How to do Nadi Shodhan Pranayama l Method 1 l Nadi Shuddhi Kaise Kare l Detailed Explanation

In this video we are discussion on ‘Nadi Shodhan Variant -1’. We will learn, Method of Nadi Shodhan, How to do Nadi Shodhan.
नमस्कार, इस वीडियो में हम ‘नाड़ी शोधन विधि-1’ के सन्दर्भ में विस्तार से चर्चा कर रहे हैं। हमारा यही प्रयास है कि आपको हर अभ्यास की पूरी जानकारी दे सकें और उसके वास्तविक स्वरूप से आपका परिचय करवा पाएँ, जिससे आप अभ्यास को केवल शारीरिक व्यायाम समझ कर ना करें और इसके आध्यात्मिक लाभ और लक्ष्य के साथ भी जुड़ सकें और आगे की यात्रा कर सकें।
वीडियो में इन बिंदुओं पर चर्चा की गई है:-
* नाड़ी शोधन की विधि
* नाड़ी शोधन कितनी बार करें
* नाड़ी शोधन कैसे करें ?
For More:
‪@OnkarYoga‬ , ‪@OnkarChugh‬
----------------------------------------------
KZbin Old Channel-
/ @onkarchugh
FaceBook-
/ onkar-yoga-27168196704...
Instagram-
onkaryoga?igshi...
Twitter-
/ onkarchugh
----------------------------------------------
अस्वीकरण-
इस वीडियो में दी गयी जानकारी का उद्देश्य केवल आपको स्वस्थ रखना है। एक सामान्य जानकारी आप तक पहुँचने का प्रयास किया जा रहा है, कोई भी जानकारी किसी भी चिकित्सक या रोग विशेषज्ञ की सलाह पर नहीं दी जा रही। इसलिए इनका परीक्षण स्वयं पर पूर्ण जानकारी अथवा विशेषज्ञ की सलाह लेने के पश्चात ही करें। इसके परिणामस्वरूप किसी भी प्रकार की कोई क्षति या हानि होने पर प्रस्तुतकर्ता उत्तरदायी नहीं होगा।
----------------------------------------------
How is Nadi Shodhan performed?
What is Nadi Shodhan pranayama?
How to do Nadi Shodhan Pranayama
Nadi Shodhan pranayama benefits
Precautions for Nadi Shodhan Pranayama
Nadi Shodhan pranayama in hindi
Nadi Shodhan pranayama steps
how to do Nadi Shodhan pranayama
Is Nadi Shodhan dangerous?
What are the benefits of Nadi Shodhan?
----------------------------------------------
#NadiShodhan #Pranayama #प्राणायाम #onkaryoga #नाड़ीशोधन

[@OnkarYoga]

Connect with our old channel. kzbin.info

[@Sharat159]

Sir kya me din me do bar subah or saam ko Nadi suddhi pranayam kar sakta hu ?

[@OnkarYoga]

Ji

[@maheshbhosale6056]

Nadi shodhan kundali ghagran hoti hai

[@anckurkrishna9591]

... Finally Nadi shodhan pranayam par ek achhi information mil gai he Thank uh guruji🤗

[@OnkarYoga]

🙏

[@abhiskekbaddu1761]

जय हो गुरुदेव☺🙏 बहुत आभार

[@OnkarYoga]

🙏

[@SumitKumar-tw1sm]

बहुत धन्यवाद

[@OnkarYoga]

🙏

[@satishgothwal2081]

Sadar.. Manyavar.. Sampurn kram, vidhi sahit aapne bahut hi upayogi jaankari di.. Dhanywad

[@OnkarYoga]

🙏

[@ashakataria5363]

Thanks Guru ji. Finally I got the right video for Nadi Shodhan pranayam

[@OnkarYoga]

God bless you 🙏

[@vishalsaxena2355]

Sir aap jaisa teacher nhi dekha . You r awesome ❤️

[@OnkarYoga]

स्वस्थ रहिए 🙏

[@AbhishekKumar-ob3oo]

आभार

[@OnkarYoga]

🙏

[@user-rx7bs1hz1n]

Dhanyvad

[@OnkarYoga]

🙏

[@Exposer786-y5x]

🙏Guru G ko koti koti naman🙏

[@OnkarYoga]

🙏

[@manishrajput47]

You are best yoga teacher

[@OnkarYoga]

🙏

[@shilpi304]

Thank u so much sir 🙏

[@OnkarYoga]

🙏

[@kamleshsoni2]

Thank you 🙏

[@OnkarYoga]

🙏

[@ShivKumar-lt9bb]

Thankyou guru ji

[@OnkarYoga]

🙏

[@MukeshYadav-mt2yd]

Thanks sir ji

[@OnkarYoga]

🙏

[@reenaverma479]

Thank you guru ji

[@OnkarYoga]

🙏

[@skumar3423]

हरि ओम गुरु जी 🙏🙏🙏

[@OnkarYoga]

🙏

[@nileshumaraniya9966]

Namshkar....

[@OnkarYoga]

🙏

[@jawaharlal9936]

Apko pranam

[@OnkarYoga]

🙏

[@04adityajirankali42]

Vgood explanation

[@OnkarYoga]

🙏

[@gopalkrishna2570]

Guruji namaskar, pls bathaiye kyu 5 baar karne aur angute, anamika ungiliya use karna....🙏🙏🙏

[@shahpina6729]

Guruji Hari om Aap bahut achche se samjate he Aapka ashram kaha he?

[@OnkarYoga]

🙏 Hamara koi aashram nahin hai

[@priyankaarya4715]

🌷🌷🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤

[@OnkarYoga]

🙏

[@rasodemein3021]

Sir aapke channel abhi mila and apki videos bahut informative hai....sir ek doubt agar anlom vilom kar rahe hai toh nadi shodhan bhi kar sakte hai anlom vilom k baad mein?

[@OnkarYoga]

Thank you 🙏 Hanji kar sakte hain

[@bkharpal]

Thanks, any precautions for taking food or tea or water before or after pranayam ie gap time,please clarify,regards

[@OnkarYoga]

Do empty stomach.

[@abhigupta3149]

Namskar sir

[@OnkarYoga]

🙏

[@akhilchauhan3859]

Guru ji stamb vriddhi paranayam k bare m bhi baatyein🙏🙏..or

[@OnkarYoga]

शीघ्र चर्चा करेंगे।

[@nipunsharma109]

चरण स्पर्श guruji Aapse contach karna tha kaise hoga

[@OnkarYoga]

Please contact via email [e-mail]

[@yashsaxena7642]

Sir iska lakshay Krishna hai

[@Exposer786-y5x]

Pichle 3-6 mhine hone ko aa rhe hain Nadishodhan karna chahta hu or mere jese na kitne log hain krpya ek seprate video se aap hi margdardhan kraye🎉 🙏Dhanywaad🙏

[@OnkarYoga]

🙏

[@BagaajDivine2023]

गुरु जी प्रणाम मैं आपके समझाने के सरल तरीके से बहुत खुश हूं । क्योंकि अभी तक इतने अच्छे तरीके से किसी ने नहीं बताया । आगे हम जानना चाहते हैं कि इस विधि को करने के साथ - साथ खान पान में क्या परिवर्तन करना है। कौन सी चीज कितने समय तक नहीं खाना है ,या कोई भी पेय पदार्थ जैसे दूध चाय ले या न लें इसके बारे बिस्तार से बताने की कृपा करें।

[@OnkarYoga]

जी, नमस्कार इस प्रकार की कई बातें हमारे दूसरे चैनल पर बताई गयीं हैं। कृपया उस चैनल की विडियो देखें।

[@Sharat159]

Sir kya me din me do bar subah or saam ko Nadi suddhi pranayam kar sakta hu ?

[@rohanvyas5998]

Guruji samjo Saabs 5 second main li aur Saabs chod be main 7 second ho toh chalega?

[@OnkarYoga]

Ji

[@shiv-vb3ij]

guruji ye continues kr skte h kya mujhe se ratio me glti ho jati

[@OnkarYoga]

Ji

[@pen5005]

Yeah sara abhyas apna kiya woh ek chakra he ya Esa pura mila kar 5chakra honge

[@OnkarYoga]

Ek chakra

[@aakashghutke4578]

Guruji eske sath sath labh bhi bataiye

[@OnkarYoga]

जी, शीघ्र ही आने वाली विडियो में चर्चा की जाएगी

[@akghosh7543]

Guruji mujhe asthama hay kiya nadisuddhi karsakta hu??

[@OnkarYoga]

जी

[@yogeshwarzanzad1349]

There is some disconnect with the last five inhale & exhale. Correct way is inhale from nose & exhale from mouth in nadishodhan pranayam.

[@Shivam-vm4jw]

Swamiji mujhe anulom vilom 20 minutes Karna hai 20 minutes tak pahucne me daily Kitna minutes badhiye

[@OnkarYoga]

2-2, 4-4 minutes karke

[@nide456]

Sir while doing this where we have to stay our breath in nabhi or diaphragm

[@OnkarYoga]

Both are same nabhi and diaphragm

[@nide456]

@@OnkarYoga thanks

[@akghosh7543]

Kiya yea guruji suryavedy or Chandravedi hay?

[@OnkarYoga]

जी, उसमे भी ऐसे ही अभ्यास किया जाता है।

[@vikasswami8312]

Pranam Guruji 1.Deep breathing-6 minutes 2.Kapalbhati-4 minutes 3.Anulom Vilom-5 minutes(Six tak counting karte hue) 4.Nadhi Sodhan-3 minutes Daayin taraf se aur 3 minutes Baayin taraf se(Six tak counting karte hue) 5.Brahmari pranayam-5 baar Timer laga Kar iss sequence mein karta hun pichle 15 din se. Koi haani toh nahi h na ya koi change karne ki jarurat toh nahi h na sequence mein?

[@OnkarYoga]

Bahut badhiya Aise hi kijiye

[@gayatria.9636]

Namaste! Ek doubt tha. Method 1 or method 2 mein kya antar hai benefits ko mind mein rakhte hue? Agar inn dono methods mein se agar ek hi karna ho toh kisko preference deni chaahiye. Please clarify. Thanks in advance!

[@OnkarYoga]

Pehle 10-12 din method 1 kijiye fir 2 kijiye Sequence se karna jaruri hai

[@gayatria.9636]

@@OnkarYoga Okay. Thank you sir.

[@abdulrazzaq133]

Guru ji agr kisi pranayam m counting k bina dhyan rkhe kre Jaise 5 sec inhale or 10 sec exhale balke bina count k

[@OnkarYoga]

Kar sakte hain.

[@abdulrazzaq133]

Thanks

[@Tarun-vk1hv]

Aadarniya guruji... Kya hme pehli vidhi 2-4 hafte karne ke baad pehli aur dusri dono vidhi karni h ya pehli chood kar sirf dusri..... Samaadhaan kijiye🙏🙏

[@OnkarYoga]

बहुत अच्छा प्रश्न, इससे पता लगता है आप अभ्यास के प्रति जिज्ञासु व जागरुक हैं। पहली विधि केवल 3-4 मिनट किजीए उसके बाद दूसरी आरंभ किजीए। दोनों साथ ले के चलिए।

[@Tarun-vk1hv]

@@OnkarYoga dhanyavaad guruji🙏🙏

[@hariharamishra5568]

Sir please describe timings & when it is perfect time to practice it.

[@OnkarYoga]

Morning

[@vidhyachoadhary3622]

Sar ye kab tak krna chahiye

[@OnkarYoga]

Lagbhag 1 mahina lagataar

[@vidhyachoadhary3622]

@@OnkarYoga thank you sar

[@harshgautam9855]

Guru ji , teeno vidhi ki practice krni h ya jab nadi sodhan ki tino vidhi aa jaye to sirf last vidhi krni hai

[@OnkarYoga]

Ji, aise bhi kar sakte hain ya fir kuch kuch der pehle wali vidhiyan bhi kar sakte hain jisse base acche pe ban jaaye

[@harshgautam9855]

@@OnkarYoga reply krne k liye bahut dhanywad guru ji. Guru ji m aap se yoga sikhna chahta hu, aap kaha p sikhate h

[@OnkarYoga]

Delhi

[@Mountainpeople853]

इसको दिन में कितनी बार करे

[@OnkarYoga]

21 rounds

[@vaishalipatel4512]

Hand ki ye mudra nahi banati to kya kare

[@OnkarYoga]

Kisi bhi finger ka use kar lijiye aur mudra banane ki bhi practice saath saath karte rahiye

[@vaishalipatel4512]

@@OnkarYoga Thank you

[@jitendrachauhan4641]

Nmoistute

[@ankitrathore9512]

गुरुजी जो लोग नाड़ी शोधन का प्रयास कर रहे हैं उन्हे अलग से अनुलोम विलोम का अभ्यास करने की आवश्यकता तो नहीं है?

[@OnkarYoga]

बिलकुल है पहले 5 मिनट अनुलोम विलोम किजीए।

[@shersingh0009]

गुरु जी🙏= में भी 2 साल से ध्यान करते आ रहा हूं मगर 2 साल में 3 बार ध्यान करते समय मुझे महसूस हुआ कि नभि से एक चमकदार बूंद मेरे मस्तिष्क में जाकर बहुत जोर से चमक उठा तो मैं डर गया और ध्यान से बाहर निकलने के लिए परेशान होने के कारण मैं बाहर आ गया ,, और मैं डर गया तो ध्यान कम कर दिया 🙏 (अब क्या करें)🙏

[@OnkarYoga]

उससे भागिए मत देखिए उसे और अभ्यास जारी रखिए।

[@RajeshSharma-cr9fk]

इसमें और अलोम विलोम में क्या फर्क है

[@OnkarYoga]

अनुलोम विलोम में केवल साँस भरा और छोड़ा जाता है परन्तु नाड़ीशोधन में साँस को रोका भी जाता जाता इस वीडियो में साँस नहीं रोका गया क्युकी यह नाड़ी शोधन की तैयारी है मूल अभ्यास नहीं है

[@RajeshSharma-cr9fk]

@@OnkarYoga क्या अलोम विलोम करने से भी नाड़ी शोधन होता है

[@OnkarYoga]

कुछ हद तक।

[@RajeshSharma-cr9fk]

@@OnkarYoga बहुत-बहुत धन्यवाद आपका जी