Jak usprawniać NERW PROMIENIOWY? dosyć dretwienia rąk!

[@krzysztofcwiklicki9255]

Dziękuję Panie Marku za każdy odcinek warto słuchać człowieka który ma taką wiedzę i umiejętności ja przekazać.Pozdrawiam wszystkich

[@TakaShiGUREEDO]

Ale w punkt, akurat od tygodnia zaczęła mi drętwieć prawa dłoń a tu dodałeś akurat o tym filmik 😆

[@lucynasielicka1564]

Super temat, p. Marku jak zwykle, dzięki Pana wiedzy jesteśmy zdrowi stosując ćwiczenia. Pozdrawiam serdecznie z Ustki

[@MartaMarta-rs1dk]

Panie Marku jest Pan wielką inspiracją dla fizjoterapeutów, trenerów, a myślę że największym wzorem powinien Pan byc dla tej gałęzi medycyny, w której ortopedzi, chirurdzy powinni posiadac choc minimum tych umiejętności, by przed użyciem skalpela móc pomagac ludziom w taki genialny sposób...Dzięki...😊👌👏

[@elzbietaurban7247]

Jrst pan super. Dzięki za pożyteczne rady. Pozdrawiam i niech Pan dalej nas dopinguje sportem do zdrowia😃

[@andzrejcwynar9779]

Wielkie Dzięki💝.

[@Renata_1403]

Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za kolejną porcję ćwiczeń 👍😁

[@jerzypawowski4787]

Jak zawsze super 👍. Dzięki Tobie zobaczyłem swoje ciało. Odkryłem nowe możliwości pracy z gumą. Sprawia mi to przyjemność . Dziękuję 💪

[@sylweriuszk]

Niezmiernie jestem panu wdzięczny za te rady ,Dziekuję i pozdrawiam :)

[@hakan77sukur79]

Dzięki Marku za wiedzę przekazywaną na tym kanale. Dzięki Tobie i Twoim ćwiczeniom mega usprawniłem swoje ciało. Naprawdę robisz super robotę. Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia💪💪💪

[@piotrspolnik6621]

Dziękuję 🌼

[@alicjadzienniak6063]

Dziękuję . Jak zwykle pożyteczny i merytoryczny przekaz . Pozdrawiam serdecznie . Radości i obfitości. 😀🌞🌺

[@kasiajjk]

Odkąd trenuje poledance dość intensywnie od kilku miesięcy drętwienie ostatnich palców towarzyszy mi praktycznie codziennie, dziękuję za ćwiczenia i inspiracje na ćwiczenia :)

[@fubu1211]

Panie Marku co pan by opowiedział na odcinek o stymulator ach prądów TENS EMS fajnie było by znać opinie eksperta pozdrawiam !!

[@bozenawasilczuk347]

Gracias, Panie Marku👏

[@zolicita5105]

Jak zawsze super porcja wiedzy i praktyki! Dziękuję

[@aleksandratoja9823]

Dziękuję baaardzo❗ Pana ćwiczenia są mega pomocne 💪

[@chrispiter4137]

Panie Marku super, dalo by rade coś jeszcze na ten temat.dziekuje I pozdrawiam.

[@stogos1974]

jak zwykle w samo sedno, dziekuje!

[@urszulaukowska2128]

Witam. Panie Marku, filmik akurat dla mnie. Lewa ręka drętwieje mi już pięć miesięcy. Myślę że przyczyna leży w szyji. Ale te ćwiczenia są super. Bedę testować. Pozdrawiam.

[@annakrzys10]

I pomogły ćwiczenia ?

[@iwona7948]

Nie wierzę co za odcinek 🧐😲 Dziś wróciło drętwienie 😑 więc zabieram się za oglądanie!!!!

[@MrPazurro]

Ćwiczenia w sam raz pod moje dolegliwości Dzięki 💪👍

[@mikamika6371]

Swietne jak na moich zajeciach z anatomii ale znacznie praktyczne I super objasnione dzieki mika ny

[@iwasaqDJ]

brawa Marku, cenny materiał ✌️😊

[@wiesiaorlow8327]

Marek ...po tygodniu bólu i braku możliwości wyprostu łokcia po tym ćwiczeniu mimo ogromnego bólu łokciu i przedramienia udało mi się 😂wyprostować bolacy łokieć i ❤❤Ci dziękuję. DZIĘKI

[@grzegorzwnorowski3227]

Super. Dzięki.

[@hegemonwyobrazni2096]

Jestem wdzięczny

[@GrzegorzSz-u1u]

Dziękuję😉

[@Smerfmądrala]

Panie Marku mam prośbę żeby nakręcił pan materiał o pływaniu tzn jak i czy w ogóle pływanie pomaga na schorzenia kręgosłupa 🙏 bo przez całe życie słyszę, że pływanie działa zbawienie na kręgosłup ale dokładnie nie wiem jakiej stylem pływać itd. Dzięki wielkie za pana pracę 👍

[@arturzaborowski1814]

Tego mi było trzeba, bo już kierowali mnie do internisty.A to trzeba się trochę rozciągać.💪

[@elzbietaporczyk341]

SUUUPER 🤗

[@katarzynaoglada2561]

Pozdrawiam i 👋😎👍

[@andrzejsytek9014]

to też spróbuję, pozdrawiam

[@krismis2755]

Marku moze zrob odcinek w jaki sposob wzmocnić kolana i zwiększyć wyskok.

[@krismarshal8649]

Super z tym mam problem!

[@jimanHK]

super !

[@halszka7777777]

Panie Marku gdzie mogę znaleźć zakupiony kurs ? Poproszę o link lub opis jak mogę z kursu skorzystać ?

[@betushka73]

Witam.Czy mógłbyś pogazac jakies cwiczenia na zamrozony bark proszę?

[@przemekwitaszczyk1730]

Już nagrywał na zamrożony Bark filmiki

[@renatematador2887]

Ciekawe

[@janbak1486]

Zimne stopy ręce lub drętwienie mrowienie może być też z niedoborów witamin z grupy B i b12 magnezu potasu ? Może być to początek dnamoczanowa krystalizacji stawów

[@zbyszek9202]

zainteresuj sie książką ,,niacyna w leczeniu" i inną jednego z tych lekarzy ,, wylecz się sam" fajne lekturki

[@janbak1486]

@@zbyszek9202 dzięki za wiadomość 👍

[@kluska135]

@@janbak1486 A jeszcze lepiej jak się zainteresujesz badaniem krwi i sprawdzisz czy masz niedobory. Szkoda czasu i pieniędzy na kupowanie losowych witamin

[@janbak1486]

@@kluska135 zgadzam się ,ale lekarze nie chcą robić takich badań Na skierowanie szczególnie w małych miejscowościach każą prywatnie robić od 200zł i też zależy od miasta jakie mają laboratoria dużo oszukują sam wiem z własnego doświadczenia i po znajomych itp co ludzie opowiadają , płaci się potężne zusy itp a opieki nie ma ja staram leczyć się sam kupiłem sobie analizator kwantowy ma ponad 50 programów w tym wykazuje niedobory witamin wskazuje co dolega w organiźmie

[@kluska135]

@@janbak1486 Możesz iść oddać krew i dostajesz badanie krwi za darmo, a i komuś pomożesz przy okazji :) A tych głupot o oszukujących laboratoriach i bulbulatorze kwantowym nawet nie będę komentował i uznam za żart

[@ati77711123]

Elagandzo. Tego potrzebowałem.

[@pawemleczak9600]

Marku, a które obszary warto rozluźnić przed takim rozciąganiem? (Analogicznie do rozluźniania pistoletem - jak pokazałeś w poprzednim materiale - biodrowo-lędźwiowego przed rozciąganiem kanapowym)

[@slawomirgrabowski2963]

Tam jest jeszcze w okolicach nerw łokciowy, jemu tez pomoże?

[@bogna4513]

A jakie ćwiczenia na drętwienie nóg po przebytej rwie kulszowej przy kregozmyku? Drętwienie i kurcze łydek mam codziennie i stałe, okropnosc!!!

[@ryszardmatuszewski4419]

💪

[@Bo-dq7os]

Ja czuje drętwienie ale do kciuka najbardziej. Co na to poradzic

[@jacekmarcinkowski4307]

Hej Marek. 3 lata temu złamałem kość ramienia nad łokciem, uciśniety / uszkodzony miałem nerw promieniowy i jakiś czas po operacji zespolenia kości nie mogłem podnieść dłoni(opadała ona samoczynnie). Aktualnie czuję kłujący ból w łokciu podczas niektórych ćwiczeń na siłowni, np wznosy bokiem. Czy może być to nadal konsekwencja problemu z tym nerwem ?

[@przemekwitaszczyk1730]

Mnie całe ręce bolą, mrowia stopy też mrowia. Przeszedłem operacje przepukliny szyjnej, zabieg cieśni nadgarstka i zabieg dekompresji odcinka lędźwiowego. Zero poprawy

[@BartowartO]

Rany, ta miniaturka… zatrudnij kogoś, bo źle to wygląda. A ćwiczenia spoko, pomocne. 👍🏻

[@luk5259]

Witam ostatnio robiłem badanie emg opis. Ciezkie uszkodzenie prawego nerwu promieniowego ponizej odejścia galezi do m.triceps brachii. Nie stwierdza się uszkodzenia włókien częściowych prawego nerwu promieniowego. Rezonans magnetyczny z kontrastem łokcia jak i przedramienia nie wykazał żadnych patologi. Co Pana zdaniem powinienem zrobić gdzie może być ucisk? Pozdrawiam

[@jadwigamilewska7456]

Dzień dobry panu, Niestety na tym tle ciemnym płotu i gumy nie widać jak pan ćwiczy , co dzieje się z gumą? W którym miejscu jest pan ba gumce( żartuję) a co zrobić kiedy ręce drżą? Czy są jakieś ćwiczenia ? Pozdrawiam

[@janianowak7520]

przestać chlać :D

[@tomektofik5975]

Dzień dobry.posiadam porażenie nerwu promieniowego prawego problem z wyprostowaniem palcy brak siły unieś palce do góry tak obudziłem się po nocy .jakie ćwiczenia wykonać

[@patrykwojcik8721]

Witam . Od tygodnia mam zdrętwiałe palce 4-5 w obu dłoniach. Wizytę do neurologa mam za tydzień . Co mogę robić żeby to usprawniać

[@emiliakotylak7454]

Mam ból samego łokcia z tylu w trakcie takiego zgiecia ręki. Czasem bol przenosi się na triceps ( podczas podnoszenia ręki bokiem ) .Wynik Usg mówi o wypychaniu nerwu łokciowego przez mięsień 3 głowy na drugą stronę nadkłykcia. Drętwień dloni brak. Czy moge wykonywac to cwiczenie?

[@michalcytrus475]

Dzięki, super !