Как УБРАТЬ ЩЕКИ за 5 МИНУТ и Сделать ТОЧЕНЫЕ СКУЛЫ

Моя ПРОГРАММА ДЛЯ ЛИЦА 👉🏻 veryomina.com/face
2 недели тренировок для лица и тела для потрясающего результата ✨ Доступ навсегда!
🔥 Новая программа снижения веса: www.veryomina.com/amazing-figure
Тренировки + питание. Скидка в честь запуска!
✅ Марафон похудения: www.veryomin.com/marafon
Мой INSTAGRAM: / ver_gym
Моя программа питания: www.veryomina.com/meal-plan
Предыдущий ролик: • Привлекательная Грудь,...
ГРУППА ВК: topveryomin
По вопросам рекламы: [e-mail]
Музыка by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: • РАЗМИНКА всего тела Пе...
ЗАМИНКА: • Делайте ЭТО после Кажд...
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:
• Сделала 1000 ПОВТОРЕНИ...
1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:
• Я СДЕЛАЛА 1000 ПОВТОРЕ...
СОЖГИ ЖИР:
• 10.000 ШАГОВ Дома! Сож...
• СОЖГИ ЖИР ЗА 10 МИНУТ ...
• -10кг? ВЫ ПОХУДЕЕТЕ БЫ...
• ДЕЛАЙТЕ ЭТО Каждый Ден...
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: • СУПЕР ПРОСТАЯ ТРЕНИРОВ...
• Как УБРАТЬ ЖИВОТ Полно...
СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:
• КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ ...
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: • Video
• Грыжа или Протрузия? Л...
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!

[@veryomina]

Моя ПРОГРАММА ДЛЯ ЛИЦА 👉🏻 veryomina.com/face 2 недели тренировок для лица и тела для потрясающего результата ✨ Доступ навсегда!

[@nicuril]

6:27 раньше лучше была, ты была милой а щас какая то строгая

[@_devoly_3841]

Никто: Абсолютно никто: *Я в 2 часа ночи пытаюсь сделать скулы*

[@grriys4117]

жиза в глаз попала, реально 🗿

[@SHINOBI-gg9xl]

Я тоже

[@user-ts5ms1pc4o]

Реально ровно 2 часа ночи...

[@grriys4117]

@@user-ts5ms1pc4o в пять часов утра 🤕👍🏿

[@SandraBloody]

Я в 1.54))

[@user-lb4tk7uy7v]

1:01 - Поцелуй (улыбка+губки уточкой) 1:38 - Губки бантиком (губы трубочкой и в бок вправо, влево) 2:13 - Язык трубочка 2:48 - Шарик воздуха 3:23 - Разглаживание указательным пальцем 4:00 - Разглаживание большим пальцем 4:34 - Надавливание кулаками 5:11 - Надавливание ладонью 5:47 - Щипки

[@forevernonamerus]

Спасибо большое.

[@ksustudies4210]

Спасибо ❤️

[@as-dx9du]

катя привет

[@user-lb4tk7uy7v]

@@as-dx9du привет

[@fuoletovaya1177]

Отдельное место в раю ✌🏻❤️

[@worldwidebeauty7306]

Да, девачки, настал карантин - все налетели на еду. Закончился карантин - все налетели на тренировки 🤡🤡🤡

[@raszh]

у меня наоборот, начала худеть похудела до 41, уехала к бабушке потолстела на 6 кг) пока скинула только один, делаю тренировки снова)

[@user-iq9io1de8i]

@@raszh ох уж эти бабушки)

[@u10109]

Жиза.. Особенно когда этим летом едешь на море похудеть надо

[@goitxtxchhcuc789]

@@raszh а мне этого никогда не почуствовать Бабушка......

[@user-ws9sn3dg7e]

@@goitxtxchhcuc789 сожалею

[@apmahahmetov2551]

Короче делаю уже 2 месяца, лицо сильно изменилось, стал красивее, смотреть приятнее на себя, всем советую, сам худой

[@videolar780]

Верно

[@user-sr3fi4jh4r]

сколько раз в день делал?

[@islam051_]

@@user-sr3fi4jh4r 1 раз день можна утрам вечерам ана же сказал ну 20 минут можна 10

[@spdpdkflr6576]

@@islam051_ извеняюсь может я тупая но надо делать 20 или 10 минут да?

[@islam051_]

@@spdpdkflr6576 что бы лицо забилась понимаешь.

[@kalofey9434]

Девочки всегда помните: весы сломаны, зеркало кривое. И мы как всегда красотки

[@she3365]

Так и знала

[@user-ir6eg1eb4e]

Да ты шо а то чо 10 левочка ростос 145 весит 45 кг это норм или как

[@user-gk1ft2fz1c]

@@kkn3xx350 Вес шик ,ты чего . Я в 11 так же весила ,может больше

[@dafnabuslaeva1803]

@@kkn3xx350 уменьшить нагрузку на ляхи

[@unachan2187]

Даа.... Так, типо я за 150кг, но я супер) (нет)

[@umidaraimova5915]

Упражнения делаю уже 4-ый день, скулы заострились немного, делаю каждый день по 1-2 раза. Делаю уже 7 день! В один из дней забыла сделать 😅 скулы такие ровные и четкие, уже нет тех детских хомячковых щёчек! Спасибо за видео! Тоня я люблю тебя, обожаю ♥️ реально работает!!! Девушки делайте эти упражнения!✨

[@user-lm9gg2cq3n]

Хорошо помогает? В начале лицо немножко болело?

[@shhhh775]

Кошмар, делаю уже месяц, изменений ноль

[@umidaraimova5915]

@@user-lm9gg2cq3n Не сильно, но растяжение почувствовала в области щёк

[@umidaraimova5915]

@@shhhh775 Даже не знаю 🤔

[@umidaraimova5915]

@@shhhh775 Примерно сколько раз за 35 секунд делаете?

[@ksusha_mak]

начинаю делать данную тренировку 26.02.23 вместе с ещё одной (так же с этого канала) 1 день: сделала 2 раза, не сложно 2 день: сделала 2 раза, появились слегка заметные очертания скул 3 день: сделала 2 раза, появился более чёткий контур лица, немного болят мышцы лица 4 день: сделала 2 подхода, изменений нет 5 день: сделала 2 подхода, улыбка почему то стала не симметричной( 6 день: сделала 2 тренировки, щеки вроде стали чуть меньше 7 день: сделала 2 подхода, и вот прошла уже неделя как я делаю эти тренировки, хочу сказать, что результат есть, лицо стало более подтянутым и худее, но я бы хотела большего, поэтому буду продолжать делать тренировки ещё неделю как минимум 8 день: сделала 2 подхода, изменений нет 9 день: сделала 2 подхода, лицо стало более худым 10 день: сделала 1 подход, изменений нет 11 день: сделала 1 подход, изменений не вижу 12 день: сделала 2 подхода, хочу подметить, что утром эта тренировка помогает избавиться от опухшего лица после сна 13 день: сделала 2 подхода, скулы стали более заметны 14 день: сделала 1 подход, прошло уже 2 недели и я хочу подвести итоги: лицо стало значительно худее, скулы стали заметны (не сильно конечно, но раньше их вообще не было), лицо визуально уменьшилось, щеки практически полностью ушли, но хочу подметить, что без правильного питания эффекта практически не будет, я буду продолжать делать тренировку 1 раз, но писать больше не буду. всем удачи! надеюсь кому нибудь помогла своим комментарием

[@VelikiiImperatorLuxemburga]

Как сейчас дела обстоят?

[@iyamarmazynska]

а симетрия появилась потом

[@KABKAZ_2009]

Ну и какой же всё таки результат?

[@user-pz9hn5bn3k]

Какое питание?) Никакая еда абсолютно НИКАК не влияет на форму лица, да и сомневаюсь что за 2 недели возможны существенные результаты.

[@user-jg8fp7oe5z]

​@@user-pz9hn5bn3kот солёного и мучного лицо отекает.

[@sabina06]

мои щёки когда видят это видео: ⬆️↗️➡️↘️⬇️↙️↖️↖️➡️⬇️↘️⬆️↗️ 😂

[@Kimprooo823]

😂✊

[@celedka21]

смешно.

[@sabina06]

@@celedka21 угу.

[@annamineeva657]

Люди, которые не умеют складывать язык в трубочку:🗿🗿🗿

[@user-zr7jk7rh6f]

Можно просто сделать губы трубочкой и тянуть как можно дальше.

[@ansarsailaubekov7672]

А что такие люди существует?

[@annamineeva657]

Ansar Sailaubekov всё возможно🙃

[@yanawwd7111]

@@ansarsailaubekov7672 я

[@Young_scoof777]

Сочувствую

[@dharainsaan9666]

Прям то, что нужно! Как раз искала такой комплекс-пятиминутку на каждый день! А тут всё как раз очень просто и доступно! И энергетика у вас классная! Спасибо!😊

[@Pyykko37]

Буквально за 13 дней лицо абсолютно поменяло свою форму, спасибо огромное🥰🥰🥰

[@user-kd5ku5vd8t]

Буду делать этот комплекс упражнений неделю, залайкате чтобы не потерять!)) начала : 08.08 закончу: 22.08 1 день - сделала 2 день - слелала 3 день - сделала 4 день - пропустила( отработаю в 8 день 5 день - сделала 6 день - сделала 7 день - сделала 8 день - сделала И, вот! Я сделала дедлайн, и мне есть что сказать на счет выполнения данного комплекса: 1) Выполняйте утром. Если вы решились делать каждый день, то лучше выполнять еще в самом начале дня, чтобы мышцы лица были в тонусе весь день. Такое правило, на самомо деле, актуально для всех физических упражнений) 2) Не делайте тренинг СРАЗУ после принятия пищи 3)Ставьте напоминание чтобы не забыть сделать комплекс

[@Lazy_Lisa]

Есть результат?

[@user-kd5ku5vd8t]

Итак, какие результаты я пока получила: Кожа явно пришла в тонус. Раньше у меня были выдны какие-то полоски у щек, что выглядело не по возрасту. Сейчас у меня более упругая кожа, но все мы понимаем, что если я остановлюсь на этом могу все запустить. Так что, делайте лучше утром, чтобы весь день щеки были в тонусе, и желательно недели 2-3 минимум. Но комплекс действительно не плох, раз доказал свои цели.

[@user-vb4pb7lb8c]

А

[@user-ok9ck5wd1p]

Б

[@pennypun7594]

Согласна, после приёма пищи лучше не делать какие-либо тренировки, это не выгодно... Лучше делать до приёма пищи, ну или же после 4-5 часов после её принятия...

[@whnthrsfrnrsrsbtfl]

это единственная тренировка, которая у меня сработала! результат есть уже на вторую тренировку. Не как у Джоли, конечно, но скулы подточились, а щеки чуть уменьшились. Делала не каждый день. Кожа подтянулась так, что даже мимические морщинки под глазами стали чуть меньше

[@iyamarmazynska]

и у меня та же

[@teioux]

выполняю два комплекса от автора на протяжении 6-7 месяцев(разумеется, не каждый день:) некоторые пропускала), и результат поразительный! лицо будто вытянулось, щеки пропали, кожа стала эластичнее. большое спасибо💘

[@user-nd1hb6eg3f]

Занимаюсь месяц и хочу сказать, что скулы стали более заметнее. Говорю серьезно, но скулы стали явно лучше, чем было

[@-brokenmusician3]

Как результаты спустя 3 месяца?

[@_BonesSesh]

@@-brokenmusician3 уже 5

[@user-ss9jp9dh4f]

А щеки внизу ушли хоть немножко?

[@user-nd1hb6eg3f]

@@user-ss9jp9dh4f я уже подзабросила это дело, но занималась я полтора месяца. Скулы стали подтянутыми и видно их очертание. На самом деле супер, советую такое поделать

[@ann_the_one]

Тоня, огромное спасибо за твой труд и полезное видео! ❤️ Лицо действительно изменилось! 😍

[@yeankalote]

Попробую;) Начало 15.02 Конец 15.03 Залайкайте что бы не забыла

[@denis_hhjsjpoi]

Ну шооооо

[@yeankalote]

@@denis_hhjsjpoi Эм прошло всего 5 дней, измений пока что 0

[@denis_hhjsjpoi]

@@yeankalote отпишешься через месяц по-братски

[@kototototototototototototototo]

@@yeankalote ну как?

[@abbetr76]

Не забуудьте

[@Klliop_si]

Такое ощущение как будто уже с 1 дня есть результаты :0

[@_evelina7491]

++++++

[@user-mv3he5wl6c]

самовнушение

[@HomeSpotter56]

А потом нет🤬🤬🤬🤬🤬🤬

[@user-zo6hr7kn6p]

Мне в первый день было сложно говорить после упражнений, а на второй день наоборот лёгкость в лице. Внешне ничего не изменилось, так как прошёл слишком маленький срок :_^

[@user-se3hv3fv5f]

@@user-zo6hr7kn6p че там как ты там

[@SMOKEITOFF845]

Я же не один пока делаю упражнения читаю комментарии?

[@nd4392]

Даа, особенно какие-то конфликты, ахах

[@USA_Dagestanka]

Не один(одна) 😂

[@user-vq3sj9bn1w]

такая же фигня бро

[@USA_Dagestanka]

@@user-vq3sj9bn1w ахах броооооо✊😂

[@user-gk1ft2fz1c]

Девочки,вроде ещё никто не делал упражнения три раза в день .Я начну с сегодня делать три раза в день. Результаты обязательно напишу,не забуду. Лайкните ,чтобы не потеряла

[@user-gk1ft2fz1c]

Делаю второй день.Кожа стала намного упруже.

[@shhhh775]

Марина Капанадзе блин, 3 раза не много ли?

[@user-gk1ft2fz1c]

@@shhhh775 Я думаю много. Можно переусердствовать,но я на всё нельзя,отвечаю можно😂

[@shhhh775]

Марина рпрпр ахахаах, ну лад, но будь осторожнее, а то мало ли. Я вот делаю чуть больше недели, ещё и упражнения что бы уменьшить второй подбородок.... НО Я ДРЫЩ

[@user-gk1ft2fz1c]

@@shhhh775 Почти та же ситуация (Худенькая,но щёки как у хомяка🐹 😂 Кстати ,либо у меня самовнушение ,либо скулы серьезно начали появляться. И щёки значительно уменьшились

[@annsky1896]

У меня не прям, чтобы большие щёчки, но они есть, и хотелось бы их немного уменьшить. Рада, что набрела на это видео, давно надо было. Упражнения не кажутся сложными, но в них всё то, что тренирует мышцы лица 👍 и спасибо за отдельный таймер, иногда сложнее следить за временем, когда увлечешься одним упражнением и затянешься с ним, а следующее, наоборот, не сделаешь столько, сколько требуется. Попробовала несколько дней поделать, щёчки горят 😅 но это к лучшему. Да и чувствуется приятное тепло по всему лицу. Всё возможно, себя изменить можно довольно быстро, главное - не лениться. Тяжелее всего начать, а потом всё войдёт в привычку и будет проще. Всем красоты и стройных щечек. Спасибо большое за видео 💞

[@armyforever7297]

Я умею, это ведь так легко! Спасибо вам за ваши видео, вы прекрасная женщина❤️

[@user-yz9gg9vs5q]

Просто офигеть, делаю эти упражнения каждый день,уже где то неделя-1,5 прошло,лицо без отеков,более подтянутое😻😻😻

[@user-wi5rv5ko3y]

Спасибо за такие упражнения Ты очень классная ❤❤❤

[@jenoteva6445]

Я попробовала и знаете что? Получилось. Серьезно. У меня появились скулы, хотя раньше даже намека на них не было, хоть я довольно худая. Делайте хотя бы раз в день в течении месяца, это реально помогает. Автору спасибо~

[@katrinkoryuk6433]

Всё понятно и совсем нетрудно! Спасибо большое, буду делать) Главное что недолго, найти 5-10 минут в день может каждый 😊

[@user-oz9wh7nf3n]

Я:делаю упражнения Папа который зашел ко мне в комноту:🗿

[@user-lr2ho7yb6h]

@TheFoxChannel Люди которые не из России и не учат русский:

[@user-gn4ze7wn3u]

Очень простые и действенные упражнения. Спасибо

[@alevtina3279]

Одно время я делала такое упражнение 1:50. У меня вошло в привычку, и иногда случайно делала на людях😆 Я первый раз на канале, очень милая девушка!

[@frodenbroden4565]

У меня похожая ситуация. Делала упражнения для зрения и глазами из стороны в сторону водила, закатывала их то вверх, то вниз. И тоже в привычку вошло, что начала делать прямо в школе на переменах. И так не особо общительная, ко мне теперь вообще не подходят))

[@alevtina3279]

@@frodenbroden4565 , главное не падать Духом,это всё мелочи😀, и идти вперёд!

[@excellent_lily233]

Тоже такая привычка )

[@user-mu1xj3sh4l]

Аааха тоже самое

[@user-hc4cv9ht1b]

ахаахах тоже самое!! сижу, вспоминаю, что хочу скулы и делаю пока не забуду

[@user-ms5uo3fz4j]

Спасибо за видео,буду знать и делать каждый день!😘

[@blackdemon9209]

Спасибо Вам огромное! Буду делать каждый день!

[@laiizer2.057]

7 сентября , начинаю это тренировку , я парень , щеки как у сома , отпишусь через несколько дней : •Буду делать 2 раза в день ( типо релаьно пралайкайте а то коммент не найду рили 😕)

[@Forex-xv7sb]

Ну как там?

[@stylllerr]

Результаты какие

[@parcelpay5118]

Обманщик

[@user-vs9zv7ny9h]

Хай

[@muradbek.m2862]

Ау

[@ladyray1335]

Начинаю 19 ноябрья залайкайте чтобы не забыла 😅💞

[@mashuko2353]

Ну шо как?

[@ladyray1335]

@@mashuko2353 ребят пока ты не написал забыла блинннн,но щеки немного чуточку ушли

[@pail9476]

@@mashuko2353 Чел, за неделю ничего не изменится, я третий месяц делаю и скулы только начали выделятся

[@user-zq6zl4ht9g]

Напиши

[@danya7117]

@@pail9476 у тебя наверное большие щёки

[@iamislam14]

Тоня лучшая, спасибо за все упражнения!

[@user-cu1tt5iy1r]

Делаю эту программу около двух недель и результат стал заметен примерно на третий день. До этого очень долго пыталась вернуть свою форму лица после набора веса, но ничего не помогало. А сейчас все прекрасно! Спасибо огромное💋💋💋

[@mirwic867]

Ребята делаю уже 5 дней, залайкайте На 5 день изменений почти нет, буду удваивать упражнения Так как никто не лайкает то и писать сюда не буду..

[@acexemma9548]

Пиши если хочешь) я буду читать

[@user-xx3by7sg4n]

Ну как

[@mirwic867]

@@user-xx3by7sg4n никаких результатов, делал это месяц, и ещё некоторые упражнения.

[@uzishit]

ребята, делаю эти упражнения уже на протяжении полу года. результат виден хорошо. это ещё с учётом того что я очень ленивая и некоторые дни пропускала :)

[@Kremoona]

а можешь сказать, как ты питалась ? :>

[@user-xo9lr7ld5g]

спасибо огромнное! очень классная тренировка❤❤❤

[@greatrous6666]

Супер, классный канал!!! Спасибо!!! ❤

[@Ekaterina_Graf]

4:37 я так обычно на уроках сижу😹

[@user-mg9vp8sm4f]

Делаю уже недели три, эффект отличный: лицо стало уже, реально появились скулы! Спасибо большое ☺️

[@user-ri2jt5ys7s]

Реально работает,спасибо огромное ❤️❤️❤️

[@user-ys6ct4ui6l]

Обязательно попробую ведь мое одно щеко размером с твои 2 😂😂😂

[@e009kx97]

У меня также

[@ibrahimmemedov650]

The Grann попробовали???

[@amiinua107]

@Батырханова Джамиля твоё фамилия знакомое 😅 ты давно в актобе жила ?

[@user-uz7ms6lw3t]

@@user-le8si1ol4h да, я попробовала. Результат есть и видно его уже на третий день

[@user-uz7ms6lw3t]

@@user-le8si1ol4h Господи не вру, просто скажи зачем мне врать?

[@marina8434]

Спасибо! Я не узнаю себя в зеркале! Делала всё без халтуры 1 раз в день ежедневно.Щеки ушли всего за неделю! Но стоит учитывать то, что я ещё помимо этого ходила на тренировки в спортзал, и делала ещё кое какие упражнения для лица

[@kalofey9434]

Я делаю упражнения только второй день, и щёки стали меньше, спасибо 😍

[@user-ql2lc7vu2b]

Ваши видео мотивируют меня не сдаваться и идти дальше!!! 😊

[@user-uz9bl8bq2k]

Благодарю за комплекс❤Буду делать и смотреть на результаты

[@user-pd4dj7dj9l]

Спасибо огромное за тренировки! Вы прекрасны))

[@user-sf8um7uh2y]

Обожаю тебя Тоня))

[@any2306]

Вы клевая) спасибо) продолжайте!) буду с вами 🌞

[@hkzLME]

Делаю третий день, а результаты уже очень явные. Продолжу. Благодарю!

[@user-go1ws6mf5z]

привеет , обожаю тебя , спасибки !!!😙

[@alissafidenko6737]

Ребят, делаю уже 3 день (по 2 раза), результаты есть, на удивление даже уже заметные.🔥🔥 Щеки и правда стали более «упругими», и их стало «меньше»😅.Лично у меня и раньше были видны скулы, но сейчас намного больше. Отмечу кое-что важное, Синяков под глазами почти не видно, а с учётом того, что я вместо того, чтобы засыпать, смотрю Букиных до 4 утра - это вообще ништяк)😅 (На очень сухую кожу лучше не делать подобных массажей и тд.) В общем советую.🔥

[@fatimarozakulova4050]

а у вас получается упражнение язык трубочка?

[@iriska5656]

Спасибо большое за полезное видео!!!

[@user-gg5ez5mj2c]

Ты самая лучшая я из за тебя очень сильно похудела в лице💗💗

[@lovecats676]

Ребят это реально работает,только нужно приложить усилия,чтобы получилось.Не ожидайте результата через 3-5 дней.Вы начнёте замечать значительные результаты через 1,а то и 3 месяца.У вас все получится,главное не сдавайтесь и идите к своем цели.

[@jess_245]

а тренировочка то реально помогает, спасибо

[@Valentina.lilith]

Спасибо большое все ваши упражнения очень хорошие результат прекрасный ❤❤❤❤❤🙏🏽🙏🏽🙏🏽🤗

[@mystifire2328]

Все бы тренировки проходили так легко

[@veryomina]

:D

[@user-qp4do6mw9n]

@@veryomina скажите пожалуйста, а от обвисших щек эти упражнения помогают избавиться?

[@ladyjustiiice]

Такое возможно только в фейспилатесе

[@danjertv3258]

Верёминка гарантий ест что у меня погудеит лецо

[@julsmasho9596]

Я делала 31 день и фоткала результат, делала два комплекса упражнений. Результат показался на второй день. Потом каждую неделю результат был виден разный, правда помогает! 😳💖

[@hanna.x6219]

можешь кинуть фото до и после мне в инст hofmommy__

[@Storm-he9xj]

За 3 дня увидел результат. Спасибо вам

[@user-il4bm5px1w]

Класс! Спасибо огромное!!!

[@tyanneko3693]

Занималась каждый день и по другим видео этого канала, лицо абсолютно изменилось, щеки, второй подбородок ушли. Появились скулы. Спасибо 💘💘💘

[@imyfamylia6634]

Как сделать скуллы? Шаг первый качаем фотошоп

[@HomeSpotter56]

Шаг 2 скулы появились

[@user-ok9ck5wd1p]

Шаг третий:любуемся фоткой и не подходим к зеркалу

[@s_as_sw]

Шаг 4: Продолжаем делать упражнения ато обрастём жиром

[@user-ly4bc1lm9c]

Очень классно, мне понравилось😆😍😉😙💖

[@karinahakobyan9722]

Что ты там говоришь это всё правда.♥️ ты молодец.🍓

[@Alcoholicblondie]

Начало : 6 апреля 2021. Финал: 6 мая 2021. Сейчас только начало! Залайкайте чтобы не потеряла и не забыла написать резы! Результат:лицо подтянулось, стало упруже и худее.

[@_aelway_di]

Ого я стобой )

[@Alcoholicblondie]

@@_aelway_di хорошо :)

[@animerai9556]

Ну как там

[@Alcoholicblondie]

@@animerai9556 вроде бы, чуть утянулось и подкачалось лицо.

[@animerai9556]

@@Alcoholicblondie Ясно, ну скажешь если что-то глобальное будет )

[@user-nk6ti2xw3b]

начинаю: 17.08 делать буду каждый день по 2-3 раза, хочу измениться к школе 🙂 1 день: ✅ • щеки слегка болят • изменений нет, что в принципе логично • делала с утра, были мешки под глазами, а сейчас смотрю - нету, что за цыганские фокусы? 🧐 2 день: ✅ • щеки болят так же, как вчера • есть маааленькие изменения • мешки опять куда то пропадают 3 день: ✅ • щеки слегка болят • изменений нет • мешки на этот раз не пропали( 4 день: ✅ ребят, сорри, забыла отписаться • щеки слегка болят • изменений нет • мешки опять не пропали, ну ладно( 5 день: ✅ • щеки слегка болят • изменения есть: лицо опухло 🐹 • мешки меня игнорят 6 день: ✅ • щеки слегка болят • изменения есть, но на этот раз лицо, слава шепфа, подтянулось • мешки так и не ушли 7 день: ✅ •щеки немного болят • изменений нет •мешки чуть-чуть ушли 😍 ребят, сорри что пропала, не было инета 8 день: ✅ • щеки слегка болят • изменений нет • мешки решили не покидать меня

[@user-nc2bx8dy7y]

В клуб романтики играешь

[@emivicki8613]

@@user-nc2bx8dy7y Наверное

[@optimist_ept9026]

Крщица)

[@emivicki8613]

@@optimist_ept9026 что?

[@user-nk6ti2xw3b]

•СУШКА• -АПЕЛЬСИНЧИК- агааа

[@milenanikitina952]

Помоги избавиться от второго подбородка🙏🙏🙏 Спасибо за видео😍😍😍🌹

[@user-tk3fn7cr8e]

Ну.. Мне не помешает

[@user-yz9dt7tw2j]

Он у всех есть.Обсолютно у ВСЕХ))

[@lilian8460]

Подбородок есть у всех, даже у очень худых... Такое личико и тельце😹💞

[@ethanklaytman5572]

@@lilian8460 у меня нет второго подбородка! Честно

[@polinaanisimova6197]

Жри поменьше

[@EleonoraMiller]

Через неделю уже хорошо виден результат. Спасибо большое за эту тренировку!😉😊❤

[@user-ib1zt9sz8k]

А в какое время дня вы делали упражнения ?

[@EleonoraMiller]

@@user-ib1zt9sz8k По утрам, после того как умылась 🧴🧼

[@user-ib1zt9sz8k]

@@EleonoraMiller спасибо за ответ💗💗

[@EleonoraMiller]

@@user-ib1zt9sz8k 😊💗

[@user-ip8xu6nh2s]

Чем я занимаюсь на уроке:

[@user-zo6hr7kn6p]

Особенно жизненно 4:36 :_)

[@user-hv1bb8wb6j]

Спасибо за ваши видео)))

[@dashkkk4968]

Делаю две недели ,по разу ,каждый день,и не только есть результат ,но еще и пропадают отеки по утрам. Спасибо 🫶 Изм: делаю уже месяц,да,результаты большие,скулы видно очень хорошо,хотя у меня очень мягкие черты лица,и никогда их не было вообще. Поясню,почему мне нужно было больше времени,чем остальным комментаторам. Я уже похудела до минималки ,но скул все равно не было видно ,т.е это не от веса,а их просто быть не должно ,но я их сделала благодаря этой тренировке)

[@user-xd4ut6sy4m]

Сегодня начала делать первый день,спасибо за видео

[@user-qf9bs8dk6p]

Буду каждый день включать это видео и делать упражнения вместе с автором

[@azizaabdurakhmanova2362]

Есть результат?

[@user-ok9ck5wd1p]

Ну как¿10 месяцев прошло как бы... Пора бы и написать...

[@morphizzasmr]

Год прошёл

[@user-fl8md7uz1g]

@@morphizzasmr дароу

[@morphizzasmr]

@@user-fl8md7uz1g привет)

[@amalia1701]

Начинаю 5 ноября. Каждое упражнение делаю по 40 секунд по 4 раза в день, пока так. Кто со мной?😼Лайкайте комент пж, чтоб не забыла

[@senkuishigamii]

Ну что?

[@bublikbublikovich2229]

Как оно?

[@avasov4392]

Але как?

[@azizaabdurakhmanova2362]

Есть результат??

[@user-en5un3zn5u]

Ну как?3 месяца прошло

[@l.n7224]

Делаю в течение недели, каждый день 💞 1 день -4 раза. 2 день- 2 раза 3 день- 3раза 4 день- 3 раза ( заметен результат 0.0 ) 5 день - 2 раза 6 день - 3 раза Афигеть! Щёчки правда пропадают совсем! ☕

[@hardcore9129]

5:47 народ с этим упражнением аккуратней! А то я себя так ущипнул, что неделю с фингалом ходил! 👌🏻😂

[@user-en5un3zn5u]

Тоже самое😅🤣

[@Marissa_931]

😅😂

[@ccxhch]

Аххахаха тут шеки дуешь пытаешься незаржать и зашёл в комменты:

[@NastiushapinkDashingDriver]

Спасибо крутой комплекс!❤

[@Mrbeagfun]

Буду делать эти упражнения неделю по 2 раза в день, залайкайте чтоб не забыла, результаты напишу 19.01 1 день ✅ 2 день ✅ 3 день ✅(я в шоке, уже на 3й день скулы стали заметны, интересно что будет через неделю;) 4 день ✅ 5 день ✅ 6 день ✅ 7 день ✅ Результаты как и обещала : Они есть и довольно заметны, но немного, чтобы скулы были четко видны лучше делать этот комплекс упражнений 30 дней. Но конечно же у всех по разному становятся видны результаты, у кого-то за 7 дней, а у кого-то и за 2 месяца.

[@toxiwan]

ждем ждём :)

[@user-tx5uz5go3j]

Ну что там?

[@Mrbeagfun]

@@user-tx5uz5go3j результаты очень заметны, но помимо этой тренировки нужно ещё очень активничать в течении дня, если перестать ее делать, то все может вернуться в начальное состояние

[@user-tx5uz5go3j]

@@Mrbeagfun Спасибо за ответ🙏

[@flapjack1379]

Начал делать с 17.08.2020 Помимо упражнений, бегаю через день по 30 мин., и не ем сладкого (печенья, пироги, и прочее). Делаю элементарные упражнения: подтягивания, отжимания, планка, скручивания, приседания, прыжки (сколько смогу). 17.08 - ✅ 18.08 - ✅ 19.08 - ✅ 20.08 - ✅ 21.08 - ✅ 22.08 - ✅ 23.08 - ✅ 24.08 - ✅ 25.08 - ✅ 26.08 27.08 28.08 29.08 30.08 31.08 01.09 02.09 03.09 04.09 05.09 06.09 07.09 08.09 09.09 10.09 11.09 12.09 13.09 14.09 15.09 16.09 17.09

[@user-hs3jc6bd2q]

чё как

[@vanessachan5974]

@@user-hs3jc6bd2q помер

[@covolent5781]

@@user-hs3jc6bd2q Умер чел, поменяем

[@agustamoor9438]

А как все хорошо шло

[@tsukishima00a]

мотивація то є сильна

[@ve33ta]

Буду делать каждый день по 2-3 раза, резы буду постепенно добавлять. 1 день - сделала, ОЧЕНЬ резко почувствовала эффект, щеки стали более подтянутыми и исчез 2 подбородок (появляется только если сильно постараться)

[@fuoletovaya1177]

25 августа Всегда хотела скулы и наконец-то решилась 😍 Делаю 2 раза в день, пишу результаты. Залайкайте плиз ) Если есть вопросы, задавайте 🙂 1 день - ✅ ~ Есть лёгкая боль в щёках, упражнения показались не сложными, мне кажется что появился маленький результат (может просто лишняя жидкость ушла). 2 день - ✅ уже немного заметно результат... 3 день - ✅ У меня полностью ушли отёки из щёк, теперь они не напухают. К тому же - у меня исчезли мешки под глазами (я сидела всю ночь за компом, а на утро их не было)! Щёки продолжают уменьшаться, но пока нет намёка на скулы. 4 день - ✅ Короче, прошла неделя. Извиняйте, что не писала, но я продолжала выполнять и к сожалению результат не изменился. Буду пробовать на других видео, а вам желаю добиться красивых скул и избавиться от щёк 🐷💗

[@Kolobanga.17]

Существенный результат?

[@ttinaaaaaaa]

У меня мешки конечно не ушли, но пошёл птоз и глаза перестали откат

[@user-er1kj5rv8k]

спасибо за тренеровочку) делаю неделю и вижу уже разницу)

[@veryomina]

Супер!)

[@tanyapechnikova6597]

а сейчас какой результат?)

[@user-zh5os9th4n]

Да сейчас как?

[@user-er1kj5rv8k]

@@tanyapechnikova6597 отличный)

[@sagidasmagulova6191]

Люблю все ваши видео и стараюсь повторять❣️

[@purin5674]

Из-за того, что у меня щеки не слишком то и пухлые, результат появился уже с первого дня. На пятый день я сравнила две фотографии своего лица и пррсто была в шоке. Это волшебно. Я довольна собой. Спасибо за тренировку!

[@MaFaKaMaRiO]

Уууааааууу, кажется я влюбился)) Просто идеал красоты для меня))

[@forliss4202]

Люди, которые смотрят это ночью - живите Мне пришла мысль, что где язык в трубочку похоже на белого блеющего кота из мема.

[@ladyjustiiice]

Я начала делать в начале сентября и РЕЗУЛЬТАТ ПРАВДА ЕСТЬ Я В ШОКЕ Я заново полюбила своё лицо, спасибо этому каналу

[@andreas6875]

Всегда был, мягко говоря дрищем, последние 2 года ходил в зал, естественно из-за диеты и массы изменилось лицо. Очень долгое время не нравилось даже смотреть на себя. Даже думал бросить зал и похудеть. Не верил в эти массажи и тд, но ровно 30 дней назад, начал делать массаж лица каждый день включая видео. Лицо очень изменилось, не скажу что аж скулы вышли или что-то такое, но стало приятнее смотреть на себя, даже люди вокруг меня начала давать комплименты. Спасибо большое Вам за это видео, начинал очень скептично и не верил, но сейчас уже нет. Буду продолжать.

[@user-dp8bd4be9b]

Начала делать вчера, делаю по два подхода каждый день, оставайтесь со мной, если хотите проверить этот комплекс) 1 - ✔️ 2 - ✔️ 3 - ✔️ Скулы уже чуть-чуть видны) 4 - ✔️ 5 - ✔️ 6 - ✔️ 7 - ✔️

[@user-zj7bb5ie4n]

Есть результат?

[@user-dp8bd4be9b]

@@user-zj7bb5ie4n да, результат есть, комплекс помог)

[@user-zj7bb5ie4n]

@@user-dp8bd4be9b ты делал(а) только неделю?

[@user-oz1my6ov6y]

@@user-zj7bb5ie4n Тот же вопрос, обычно месяц делают..

[@nastyha-ue4my]

Буду записывать результат🫢 1 день: сделала 1 раз,тк как начала вечером,изменений пока не видно 2 день: изменение есть,но совсем чуть чуть,делала 2 подхода🫢 3 день: сделала 1 подход,так как времени не было,изменений не вижу 4 день: я в шоке,но результат реально есть🥹,щеки действительно уменьшились,это не самовнушение,так как я фотографировала своё лицо на протяжении всех тренировок,будк делать ещё 5 день: результат тотже 6 день: 1 подход

[@katemaskaev2769]

Делала 15 дней подряд (1 раз вечером и без диеты). Сделала специально фотографии. Сегодня сравнила, результат виден. Глаза стали больше, щеки подтянулись, черты лица чётче. Буду продолжать ( через 15 дней напишу результат ).

[@sayonaraixtiyorova9535]

Просто классно 😍

[@8martina814]

Не думала, что будут большие результаты, но решила делать. Прошёл месяц и я в шоке)) моё лицо не узнать, скулы появились и они такие чёткие, классные)) Теперь ловлю комплименты от своих друзей и знакомых) Спасибо большое 😍

[@user-em8up5xd1m]

Щеки ушли ?

[@8martina814]

@@user-em8up5xd1m да)

[@user-qm1pt9rp6u]

Дорогие мои «друзья»,я начну делать эти тренировки для проверки☔: 1)день,изменений нет☔ 2) день,изменений нет☔ 3)день,изменений нет☔ Извините,я решила что сразу сделаю а потом напишу,ну раз уж спрашиваешь,то 4)день изменений нет☔ А вот 5) день нужно отметить😉 Так как появились скулы,небольшие,но стали немного заметны. 6)день вроде без изменений,но мама сказала что у меня лицо как-то похудела немного...😅😅😅😙 Буду продолжать...думаю 2 недели. Я сегодня уже сделала,а завтра посмотрим что будет,делаю 1 подход каждый день.🍁

[@user-wu6dn2tq9e]

Ну чтт 😞🥴

[@user-uw5kd6eq7v]

Вообщем, девочки мне хотя бы 15 дней продержаться до первого сентября с норм скулами прийти, начинаю 13 августа, закончу примерно через 15-16 дней. До этого делала другие упражнения, очень помогало, но потом съездила на отдых вопщем чуток прибавилось 1 день - ☑️ 2 день - ☑️ 3 день - ☑️ 4 день - ☑️ 5 день - Результаты за 5 дней : 6 день - 7 день - 8 день - 9 день - 10 день - Результаты за 10 дней: 11 день - 12 день - 13 день - 14 день - 15 день - Результаты :

[@aigerimabaykyzy2240]

Спасибо большое за информацию

[@user-lu6sj7cb1c]

Спасибо большое результат бомба