Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:
НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ"
👉🏽 imaginefitness.online/morning
БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
👉🏽 imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
-------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_fitness
-------------------------------
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома:
Инструктор: Котельникова Дарья (@daria_gym)
Оставь донат (благодарность) Дарье Котельниковой за тренировку 50, 100 или 200 рублей.
Сбер: 2202 2067 4236 5617
Тинькофф: 5213 2477 4044 8807
Сотрудничество и реклама: [e-mail]

[@imagine_fitness]

🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное: • Бесплатные марафоны от любимых тренеров • План тренировок на неделю и многое другое 👉🏽 t.me/imagine_fitness ------------------------------- ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи: 🔥НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ" 👉🏽 imaginefitness.online/morning БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ 👉🏽 imaginefitness.online/course Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня!

[@Dorry706]

Дашенька, такая энергичная, позитивная! Вау😍

[@Emma-qp8hy]

kzbin.info/www/bejne/Y5jdYmqYl8Shra8

[@Emma-qp8hy]

instagram.com/p/B-r_WTpgJgS/?igshid=pkzqgcelhx91

[@Emma-qp8hy]

kzbin.info/www/bejne/eZPOZKykqtuXg9E Скоро Иисус придет и Бог будет судить этот миир .. Спасайся ! надо помощь пиши ! ЭТО ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО !!! https

[@ecetisengaliev6193]

Чяво

[@user-mt8dk2vi3s]

Эй ты, да да, именно ты, читающий этот комментарий !!! Желаю тебе здоровья и счастья !!! ❤️

[@user-yk1xg1gw6s]

Взаимно ❤

[@user-hl1ce5mk6f]

❤❤❤

[@-tverdbl_znak-]

согласна 🎀✨️🧡🤧🌹😋​@@user-yk1xg1gw6s

[@user-tm3zj2zi4l]

и тебе❤

[@anastasiiahryshyna8156]

Наконец-то нормальная утренняя разминка на KZbin, без выпадов, диких приседаний и отжиманий. 👍🏻👍🏻👍🏻

[@Jasminkaaaaaa]

дааа

[@user-ks8yc4yk9w]

Точно )))

[@olgafadeeva1340]

Выпады есть как раз))

[@user-ec4ll6fk6v]

@@olgafadeeva1340 вы делали хоть раз кардио ? Вот те выпады , никак не сравняться с выпадами здесь .

[@kruchuverchu83]

@@user-ec4ll6fk6v так выпады же есть все равно

[@user-mw4jt8bj2y]

Сегодня я начала не только день, но и весь год с этой зарядки😊 С Новым 2024 годом 😄🌲

[@shana1079]

я с вами начала год с этой зарядки . Спасибо

[@vladimirsh3184]

Как у вас успехи? 😊

[@user-cy9be8yi6d]

Дорогая наша Дарьюша! Я уже около года занимаюсь этой зарядкой. Нравится то, что вами были учтены буквально всё. С головы до ног. Всё в умеренном действии. Мне уже 65. Со мной вместе каждое утро выполняют зарядку мои внуки и внучки. Их у меня 11. Им очень нравится. Каждое утро они будят меня возгласами " Мы уже поставили Дарьюшу." Спасибо большое Дарьюша!

[@Yourubeuser]

Какая вы молодец!

[@user-sj5nf3fv5g]

Какая прелесть🤗😘

[@user-qy1pm5hr5e]

Вы большая молодец❤❤❤

[@user-sv5ec5tg9p]

Как мило, вы молодец ❤

[@user-ez5jl2xn5z]

Мы с моей бабушкой тоже делали вместе зарядку

[@sofikorn4195]

Ура неужели я нашла зарядку где не нужно делать кардио утром блин, где не нужно прыгать как слон😭❤️❤️❤️❤️

[@swetlanahermann6061]

А слоны разве прыгают?

[@user-bl8cf5zd2f]

@@swetlanahermann6061 да может

[@Karina-lz9wr]

🤣🤣🤣

[@milkachernyshova838]

Ой да и без видео модно свою зарядку сделать,просто с утра конечно не нужно делать сложных упражнений , немного потянулись ,делайте упражнения ,на свой вкус

[@user-vy9tb5fq2y]

@@swetlanahermann6061 🤣🤣🤣

[@pecatum666]

Идеальная утренняя зарядка для меня, помогает проснуться. Выполняю каждый день. Никакой лишней болтовни и объяснений, как в некоторых роликах, 6 минут - оптимально. Музыка, голос у Дарьи приятный и сама красотка, приятно смотреть.

[@LOVE_Sinema]

А у Дарья есть контакт и как ее найти заранее спасибо 🌷❤

[@s_bogorosh]

Поддерживаю!!!

[@elenachurova]

Это единственная утренняя зарядка, при мысли о которой утром у меня нет сопротивления. И я её делаю! Спасибо!

[@user-dq4gd9ii6d]

Согласна, тоже об этом подумала 😃

[@user-rt8ym1hv5s]

​@@user-dq4gd9ii6d Отличная и лёгкая зарядка.

[@maggie_mccormick]

Только начала заниматься и согласна с комментариями: при мысли о вашей зарядки действительно не воротит. Она лёгкая, разогревающая, разминающая мышцы и комфортная. Спасибо, что учли время в углу, не успеваю расстроится, что "опять эта зарядка", как она уже закончилась. Спасибо, что делаете зарядку с улыбкой, вы очень приятная и поэтому многие включают видео, даже когда знают все действия наизусть. Спасибо, что не в спортивных штанах, шортах или леггинсах, что именно в пижамке и делаете акцент на том, что мы, по ту сторону экрана, тоже. Спасибо, что без кроссовок, а в домашних носочках, так как понимаете, что у многих рабочих людей просто нет времени переодеваться для зарядки, а потом на работу. В общем спасибо, что учли столько деталей, чтобы сделать разминку и зарядку приятным занятием 😊

[@splad4605]

Именно!

[@SLYFOX0077]

Делаем зарядку с сыном. Когда первый раз включила комплекс сын сказал: « Такая красивая, как божья коровка !!» 🐞😄

[@user-gf1ld1zu7s]

Наконец-то я нашла то что нужно, а то другие показывают так будто я чемпион мира по спорту❤

[@sweetrit7971]

Уже занимаюсь её на протяжении недели и как то лучше я стала себя чувствовать когда встаю не хочется спать а хочется покорять горы. Спасибо)

[@sabinaiy]

А у меня наоборот

[@sabinaiy]

Даже не знаю может быть сейчас зима

[@user-tl1yk8rx4s]

Тоже самое, решила заниматься каждый день, энергии прибавилось

[@user-gs9te4vi2c]

Спасибо огромное ❤очень понравилось 🥰

[@Ira_Khi]

Спасибо вам большое за адекватную утреннюю зарядку! Как раз помогли проснуться. А то обычные зарядки такие, что аж потеешь, и делать их не хочется. А эта пробуждающая❤️

[@tatyanaalekhina2192]

Дашенька, твоё "Молодцыыыы!!!" не просто поднимает настроение, а возвращает к жизни. Спасибо.

[@Narhoznica]

Мне тоже нравится, когда хвалят 😁😁

[@user-xk9tl7bn4n]

Очень приятно заниматься с такими позитивными людьми как Дарья! Спасибо Вам))

[@Sarakanvar]

Поддерживаю 🤩

[@user-ov6fi9vg1s]

Я тоже согласна

[@user-bw5lm7dj2d]

Пожалуйста

[@user-ri2nr4lk5e]

Я тоже ❤

[@steelmartins8746]

Она ещё и Даша плюс ко всему 😁👍

[@user-pq1lr6jq4o]

СУПЕР!!! самый лучший вариант!!! живенько, быстренько, не валяясь по полу, не прыгая как слон 🙃 пижама - грамотно 🙂При этом и сама зарядка грамотная 🤩

[@user-jt6js5nd6c]

Мне 58 и каждое утро перед работой делаю вашу зарядку. Спасибо!!! ❤❤❤

[@rofaillord1136]

Решила заняться зарядкой. Набрала в KZbin и сразу нашла Вас! Решила сделать эту прекрасную зарядку. Она принесла мне удовольствие! Спасибо, теперь делаю каждое утро)

[@_vkusnoe-hobbi_]

Это было здорово! Спасибо 🌷

[@user-dq8mx3pp7n]

Не ожидала здесь вас увидеть 🥰 (Вы мой любимый канал)

[@user-cn2tc3cb1i]

Просто непробиваемая харизма у Даши! Я знаю эту зарядку наизусть, но всегда включаю это видео и заряжаюсь этой энергией от нее. Фантастика просто, спасибо за такой крутой ролик. Особенно эти «ПОТЯГУШКИИИИ» 😭😭

[@user-oj7iy2hd4o]

Как здорово, что зарядку можно делать сразу после пробуждения. Лохматая, в любой одежде, без коврика, без гантелей, без заморочек и спешки. Просто проснулась и делаю! Автору уважение!!!

[@user-us2sw9oq8f]

У нас такие упражнения в школе были😀прям в детство окунулась!😁

[@dinomittka0819]

спасибо!!нашла наконец-то ту зарядку,где не нужно с самого утра прыгать и качать пресс. Легенькая зарядка,без лишней мямли!

[@Katya1106]

Помню такую разминку из уроков физкультуры, в школе! Все упражнения знакомые и несложные, с утра то что нужно! Спасибо ☺️

[@mixalwnko]

Самые классические упражнения, на первый взгляд могут показаться совершенно обычными, но они так необходимы нашему телу каждый день 💪🏻повторила комплекс с удовольствием, спасибо ❤️

[@cohocolatebun8070]

Короткая зарядка перез работой! Встал,взбодрился,улыбнулся! Спасибо за такакую зарядку и такого тренера! (Милая пижама😍)

[@irenbis]

Какая прелесть, и тренер и зарядка! Благодарю, буду заниматься!

[@zozh_aelika]

Отличная зарядка, как в советские времена, где все просто, продуманно и разминаешься со всем телом с головы до пят. Благодарю за очень позитивную зарядку и исполнителя этой зарядки.🙏🔥🌺

[@Jul_Ism]

Нашла случайно. И при этих упражнениях слезы на глазах. Настолько нужно любить то что ты делаешь, что настроение передалось через экран. Спасибо безумно всей вашей команде, вы нереально круты, теперь я занимаюсь только с вами❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@tatyanaruzman1678]

Доброе утро! Вчера вечером увидела- сегодня утром сделала. Это воздушно. С утра сбросила груз одиночества в четырех стенах. Спасибо за позитивное активное утро!

[@homepartyfit9574]

Татьяна, 😍😍😍❤️ На нашем канале есть тоже комплексы для утренней зарядки под мотивирующую и танцевальную музыку! Подписывайтесь!

[@splad4605]

Спасибо за ваш позитивный комментарий! Комментарии меня тоже мотивируют делать зарядку и поднимают настроение!

[@yanacharym]

Могу честно сказать, занимаюсь только по Imagine Fitness, Настя Меломур и..... всё. Очень классно, вринципе как всегда.

[@user-hu3dm4wx2x]

Я тоже😅👌

[@lissenka555]

Ахаха, я тоже)) самые любимые

[@olyechka150]

Тоже

[@user-mk9ot9kt9h]

Тоже самое

[@user-un2os6te7k]

Дааа

[@Ксю-ксю]

Отличная зарядка! Уже скоро год как ее делаю по утрам!))❤

[@uzer_1673]

Я в 2024 году и сейчас вышло очень много новых разминок где это показывают более опытные тренера но я смотрю именно эту зарядку и делаю ее каждый день ❤

[@user-jl7kk9yc1c]

вот ЭТО зарядка! с утра самое необходимое, без прыжков и т.д.

[@mewrxxek7334]

обожаю вас особенно Дарью Котельникову!!!!!

[@user-js6bz4ue4z]

Ура, Я нашла зарядку, короткую, без бешанных упражнений, а простенькую разминку

[@JanaAlshokri]

Первый раз включила это видео, Даша, проделала зарядку с тобой🎉❤❤❤ надеюсь, у меня будет отличный заряженный день❤ Ты вносишб позитив, и проводишь зарядочку нескучно😂❤❤😂 Спасибо, дай Бог тебе здоровья❤

[@user-tx2uq7eo4z]

Ура, ура!!!! Дарья снимайте чаще видео, пожалуйста. Вы самый лучший тренер! Такая добрая и искренняя!

[@karumichan]

Не зря кликнула на пижаму! Именно то, что искала, спасибо)

[@user-ou9vq9yl2n]

Идеальный комплекс с утра! Тот случай, когда это не тяжелая повинность, а сплошное удовольствие) Спасибо!🤗

[@user-on6tj3tg9o]

Уже два года каждый день делаю вашу,Дарья,зарядку. Спасибо вам...

[@user-wn9em8ft7f]

Такая хохотушка, но заряжает позитивом на весь день. И кстати, не знаю, как вы,но я просыпаюсь без локонов и серег

[@user-pg3xg1rs7z]

И не накрашена😂

[@user-og7sk7pm7l]

Ваш позитив и инергетика дают хороший настрой на упрожнения) хочется очень сильно вместе с вами старатся)

[@ritayusupencko6454]

Дарья, вы чудо!!! Занимаюсь по этой зарядке уже два года, спасибо!

[@Naughty_Moon]

Спасибо, моя любимая зарядка. Обожаю ощущать это искреннюю позитивность, от нее у меня тоже поднимается настроение ;)

[@user-fr8gq3uu5k]

Спасибо, солнечная Дарья! Когда чувствуешь себя вялым червяком, ваш позитив и бодрость заряжают!!!

[@trudiga]

Классная зарядка, делаю каждое утро с детками 4 и 7 лет. Им не сложно, и хорошая разминка для бодрости на целый день.

[@Daryx577]

Зарядка прекрасна❤❤❤❤❤ Наконец то не надо прыгать как не знаю что не отжиматься и не качать пресс Уже делаю 1 день спасибо!!!❤

[@user-lf9qo4kz4n]

Спасибо за эту прекрасную зарядку! Я без неё не могу! Каждое утро она со мной❤️😉

[@user-ul7ek3ts8s]

Спасибо, с первого раза нашла и такая суппер-зарядочка! Всем хорошего дня!

[@ekaterinaclouds1506]

Очень приятно заниматься с такой доброй, эмоциональной девушкой❤️❤️❤️

[@user-fd5jc8bf7s]

Спасибо , долго искала такую зарядку, которая заряжает, а не убивает меня с утра😂.

[@Mariya_Istomina]

Моя любимая зарядка, которую можно делать каждый день, где бы ты не находился ❤

[@arcctgx]

Когда включаю этот канал, а уж тем более с Дарьей, то хочется не останавливаться и заниматься до конца, спасибо за тренировку)

[@user-ps9ms4yj2m]

Потрясающе) Огромное спасибо за утреннюю зарядку без пота и каких-то силовых упражнений)

[@kolyalego6040]

Но без этого не интересно.

[@user-bt4re8vd2x]

@@kolyalego6040 может это вам не интересно, а некоторым она подходит, например если человек физически не может выполнять какие-либо упражнения

[@vetorey]

Спасибо за замечательную утреннюю зарядку❤

[@user-pp2vd2mn5r]

Какая вы красивая и бодрящая))) зарядка короткая, перед работой, да и вообще когда времени мало, самое то! Спасибо за видео!

[@andreydolgov4794]

Дарья Котельникова, доброго Вам дня. Очень нравятся ваши тренировки. Буду просто счастлив, если появятся больше видео тренировок с Вами. Зарядка, растяжка, разминка и т.д., а также интересные привычки гимнасток на каждый день (упражнения, еда). Спасибо ютубу за то, что рекомендовал Вас. От чистого сердца всего Вам лучшего!!!

[@annyaww]

Так приятно просыпаться каждое утро и выполнять с Дарьей этот комплекс! Он заряжает позитивом и энергией на весь день! Большое спасибо всей команде Imagine fitness и лично Дарье! ❤

[@homepartyfit9574]

😍😍😍❤️ Анна! На нашем канале есть комплексы для утренней зарядки под мотивирующую и танцевальную музыку! Подписывайтесь!

[@user-dx9kb4eo3i]

Дарья, очень люблю заниматься с вами. Растяжкой тоже. Время пролетает незаметно. Получаю удовольствие от тренировки. Выкладывайте почаще ваши тренировки 😍

[@nbnnnnnnnrar]

Воу! Я первый раз сделал утреннюю зарядку, и это просто очень круто! Прилив сил, хорошее настроение! Спасибо вам!

[@user-pv8ov2hi6o]

Спасибо большое, ни где не могла найти, такого человека с которым ты правда как будто в таком ярком, позитивном настрое делаешь зарядку. 💕

[@kvinna913]

Спасибо за отличную зарядку! Поняла, что от сидячей работы уже все косточки хрустят, стоит сделать неловкое движение и решила, что надо-таки что-то делать)

[@rezsweet5948]

Вспомнила школу. В школе мы делали именно такую зарядку 🥰

[@user-ze2lv1yu7r]

Спасибо большое, делаю Вашу зарядку по утрам с удовольствием.

[@oshasvirman2058]

Спасибо за продуктивные 5 минут без ненужной болтовни!)

[@user-ec8pu6kx5j]

Пожалуйста, запишите комплекс на растяжку после силовой. Ваши красавицы сделают ее самый лучший вариант, уверенна =)

[@user-td3iq4pl9z]

Такая милая и приятная девушка,с таким теплым голосом🥺☘️❣️(Ради нее одной хочется каждый день вставать пораньше и делать зарядку 🤭☺️) Спасибо вам большое! И разминка как раз лёгкая,в самый раз,но такая бодрая и позитивная! 😉🤗🍫

[@user-km1gw6zc1q]

Супер, недолгая и очень классная зарядка, делаю с удовольствием❤ благодарю от души

[@lllooooollll]

0:05 да, всегда встаю по утрам с хорошо уложенными волосами и макияжем :))) (не принимайте близко к сердцу, я просто шучу)) Спасибо вам за зарядку)) Я очень люблю этот канал, нашла я его совсем недавно, на карантине)) Здесь все такие улыбчивые, приятные и энергичные. Я очень люблю заниматься по тренировкам этого канала)) Продолжайте в том же духе!😄

[@sahalinart7003]

Ну здесь же имелось в виду в пижаме

[@MeteorRed]

*Как автор многих видеоуроков* одобряю, хорошие упражнения )))

[@bakzhanzhenisbek]

Теперь это моя самая любимая зарядка! Спасибо вам!!

[@Alina_love516]

Ааа я балдею с себя после этой зарядки спасибо огромное

[@felk1qu]

волшебно! после Вашего "молодцы" хочется еще больше тренироваться!! спасибо Вам большое~

[@user-lj8gl8qm6i]

Спасибо за классную утреннюю зарядку! 😀❤️❤️❤️ И такую позитивную!))) Очень понравилась идея с пижамой, отдельный плюс)))))))) Вы сделали моё настроение на весь день!)))) 🌹🌹🌹

[@user-ps9qi3bq7l]

Благодарю, разминает все тело! 🙏

[@katyasloboda2836]

Ура есть зарядка без резких движений,после которых голова болит.Голос приятный,упражнения реально помогают.Вообщем идеальная зарядка ♡

[@linak2460]

Спасибо, делаем каждое утро с 4 летней дочерью, это тот комплекс который она хорошо делает и до конца выдерживает.

[@user-dc9wx9dq3t]

Такой позитив, такая красавица, спасибо за упражнения, делаю с вами зарядку каждое утро

[@user-yl4xf8vv6e]

Спасибо за зарядку, за отличное настроение! Удачи в вашем деле!

[@larisap5307]

Доброе утро Дашенька 🌞 очень здорово делать зарядку с тобой, Спасибо огромное, здоровья Вам счастья и любви 🧡💐🏵️

[@irynademydova2767]

Дарья, спасибо за этот комплекс! Как раз то, что я искала, на 6 минут, с простыми упражнениями, как раз после пробуждения, класс! Только что сделала, самое то, чтобы начать бодро день! Спасибо! ❤

[@user-lm3wo4pl1o]

Спасибо за позитив! Делаю редко, но если есть время, то только вашу зарядку. Быстро, легко, весело!

[@i512_rblx]

Уже много месяцев делаю с мамой эту зарядку, как по мне это лучшая зарядка, нет лишних слов и воды, как в новых зарядках, ну и нормальные упражнения, только для того чтобы проснуться

[@yadreevanadezhda3978]

Дарья доброе утро😍очень понравилась зарядка👍👏 буду делать каждые выходные по утрам 😊коротко ясно и понятно полезно🙏 бодро❤

[@user-tm6hq5wu6d]

Как приятно заниматься с таким приятным тренером , у меня после такой зарядки и настроение прекрасное было и самочувствие хорошее!♥️

[@user-pj1yh7zp8h]

Благодарю ☀️ Делаю зарядку второй день подряд на свежем воздухе. Это очень здорово 👍

[@royalrelaxingmusic.antistr5717]

Моя любимая! Делаю каждый день! Благодарю🌺🌻🌼🌷🌹🏵💐🌸💮

[@user-lh9or5ob2x]

очень хорошая зарядка!! учитывается буквально все! только встала,бегу смотреть эту зарядку))

[@user-tx2uq7eo4z]

Ура! Дарья, снимайте чаще, пожалуйста 😊

[@viktoriyakamchenko28]

Классный комплекс, сразу просыпаешься и хорошо себя чувствуешь, главное не тяжко после пробуждения. Большое спасибо 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@anastasey__b3606]

Спасибо за отличную зарядку!

[@MargaritaChernyak]

Вот это настоящая всевозрастная утренняя разминка без гимнастических выпендрежей, и главное без кроссовок! Огромное спасибо! Просто супер!💣🔥👍🥳

[@user-nw8bi5wo2p]

У меня аж глаз дёрнулся, откуда Вы знаете секретную технику пижамного боя?:)

[@user-vy9tb5fq2y]

Здоровье в порядке, спасибо зарядке!😏🌻🌞

[@_mosolova]

Она всё так с улыбкой и хорошим настроением делала, очень понравилось спасибо ❤

[@May-12]

Как приятно вас смотреть и слушать 😍🥰 Отличная зарядка, благодарю 🤗

[@user-zp6ji4tf3p]

Конечно я ещё прилу к вам завтра😊 Мне понравилась ваша пижамка и ваши волосики😊Я такие же хочу🙃 Очень приятно было на вас смотреть! Приятно, весело, просто и позитивно вы исполнили 👍🏻Я делаю всё тоже самое. Только еще добавляю обязательно прмседания от 50 раз, стойку в планке 1 мин, отжимания пока не от пола и только пока 5 раз и вешу на турнике с целью растягивания позвоночника 30 секунд. Спасибо вам огромное за видео! Я ещё добавлю в свои упражнения вращение коленками, выпады и суставные упражнения. Всех вам благ! Будьте здоровы! Вы прелесть! 🤗

[@zhanekakz5961]

Спасибо вам большое,каждое утро делаю вашу зарядку🥰

[@user-zk2yu3js3e]

Отличные упражнения, спасибо😘💕 большое!