em gãy xs nằm đã hơn 1 tháng hoạt động lại bình thường. Mà má ơi tập đến phút thứ 12 mồ hôi như tắm, chóng mặt nhứt đầu luôn. Phải giảm cân khôi phục sức khoẻ thôi huhu

@hanhnguyen8477 Жыл бұрын

E cảm ơn chị Na rất nhiều ạ, e 21 tuổi vô tình biết chị khi mới bắt đầu tập từ năm 2018. Những video của chị giúp e tăng cường đc sức khoẻ cùng năng lượng tích cực và tinh thần kiên trì rèn luyện trong những video chị chia sẻ. Mong chị luôn giữ trong mình năng lượng tươi trẻ như vậy chị nhé❤️