Kalori yaktıran Hiit Antrenmanı

[@iremcelik6026]

On dakikadan ne olacakki diye düşündüm yaptıktan sonra yirmi dakikadır kendime gelemedim. Doriss iyi ki varsın🌸💜

[@Kubra-su1qy]

Yorulmak✅ Ölmek✅ Bitmek✅ Terlemek✅ Dorise kızmak ama sevmek ✅ Oflamak✅ Hızlı nefes alıp vermek ✅ Su içmek✅ Sıkılmak❌❌❌❌❌❌❌

[@betulyldrm8506]

Doriis bu antrenman süper olmuş ben aynı hareketi uzun süre tekrar edince çok sıkılıyorum 20 saniye süper olmuş çok teşekkürler 💜

[@Squatgirl]

oleyyy, tüm Challenge boyunca çok fazla farklı hareketler yapıyoruz o zaman tam senlik

[@birgulcakmak5781]

Wauw!!! Hala nefes nefeseyim.... sizinle spor yapmak guzel , tesekkurler..

[@queengineer7982]

Sanki Doris benden 20 yaş büyük değil de ben ondan 20 yaş büyük gibiyim. Buarada bu seri süper olmuş çok teşekkürler 💖

[@maybeperfect]

Merhaba Doris, seni yıllaardır takip etmeme rağmen üzgünüm ama videolarını hiç denememiştim. Şimdi hem tecrübeni hem de azmini çok net görüyorum. Bu challenge çok ilgimi çekti bu nedenle de başlamaya karar verdim dün. Bugün de videoyu bitirdim. Duş aldıktan ve yemekle doyduktan sonra yazıyorum, 'inanılmaz' bir insansın sen. Birçok sporcu hanımefendinin eğitim videolarını günlerce denedim ancak hiç bu kadar iyi hissetmemiştim hareketlerden sonra. Kısa ve öz antrenmanlar ile hem gerçekten vücudumun çalıştığını, cayır cayır yandığını hissediyorum hem de motivasyonu koruyor (senin de motive edici sözlerinle birlikte tabii ki) bu sayede yağ yakımı gerçekleşecek ve sağlıklı bir vücudum olacak. Uzun antrenmanlarda çok bekliyorum ve nefes nefese kalınca durmak zorunda kalıyorum ama sen harika yönlendiriyorsun. 2.günle devam edeceğim yarın da, sonuç alacağıma eminim. Lütfen bu challengeları sürdürmeye devam et 🙏🏻❤️

[@Squatgirl]

Çok teşekkür ederim, çok mutlu oldum tatlım🙏! Pes etmek yok, beraber başaracağız💪💖!

[@elvinaltnel6851]

o kadar eğlenceli hem kilo veriyorsun hem eğleniyorsun teşekkürler Doris Abla 🌸💜

[@nurhilalbayraktar2679]

Uzun süre sonra yeniden spor yapmaya başladım ve ben bile yapabildim süperdi ter içindeyim🔥Teşekkürler 😊

[@hulyakasaba2348]

Merhaba çok güzel bir Programı yapmışsınız.Tam benim istediğim gibi çok teşekkür ederim.iyi ki varsınız.

[@cemreaslan4012]

Öyle bir ter attım ki kirpiklerimden aktı 😄 Düzenli olarak yapacağım bir antrenman arıyordum ve buldum 👍 Harikasın Doris ❤

[@geleceginpsikologu1557]

Çok zorlayıcı değil gayette yapılabilir hareketler aynı zamanda kolay verisyonunun da verilmesi çok iyi teşekkür ederim...💜💜

[@Squatgirl]

Sağol Zeynep'cim👍💖😍

[@sdkasen4508]

Senin kadar profesyonel birini bulmak çok zor Doris muhteşemsin. Bize kattıkların için çok teşekkürler 🙏

[@haceryask4960]

Yaptım hemen şuan ve ter içindeyim vücut sıcaklığı müthiş süpersin Doris yandık sayende😂

[@Squatgirl]

harikasın :)

[@gulsenyaman4603]

@@Squatgirl doris bana mail gelmedi dun öğlen uye oldum

[@kecabajari1025]

@@gulsenyaman4603 Spam kutusuna bak cogunu ki oraya girmis

[@gulsenyaman4603]

@@kecabajari1025 tesekkurler baktim ama yokk

[@elfers_]

Ben yeni katıldım Doris. İlk videoyu bitirdim ve öldümmmm! Harikasın ❤️

[@ugurunsal9332]

Helal olsun sana, ben bile 2 kere mola verdim . Sen ise hic her gun yapicam artik bunu!

[@aysel1711]

2 videonu izleyip yaptıktan sonra buraya geldim. Şu an ter içindeyim Doris, süpersin !!!

[@SY-mp6ui]

Birde kendime sporcu derdim bu videoyu yaptıktan sonra resmen ciğerlerimin açıldığını hissettim :D

[@simgeongel2274]

Kalp atışlarımı tarif edemiyorum teşekkürler doris sayende bu videolarla tekrar spora başladım

[@hilaluzun6266]

Harikasin Doris! Seninle her sey cok kolay ve eglenceli

[@asluzun5400]

Başlamayı düşünüyordum bizim için bu 4 haftalık disipline öncü olman çok güzel oldu teşekkürler 💕

[@Squatgirl]

👏😍

[@keinafushimi2463]

Doris simdi yapabildim*hala nefesimi toplayamiyorum vazgecmek users oldugumu anlayip bana Devam etmemi sagladin cok opuyorum seni❤️

[@bastet1894]

Başlamayı düşünüyorum ama izlerken bile yoruldum gercekten ☺

[@deryakarakoc1451]

Harikaydı 10 dkda ter içinde kaldim 30 aylık oğlumda yaptı . Özellikle tekme atma 🤭 çok teşekkür ederim

[@hasret637]

Doriscim seni çok seviyorum ve çok beğenerek takip ediyorum her yerden. Açıkçası bu videonun da çok faydasını gördüm. Günde 2 bu video 2 de karın egzersizi çalışarak gerçekten vücudumu güzel bir sekle sokmayı başardım. Beslenmeme de dikkat ettim tabiki. Her şey için çok teşekkür ederim ama bir şey demem gerekli. Bu videoda 2.sette ilk hareketin başında "çok yorucuuuu" demen benim aşırı motivemi düşürüyor. Keşke bu videonun yenisi gelse ve içinde bu tarz olumsuz cümleler bulunmasa, çok güzel olurdu. Çünkü en sevdiğim hiit antrenmanı senin bu videon oldu ya :))

Dorisss bayıldım antremana yarınki antrenmanı merakla bekliyorum ❤️

[@melekhanengin2474]

Squatgirl harikasın,acayıp çalıştırdın

[@dontcare5130]

Eskiden bir sürü video üst üste yapabiliyordum. Kilo alınca kaslar da güçsüzleşmiş durdura durdura yaptım ama yaptım. Eski halimden de iyi olacağım 💪🏻

[@senaasennaaa1053]

Harikaydı. Son dakikalarda hem hemen bitsin hem de hiç bitmesin istedim 😂💗

[@Squatgirl]

Vallahi en zor antrenmanlardan, helal sana :))

[@Gul_life.]

1. hafta //1.gün tamamlandı✔ Boy: 1.62 Kilo: 65.5 5 gün geriden geliyorum ama olsun.

[@sevcandegirmen6724]

Nasıl sonuç aldın mı?

[@Gul_life.]

@@sevcandegirmen6724 bugün 3.günü yapicam. Ilk gün yaptigimda heryerim felaket ağrıyordu. Mecbur ara vermek zorunda kaldım

[@ahsen8434]

chloeden sıkım sıyrılmıştı bunu gördüğüme ve başladığıma çok mutluyum. benim seviyeme uygun, zorlama miktarı çok iyi ne vazgeçiriyor ne işe yaramaz hissettiriyor. keşke yine 3 haftalık bir program güncellenmiş olarak gelse.

[@sennasana]

Kilo almıştım ( bayağı) ve zaten almadan önce de fazlam vardı bu çok iyi oldu doris çooook teşekkürler

[@EbruHoog]

Cok begrundan , Harika bu calisma

[@suraakbas6739]

Ölüm gibi 10 dk ama mükemmel İyi ki varsın doris 💪

[@vildanarslanoglu6284]

Yüreğinize sağlık🥰🙏🏻Teşekkürler 💐Çok güzel geçti😘

[@a.e.s.5642]

Ich bin auch dabei Doris❤️ das wird für mich eine tolle Herausforderung sein❤️ nochmals vielen vielen Dank

[@seymaalkan5746]

Harikasınız çok teşekkürler 💙

[@mesudekoldemir5364]

Çok teşekkürler squatgirl sen olmasan ne yapardık 🥰💜💜💜

[@adaderya]

Bu guzel challenge'i baslattiginiz icin tesekkurler. Bloga cumartesi gunu uye oldum , fakat program hala gelmedi. Gun icinde ne yiyecegim hakkinda fikrim yok. Bunun daha kolay olmasini dilerdim.

[@Squatgirl]

Instagram'dan şimdi bir video paylaşacağım, sana da gelecek umarım

[@adaderya]

Teşekkürler açıklama için 😊 Videoyu izledim. Mail adresimi yanlış girmedim, çünkü onay maili aldım kayıt olduktan sonra. Spam kutusunu da dünden beri kontrol ediyorum, program maili gelmedi maalesef. Bu sabah diğer email adresimle yine kayıt oldum, ona da mail gelmedi. Çok motiveydim bu challenge için ama maalesef hayal kırıklığı yarattı bu aksaklıklar. Hala kendimce diyet programındayım, çok masum besleniyorum sabahtan beri ve hala maillerimi kontrol edip bir ümitle programa ulaşmayı bekliyorum. Birçok challenge.ına katılıp hem eğlendin hem fit oldum Doris, bu sefer de seninle güzel bir süreç geçirmek isterdim. Sevgiler

[@masalci_fare]

Ohhh ertesi sabah uyanınca kas ağrıları hemen başladı ham olunca tabii :)

[@cananbudak7038]

Bu challenge karşıma geç çıktı ama olsun, sonuçta kendimle kapışıyorum 😊 Uzun süren programları sürdürmekte çok zorlanıyorum, 20 dakika olması süper. Bugün başladım. Başlarken 20 dakikadan ne olacak yahu dedim ama esneme hareketlerini bitirdikten sonra nabzım anca normale dönmüştü. Duştan sonra halen terliyordum. Egzersizi bitireli 1,5 saat oldu, halen terliyorum 😅 Devam eden haftalar biraz zor görünüyor ama pes etmeyeceğim, güçlensin kaslar! 🥳🥳

[@arzukeles1669]

süpersın Dorıs tesekkurler👍🏻

[@sedaenci5935]

Dün yarım bırakmıştım bugün sol üstteki kolay hareketler ile bitirdim antremanı. Çok kilolu olmayan ama inanılmaz yağlanmış bir vucudum var. Tek motivasyonum sensin Doris :(

[@elifsehlearabozan815]

Şimdi yaptım. Nefes nefese kaldım. Bazı hareketleri Hoplamadan yaptım ama. Teşekkürler.

[@sevvalkahraman5189]

doris bu anteramanla terlediysem senin sayende umarim 83 ten 78 inerim bugun senin sitene uye oldum mesajini bekliyorum 😂dorisle basaricagima inaniyorum Teskkurler Doris

[@Oxenberg]

Doris çok eğlenceli bir antreman spor yapmayı sevmiyor olsam da seninle hersey daha kolay oluyor. İyiki varsın.

[@Squatgirl]

oyyy çok sevindim 👏😍

[@fadile_beyhan44]

Doriscim bu anteraman beni yaktı yaktı. Şuan bile fazla kilolarindan sıyrılmış gibi oldum. 1 aya kadar bomba gibi oluruz.

[@Squatgirl]

👏😍 işte bu

[@haleergul34]

cook guzel bır antreman olmus doriis abla 1 ay sonra fit olucagımıza sımdıden ınanıyorum

[@fatmacaglacanik6863]

Çok iyi terledim harika❤

[@deryaabdan1993]

Ayy süperdi ya , 40 dakikada bile bu kadar terlemedim , bu 10 dk da kaç kalori yaktık acaba ?🤠🤠🤠

[@yuzenkedi7524]

Cidden nasıl bilcez acaba

[@beyzanurtsn9987]

Çok eğlenceli devamlı hareketlerin değişmesi çok güzel olmuş.Bayılıyorum sana😍😘

[@Squatgirl]

teşekkür ederim 👏😍

[@aslaltas2510]

Bu antrenmana bu gün başladım. Önce 10 dk ısınma hareketi yapıyorum, sonra 20 dk kardio (yeni başlayanlar için), daha sonra da bu hit antrenmanı yapıyorum. Son olarak da yine bir 10 dk soğuma hareketleri. Umarım karın ve bacak bölgemde sıkılaşma olur🙈 teşekkürler Doriss👏🎈

[@Squatgirl]

Aslı'cım harikasın tatlımmmm, BRAVOOOO👏👏👏 Ne kadar bilinçli bir Squatgirl olduğunu sana anlatamam çok tebrik ederim🙏🧿. Bu başladığın tempoda 1 Aylık Challenge programnı bitirirsen inan bana alacağın sonuçlara kendin bile inanamayacaksın😲. Sonuçlarını merakla bekliyorum💖😍🙌.

[@aslaltas2510]

@@Squatgirl çok teşekkür ederim, sonuçlardan sizi haberdar edeceğim🌺🤗

[@dersbolglar3094]

Epey bi zaman geçmiş ne kadar kilo verdin hepsi ise yaradı mi

[@Cemreninmasaldünyası]

İşten gelince yapabildim 1 ay seninleyim ölfüm şu an alacağın olsun

[@piacakeart]

Şahanesin Doris emeğine sağlık bugün başladım guncelleyecegim🤗

[@kekiknanefeslegen5042]

Mesai öncesi enerji bombası sanki Her sabah 10 ile 15 dak. Bir fıs buruna bir fiş ruha bir fıs bedene Müthişsinnnnn🤗🤗🤗🤗

[@aysegullozdinc]

kalp atım hızım 150 lere çıktı bir an ölüyorum sandım ama kimse ölmedi 🥰

[@servetbenzer1195]

Dorisss challenge’ı seninle bitirdim şimdi arkadaşımla tekrar başlıyorum müthişsiiinn 🌸🌸

[@azrakizilkaya8723]

1 ayda gerçekten 1 beden inceldinmi kaç kilo verdin bende başladımda

[@zeynepaslan478]

Harikaydı cayır cayır yanıyor yağlar!!! Sizi yeni tanıdım, bayıldım!!! Artık yeni bir fanınız var. :)

[@Squatgirl]

hoşgeldin 👏😍

[@handegokce3992]

Zeynep hanım özelden pdf dosyasını atma şansınız var mı

[@zeynepaslan478]

@@handegokce3992 Mail adresinizi yazar mısınız ya da buradan dm özelliği var mı?

[@zeynepaslan478]

@@Squatgirl Hoş buldummm❤

[@arzusezen5993]

Az önce yaptım harika. Gerçekten iyi terletiyor

[@feruzegok4878]

Doris çok supersin seninle her spor her hareket çok eğlenceli zaman öyle hızlı geçiyor ki seninle..çok AŞK sin

[@Squatgirl]

çok sevindim canım 😍

[@tugbabilgin5529]

Süperdi👍👍

[@eminetunca2610]

Süperdi 10 dakika bile nasıl etki ediyor zaten kilo vermeye başladığımdan beri sizinle devam ettim o yüzden hiç ağır gelmedi 🤗

[@aysenuraygordu3948]

Yağlar yanıyor teşekkürler Doriscim

[@haceryask4960]

İlk Yorum😍

[@Squatgirl]

😍

[@busraildes9691]

Yeni yilda ilk gün basliyorum zaten saglikli beslenmemde 4. haftamdayim sonucu buraya yazicam 4 hafta sonra

[@nuriyeozdemir5124]

Doris çok iyiydi antrenman ter su içinde kaldım resmen teşekkürler 💪👍😊🥰

[@tugbacosgun4591]

Süperdi yoruldum ama olsun pet etmek yok. 💙💙🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️👏

[@Squatgirl]

👏😍

[@emoscabisiler]

Mart ayı güzel başlangıçlar ile başlasın 😇. İlk videoyu yaptım 10 dakika da ne olur ki diye düşünüyordum ama terden sırılsıklamım şu an harikasın Doris 😍🔥♥️ Sabahları 1 saat yürüyüş ve günlük senin videolarını yapacağım. Bakalım sonuç ne olacak 🤔😅 1 hafta sonra güncelleyeceğim 👽 1. Gün ✅ 2. Gün ✅

[@sevgi6560]

1 gün okeyyy 💖

[@ilaydaayloglu8860]

Doris sen bi harikasınnn ❤ 10 dakikada domates gibi bi yüz 🤣

[@ilknurtuken9000]

Bu videodan sonra yürüyüşe çıktım ve her zamankinden daha yüksek kalori yaktım 😘

[@Big.C.RONALDO_FAN]

Şimdi yaptım ve ter içindeyim süpersin dorissss inşallah 1 ay içinde incelicem 1 beden sayende

[@Squatgirl]

👏😍 garanti zaten, ölçüleri almayı unutma

[@gulaybekmez4380]

Vaovv 😅hiç böyle nefes nefese kalmamıştım mükemmel

[@Squatgirl]

👏👏👏🧿❤️😍

[@melekciftci9456]

Merhaba doris. Ben de bugün eşimle yapmaya başladım. Bazı hareketlerde zorlandık tam olmadı ama 😮💪

[@xx-kj7fo]

o kadar enerjiksin ki motive olmamak mümkün değiiilll

[@canselkaya5869]

Hoşbulduk inşallah hadi bakalım 🥰

[@kaanikodemir3194]

Ayyy bittimmm ama cok iyiydiii🤩 mail gelmedi ama burdan takipteyim

[@kaanikodemir3194]

Mailim gelmis spamdaymis cok pardon okuyunca daha motive oldumm birlikte basaracagizz🤩

[@faziletozturk1083]

Banada gönderirmisiniz lütfen ? İnstagram adresimden fzltozturk

[@kaanikodemir3194]

@@faziletozturk1083 fazilet hanim thesquatgirl.com a uye olduysaniz mail gelmistr gereksiz e postaya atmis benimkini oysaki hayatimin en gerekli e postasi🤣

[@faziletozturk1083]

Ben çok eski üyeyim ya fakat bu challange için duyuru mailleri geldi ama program gelmedi bende mailimle girmeye çalıştım mailimi kabul etmedi az önce yeniledim üyeliğimi ama program yok :)

[@Squatgirl]

👏😍

[@elifceren22]

7 gün boyunca yaptım ve 7 gün ara vermek zorunda kaldım tekrardan başladım ve bu 7 günde belim inceldi iyi ki varsın doris ablacım 💖 1.gün 👍

[@handecaglar9062]

Kaç cm inceldi

[@elifceren22]

@@handecaglar9062 başlangıçta ölçmedim ama şu an baya fark var düzenli yaptım

[@handecaglar9062]

@@elifceren22 teşekkürler cevabın için☺️

[@elifceren22]

@@handecaglar9062 rica ederimm

[@meltemuzun2062]

Ramazanda doris ile 4 kilo verdim çok güzel zayıfladım. Tekrar başladım videolarına doris yine aynı sonuçları alacağıma eminim 👍🤗

[@Squatgirl]

Seninle çok gurur duydum tatlım👏. Hadi bu sefer ki amacımız hem kilo vermek hem de onu artık hep aynı seviyede tutmak için sağlıklı yaşam şeklini hayatının rutini haline getirmek olsun. Bunu başaracağına eminim👍💖.

[@meltemuzun2062]

@@Squatgirl 🤗🤗🤗 çok teşekkür ederimmmm. Evet artık kilo al ver yapmak istemiyorum sporu sağlıklı beslenmeyi hayatımın rutini haline getirmek istiyorum. Bunu seninle başaracağım 😘😘😘😘

[@gullerdiyarspartam1729]

Akşam bende yapıcam 😄😄

[@Gyeongw]

Yaza bakalavayla girmem lazm hatırlatın lütfeeen 1. gün ✅ 2. gün✅ 3.gün 4.gün 5.gün 6. Gün 7.gün 8.gün 9.gün 10.gün 11.gün 12.gün 13.gün 14.gün 15.gün 16.gün 17.gün 18.gün 19.gün 20. Gün 21.gün 22.gün

[@entelbuhran6205]

4 hafta olmuş, sonuç ??

[@Gyeongw]

2 kilo verdim

[@guness6077]

Bugün başladım 🥰💜 çok tatlısın çookkk enerjini çok sevdim ya çok teşekkür ederim 🌸😍

[@Squatgirl]

En önemli ilk adım başlamak, 2. aadım da ilk haftayı tamamalmak🤗. Emin ol ondan sonra yarısını bitirmiş gibi olacaksın. Eğer ham değilsen ve daha önce bu tarz egzersiz yaptıysan lütfen pes etme. Harika sonuçlar alacak ve kendinle gurur duyacaksın.👍💖😍

[@guness6077]

@@Squatgirl çok teşekkür ederim ❤️ kesinlikle öyle yapacağım

[@zinu1613]

Dorisss okuldan yeni geldim (yks öğrencisiyim) ve 10 dk ara verdiğimde bunu yapıcam süpersinnn 💜

[@sinembilecen2828]

doriss kac kalori yakiyoruz . muhtesem olmuss hergun bi videonu yapiyorum hepsi birbirinden guzel hangisini yapacagima sasiyorum inan .motivasyon yuksek tabi senin gibi antreman kocu olunca dusuk olmasi imkansizz 😘😘

[@yurdagulpercin6793]

🙏🙏🙏👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹Çok teşekürler, emeklerinize sağlık 🌼

[@Squatgirl]

rica ederim :)

[@ozummozumm5230]

Seni izlerken çok imrendim ama 42 yaşındayım 70 kiloyum ve hipertansiyonun var bu hareketleri yaparsam kalpten giderim heralde 😥

[@Kubra-su1qy]

Doris Ablam ben önce boy uzatma antrenmanı vardı ya onu yaptım sonra bu sporu yaptım bir daha mı yapcam ben esneme hareketini neyse yapıyım bari

[@rumeysacolak9562]

Yeni başladım challenge a ve ilk gün MÜ KEM MEL

[@Squatgirl]

Süpersin Rumeysa👏! Lütfen bırakma ve 1 ay sonunda alacağın sonucu çok merak ediyorum. Lütfen son video ile birlikte paylaş. İlk hafta en zoru ama ben sana güveniyorum👍💖😍

[@ceylinsevval111]

Hadi yakalımm✌

[@serapbalatgun]

Bugün başladım. Yattığım yerde izlerken çok keyifliydi. Hareketlere başlayınca cüneyt arkının tokat attığı adamlara döndüm. Ama pes etmek yok devam ediciiiim. Teşekkürler doris 👏

[@serapbalatgun]

1. Hafta 2. Gün tamamlandı. Ek olarak simit eritme hareketlerini yaptım. Zangır zangır titriyor her yanım

[@serapbalatgun]

1. Hafta 3. Gün tamamlandı. Bir gün ara vermiştim dayak yemiş gibi her yerim ağrıdı. Kas gevşetici içmeden uyuyamadım. Bugün ağrılarım geçti devam ettim. Kendime güvenim geliyor. Teşekkürler doris. Sadece görünüşüm değişmiyor ruhumda güzelleşiyor 😘

[@serapbalatgun]

1. Hafta bitti. Egzersizlerden sonra simit eritme hareketleri yapıyorum. Kendime özgüvenim geldi. 2. Hafta nın ilk egzersizini yaptım hiç zorlanmadım. Ama harika hissettirdi. Göbeğim ıccık gitti. 59 kiloyum. bakalım diyet + egzersizle kaç kilo vericem

[@serapbalatgun]

Covid testim pozitif çıktığından beri yatıyorum. Kilo vermeye ara

[@izelsudeteksin2440]

@@serapbalatgun yaa çok üzüldüm çok geçmiş olsunn

[@gzd6518]

Spor yaptığım ve yeme düzenine dikkat ettiğim halde kilo veremiyorum veriyorsamda ayda 1 kilo gerçekten bu durum moralimi çok bozuyor.bu arada seni çok seviyorum Doris senin sayede sporu bırakmadım 🥰

[@Cherry-cg8hf]

Hormonlarında kan değerlerinde sorun olabilir

[@_Shqiptare_Nora_]

Tiroid bozukluğu olabilir

[@sudiko123]

bende de aynı sıkıntı var çözebildiniz mi acaba

[@gzd6518]

@@sudiko123 hayır bende zaten tiroit bozukluğu var ondan olabilir senin de öyledir

[@nehirdenbiri]

Keşke mutfağın önünden geçerek kilo aldığım gibi bu videoyu izleyerek de kilo verebilsem adfshvwskcbwk

[@nuriyebaygul7605]

Ben yürüyüş ten sonra yaptım süper oldu kendimi çok iyi hissediyorum. Doris sen harikasin... 😊💜

[@Squatgirl]

sendeeeee 👏😍

[@nuriyebaygul7605]

@@Squatgirl 💜😊🌸

[@damlaalaca770]

Bugün yaptım kalp hastası olduğum için kalbimi zorladı ama kilo vermek için tam gaz devam 🖤

[@busrayadair5820]

İyi ki varsın doriss 😍♥️

[@mervekaya3884]

Harikaydı Doris 😍😍

[@Squatgirl]

👏😍

[@zelis9900]

Harikaydı Doriss💪ama dinlenme sürelerini kendime göre biraz uzattım sorun olurmu ki acaba? (Enerjin o kadar güzel ki... keşke senin kadar pozitif olabilsem)😍🌼

[@Squatgirl]

Hiç sorun olmaz tatlım, vücudun zaten sana rehberlik ediyordur. Onu dinleyerek yap😍💖.

[@zelis9900]

@@Squatgirl teşekkür ederim güzellik💙😘

[@belizsimsek9878]

İlk hafta ilk gün✅

[@busraatik5547]

Harikasın Doris ❤❤❤

[@serxanserxani6740]

Sabahlari yurus videolari.aksamlari da bundan

[@nagidostropikal575]

Doris harikasın ama sonum ne olur bilmiyorum bazılarını kolay kısmından yapacağım ama 🤣Yaptım doris ama bende bittim belki ilk gün olduğu içindir.Eger fırsat bulursam akşam yatmadan öncede yapacağım ☺️