HOW TO LEARN PULL-UPS FROM SCRATCH? Simple and effective progression! | neofit 14

[@Михалыч-п4з]

Арсений это из -за тебя и таких как ты , я теперь как дурак научился подтягиваться!!! До 40 лет не умел,а теперь ютуба насмотрелся и теперь мимо турника пройти не могу,это вы во всём виноваты спасибо вам ОГРОМНОЕ!!!🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️👍👍👍

[@danilasafronov7800]

😁это очень круто 👍👍👍

[@arseniy_kim]

На здоровье!!! Я рад, успехов и благополучия! 🙏🙂

[@Виталий575]

Я в 38 лет открыл для себя новость-полностью разучился подтягиваться! В 20 подтягивался как все, нормативы сдавал по физкультуре. Через почти год тренировок подтягиваюсь только 10 раз, больше пока не получается))

[@толяигрок-р3д]

@@Виталий575 возраст,мне 32,5г.В 20лет 30раз подтяг.Сейчас 15 от силы.Хотя бухал я сильно,из за этого походу))

[@nehemiahkylan3579]

Pro trick: you can watch series on Flixzone. I've been using it for watching lots of of movies recently.

[@yason3876]

Лёгкая подача информации,ничего лишнего, всё четко и по-делу. Удачи,бро!

[@arseniy_kim]

Ярослав, Благодарю! Удачи!))

[@КириллДударев-я8э]

@@arseniy_kim а каждый день нужно тренировки делать?

[@arseniy_kim]

ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАЙТЕ РАЗМИНКУ! И не забывайте, что мышцы растут не во время тренировки, а во время отдыха, поэтому тренируйтесь с перерывом 1-2 дня. Будьте здоровы и всем мир! 🙂✌

[@Musaca]

Спасибо за годные ролики. Да, такое уже было и многие знают. Но твое изложение грамотное и приятное. Респект!

[@arseniy_kim]

@@Musaca большое спасибо, друг! 🙂🙏🙏

[@maxm0158]

Если тренировать по 1 группе мышц в день нужно ли делать отдых 1-2 дня? Например 1 день грудь и бицепсы, 2 день спина и трицепсы, 3 день ноги и плечи.

[@АндрейСлободяник-п1л]

@@maxm0158 да нужно если не хочешь получить перетренированность и застой. Мышцы должны отдыхать. 3 тренировки в неделю достаточно.

[@arseniy_kim]

@@maxm0158 это называется сплит, тогда отдых можно делать меньше 1 день или вообще каждый день если восстановление позволяет, но отдых все равно нужен

[@artmzrbn]

Очень приятно учиться у человека, который не просто чего-то добился, а может донести это в приятной манере совершенно без понтов. Очень большая редкость сейчас.

[@ТИРАНТ-103]

Арсений ты красавчик! Ты меня мотивируешь и я уверен других!

[@arseniy_kim]

Большое спасибо за отдачу!)

[@DmitryBorzdov]

Коротко. Чётко. По делу без воды и самолюбования. Больше таких видео!

[@arseniy_kim]

Дмитрий, спасибо большое!

[@oleksober]

Арсений ты крут. Много узнаю нового и применяю на практике. Респект и спасибо!

[@arseniy_kim]

От души, рад стараться!)

[@zverev2177]

Арсений! Молодец, все видео кратко, с толком и по существу. Замотивировал меня возобновить тренировки, мне 38

[@arseniy_kim]

Руслан, большое спасибо! Рад, если смог быть полезен!) Успехов в тренировках и в жизни!

[@PressPLAY-YouTube]

Арсений ты ТОП! Лайк и коммент это на данный момент меньшее, чем я могу тебя поблагодарить! Спасибо Друг!

[@МартинХристофор-ч7я]

Молодец Арсений!

[@arseniy_kim]

Мартин, спасибо!)

[@Dmitriy-k2z]

Видео очень мотивирует. Спасибо за труд! 👍

[@Сергейтрофим-ф8ц]

Спасибо,за качество ,и понятное видео!

[@merzhuevturar4726]

Ура новое видео, как всегда полезное и классное видео !

[@arseniy_kim]

Спасибо!)

[@МихаилВетлугин-ь8т]

Арсений, вы молодец. Все очень легко и доступно. Делайте видео еще и еще. Я с вами начал заниматься. Вы внушаете доверие!!!!

[@arseniy_kim]

Михаил, спасибо за отдачу!) Новые видео в процессе!) Успехов!

[@gamestorme3068]

Прям как и заказывал) Чаще начал выпускать)) Спасибо!

[@arseniy_kim]

Рад стараться!)

[@bruceleepubgmobile9537]

Как всегда, топ

[@arseniy_kim]

Спасибо!)

[@snilek82]

Поздравуха ,с мастером)))!!!

[@arseniy_kim]

Дмитрий, спасибо!))

[@snilek82]

@@arseniy_kim ,удачи в развитии канала.Не помешает програмку какую - нибудь кинуть на похудение в предверии лета ,думаю зайдет ,подснежники повылазили уже в залах)))

[@arseniy_kim]

@@snilek82 Благодарю!) Так ведь два видео назад как раз выложил сушку для начинающих))

[@dmytrotykhevych]

Уже кто то писал, но не пишу ещё раз для количества:) Хотелось бы видео про выход силы на одну и две руки! Спасибо за хорошие видео) Удачи!

[@andrewsolok6126]

Кратко и по существу. Ждем про отжимания.

[@arseniy_kim]

Спасибо! Ок, отжимания)

[@РоманНезнамов-м5ъ]

Спасибо за " информацию" . Пойдем действовать. Спасибо за отличное видео. Доступность ща 4 минуты это нечто)

[@arseniy_kim]

Роман, благодарю! Успехов!)

[@АндрейСтуденикин-г9ф]

Канал растет на глазах , молодец 👍

[@arseniy_kim]

Спасибо!))

[@anatoliisemenow]

Круто!!! Различные инструкции можно изучать вечно! Пока не начнёшь делать не научишься! Действуем, ребята!!!

[@АзиеЗаха]

Я думал ты забросил канал.Круто что всё идёт как надо,спасибо за все видео

[@arseniy_kim]

Теперь видео будут чаще! Спасибо, друг!)

[@АнтонТяников]

Лучшее что могло быть!!!!!!! Научи пожалуйста выходу на две обучение!!!! Я всегда жду видео и они стали так часто выходить радует очень, а как подтягиваться больше?

[@arseniy_kim]

Антон, спасибо большое!)) Обязательно сделаю видео на эти темы! Есть в списке!)

[@АнтонТяников]

neofit благодарю за отклик, а тебе дальнейших успехов и чтобы семья была здорова, как ты

[@arseniy_kim]

@@АнтонТяников Антон, большое спасибо! 🙂 Взаимно, и твоему дому благополучия и процветания! 🙏

[@glebsarafanoff6525]

Красава.!!! Чётко и понятно, без лишних самохвальных самоутверждений.👍😏 Уважаю такой формат, дружище.☝😀 Ты сейчас самый топовый и доходчивый ютуб тренер.

[@arseniy_kim]

Глеб, спасибо большое!)

[@metaldaze]

В конце хорошо сказано!!! 👍👍👍👍👍👍👍

[@arseniy_kim]

Благодарю!)

[@ГеоргийЮматов-у3е]

Супер!

[@arseniy_kim]

Спасибо!

[@ДаниилЛебедев-и8я]

Блинаа, как же ты понятно все объясняешь, мотивируешь) спасибо тебе большое 😎

[@XomaShow12]

Самое полезное видео по этой теме что я видел. Спасибо тебе!

[@aibolnakysbay4086]

Арсени, ты наш «Супер Герой» только не в фантастике, а реальной в жизни. Вы нас, всех мотивируешь спасибо за то что вы делаете👍

[@arseniy_kim]

Большое спасибо за отдачу! Рад стараться) 🙏🙂

[@crazymegaaether9929]

ЭТО САМЫЙ ЛУЧШИЙ ВИДОС ПРО ТО, КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ! а главное без воды

[@arseniy_kim]

Спасибо

[@workout6937]

Мне очень нравятся твои видео, продолжай в том же духе, и все у тебя получится💪💪💪

[@arseniy_kim]

Спасибо большое! Продолжаем!!))

[@sergmahach6341]

смотрю с сыном, ему 8 лет, говорит ты красавчик) Юлагодарю Арсений, так держать🙏

[@arseniy_kim]

Ого, большое спасибо!) 🙏😊

[@кроквпередідваназад]

З підтягуванням вроді уже знайомий, але твоє відео дивлюсь залюбки, чітко і зрозуміло)

[@arseniy_kim]

Дякуємо! Я просто намагаюся робити відео для різних рівнів)

[@кроквпередідваназад]

@@arseniy_kimяк на мене- гарно виходить. Приємно коли автор слідкує за коментарями і по можливості на них відповідає.

[@ninab5130]

@@arseniy_kim а Ви шо з Украiни ? =)

[@arseniy_kim]

@@ninab5130 Ні, я з москви, але українське коріння у мене трохи є)

[@eugenevolker8532]

Вай стильно делаешь)

[@arseniy_kim]

Спасибо))

[@СашаЛисниченко-ч6й]

Спасибо за мою выполненную просьбу :)

[@Nikolay138]

МГУ отличный фон!)👍

[@Nikolay138]

Отличный канал!👍

[@arseniy_kim]

И площадка там супер! Спасибо!)

[@Rikhan567]

Спасибо вам за видео. Коротко и информативно. Вообщем без лишней болтовни и на высшем уровне!

[@olegmark015]

Молодец!!! Коротко и понятно

[@Svetlanaa98]

Спасибо! Как раз искала такое видео 🙏

[@АРТЁМ-о1ч2э]

Молодец спасибо))

[@arseniy_kim]

Артем, спасибо!)

[@demolisherman]

Благодарю!)

[@iskanderun2459]

Простым языком про простые истины сказано. Надо бы добавить за счет каких мышц происходит подтягивание. Спасибо за видео

[@arseniy_kim]

Благодарю!

[@zhilspros]

Все по уму и теория и практика. Я для себя пару лайфхаков взял, спасибо. Теперь точно ролик нужно на тему: " как научиться подтягиваться больше 10 раз?"... Успехов.

[@arseniy_kim]

Большое спасибо! Обязательно сделаю!)) Успехов!

[@eugeneiceman1430]

Сегодня повесил в коридоре распорный турник. Понял, что могу подтянуться ноль раз )) Изначально думал развиться австралийскими подтягиваниями, но из видео узнал про негативные подтягивания. Попробовал, и это круто! Чувствуются предплечья и спина - места, где не помню когда испытывал крепатуру ))) Уверен, я взял правильный курс. Благодарю, Арсений!

[@viktorrein19]

Привет, Арсений! Помню, как в Армии учил старшину делать "склёпку". но так и не научил, хотя там было скопище мышц. Сейчас мне 56 лет, ничего не могу, но ты вдохновил меня так, что хочу доказать всем, и ещё в этом году я её сделаю!

[@arseniy_kim]

Спасибо) Успехов! 💪

[@СалиенкоНиколай]

Красавчик ты хороший мотиватор Так держать все твои видео супер мне нравится смотреть твои видео и делать упражнения которые ты показываешь Ещё раз спасибо за мотивацию

[@arseniy_kim]

Николай, большое спасибо! Ваша дает мне заряд энергии делать еще более качественный контент! Успехов!)

[@СалиенкоНиколай]

От души и вам огромное спасибо и вам успехов и без трам от души )

[@anatoliisemenow]

Ещё пересмотрел несколько раз))) Клёво))) Арсений, молодец!!

[@ДимонПацан-н3в]

Очень полезная информация)Сделай еще видео как увеличить количество повторений) Спасибо)

[@arseniy_kim]

Спасибо! Обязательно сделаю!) 🙂👍

[@drozhkov]

согласен, сам начинал с такой же схемы и дошел до 8-9 подтягиваний, интересно как пробить это плато

[@Lena-red22]

Клево. Конечно в такой форме всё выглядит легко!

[@АндрейПахотных-ц1м]

Большое спасибо!!!!

[@andreyakbal2016]

Спасибо дружище за мотивацию💪💪💪

[@Правильныйвандализм]

Привет!молодец,пили видосики,контент супер!

[@arseniy_kim]

Привет, спасибо, хорошо!))

[@HeIIIghast]

Всё, пошёл действовать.

[@НырокВездесущий]

Отличное видео на фоне МГУ!!!

[@ИльвираНафикова-р7и]

Приятно смотреть, спасибо! Пошла учиться =)

[@WolfAintOne]

Видео бомба!

[@arseniy_kim]

Спасибо!)

[@seregaxaligan4667]

парень красавчик про такое не знал в начале, буду восстанавливаться

[@arseniy_kim]

Спасибо!)

[@cryleaster1165]

Арсений, здравствуй. Хотелось бы увидеть некое информативное видео о спортивном питании, услышать пару твоих слов о том же креатине. Ещё раз спасибо за твою работу.

[@arseniy_kim]

Благодарю! Как-нибудь обязательно сниму видео на эту тему! 🙂👍

[@cryleaster1165]

@@arseniy_kim Жду с нетерпением :)

[@mykytaandresen3538]

Спасибо большое за все видосы. Возможно, имеет смысл также сделать подобное обучающее видео по выходу силой? Мне например было бы очень интересно посмотреть, да и тем, кто после этого видео научится подтягиваться, я думаю, тоже :D

[@arseniy_kim]

Благодарю за поддержку!) Обязательно сделаю видео про выходы, есть в списке! Просто решил идти по порядку))

[@АуКуку-ж5ъ]

Вижу видос, ставлю лайк 😁

[@arseniy_kim]

От души!) ☺️🙏

[@starikanmft9119]

ДЕЙСТВИЕ💪😎👍

[@null6216]

Арсений, спасибо!

[@БраткаЕва]

Спасибо!

[@arseniy_kim]

От души, бро!) 😉🙏

[@alik_akhatov]

Концовка с фразой "это просто информация,хватит смотреть в экран и идите действуйте" прям тронула.. спс бро!

[@arseniy_kim]

🙏🙂

[@СоримИлахеоп]

Молодец!

[@arseniy_kim]

Сорим, спасибо!)

[@kimdikkim763]

Привет Арсений! Классные видео! Сделай пожалуйста видео про выходы силы или выход на две!

[@arseniy_kim]

большое спасибо! Обязательно сделаю!

[@МаксимСавинов-и1ы]

Черт возьми, у меня же тут физра проходит

[@АрсенийКлимов-г5ш]

Ежедневные видосы?! Это жестко)

[@arseniy_kim]

Завтра не будет скорее всего, буду занят)

[@mekont9ra]

Это видио мотивирует) лайк)

[@oneloverock]

Окей, попробую, спасибо))

[@bakytkerimbaev1095]

9 дизлайков поставили не люди. Парень реально грамотный! Арсений ты молодец! видео короткие но очень продуктивные

[@FireFighter196]

Годное видео!Было бы интересно посмотреть про отжимания от пола!И удачи тебе!

[@ДмитрийЛукашкин-э3н]

Красавчик 👍👍

[@Александр-н1р3г]

Круто💪💪💪💪💪👍👍👍👍

[@worlddisinfector]

На счёт блаблабла правильно сказал! Надо действовать, но так лень, как поднять себя!?

[@Suvorov_Max]

Благодарю!

[@FANTOM07.]

Спасибо)))

[@К.Р.О.Ш.А.К]

сразу видно крутой чувак

[@arseniy_kim]

От души)

[@alexevseenko5961]

Братан, спасибо большое тебе!!!!!👍👍👍👍✌️✌️✌️✌️🤝🤝🤝🤝🤝💪💪💪💪💪💪

[@strongwarrior7801]

Лайк!

[@arseniy_kim]

Спасибо!

[@Oleg-qt6ix]

Арсений. Сделай видео про то как готовишь банановый смузи.

[@arseniy_kim]

Ок, хорошо!!))

[@Evodr1ver]

Хорошее видео, про правильное дыхание при подтягивании забыли рассказать;)

[@arseniy_kim]

Спасибо, да точно)

[@Neuropsychology_Z]

Лайк за локацию

[@МуратБолотович]

Респект тебе друг

[@порядочныйгражданин-ю3ю]

Хотел бы видео от тебя, на тему как прокачать спинку в домашних условиях плюс турник

[@arseniy_kim]

Принял, тренировка спины будет!

[@BaijoB]

Это лучшие видео на эту тему,жаль что я его раньше не увидел

[@dvamedveda8905]

Привет! Ты не сказал главного, что упускают новички. Подтягивания производятся главным образом не за счёт силы рук, а за счёт силы спины и широчайших мышц. Новичкам трудно это понять, поэтому чтобы все работало как надо, пока человек сам не разберётся, советуют тянуть не себя к перекладине, а перекладину к себе. Это обеспечивает включение нужных мышц практически автоматически. И тебе - мир! :)

[@arseniy_kim]

Да, это действительно важный нюанс!)) Спасибо, друг!)

[@budulay4720]

Молодец красиво сказал

[@serjio056]

Были бы у меня рядом такие площадки еще :)

[@igormijal1]

Спасибо, всё правильно!!! Я начал сразу с негативных , ну и потихоньку дошел до широкого за шею и пока делаю раз 5...) очень интересуют отжимания обратным хватом . Может как нибудь и про них расскажешь?) ✌️🙏

[@arseniy_kim]

Отжимания от пола? В смысле с упором возле поясницы?

[@igormijal1]

@@arseniy_kim да , именно)

[@arseniy_kim]

@@igormijal1 принял, обязательно расскажу) Скорее всего они будут в видео про подводящие к горизонту))

[@igormijal1]

@@arseniy_kim отлично, спасибо большое!

[@nikraw1618]

Мир, бро!

[@arseniy_kim]

Мир! 🙏☺️

[@noname-k8j4q]

0:59 😄

[@vainflain2740]

Арсений...очень полезная информация в данном видео. Мне бы хотелось узнать, вы работаете исключительно со своим весом всегда, либо вы используете отягощение где то в зале возможно или ещё? Расскажите пожалуйста, поздравляю с МС😉

[@arseniy_kim]

Большое спасибо!)) Совмещаю упражнения со своим весом (80%) и упражнения с весами (20%). Со штангой делаю становую и присед примерно раз в месяц, и примерно раз в неделю подтягивания/брусья с отягощением. Но у меня очень разнообразные тренировки, поэтому все примерно))

[@roman.tsvetkov]

Арсений, спасибо за то, что ты делаешь) Слушай, можешь как-нибудь про питание рассказать? Понятное дело, что видео много подобных, но хотелось бы конкретно от тебя услышать Спасибо)

[@arseniy_kim]

Благодарю, Роман!) Вот есть про питание) kzbin.info/www/bejne/h5jPi5qLeMiWg7s

[@roman.tsvetkov]

@@arseniy_kim точно, спасибо))

[@infomationabsorber8067]

татуировка классная)

[@arseniy_kim]

Благодарю!)

[@Kru1z_]

0:29 и тянем тело к груди😅

[@bertievitf4672]

*_°=Полезный видос=°_*

[@arseniy_kim]

Спасибо!)

[@bertievitf4672]

neofit блин, сорян, подписаться забыл, но я исправился;-)

[@arseniy_kim]

от души))

[@Безимени-е7л]

Полезное видео для тех, кто еще не умеет подтягиваться. Но как тут верно подметили, хотелось бы узнать как увеличить число подтягиваний. У меня сейчас 17 раз, и для меня это мертвая точка, с которой никак не могу сдвинуться.

[@arseniy_kim]

Обязательно скоро будет видео на эту тему!

[@algerd5632]

Пока стесняюсь идти на турник в парке или дворе. Как представлю дергающееся тощее тело... Заказал турник домой. Потренироваться без лишних глаз

[@arseniy_kim]

Неплохой вариант. Но вообще я советую тебе наплевать на окружающих! Просто представь, что их нет. Смотрят они на тебя или думают про тебя что-то или даже говорят! Просто плевать! Твердо знай кто ты и что ты из себя представляешь, а их мнение значения не имеет. Но в любом случае только ты знаешь как для тебя будет правильно. Успехов!))