HOME WORKOUT WITH BODYWEIGHT! How to be in shape without leaving home? | neofit 7

Hello! In this video, I talk about home training, which I do myself and ask my students. It requires nothing but desire and gravity!
My VK: arseniy_kim
My Instagram: / arseniy_kim
Music:
Triggmoff - Retrospect (feat. FR3NETIX) [NCN Release]
TULE - Lost [NCS Release]

[@greatbritain381]

Я благодаря тебе за 2 года смог накачать пресс хороший и теперь могу поднимать вес от 80 кг в 14 лет! Спасибо тебе огромное, если ты чего то захочешь у тебя это обязательно будет, я верю в то что у тебя будет много просмотров, подписчиков, лайков и всего то что тебе нужно! Удачи

[@user-if1zu3hy6l]

Лучшая тренировка- та, которую делают! Делай хоть что- главное делай что- то. Молодец!

[@arseniy_kim]

Хорошо, сказано!) Спасибо!)

[@barildan]

Неее делать можно такую хрень что потом если не долгое время, то всю жизнь жалеть будешь.

[@user-hm2tk4vc3h]

@@barildan например gimbarr)

[@maxegorov6122]

Арсений молодец! Много пересмотрел каналов и видео на спортивную тематику и думал, что меня трудно заинтересовать. Но именно твой канал пришелся по душе. Очень импонирует твой стиль подачи и качество материала! Спасибо от всех зрителей!

[@jonathanwayne6063]

you all prolly dont care at all but does anyone know a way to log back into an instagram account? I somehow lost my account password. I would appreciate any tips you can offer me.

[@user-mw4xc5lr5e]

Хорошее на видео помещение, в котором хочется "творить". А мне в моей комнате не хочется. С молодости я всегда себя принуждал. Всегда один на один с физкультурой. Но, как правильно говорит Арсений, главное процесс, а результат в итоге появится. И несмотря на довольно бурную в плане плохих привычек жизнь, к 60 здоровье я всё-таки сохранил. И нормальный внешний вид. Так что занимайтесь собой, друзья, и не ради рекордов, а сохранения здоровья и бодрости для. :) И ещё, ешьте очень умеренно, это очень важно!

[@mikhailanipkin8127]

Очень хорошее видео. Отличная дикция, хороший русский язык. Замечательные упражнения. Продолжайте!

[@arseniy_kim]

Большое спасибо за поддержку, Михаил! 🙂🙏

[@user-xl1tr7tk7z]

Как быть в форме? Не лениться!!! Спасибо за видео!

[@arseniy_kim]

Точно! На здоровье!) 🙏🙂

[@sergeiarseni5386]

Арсений, позволь порекомендовать - попросить!) Классно бы дать легкий экскурс в то, какие упражнения за какие группы мышц отвечают. Как расписать режим тренировок чтобы захватить все группы мышц за неделю. Интервалы между тренировками и восстановление.

[@heshagrade]

kzbin.info/www/bejne/a6fahGZvo9-Fj5I в этом видео Арсений затронул эти моменты. Что насчёт режима тренировок: если вкратце, то если ты не планируешь заниматься этим профессионально, то за одну тренировку лучше всего тренировать всё тело и таких тренировок 2-4 раза в неделю по собственным ощущениям.

[@emilguseinov2713]

Бомба Арсений спасибо за советы

[@user-iy4uy2di9m]

Слушай все круто у тебя. Огромное спасибо. Я вот сам как то периодически занимаюсь, где то турничок, где то побегаю, ну это ещё как то с юности осталось, но я никогда не мог заниматься вместе с женой и сыном, просто не мог подобрать тренировку и упражнения которые подходили бы всем вместе, и вот благодаря твоим видео мы вместе тренеруемся уже в течение 3х недель, за это тебе огромное спасибо!

[@user-bn7od1pv7h]

Такое хорошоее обучение и без шелухи, но вижу малая аудитория, что-то мне подсказывает, что пора делать рекламу)

[@arseniy_kim]

Большое спасибо!) Скоро будет больше контент, тогда и рекламу можно будет давать)

[@BigBoss-do8hf]

Все впереди, у него хороший контент, а наша задача поддержать его лайками, хорошими комментариями, и просто хорошими мыслями)

[@arseniy_kim]

@@BigBoss-do8hf от души спасибо!) Я очень ценю вашу поддержку!

[@user-mw4xc5lr5e]

Да-да, азино, например. Или как заработать на Форекс. Перефразируя известное наблюдение, можно сказать, что ничто так не отпугивает зрителя, как реклама, особенно если зритель ходит за определённым контентом. Вызывают уважение, по крайней мере те блогеры, которые обходятся без рекламы. Они бескорыстны, и для них важно продвижение любимой ими деятельности в массы. :)

[@strangerman4848]

@@user-mw4xc5lr5e, это так но без рекламы нельзя полностью уйти в ютуб, так что канал останется его хобби,и не будет того развития как могло быть.

[@androeedgames]

Как хорошо читать коментарии, когда люди пишут "пошел тренить после просмотра" а ты смотришь после тренировки 😎

[@arseniy_kim]

😎👍

[@TheSoulDesigner]

Круто, новый год - новое начало! Благодарю 🙏

[@user-nb4to9cp8d]

Арсений спасибо за такую тренировку

[@user-bq5sf3wr6m]

Красавчик! От тебя энергия прет даже через экран! Зарядился и от музыки и от подачи, и от тебя самого просто посмотрев пару видео, второе, которое тоже очень мощное - про концентрацию внимания! Молодец! Благодарю тебя за твой труд ! И рад что такие люди есть ))) Любви тебе, добра и успехов!!!

[@arseniy_kim]

Иван, огромное спасибо тебе за отдачу и поддержку!) Рад, если смог быть полезен!) Взаимно, успехов, счастья и всех благ!)

[@user-ys7on7et1o]

Чётко, грамотно, без лишнего разговора. Не потерял ни секунды времени

[@user-ou3jq4jo5s]

Молодец, у тебя все только начинается!

[@user-iq2vn7nv5x]

видео и тренировка супер! благодарю Арсений!

[@comrade_Malaniia]

Очень хорошое видео, спасибо👍

[@medetteben2702]

Болшое спасибо, Арсений. Все Ваши видео очень полезные и поучительные. Привет из Казахстана!

[@Dzilge]

Спасибо вдохновляешь!

[@bug7852]

Спасибо за контент 💪

[@user-bc5bs9xi1k]

как всегда качественно приподностшь Арсений

[@MrMikonoid]

Супер, сделал 5 кругов, только добавил еще отжимания. То что нужно!

[@user-ft5nm1zy7t]

Добрый вечер Арсений!!Случайно нашел ваш канал, и он мне понравился.Благодарю вас за отличное видео, упражнения и позитив которым вы делитесь с нами.По больше бы таких людей как вы! Мира вам здоровья и новых вершин!!

[@arseniy_kim]

Алексей, большое спасибо, что нашли меня! 🙏🙂 От души благодарю за поддержку! Сразу чувствуется душевность и доброта, поэтому и побольше таких людей как вы) 😄 И вам успехов и процветания!

[@zverev2177]

Арсен! 👍 Молодец, всегда на позитиве, так держать.

[@arseniy_kim]

Руслан, спасибо!)

[@user-tq8lg9sr9n]

Молодец! Хорошее дело делаешь! Так держать, удачи тебе в твоём деле.

[@arseniy_kim]

Андрей, большое спасибо!)

[@ylevinbkru]

Спасибо большое, продолжай делать своё дело. Ты делаешь его отлично!

[@arseniy_kim]

Благодарю!)🙏

[@IgorPoloz]

спасибо, продолжай!

[@konstantinr3977]

Арсений благодарю за такие полезные и позитивные видео.Мир твоему дому бро

[@arseniy_kim]

Константин, от души спасибо! Успехов и благополучия! 🙏

[@user-yr2kf5dt4l]

да, движение это жизнь! Приятно смотреть,а ещё приятнее делать! Вдохновляет!

[@arseniy_kim]

Дубень Брат Спасибо большое, бро!) 🙏

[@alekseybessonov5374]

Классно! Делай ещё видео.

[@arseniy_kim]

Спасибо!) Обязательно, скоро будут еще видео!

[@user-vq2jm1zf1q]

Арсений спасибо отличная мотивация.

[@user-qm1mu1ch7m]

Спасибо твои методы дают плоды!

[@arseniy_kim]

Лучший фидбек! Благодарю! 💪🙂

[@Vasilius89]

Арсений, вы отлично доносите людям свои идеи и принципы! Спасибо вам за это) удачи и успехов во всех начинаниях!!! ;)

[@arseniy_kim]

От души благодарю! Взаимно!)

[@tonloon]

Спасибо бро. Снимай видосы еще.

[@arseniy_kim]

И тебе спасибо!) Буду стараться)

[@lifelife8028]

Спасибо бро💪🏿

[@dmitryk3908]

Молодец! Все видео смотрю с удовольствием! Спасибо за труд!!! Появился стимул заниматься!

[@arseniy_kim]

И вам большое спасибо!) Для меня самое главное, делиться позитивом, а отдача от вас вдохновляет продолжать!))

[@mikhailtaranets7280]

@@arseniy_kim спасибо что вдохновляешь и помогаешь стать самим собой. Всё о чем я думал в последние месяцы нашёл в твоих видео.

[@vitaliyt6743]

Молодца!Позитивное,ненавязчивое,полезное водео.С удовольствием смотрю ваши видео и использую на практике.

[@arseniy_kim]

Благодарю!)

[@funhumour9083]

Легко и очень динамично двигаешься особенно при прыжках на колени

[@igorbuzinskij]

Красавчик!!! Полезно и приятно смотреть.

[@user-lc1pb1pw3z]

По больше лайки надо за видосы ставить, в топ будет выходить. Молодец парень

[@user-hq8ov9zg9j]

Самые простые упражнения и очень хорошие.

[@agora1944]

Сеня,ты меня угнал!!! Три подхода и я сдох. Ну да ладно, чуток времени и я добьюсь большего. Терпеливый всегда выигрывает. Спасибо!!!

[@arseniy_kim]

Олег, спасибо за отдачу!) Рекомендую вводить тренировки постепенно, чтобы организм успевал привыкать к нагрузке. А для начала можно интервалы поменьше сделать 30-10, например!)) А дальше больше! Успехов!)) 💪

[@user-lz8oj1fq5t]

@@arseniy_kim я даже одну табату не доделал и сдох, и три дня охреневаю как все мышцы болят. Арсений открывает глаза и ставит на правильный путь. Спасибо тебе. Ставлю цель, иду на таран.

[@user-yv9ll8qz8u]

Как всегда круто👍

[@arseniy_kim]

Спасибо!)

[@igorshus6625]

на видосы лайк, вперед!

[@user-rm3wv5nb8g]

Респект за канал! Много полезного узнал благодаря вашему вкладу!!!

[@user-kv7xy5ym6x]

Спасибо за видео! Лайка тебе сочного!) Подчеркнул для себя пару новых упражнений и включу их в свой рацион!)

[@arseniy_kim]

От души)

[@user-lp9ep6rd2o]

Арсений тебе огромный Рахмет. Очень признателен за твое видео. Особенно о випассане.

[@blaue_farbe]

Арсений, спасибо большое! Я долго искала хороший фитнес канал, и вот наткнулась на Вас, посмотрела несколько видео, лайкнула для себя и со следующего дня сделала разминку и кардио тренировку абсолютно без всякой лени! Теперь буду делать всегда, чтобы просто было хорошее самочувствие

[@arseniy_kim]

Благодарю за обратную связь! Очень приятно это слышать!🙂🙏

[@OneLegoOne]

Очень круто. Сделай ещё вариант домашней тренеровки, пожалуйста.

[@user-pw7ug4ne6q]

Спасибо, Арсений. Ты очень крутой парень. Мотивация норм

[@user-xn3vh2po3n]

Курю..увидел канал, этот видос решил повторить за тобой, чуть не сдох, вроде все легко, в легких жгет, бросаю курить ! Хорошая подача, подписался начинаю заниматься.

[@arseniy_kim]

Денис, спасибо за отдачу! 🙂🙏 Очень советую начинать тренировки постепенно, чтобы организм успел привыкнуть к нагрузке. Сначала умеренное кардио пару раз в неделю, а дальше больше! Так прогресс будет максимально стабильным и эффективным. Успехов!) 💪👍

[@mihaeldratva1300]

Класс спасибо!!!

[@HeIIIghast]

для меня как начинающего - тренировка топ!!!

[@suetolog116]

Всё же кое что нужно. Это ЖЕЛАНИЕ) главное захотеть привести себя в хорошую форму

[@user-bw2hw8sc5z]

Спасибо Арсений

[@user-ld1kq3eo6z]

Спасибо большое!

[@PressPLAY-YouTube]

Арсений ты ТОП! Лайк и коммент это на данный момент меньшее, чем я могу тебя поблагодарить! Спасибо Друг!

[@arseniy_kim]

Друг, огромное спасибо за поддержку!!! Но лучше немного менять сообщение, потому что систем а ютуб может расценить повторяющийся комментарий, как спам, или вообще как накрутку(

[@PressPLAY-YouTube]

neofit Буду иметь ввиду, ещё раз спасибо за всё, что ты для нас делаешь! 🙂👍

[@user-ce6uw6zs1u]

Да что бы кто не говорил но это и кардио и сила выносливость. Кто-то не знает как для себя подобрать разминку а тут наглядно для любого уровня. Спасибо за дельное видео Арсений. Постоянно смотрю твои ролики и комбинирую свои тренировки

[@arseniy_kim]

Благодарю!)

[@user-tq8lg9sr9n]

Сними пожалуйста видео про тренировку сухожилий. И вообще больше видосов. Классная подача у тебя!

[@arseniy_kim]

Обязательно, спасибо большое!) Буду страться делать больше!

[@bettoro33]

Да, было бы хорошо, с пластичностью реально проблемы

[@user-gp4bh8bk6i]

У меня вены на левой ноге выступают может специальные нужны упражнения?Спасибо!

[@user-od9eq8ry3w]

Красава💪💪💪😎 так і продовжуй👍👍👍👍

[@natahajaniv9732]

Спасибо! Мотивирует заниматься!!!

[@bybelousov]

Спасибо за видео! А какой перерыв между тренировками?

[@Standoff-cl1xk]

Арсений, спасибо тебе огромное. У тебя хороший русский язык! УДАЧИ. ТЕБЕ В РАЗВИТИИ!)

[@alexanderkiensvater6757]

Я смотрю твои видео уже почти год и за год я сбросил вес и приобрёл хорошую фигуру медитирую но конечно не всегда этому мне ещё научится надо спасибо Арсений жду новых видео всем мир

[@user-ms5sp5ju5x]

Спасибо! Здорово!

[@user-kw7nh9oe3y]

Ты молодец так держать

[@arseniy_kim]

Благодарю, Алексей!

[@evdofifi]

Спасибо! За неделю накачал пресак, ноги, руки! Можно сказать, что не только стал здоровым в здоровье, но и стал ЗДОРОВЫМ физически, как качок выгляжу! И всего за неделю! 😊

[@zerkaloprof]

Спасибо бро👌

[@user-qq7ms1us6t]

Спасибо за видео.

[@user-oj3hc5yd7b]

хорошая работа 😶иногда тоже такое делаю,частое использование такого работает как сушка, видео годное✌

[@arseniy_kim]

Большое спасибо, Назип!) Именно как сушка, так как присутствует интервальная нагрузка! 🙂👍

[@igorzainchkovsky3733]

круто!!!

[@cosanostra_111]

Спасибо 🤝 класс, я новичок, для меня важны все моменты! Ты все по полкам разложил. Жирный Лайк👍🏻😅

[@arseniy_kim]

От души) Успехов!

[@vitaliy.shevelev]

отличная тренировка ✊🏻✊🏻✊🏻

[@romchikromanov7110]

От души старичок! Зарядился я 💪

[@lightcolor3426]

Благодарю)

[@user-mx6ky7hh7l]

Молодец!

[@volodymyr1993]

очень и очень классное видео

[@alexblam4717]

Спасибо 👍

[@georgeberadze68]

Как всегда на высоте! Кстати, какой у тебя обхват руки? :)

[@Aik_369]

Классное видео, хорошая подача! Из многих каналов твой больше всего импонирует. Взял много полезного из ролика про "Управление привычками". Какие упражнения по советуешь для набора массы в домашних условиях?

[@arseniy_kim]

Большое спасибо! На массу дома советую отжимания и приседания с доп весом! Или то же самое на 1 ноге/руке)

[@Aik_369]

​@@arseniy_kim Спасибо)

[@vitaliy.shevelev]

РАХМЕТ 🙏

[@user-vo7ic5kn3p]

Арсений, здравствуй! Посмотрела сегодня все твои видео, кое какие забрала в закладки! Все четко и по делу! Только тренировки, которые ты делаешь, почему без обуви? Айяйяй :)

[@arseniy_kim]

Привет, Дарья! Большое спасибо! 🙏 Без обуви позволяю себе только дома)

[@lfood]

Пожрал наблюдая как Арсений тренится... кажется я сделал что то не так xDD но на самом деле сегодня уже занимался) попробую в другой день

[@SamsungGalaxy-sk9qi]

Моладец

[@vladikvid2837]

Самый хороший парень 🔥

[@NuShoTiKak]

Капец, 3 круга сделал, так бочина заколола, думал кони двину. Но в любом случае спасибо, очень круто!

[@user-hl1dk9ih6c]

Отличные динамичные, не сложные для среднестатистического человека, а самое главное эффективные комплексные упражнения. Так держать. Просьба, если будет желание, сотворить видео по питанию (как для веганов, так и для людей )))))))) )

[@arseniy_kim]

Огромное спасибо!)) Вот о питании):kzbin.info/www/bejne/h5jPi5qLeMiWg7s

[@katifemurakhas9742]

👍👍👍👍Супер!!! Всё очень нравится! Один вопрос - Арсений, сколько раз в день вы трен-сь? Здрровья,сил вам и всех благ!

[@arseniy_kim]

Сейас 1-2 раза в день) Утром кардио, днем силовая или интервальная

[@mrnoname959]

you're the best, thx a lot)))

[@user-ig5fh5nm3f]

Еще хотелось бы обратится с просьбой , снимите пожалуйсто видео о упражнениях , комплексах упражнений , к примеру комплекс охватывающий мышцы всего тела зза круг -раунд!

[@arseniy_kim]

Хорошо)

[@user-jm7th6rg3g]

Спасибо большое за видео! Арсений, подскажите, пожалуйста, сколько отдых между кругами?

[@arseniy_kim]

По самочувствию, в среднем 1-3 мин

[@Ella-li8fw]

Арсений, запишите в видео о том, как Вы жили до того, как занялись новым образом жизни, какие проблемы вам удалось разрешить благодаря этому, что изменилось в сознании и тд.

[@arseniy_kim]

Понял, хорошо)

[@ruslanberlin8370]

Я теперь делаю с тобой разминку💪😉 , больше спорта, больше уверенность!💪🙏👍

[@arseniy_kim]

Красава!) 💪😊

[@dmitri.svoboda]

Класс! Мне пока 1 круга норм😄👍 спасибо)

[@cnosorog]

добавил в закладки, спасибо

[@arseniy_kim]

На здоровье! Успехов! 🙏🙂

[@dmitri.svoboda]

Поставил лайк, оказалось уже ставил😄

[@user-ue6cb7jp9l]

Арсений привет. Все супер. Ты задерживаешь дыхание при упражнениях, что так отдышка быстро появляется?

[@arseniy_kim]

Помоему это просто был уже третий дубль, и я подустал немного))

[@user-cw4ed2cy8i]

хорошо 😊👍👍

[@Foxy-mi7vn]

Respect

[@arseniy_kim]

Спасибо!)