Os 3 melhores exercícios para corrigir Corcunda no pescoço | Isabella Campos

Você também se incomoda com sua postura e a posição da cabeça passando a minha do corpo? Você não está sozinho, esse hábito postural é mais comum do que imagina.
Mas nesse vídeo estou aqui te mostrando 3 dicas super fáceis de como diminuir esses danos á postura e aliviar de quebra as dores no pescoço.
Link para comprar a faixa que indico no vídeo:
amzn.to/36BEnxO
Se você sente dores no pescoço constante, confere meu vídeo com dicas específicas:
• Como Aliviar Dor no Pe...
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[@MS-fn3me]

Muito obrigado Doutora, estou com uma corcunda tão grande que no local de nascimento já estou escrevendo Notre Dame.

[@mompruuu708]

Kkk

[@analima3588]

Eu! Hahahahahaha

[@gilvaniacosta3983]

Kkkk

[@lira2924]

😂😂😂

[@carloseduardocheute1988]

Kkkkk

[@nati9223]

Vim da meu testemunho, realmente funciona em poucos dias vi o resultado, façam! Vai melhorar e ainda vai elevar sua autoestima

[@camilaweidmann4641]

Gente, estou em choque de como simples exercícios já fazem a diferença! Estava com muitas dores e tensões, e eu sabia que era pela má postura. Encontrei esse vídeo e fui praticar os exercícios. Com poucas repetições, tive um alívio enorme! Continuarei a me exercitar diariamente. Volto daqui alguns dias para falar os resultados. Edit: depois de 5 dias, senti uma grande diferença! Além de ajudar nas dores, realmente corrige a corcunda. Fico fazendo as repetições durante 20 minutos, exceto a do elástico. É como se realmente fortalecesse a musculatura! Volto daqui alguns dias novamente :) Edit 2: 2 semanas se passaram desde o dia em que comecei. Percebi que nos dias em que não fazia os exercícios, minha postura ficava péssima durante o dia, e acabava sentindo muitas dores. Então, é sempre bom manter a constância! Em resumo, os exercícios fazem muito efeito. Acredito que aumentando um pouco o número de repetições deve ajudar ainda mais :) Edit 3: após 2 meses, cá estou eu novamente aqui. Respondi nos comentários sobre, mas achei válido colocar aqui também. Confesso que dei uma relaxada quanto aos exercícios, o que me trouxe muitíssimas dores insuportáveis. São bem eficazes, mas eu recomendaria a vocês, se tiverem condições (as quais não tenho no momento hahaha), fazerem RPG com um fisioterapeuta. É caro, mas fazendo as sessões e depois treinando a musculatura da coluna, acredito que teriam resultados bem melhores e mais duradouros do que os exercícios. Eles servem mais para ter um alívio, ajudam a fortalecer a coluna e a manter a postura. Mas nada melhor do que ter um profissional auxiliando rs Espero ter ajudado vocês! Invistam em sua saúde, na medida do possível.

[@DiegoFlores00]

Ok!

[@camilaweidmann4641]

@Pedro voltei! Última edit rs

[@janaina1285]

@@camilaweidmann4641 muito legal o seu relato!

[@camilaweidmann4641]

@@janaina1285 fico feliz que gostou! É bom que ajuda ao pessoal rs

[@ninaweber9582]

Pela primeira vez na vida vi alguém que disse que ia voltar voltando! Tô emocionada kkkkk O pessoal sempre diz que vai voltar mas não volta!

[@pumpkinsunvales8893]

Os exercícios começam em 1:21

[@juuhguedes6897]

Mt obg

[@cristianeferreira6713]

Vlw kkkkkk

[@elanearaujo4795]

obrigada kkk

[@umusuario2104]

É a tropa corcundeira 😎🤙

[@IsabellaCamposfisio]

Um minuto onde estou explicando o porque da cabeça a frente. Se fizer o exercício e não saber o porque fica assim nunca corrigirá o erro

[@cristianoramos5406]

Faz 4 dias que comecei com estes exercícios. A dor quase sumiu. Até minha postura melhorou. Muito obrigado.

[@IsabellaCamposfisio]

Poxa, que ótimo saber disso! Tudo isso graças a sua constância e comprometimento. Seu corpo pede movimento então não pare…a ideia é ter mobilidade como hábito diário

[@umatomogamer7239]

No primeiro dia também doeu mano?

[@ipaline]

@@IsabellaCamposfisio quem tem hipercifose pode fazer?

[@MS-fn3me]

@@umatomogamer7239 primeira vez dói sempre.

[@SkrillGamer157]

Vish eu era assim, a melhor terapia foi meu irmao a cada 15 segundos me lembrando de ficar reto, realmente resolveu.

[@antonioamsouza10]

Bem coisa de irmão mais velho kkkkkk

[@carloseduardocheute1988]

Kkkk

[@hellenvasconcelos3434]

Kkķkk

[@Vittoria-og2dp]

Eu tenho 14 anos e tenho muita,MUITA insegurança com isso,vou começar amanhã(hoje no caso) e voltarei daqui uma semana para ver se melhorou!

[@IsabellaCamposfisio]

Oi Vittoria! Não se sinta assim, mas aja por você 💜 como estudante, você passa muitas horas sentada e o hábito de celular não ajuda. Mobilidade é o corpo todo e diária! Vai te ajudar muito

[@anajulia2074]

oiiii volta

[@Leonardo_____]

melhorou?

[@lolGojoe]

Fiz uns exercícios e deu resultado ontem 🤝Obrigada por isso,tenho 13 anos e já percebi que tenho corcunda

[@samarasantosofc]

Eu sinto muita dor no pescoço, não aguento mais

[@Ssliter]

Tenho uma corcunda horrível, vou começar hoje e volto pra contar

[@witchrowena1408]

Iai?

[@Ssliter]

@@witchrowena1408 realmente melhora muito, creio q mais um mês e esse calombo horrível sai de vez, mas é importante tbm deixar o mal hábito de ficar toda hora corcunda

[@karstenso3187]

​@@Ssliteruma dica boa é: sempre que tu for usar o celular estando em pé, use o seu braço livre como se vc tivesse cruzando ele, pra apoiar o teu braço que usa o celular por baixo do tríceps pra manter o topo do celular na altura do meio do teu nariz 😁

[@Snow-so7ci]

Já faz tanto tempo que tenho um calombinho atrás do pescoço, o pescoço pra frente e sem a curvatura normal (o pescoço fica reto com o crânio) que isso se torna feio e tira muito minha autoestima, vou começar hoje e vou atualizando! Finalmente achei um vídeo bom e rápido sobre isso! Muito obrigado 😁 Atualização: fiz por alguns dias e já tive mudanças MUITO boas, recomendo muito, vou fazer mais e ver se consigo resultado completo

[@focoforcaefefe7341]

Ainda tá fazendo?

[@fatimaazevedo8450]

Eu fraturei duas vértebras da coluna, será que possa fazer essas atividades?Pois estou bem corcunda.

[@branca_Pv]

@@fatimaazevedo8450 Consulte um MÉDICO

[@winhelp]

Continua atualizando, vou fazer também e atualizar aqui também.

[@Cavera439]

E eantao ? como esta agora ?

[@samuelsantos1503]

Jesus ama Todos vocês .

[@Dafny_]

Obg! Ele tbm te ama❤

[@monalisamendes2092]

Fiz hoje antes de trabalhar e depois, nossa há tempo que eu não me sentia tão bem ,e o melhor sem dor no pescoço e nas costas ! Muito obrigada

[@IsabellaCamposfisio]

Que ótimo! Que coisa linda de se ler! Apenas continueee😍

[@helo724]

funciona mesmo?

[@lenebarros7796]

Tenho um calombo abaixo do pescoço que parece ate que é gordura!Mas é a coluna!

[@jeffersonubiranydias2863]

Fica doendo Esse calombo ???

[@jeffersonubiranydias2863]

Lene barros Eu estou com isso faz uns 15 dias .. ta doendo muito

[@Mica_Melo01]

primeiro exercício 1:26 Segundo 2:32 Terceiro 4:03

[@jovemdanet4644]

Eu achava que isso era parte de mim , agora meu auto estima aumentou de mais😊

[@dinho_machado]

Vou começar hoje a fazer, mas eu tenho um agravante enorme, além de trabalhar no computador, eu tenho 2 metros de altura...

[@magnalux0]

Obrigado, doutora! Tenho 13 anos e sofro de escoliose, e ela me afeta apenas na coluna cervical e faz meu pescoço ficar inclinado pra frente e me causa dor. Comecei hoje com seus exercícios e já me deu um alívio enorme e até fez eu andar bem mais reto e com a postura certa do que eu costumo!

[@brunosousadmorais9974]

Quem aí tá assistindo com o pescoço pra frente kkkk

[@antoniasantos2925]

Adorei 👏👏

[@ReprogrAME-SE]

Vim só agradecer! Fiz apenas hoje algumas sessões ( farei mais vezes com certeza) e já neutralizou completamente a dor que eu estava sentindo há dias! Gratidão e que Deus te abençoe no seus objetivos 🙏🏼

[@ehzinx9942]

Eu sou um cabeça de tartaruga ksksks eu vou começa a fazer então vlw ganhou mais um inscrito

[@AnaBeatriz-jh5ke]

A queimação no pescoço passado consideravelmente 🎉

[@cinthia7485]

Mulheeeeer, amei seu canal! Ganhou uma inscrita.

[@marianimusik7957]

Parabéns Isabella Campos, com esse vídeo descobri uma das soluções para resolver a postura do pescoço projetado pra frente da minha aluna de violino que tem 5 anos: vir pra aula com os cabelos já amarrados. Muito obrigado e parabéns também pelo canal.

[@tekateka34]

Muito obrigada doutora amei

[@regishaiba]

Muita gente começou a ter isto após começar a usar aparelhos nos dentes. Essas pessoas não conseguem mais colar os lábios próximos aos dentes por conta do incomodo dos ferrinhos do aparelho. Se você não usa aparelho, faça um simples exercício agora aí, separe um pouco seus dentes abrindo a boca, agora cole seus lábios nos dentes como se estivesse tomando num canudinho. Então você puxa o ar bem devagarinho, como se tivesse puxando por um furinho bem pequenininho. Assim você vai perceber que vai conseguir puxar o ar por mais tempo do que o fôlego normal do nariz. Pra soltar o ar, é a mesma coisa, devagarinho com a boca do jeito que estivesse com os lábios colados. Faz por umas 5 ou 10 rodadas. Também o fato de beber água diretamente na boca da garrafa costuma criar conflito nos músculos do rosto, pois os lábios são poderosíssimos músculos que movem a mandíbula e o hábito de desprendê-los na hora da sucção pode comprometer a biomecânica de toda parte superior do corpo. Observe quando você bebe água num copo, por exemplo, há uma mecânica própria dos olhos, narinas e lábios, é um reflexo que não se vê ao beber diretamente na garrafa. Uma coisa esquisita que funciona também, é, ao pegar o celular evitar espalhar os dedos para segurá-lo. Tipo, junta os dedos - exceto o polegar - para segurar o aparelho, muitas vezes a tela é muito grande e separamos muito os dedos para usar com uma única mão e isto causa problemas no antebraço que está ligado ao ombro e toda a estrutura superior do corpo. Você vê muitos jovens, principalmente mulheres, com antebraço muito fino e tenso. Se possível segure o celular com os dedos colados (exceto o polegar), mesmo que tenha que usar duas mãos para segurá-lo.

[@minhaopiniaomeupontodevist5076]

Canal top 🤩, já me inscrevi 🤩🤗!

[@gloriagomesdesouza470]

Super fã ❤️

[@danielsv2210]

Obg

[@mk3zeus]

Não pode esquecer de respirar! Espero não esquecer dessa parte.

[@roryarruda4333]

Sensacional 👏👏👏

[@nataliacastro4295]

As suas dicas sempre são ótimas!

[@avidaelindaparaquemasabevi6539]

Adorei

[@rivaniribeiro7046]

Amei, obrigada !!!

[@lwlw4409]

Melhor exercício!

[@valeriaverardodacosta5115]

Amei gratidão

[@danielmpedreira]

Estava desgramado de feio por causa disso, agora estou mais bonito. Esse vídeo tem o selo Dr. Rey de qualidade!

[@MariaRamos-vw6hm]

Gratidão 👍👍👍

[@Gicilene]

Parabéns exercícios maravilhosos

[@petezm]

Ótimos exercícios!

[@souzarangel1690]

Amei super funcionou cmg

[@mineira2722]

ADOREI!!! Obrigada!!!

[@alexandrebarbosadasalteros4372]

Muito bom!

[@marluspinho3402]

show de bola Isabella, obrigado!

[@roxaneguimaraes]

Gostei 🤗

[@mariaaparecidabaladirobert1017]

Gratidão Isabella!

[@mariadaluzresende2936]

Adorei as dicas

[@rosemararibeirobrandao1853]

Oi Isabella, gostaria de ver exercícios para recuperar movimentos do braço que sofre de tendinite na porção braço. Parabéns! e desde já agradeço

[@acacioalmeida2044]

Ótimo vídeo!!

[@ArteeCrocheporJoanafernandes]

Obrigada pelo vídeo!

[@hottumartesanato6322]

Obrigada pela dica!

[@lrvalbuquerque]

Obrigada, vou começar a fazer

[@adrianosilva4096]

Parabéns pela suas dicas!

[@getulionunes8298]

Macetinho eo tinha dores de coluna, um dia tive dor no pescoço,usei por dois dias um ,ane de espumal para segura o pescoço ,e as dores de coluna foi junto , daí pra frente percebi que realmente dor de colunae e postura errada ela tem razão.

[@remobarp2696]

Obrigado doutora por compartilhar!

[@Vilma-yf3my]

Obrigada!!🌷😘

[@glaucoleite3009]

Parabéns pelo vídeo e obrigado! Ganhou um inscrito!

[@leonardofsilva]

Valeu! muito bom!

[@izabellaalves244]

Tenho 18 anos e meu pescoço e pra frente e os ombros também, sou muito corcunda é isso mexe com minha auto estima. Já procurei ajuda médica porém nunca me passam nada por não ter problemas sérios, e apenas ma postura. Espero que esses exercícios me ajude e daq um mês volto pra contar

[@IsabellaCamposfisio]

Constancia, rotina e mude seus habitos diários de celular com a cabeça baixa, posiçao que assiste tv, etc

[@izabellaalves244]

É muito difícil mudar pq já me acostumei com essa postura. Masasss estou tentando sempre !!! Obrigada lindona 😘

[@lohportilla9840]

@@izabellaalves244 e aí?

[@thiagomavromatis8086]

Como ficou meu bem?

[@CenaEmDestaque]

@@izabellaalves244 e morreu

[@janetedomingosdepadua591]

Gratidão 🌟

[@mariahelenamachadocontini4910]

Vou começar hoje mesmo obrigada

[@luziahonorio1152]

Amei estes exercícios gratidão

[@AdairComaru]

Muito bom!! 👍🏽

[@aprendatodososdias4256]

Gratidao!

[@rosanaC6148]

Muito bom pra mim. Obrigada!!

[@blueowlOh]

Love your videos 💕

[@elzacosta4583]

Amei a dica.

[@noemysandy4613]

Obrigada 🌻😃

[@delanocm4127]

Obrigado pelas dicas professora

[@sauloregis8553]

Isabella você é demais!

[@zildacastro1351]

Boa noite amei sua aula! Ganhou uma inscrição.

[@mariadosanjos9825]

Obrg.

[@carlosaugusto856]

Amei!!!!

[@shikokucommargo2644]

Adorei suas dicas e a sua simpatia!

[@JulianaAlmeida-fh1jj]

Amei

[@ionmusicperformance2776]

Muito bom.. Grato

[@leconf11]

ÓTIMO vídeo . Obrigada .

[@cileiacastrocastro7499]

Obrigada amore amei suas dicas!👍👏👏👏

[@valdinetesantos3561]

Adorei sua aula

[@user-nd9ep1qo8u]

Obrigado Isabella Pelas dicas 🤝😉

[@thezall3199]

Isabela obrigado pelas dicas! Você é maravilhosa!

[@CarlosLima80]

Gostei do vídeo, muito linda ❤️

[@neusasilveira1213]

Estou interessada neste assunto!!!! 😘❤️

[@soniadiasmecking6194]

Obrigado. Ótimos exercícios!

[@allysag9174]

Nossa,amei

[@evertonazambuja9348]

Ajudou bastante, obrigado.

[@pedroanderson7108]

Comecei agora 😍

[@felipeondemand]

Deus lhe abençoe pelo conhecimento! Vai me ajudar muito!

[@marymarques1799]

Mto bom e necessário!

[@carlabonette8438]

Obrigada

[@linodasilvacostacosta6063]

Muito bom Isabela

[@edsonsouza5722]

muito bom

[@sidneystocco1682]

Precisava disso

[@mitodoscomentarios-2017]

Estava fazendo inconscientemente

[@sandrafraiha]

Adorei..me inscrevi!! Gratidão!! Você é ótima, objetiva e bem simpática

[@carlosmauricio6748]

Obrigado pelas dicas, foram primorosas!

[@canalrendaextradiaria]

Gosteeei! Parabéns pelo video

[@beatrizdeoliveira7284]

Tenho 24 anos e tenho isso desde criança, sinto muitas dores as vezes nem consigo dormir ;---; espero que ajude esses exercícios

[@IsabellaCamposfisio]

Me conta depois como estará

[@Ha_Sensei800]

Funcionou?

[@beatrizdeoliveira7284]

@@Ha_Sensei800 Muito, fora que eu comecei a fazer Yoga em casa mesmo e essa junção ajudou muito minha postura :3 Mas tem que se policiar, pq eu mesma as vezes fico com a postura errada e acabo ficando com muitas dores no pescoço

[@imppurities]

24 anos na cara com foto de menina fofinha de anime e usa ;--;?🤐

[@imppurities]

@@beatrizdeoliveira7284 ainda bem, vou cmc a fzr tô com corcunda no pescoço tb

[@elainemaria4753]

Olá Isabela Que coisa mais boa ❇️ Agradeço 🙏

[@azevedo33marta1]

É grande o número de adolescentes aprendendo. Vamos ajudá-lo a