هذه الأخطاء في تمرين الذراعين تمنعك من النمو!

[@mohamedmoh9105]

ارجوك فيديو حول طريقة التنفس الصحيحة

[@4FITNESSARABIA]

فكرة جميلة.. لقد تحدثنا عن هذا الموضوع في فيديو سابق !

[@4FITNESSARABIA]

خمس أخطاء في التمرين ومفاجاة للمشاهدين kzbin.info/www/bejne/aXezcpRsh814sK8

[@mohamedfawzy4161]

أحييك على خفة الظل التي تتمتع بها لاكن المضمون أيضا مفيد كتير ارجو باقي التمارين حتى نتجنب الأخطاء

[@4FITNESSARABIA]

شكرا لكلامك المشجع.. يوجد لدينا فيديوهات لأغلب التمارين و الأخطاء الشائعة

[@4FITNESSARABIA]

هذه الأخطاء تمنعك من النمو! kzbin.info/aero/PLOBKLtHB3O8_8ZJEJDvQ6vfcp2hBYZL8P

[@نورعلي-ض9ت5و]

ياريت فيديوا لترهلات الذراعيين ❤

[@4FITNESSARABIA]

فكرة جميلة.. ان شاء الله قريبا !

[@abdelrahman5326]

@@4FITNESSARABIA عن ال loose skin عموما

[@4FITNESSARABIA]

@@abdelrahman5326 ما شاء الله متبع ✋👍🏼👍🏼

[@eleven11BH]

شنو يعني ترهلات الذراعين

[@بدرعارف-ت3ذ]

بتفيدني كتير شكرا

[@4FITNESSARABIA]

العفو 😁

[@islambn8962]

مشكور كابتن عندي تمرين تراي وصدر اليوم وراح اتفادي الاخطاء اخر تمرين لتراي كنت اسويه غلط

[@4FITNESSARABIA]

😁😁💪

[@4FITNESSARABIA]

تأكد تشوف فيديو اخطاء الصدر كمان !

[@4FITNESSARABIA]

هذه الأخطاء في تمرين الصدر تمنعك من النمو! kzbin.info/www/bejne/rnK4epiVptZqkJY

[@ahmadsidoalkurdi8016]

بارك ألله فيك كابتن حازم جزاك الله كل الخير على مجهودك سنة مبارك عليك وأصدقائك وكل يلي ساهموا معك في إنجاز هذا المقطع أخوك أحمد من شمال سوريا مدينة عفرين متابعك دائما 😍😍😍😍😍😘😘😘😘😚😚😚😙😙😙❤❤❤❤❤❤❤❤

[@4FITNESSARABIA]

الله يبارك فيك و شكرا لكلامك المشجع !! 💙💙

[@عبدالمجيد-ح7ح9ف]

يعطيك العافية كوتش

[@mulhamalbarazi5742]

الله يعطيكم العافية ... فيديوهات حلوة

[@4FITNESSARABIA]

الله يعافيك يالغالي 💪

[@rorogh9466]

كتير عم استفيد،من الفيديوهات انا مبتدئة جديدة وحاسة حالي ضايعة في الجيم لما بروح للاسف مافي هالاهتمام والفهم عند كل المدربين كل واحدة عم تلعب بطريقة اسوا من التانية ياريت بس تكتبلنا عنوان الجيم ومشكور كتير وربي يعطيك العافية على اخلاصك وشغلك الرائع

[@EihabFitness]

عامكم سعيد اصدقائي

[@4FITNESSARABIA]

اهلا وسهلا بك كابتن إيهاب وعامك خير ان شاء الله

[@faisal-al-saari]

يعطيك العافيه على هذا المجهود الطيب كابتن👍

[@4FITNESSARABIA]

الله يعافيك يالغالي 😁

[@goldenfalcon1642]

أحسنت فيديو مميز وشرح موفق تحية لك ياكابتن ولَك أحلى لايك

[@4FITNESSARABIA]

شكرا لكلامك المشجع 💪

[@حالهوتساب-ق7ص]

السلام عليكم كابتن ... لو سمحت بدنا دروس بالكرتيه وقتال الشوارع خصصلك كم درس للياقة لهيك رياضة وبعض حركات دفاع عن النفس

[@4FITNESSARABIA]

فكرة جميلة.. ان شاء الله قريبا!

[@مخ-مصدي]

شف نسر الكونغفو كبتن جابر

[@abasali065]

لكككك فدوة اروووحلك عاااااشت ايدك يا ذهب

[@4FITNESSARABIA]

العفو.. شكرا لكلامك المشجع ! 😁

[@abasali065]

4 FITNESS ARABIA شكد ما احجي قليل بحقك يا وحححششش😍🔥

[@mohamedchahid2595]

تحياتي لك من المغرب

[@weaamasad1241]

مكمل mass gainer ممتاز ام اخذ whey افضل ؟

[@4FITNESSARABIA]

Whey افضل بكثير

[@4FITNESSARABIA]

نحن لا ننصح بمكمل mass gainer

[@prtoportodvt3314]

ربنا يباركلك

[@4FITNESSARABIA]

😁💪

[@BaraaKholoki]

شكراً جزيلاً يا كابتن

[@4FITNESSARABIA]

العفو 😁💪

[@ANAS.SHUWAHENAH]

كيف بزبط شكل عضلة الصدر وبخفي الدهون وشكراً؟

[@4FITNESSARABIA]

للأسف لا تستطيع استهداف منطقة معينة لخسارة الوزن.. عليك بخفض مستوى الدهون في جسمك!

[@4FITNESSARABIA]

لدينا فيديو كامل عن هذا الموضوع كيف تخسر أعند وأصعب الدهون من أي منطقة! kzbin.info/www/bejne/boKclXmCbMqrhbc

[@ANAS.SHUWAHENAH]

انا بقصد كيف بتحكم بشكل عضلة الصدر لحتى شد المنطقة اكتر

[@ANAS.SHUWAHENAH]

@@4FITNESSARABIA بعرف هاد الفيديو بس بدي بس طريقة لشد الصدر وتحسين شكله

[@4FITNESSARABIA]

تمام.. شكرا لمتابعتك 💪

[@Hassan_xvx]

ضحكتني فلمبالغه فتمرين الخاطئ😂😂

[@4FITNESSARABIA]

ههههه.. و كانت اصعب شيء للتصوير 😂😂

[@4fitness04]

par cable push down اكثر ناس تسوي 👍فيه اخطاء

[@4FITNESSARABIA]

نعم للأسف 😣

[@jffjudifid2209]

ممكن تمارين للسواعد

[@4FITNESSARABIA]

حاضرين.. ان شاء الله في الفيديوهات القادمة !

[@emadakkari6144]

لماذا احس بضخ الدم وانتفاخ العضلة اثناء التمرين في عضلة الباي فقط ؟؟؟ هل تماريني غلط ولا هذا طبيعي

[@4FITNESSARABIA]

طبيعي وممتاز

[@apassaj5574]

كابتن جاي اتمرن بس العضلة ما جاي تكبر

[@4FITNESSARABIA]

كيف وضع نظامك الغذائي و السعرات الحرارية ؟

[@عبدالقادرللتدريب]

فيديووو روووعة .. واحلى لايك لعيونكون

[@4FITNESSARABIA]

شكرا لكلامك المشجع 💙

[@gokuultrainstinct3705]

نبي تمارين الي يعاني من اللاق في اليايسبس

[@4FITNESSARABIA]

حاضرين 💪

[@arabadmin]

Goku Ultra instinct ايش هو اللاق ؟

[@gokuultrainstinct3705]

يا جمالة اللاق يعني الباي يعلق عندك بس اتوقع في تمارين معينة يساعد على حل هالمشكله

[@0c3an.34]

اخي انا عندما اتشاجر مع شخص عيني تدمع دون علمي لكني لا ابكي لماذا؟

[@حالهوتساب-ق7ص]

لانك انسان قلبك طيب وسبب دمع عينك هو نوع من التعاطف للشخص ألي أمامك ازا انت رابح او خاسر أحييك اخي وهذا شيئ لايخجل

[@snoopnotdogg7497]

انت فيك شبهه كبير من المدافع الفرنسي عادل رامي

[@4FITNESSARABIA]

يخلق من الشبه أربعين 😂😅

[@mmgamer5546]

احلا كوتش استمر

[@4FITNESSARABIA]

شكرا لكلامك المشجع 💪😁

[@hshhsh2336]

عفيه

[@4FITNESSARABIA]

😁😁

[@nouridz8]

😯😯😯

[@syrstar1]

هههههه بالغت بآخر تمرين

[@4FITNESSARABIA]

😂😅😅

[@odaialbaroudi4536]

علا قد مابتعملو فيديوهات طيب ابنو اجسامكم بل أول 😑طلعو ع حالكن

[@4FITNESSARABIA]

ممكن تعملنا فيديوهات تساعدنا؟

[@odaialbaroudi4536]

@@4FITNESSARABIA ماحكيت عن فيديوهاتكن حكيت عن كترة الفيديوهات المتكررة وبدكن تعلمو العالم وانتو من اجسامكن لابتتمرنو ولا شي اصلا كيف الشخص بدو يثق فيك ازا مانك بطل سابق او حالي اصلا شو معكن شهادات او بطولات لتطلعو عل يوتيوب وبدكن تعلمو العالم بطولة محلية مامعكن في عالم صلها ٤ سنين او ٣ سنين بتدرب وزنها فوق ١٠٠ كيلو متلي يعني وقت بشوف فيديوهاتكن يقول بأي حق انتو عم تطلعو وتحكو؟

[@4FITNESSARABIA]

@@odaialbaroudi4536 في الحقيقة فريقنا كامل معتمد من الرابطة العالمية للعلوم الرياضية. ثانياً، لدينا العديد من الفيديوهات على اليوتيوب عن فلسفتنا في الرياضة، فإن كنت تبحث عن أجسام مستر أولمبيا فهذه القناة ليست لك. ثالثاً وبصراحة، وصلنا للعديد من المستويات في الشكل والأداء الرياضي إن كان الآن أو قبلاً التي أنا متأكد أخي الكريم أنها ليست لديك (بإمكانك تصفح الفيديوهات من بدإ القناة إلى اليوم لتتأكد بنفسك)، ولكل جسم وقت، فربما أهدافي حالياً لا تشمل شكل الجسم وإنما السرعة أو القوة أو غيرها، ولكن هذا لا يعني بأنني نسيت او لا أعرف كيفية التمرين والغذاء وقواعدها. أتأسف إن كنت قد أطلت عليك ولكن تعليقك في الحقيقة مستفز، فإن لم يعجبك المحتوى فالنقد البناء مرحب به أما النقد المثبط من دون فائدة فمكانه ليس هنا.

[@21ahmedalmusafir]

4 FITNESS ARABIA اتفق معك

[@21ahmedalmusafir]

4 FITNESS ARABIA أنتم لستم ( بودي جارد ) أنتم تعلمون الناس الصحة والعناية بالنفس أولاً ، وهذا هو أساس البناء الصحيح ، وبخصوص أجسامكم فهي رائعة بلا شك ومستقيمة و جميلة بارك الله فيكم .