КАЧАЕМ СПИНУ НА ТУРНИКЕ. ПРОВЕРКА УПРАЖНЕНИЙ НА МИОГРАФЕ.

[@ТысячерукаяКанн]

Странно, что не было обычных подтягиваний максимально широким хватом, очень ждал именно это упражнение. За остальные спасибо, было информативно!

[@CalisthenicsSchoolRu]

Посмотрите в прошлогоднем ролике есть

[@ДенГлив]

С миографом конечно все наглядней и обоснованней Я за такой формат

[@CKKBMECTE]

Упорство и труд к результату приведут! Благодарим за рассказ и показ!)

[@ГенадийПупкин-г2я]

Терпение и труд- все перетрут

[@unclesam6203]

Топ формат, не осуждаю и поддерживаю 😁

[@krivenkor7472]

Очень классный познавательный контент. Интересно было бы увидеть другие упражнения.

[@Наташа-ъ2о7п]

Уффф🔥 обожаю такой формат! Спасибо большое! Буду ждать ещё

[@РоманКурочка-х7ь]

Как же кайфово смотреть подобные ролики. Одни из самых любимых. Хотелось бы видеть их почаще, хоть они и невероятно трудоёмкие

[@snyki5060]

Годный видос❤ побольше бы с миографом выпуски

[@ЕвгенийЮдин-ь8х]

Лайк. Подписка давно. Базовый курс тоже. Узкие подтягивания со сведением лопаток взял давно у вас. Очень хорошо грузит широчайшие. Особенно если тянуться не до подбородка, а до солнечного сплетения

[@Dr.ortho1997]

Артем, формат отличный! Именно он даёт представление, где мы можем выбирать себе нагрузку на определённые мышцы, спасибо тебе!

[@mui6639]

большой респект , что сказал про технику , а то бы сидели и думали , почему с доп весом нагрузка не особо выросла давай больше видос с миографом , очень интересно Поддержите , ребят !!

[@a1eks_under]

формат ахонь 🔥 пили ещё такие 😎 народ требует зрелищ 🤗

[@Elpacho-k2b]

очень круто, спасибо за ролик как раз подтягиваюсь с весом 20 кг. теперь понял свои ошибки) спасибо Артём

[@FolLoWer.so2]

Спасибо брат, было реально полезно

[@simpleman7203]

Бро, как насчёт австралийский подтягиваний, только ноги будут на возвышенности? Интересно также про подтягивания с весом и хорошей техникой, с оптимальным весом и насколько влияет разница хвата Любопытно про нейтральный хват. Еще интересно про подтягивания из горизонтального виса (думаю, там все збс, буду учиться его делать, доп мотивация) Еще оч интересно про высокие подтягивания до пояса, что там по пикам Тема топ! Если получится все это добавить, будет просто легендарно, супер дополнение к отличным туториалам

[@deda-misha]

Хотелось бы видио про пресс с миографам,( по типу так ли крут уголок или скручивания с ногами на возвышености) и дополнительно как делать нагрузку на косые мышцы живота

[@Андрей-с1к6т]

Офигенный формат. А можешь сделать такое видео только упражнения на все части трапеции?

[@Toha_Zakirov]

Ты умеешь читать мысли, я как раз искал упражнения на спину чтобы сегодня потренить

[@SARI_UZRAP]

Артём удачи твоему каналу Хотел спросить мог бы сделать тренировку на статистику трицепс

[@pkb-s4n]

Можно совет? Как закачать локоть с эпиканделитом? Освоил подтягивания, вроде всё поступательно начал с австралийских, потом турник ч резиной , потом без резины и ни с того ни с сего начал болеть локоть в месте старой травмы, сейчас не могу ни разу сделать ...

[@ВладимирВладимир-щ5м8н]

Спасибо за ваш труд!

[@Romario781]

Привет, твои видео великолепны)❤

[@15.5R38]

Так главная функция широчайших - приведение локтя к корпусу перед собой (примерно как обезьяны передвигаются по ветвям в висе), при подъёмах в горизонт это и происходит 👍

[@kuvalda_vagnera]

Поэтому важна прогрессия нагрузок.

[@simpleman7203]

Оч интересно, есть ли что-то лучше всего таргетирующее нижнюю часть широчайших

[@SPORT_YT2008]

А можешь проверить подтягивания мороженщик 😊

[@lehacringuss9579]

Артем, не думал коллабы делать с какими-то воркаутерами с большой аудиторией? может и актив твой возрастет, и может новую рубрику, взять какого-то известного блогера и прокачать его до какого-то базового элемента типа выход силой, передний вис, флаг

[@Romario781]

Миограф топ❤

[@ILOVEPAIN6]

Подтягивание в семечку😊

[@Baxlyshst]

Хотелось бы в элементах увидеть , как раз бы узнали не соскуфился ли артем и может ли он делать горизонт

[@hiuaergalieva1867]

Можно ли накачать пресс с " роликом для пресса ". Проверь пожалуйста с миогрофом.

[@superpowerIOO]

Шляпа, делай скручивания на мяче, чтобы пресс нагружать в растянутой позиции или скручивания в висе

[@Baxlyshst]

2:31 и все же если подтягиваться грудью как ты то точно широчайшая будет лучше работать .А доп вес ,сначала думал написать , что она все равно будет расти ,но потом 3:35 послушав , понял почему

[@berdysh2003]

Мои упражнения сможете проверить дома сидя в кресле?

[@Тащер-с5ф]

Почему на отжиманиях Ненапригается грудь?? Всё техники пробовал😭

[@Camaeel1]

Значит развита уже грудь, пробуй доп вес или на брусьях

[@superpowerIOO]

Не чувствуешь грудь? Скажу так, чувствовать мышцы необязательно, они будут расти, главное правильная техника и желательно нагружать мышцу в растянутой позиции(главное не перестараться)

[@Тащер-с5ф]

@@superpowerIOO спасибо за совет❤👍

[@ВладимирМ-з6х]

Очень перехностный анализ работы мышц в упражнении. Но тоже информация интересная.

[@vubena]

Почему же если задняя дельта всё время так пашет, она так трудно гипертрофируется. Неужели у неё механика как у икроножных и предплечий?

[@deleanDZN]

Миограф не точная штука

[@CalisthenicsSchoolRu]

Все дело в постоянном статическом напряжении из за согнутого плеча. Считай что это просто шум, смотри ленно на пики

[@khabarius]

​@@CalisthenicsSchoolRu мне кажется, тут дело ещё в амплитуде твоей, на подтягиваниях со сведением лопаток и на L подтягиваниях у тебя локти улетали за спину, а это и есть функция заднего пучка

[@Romario781]

Сколько же нервных клеток потрачено😅

[@JUDO_MASTER816]

Ты нацепил не на широчайшую, а на круглую мышцу. Нацепи ниже и сними подтягивания в шортс, пожалуйста

[@CalisthenicsSchoolRu]

Позиционирование правильное

[@JUDO_MASTER816]

@@CalisthenicsSchoolRu Ну ладно, вам виднее

[@deleanDZN]

Ты думаешь он бы не проверил?Ты знаешь как надо заморачиваться с миографом?

[@Андрей-ц9я1щ]

ОМАГАД, НЕУЖЕЛИ МИОГРАФ

[@CalisthenicsSchoolRu]

Да 😱 еще шортс наснимали, один уже на канале - готовьте лайкометы! Такой контент заслуживает миллиона просмотров 🔥

[@Arni369]

Витал шарк?

[@andrewchebyrek9364]

Топ