HIIT BOXE - Alivia o Estresse e Queima Muita gordura!

QUEIME AGORA AQUELA GORDURINHA INDESEJADA. 16 MIN DE TREINO QUEIMA TUDO!
Queime gorduras e alivie o estresse com uma aula de HIIT BOXE
Aula de HIIT com movimentos do Boxe
#hiitboxe #treinoemcasa #emagrecercomsaúde
*Execução:
30 Segundos cada exercício
30 Segundos de descanso entre os Rounds
04 Rounds
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😍 SE GOSTOU DA DICA, DÁ AQUELE LIKE LINDO NO VÍDEO E ASSINA O CANAL
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Produção:
Click Mais Fit
Ligia Coelho / Rafaela Sudré
[e-mail]
Edição e Filmagem: Mayara Mendes
[e-mail]
Gerenciamento:
www.almaag.com

[@clickmaisfit2520]

Vem treinar comigo pelo programa de emagrecimento intenso Desafio Drill desafiodrill.com.br

[@alice_otaku]

ela é top, quase coloquei toda a banha pela boca kkkkkkkkk

[@lennyddomingues1945]

Estou trendo todos dias! Ja perdir 15kilos

[@claquete6231]

Eu sentada no sofa vendo gente malhando... ENTRETENIMENTO

[@clickmaisfit2520]

Bora Amanda! Vem treinar também! O que há impede de ter uma vida mais saudável? Vem treinar com a Click! Bjs

[@sand8697]

Kkkkkk estou assim

[@clickmaisfit2520]

@@sand8697 Que isso Sandra! Bora movimentar! Sai do Sofá! Vou 😃 Hoje tem Treino ao vivo as 11h... Aproveita para treinar! Bjssss

[@eloahsantos9598]

kkkkkk triste!!😅😂😂🤣

[@roalbino]

Hahahahahaha não sou a única.

[@thamirocha542]

Menina do céééu, fiz dois rounds quase morrendo kkkkkk mas consegui concluir (detalhe eu peso 132kg) agora vou me esforçar até conseguir fazer os quatro. Muito obrigada!!

[@clickmaisfit2520]

Que incrível Thami! 🤩 Nós ficamos realizadas quando lemos comentários como os seus aqui no nosso canal. Que você continue treinando, evoluindo e cuidando de você. É um prezes ajudar 🥰

[@suelensantos5272]

Vc é capaz

[@cassiasilvaamoorgao8664]

Conseguiu emagrecer 💕

[@MarimariS2]

Oiee agora vc tá com quantos kg??

[@levisantanaamancio3404]

É eu 143 após a gestação acabei De sai do resguardo meu bb tem 3 meses

[@manuelabastos3960]

ISSO FOI A MELHOR COISA DA MINHA VIDA!!! Nunca me senti tão viva, tô pinagens suor🤣🤣🤣. Dando adeus a meia hora de esteira pós treino. Muito obrigada ❤️❤️❤️

[@sidinessantos4737]

Esse foi o melhor q encontrei sem mimi e muito esforço ,ótimoo vou fazer

[@clickmaisfit2520]

Oi Sidines! Obrigada! Bom treino para você! Continue acompanhando nosso Canal! Click Beijos

[@katiafernandez9828]

Achei meio rapido sem postura... Ou é assim mesmo?

[@suelimatoso]

Eu estou amando e gostei tbem do Hit Combat

[@caalmeidda]

Vou começar a fazer boxe e vim experimentar essa aula pra ver o ritmo. EU QUASE DESMAIO! Imagine 1h de aula de boxe?

[@clickmaisfit2520]

Oie! Que bom! Nosso objetivo é montar treinos usando a metodologia HIIT com os movimentos de luta, algo funcional. Mas para você aprender a luta mesmo, aí você deve procurar aula específica para aprender a lutar. Agora, se seu objetivo é condicionamento físico, emagrecer, resistência muscular, pode fazer esse treino. E conforme você vai ganhando condicionamento físico, pode fazer essa aula e mais uma de fortalecimento daqui do canal. Vai no seu Limite e varie os treinos. Ok? Bjs e Bom Treino

[@marianarodriguesnakano7248]

Foi exatamente o meu caso, quero muito fazer boxe, e quis ver como que seria. quase morri! Pensei isso tbm, imagina 1 hora? hahahhaha

[@YvaneaSilva]

Eu iniciei fazendo meia hora de boxe, agora faço 40 minutos,estou amando

[@Eduardaaraujo98147]

Comecei hoje. Consegui apenas 2 rounds. E realmente queima mesmo gente!! Muito bom! Adorei❤️😘🥰 daqui uns dias espero que consiga fazer os 4 rounds sem arregar!💗

[@clickmaisfit2520]

Legal! Sim! Com o tempo você vai ganhando condicionamento físico! Depois nos conte como está seu progresso! Bjs

[@luizapereiraalves1436]

15 dias de treino e ja vejo resultado to apaixonada

[@clickmaisfit2520]

Oi Luiza! Que legal! Feliz por você! Assista aos vídeos do Coach aqui no canal que ajuda muito a acelerar o resultado e a manter depois também! Continue treinando! 😘🦋💪 desafiodrill.com.br/

[@lucianavalente4688]

Morta..4 round😵

[@julianedesousavieira]

Bom que já aprende golpes pra se defender ❤ já começar

[@renatafreitas9588]

Esse tipo de treino e muito bom pra perder gorduras....que bom que encontrei oq eu queria!

[@tatianesouza7709]

Encontrei no seu canal o que precisava,mulher maravilhosa,comprei meu saco de boxe e luvas top d+ mal te conheci e já estou apaixonada por o seu canal,sem contarque ela vai direto ao ponto não fica enchendo linguiça com falação nota 1000 😍

[@lorenagodoy260]

VALE MTO A PENAA, eu com 3 rounds já tive um resultado incrível

[@clickmaisfit2520]

Que legal Lorena! Parabéns!

[@victoriaoliveira7814]

Em quanto tempo vc teve resultado??

[@clickmaisfit2520]

@@victoriaoliveira7814 Oi! O resultado depende de cada pessoa. É importante manter uma boa frequência de treino e ir aumentando a intensidade respeitando seus limites, varie os treinos e faça também o aquecimento. Bom Treino! Bjs

[@Laurex86]

Adorei essa aula, simples, objetiva e eficiente

[@emillynmota4878]

Treino MUITO bom!! 2° dia que eu faço e já me sinto mais animada. Queima demais!! To suando kkkk 😛🌹💕

[@clickmaisfit2520]

Parabéns! Continue! Vá variando com outras aulas Também e de um dia de descanso... Bom Treino! Bjs

[@vhoficiaal]

eu tenho 14 anos e não estou nem acima do peso nem abaixo, mais estou em uma média que eu não estou satisfeito, comecei a fazer e realmente é muito top, as pernas não ficam doloridas no outro dia e ao passar do tempo podemos aumentar a intensidade, obrigado👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@clickmaisfit2520]

Oi Victor! Muito bem! Se cuide sempre, o exercício físico deve ser feito por todos independente de peso, continue treinando, respeite seus limites. Bjs

[@marleneferreirabech7959]

Tenho 68kilos mais quero perder mais peso comecei a fazer observação já perdi 9 kilos força pessoal

[@karinaleal1534]

Adoro vou fazer !

[@nathaliagarcia2569]

Comecei ontem com 80 kg... Depois volto pra dizer como foi o resultado. O treino é bem objetivo, eu amei, parece queimar bastante. Meu bumbum hj doeu o dia todo kkkkkk, mas é a dor do sedentarismo pq tô um tempo sem malhar 😅😅... Vamos q vamos

[@amandagomes7876]

Moça, já passou 4 meses, volta aq já é me contaaa

[@ajakjskfjdjskaoq5151]

MEEEEU DEUS QUE TREINO MARAVILHOSO!!!! OBRIGADA PROF! Incrível!!

[@eutermy]

Mulher eu adorei kkkkkk Simples, direto e bem eficaz! Pus meu estresse pra fora com vontade kkkkk Treino perfeito de bom

[@Marques_de_Carabahs]

Muito bom, um dos melhores videos de HIIT que encontrei no youtube, parabéns =)

[@jackfatima3846]

Excelente amei fazer direto😍😍🤛🤛👊👊

[@karinaalves6744]

Sou obesa concluir e salvei gravo no KZbin meu processo de emagrecimento ,esse treino vai me ajudar muito obrigada, atualmente estou com 114.5

[@clickmaisfit2520]

Oi Karina! Faça respeitando seus limites e várie os treinos. Assista também os vídeos de Coach! Bjs

[@julimirella]

O melhor é que não tem conversa ,mostrou a aula e pronto Vou tentar💪👏👏👏

[@kakaaraujo5361]

Ameiii posta mais por favor

[@22jhennis]

Ameiiiiiiiii foz tudo

[@sandranadjaa.desampaio1765]

gosto de aula assim, tenho 43 anos e fiz os 4 rounds, sempre pratico atividade, mas eu estava parada. parabéns Rafaela por compartilhar conosco.👏👏👏👏👏👏

[@ludias7428]

concluí tudo 🙌

[@sodobom]

Ótimo excelente vou fazer TDS os dias de 0 a 10 eu dou ♾️ muito legal 👌👌👌👌👌👌 fantástico top

[@anakezia5143]

Meu pai que intenso

[@jamescardoso9570]

Só mulheres comentaram aqui rs mas gostei muito tbm é to praticando valeuu

[@clickmaisfit2520]

Seja bemvindo James!

[@xavierxavier1486]

Legal vou tentar fazer

[@sttefannyalves1420]

Eu tenho 14 anos,faço esse exercício inteiro,no começo eu não fazia tudo,fazia só 2 runds,mas meu corpo acostumou e agora faço todos,mas eu dou um tempo mais longo de intervalo,dou uns 45 minutos e tomo um pouco de água antes de começar de novo,ajuda muito,só tem que acostumar o corpo.

[@clickmaisfit2520]

Oie Sttefanny! Que bom que você valoriza a saúde com 14 anos de idade! Provavelmente vai ter uma longevidade e outros grandes benefícios que o exercício físico proporciona. Parabéns! Isso, faz no seu tempo, que o corpo vai se adaptando e sua melhora na capacidade física também. Parabéns! Continue treinando! bjs

[@AC09_oliveira]

Muito bom de verdade , mas uma dica é se alonga antes e começar de vagar não começar indo no ritmo dela se não vc pode se machucar por não está acostumado

[@cintiacampos5527]

Achei, treino de corpo e ñ de língua, blá blá blá 🙌🏼

[@gabrielemarques4125]

Treino pesado pra quem não quer mimi 🌚

[@YvaneaSilva]

Amo

[@elianafernandes7209]

Adorei mt bom👏

[@hebertdiascunha9715]

Morri mais passo bem Concluir os 4 hound 🎉🎉🎉

[@maaylimambl598]

Antes de acabar já tinha pensado em desistir 5 vezes kkk , mas consegui 🥵💪🏼

[@clickmaisfit2520]

Oi Má! Isso aí! Persistência, você pode fazer menos rounds, não tem problema, e vai aumentando conforme vai ganhando condicionamento físico. Ok? Bjs e continue treinando conosco. Conheça nosso programa de emagrecimento intenso online, o Desafio Drill. Bjs

[@patriciaferraz3730]

Ganhou mais uma seguidora ❤

[@biazzinha100]

Meu deus eu fiz 2 rounds morrendo, espero nos próximos dias conseguir fazer mais! Amei o treino 😍

[@heifersonalexandre87]

estou começando hj com 110 kilos tenho 20 anos e vou continuar ,e volto daqui um mês

[@hiversonsouza1477]

Aula perfeita. Dominguinho a noite. ótimo.

[@clickmaisfit2520]

Oie! Vem para o Desafio de 07 Dias! Começa dia 16.11 É só entrar no grupo exclusivo do Desafio! Combo Treino+Coach Topa? Temos o vídeo no início do canal e o link na descrição. Desafio gratuito Bjs

[@sana_monteiro]

Apaixonadaaa por este treino. Quantas calorias se perde com as 4round,por favor?

[@thaysguerreiro]

Muito legal, amei, me lembrou o Just Dance Electro body combat

[@LorenSilvaa]

O melhor de todos os tempos

[@elissandradeoliveiramaia3127]

Acabei que conhecer esse canal .....que top👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙋💖💖🙋🙋🙋💖

[@cantinhodami1984]

Amei, já cheguei fazendo, obrigada

[@janetefelicia7927]

Aula maravilhosa

[@fernandabarros9771]

Nossa amei , vou fazer todos os dias , 😄❤

[@joelmabraga5123]

Eu tava estressada estou ótima limpou minha alma 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@clickmaisfit2520]

Oi Joelma! que bom, sim ajuda a aliviar o stress e o exercício expande a nossa energia e bem estar. Continue treinando por você e sua saúde física e mental, emocional. Aproveita e assista aos vídeos do treino do corpo e da mente do desafio da semana das poderosas em homenagem ao dia das mulheres, está incrível! Vá na nossa playlist SEMANA DAS PODEROSAS, bjs

[@elaineleonedossantoselaine9721]

Treino maravilhoso. Parabéns!

[@TheDanielhehe]

muito bom excelente!

[@anapaulacampos2517]

Hehehe avanço. 3 hounds

[@sand8697]

Mulher porreta... Muito obrigada

[@suelimatoso]

Excelente! Comecei hj mas quero fazer sempre! Amei de verdade.

[@clickmaisfit2520]

Bora! Bom Treino!

[@jacilennyfarias6881]

Treino top demais, o melhor que já fiz obrigada.

[@clickmaisfit2520]

Vai ser mais um hoje as 18h! bjs

[@cavernadorex2115]

Consegui até o terceiro round

[@jilmeiredossantosferreiras6924]

Tô começando hj. Amei

[@ads2q1]

Que performance da personal .!!! Sensacional.

[@lianaandino6900]

Oi Procurando por treino para emagrecer e apareceu o seu. Vou começar e volto para falar como foi.

[@diegoj.f5504]

Muito bom!

[@amandarodrigues71]

Estou querendo praticar boxe e pesquisando achei esse treino, e estou fazendo há quase um mês, gostando muito!

[@clickmaisfit2520]

OiAmanda! Legal! Depois nos conte como foi o treino e o resultado! Bjs

[@lucinoliasantosferreira1865]

Amei vou fazer quero perder peso

[@alinepereira1327]

Meu Deus, eu fiz o treino agora e quase "morri" kkkkkkk top

[@clickmaisfit2520]

Oi Aline! Que legal! Continue treinando, temos outros hiit boxe e muito mais! bjs

[@FC-bn7sr]

Olá tudo bem? Iniciantes pode fazer esse treino? Excelente vídeo 👏👏❤

[@fatimamarques5421]

Kkk eu tou é deitada ! Acho que vou emagrecer

[@lineufba]

Arrasou! Sem muita conversa e muito exercício! 👏🏾👊🏾

[@Thaiiisoliveira]

Nossa, acabei de fazer e parece que vou infartar a qualquer momento 🥵🥵🥵

[@elinelopes1102]

Compartilho do mesmo estado físico. 🥵

[@jackfatima3846]

Tbm kkkkkk mais é bom

[@raquelfarias6873]

Siiim mds, que aula incrível 🤩

[@isadorasouzadeoliveira3901]

Nmcm2

[@sandrasilva2335]

😂😂

[@miriamfernandabrittodutra4306]

4 rounds concluidos com sucesso 💪, treino muito bom .

[@carlafilhote3520]

Que isso feraaaaa!!!! Moça, a senhora é incrível!!!

[@clickmaisfit2520]

Vem comigo que você vai mudar sua Saúde! Bjs

[@admthaismatos]

Meu treino aos sábados a noite🤩💪🚀

[@brunabatista2923]

Vou fazer hoje ja tentei vários mas são todos muito chatos quase sem ritmos essa ai só dr olha ja animou

[@leidairabispo9070]

👏👏👏Top!

[@anahzack483]

Acabei de fazer a primeira vez, consegui fazer os 4 rounds, mas fiz um pouco mais devagar né kkkk Adorei #foco

[@clickmaisfit2520]

Parabéns! Seja bem vinda! Isso, vai no seu Limite. Você está sabendo do Desafio que estamos promovendo? Esse evento é gratuito, se desejar participar escreve aqui que passamos o link. Começou ontem, mas está em tempo! Bjs

[@anahzack483]

@@clickmaisfit2520 não estou sabendo não. Eu conheci o canal hj kkkk Conta mais sobre o desafio plz

[@clickmaisfit2520]

O desafio começou ontem, mas pode entrar no grupo! As aulas acontecem pelo Zoom às 19h43, enviamos o link no grupo. Trabalhamos o Coach e o Treino, são 7 Dias para vc tomar decisões. Entre e faça a aula amanhã! chat.whatsapp.com/KlyGFe7qmFoBIN7gCqKQoP

[@anahzack483]

@@clickmaisfit2520 obrigada entrei lá vou acompanhar amanhã. Vlw

[@allbb2654]

Fiz pela 2 vez hj estou amando

[@elianeadirlei2467]

Muito bom soa muito, primeiro dia não consegui concluir toda etapa , mas espero em breve conseguir fazer

[@anapaulacampos2517]

Primeira vez...vou devagar...fiz 2 rounds

[@thaisbnha6241]

Mais alguém da fachetaria de 13 anos treinando também ou só eu?👁👄👁

[@vih1509]

eu tbm 👁️👄👁️

[@parkkimlee4711]

Eu vou começar 👁️👄👁️

[@leticiapatricio5895]

Eu so que eu tenho 15 anos

[@clickmaisfit2520]

Sim! Perfeito! Cuidar da saúde o quanto antes é melhor. Bjsss e Bom Treino!

[@hellenthais3717]

Eu tbm kkkkk

[@noelerodrigues]

Amo vídeo objetivo ❤

[@MelhorFormaFit]

Energia nos vídeos é tudo! Sempre faço assim nos meus vídeos também :)

[@natanecorreia3341]

Já vou começar. Quero perder uns 5kl 🥰

[@josianemorais5244]

Adorei seu treino faz mais desse tipo adorei

[@clickmaisfit2520]

Oi Josiane! Obrigada por nos acompanhar! Que bom que gostou! Temos mais vídeos de HIIT boxe na playlist do nosso canal - HIIT boxe. Vamos continuar fazendo treinos assim! bjs e bom treino

[@yasminschultz1023]

Comecei hoje o treino fiz os 4 rounds e estou derretendo... Daqui 30 dias volto para dizer como estou no momento com 87kg.

[@clickmaisfit2520]

Parabéns!!! Votei para contar! Continue treinando! Temos os vídeos de Coach que ajuda muito. Conheça o nosso programa Desafio Drill metodologia exclusiva de Treino e Coach desafiodrill.com.br/

[@kedmagcampos9923]

Eai ainda continua fazendo? Obteve resultados bons?

[@umapessoaqualquer9789]

Deve ter derretido tudo

[@fernandaroberta1533]

A melhor amei a partir de hoje só treino aqui 😍😍😍😍

[@marisaapsantosperin7836]

Adorei quero mais aulas assim!

[@psiquehumanaesexualidade.2517]

Tirou minha ansiedade kkkk

[@laynasoares1575]

aula completaaaa

[@simonepassos4975]

Achei tudo de bom! Comecei Hoje. E Gostaria de saber Qtas vezes na semana posso repeti-lo?

[@clickmaisfit2520]

Oi Simone! que bom! Faça 02 vezes na semana e alterne com outros treinos do canal. Bom treino!

[@kiaraconceicao9597]

Que exercício viu

[@carlacarvalho494]

Eita que isso já deixei meu laik e me escrevi nesse canal mulher parabéns

[@clickmaisfit2520]

Obrigada! Nos acompanhe também no Instagram! bjs

[@andrezzatacila]

Que treinoooo! Adorei!

[@maristelaaraujo9012]

Ótima aula... Parabéns!

[@ranatonobre54]

bom de mais. brigado Professora por essa aula tão exaustiva.

[@Vidal.fonseca]

É o que eu procurava

[@elianafernandesly2784]

Muito bom parabens vo fazer sempre gostei

[@clickmaisfit2520]

Oie! Legal! Faz e depois nos conte! bjs

[@aldenoragoncalves1712]

😂😂😂Eita:vc e massa mulher,estou quase na 3"idade mas consegui;Amei demais!❤❤❤❤

[@raiydrummer4292]

❤❤❤

[@rosicleidedossantos3774]

Muito bom diferente dos treinos que faço todos os dias.

[@clickmaisfit2520]

Que bom Ro! Seja bem vinda ao canal que ajuda a transformar corpo e mente! Continue nos acompanhando e qualquer dúvida é só escrever! bjs

[@suelensantos5272]

Amei ✔🔥❤

[@manumesquita1677]

Adoreeeeeeiiiii