Кардио для снижения веса. Без разговоров, начинаем сразу

✅ Каждый ваш лайк и комментарий продвигает это видео 🙏🏻
✅ Конечно, подписывайтесь, не забывая про колокольчик 🔔
✅ Делитесь нами с родными и друзьями 😊
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Расписание трансляций на KZbin по дням недели:
Понедельник 19:00 балет 2-го класс
Вторник выходной
Среда 19:00 гимнастика
Четверг 19:00 балет 1-го класс
Пятница 21:30 растяжка
Воскресенье 11:30 балет 3-й класс
Расписание трансляций на KZbin по классам:
1-й класс - четверг 19:00
2-й класс - понедельник 19:00
3-й класс - воскресение 11:30
Гимнастика - среда 19:00
Растяжка - пятница 21:30
Спонсорство для тех, кто живет в России boosty.to/smartballet
Спонсорство для тех, кто живет заграницей / @smartballet
Наши соц.сети:
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Влог Сол / @ballerinkasol
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet

[@smartballet]

Нам нужны ваши комментарии в конце просмотра! Заранее спасибо!

[@Baushka]

Ох, сложный комплекс. Но, дело близится к весне.. а Сол так легко и весело это делает, что как говорится глаза боятся… Справимся! Спасибо!

[@olgaizmailova9927]

Очаровательная Сол, у Вас все получается легко и грациозно, хотя комплекс непростой, это ясно. Спасибо за него, есть куда стремиться.

[@user-mm6cx2fy2y]

Прекраснейшая Сол 🌼спасибо за этот комплекс , столько легкости в пряжке 🎉 В воздухе уже витает весна , а вы сегодня похожи на весенний 🌷 цветок

[@KaterinaRouse]

После такого комплекса - заряд позитива на целый день! И больше то ничего и не нужно 😄Замечательный комплекс! Благодарю!

[@olgasabura5400]

Спасибо,дорогие !С удовольствием занимаюсь с вами!настроение отлично поднимается!И тело в тонус приходит!Слава Богу за вас!Я бывшая артистка балета😃❤️🙌🌸👍

[@novapython5473]

прекрасная ❤ Сол. 😊 большое спасибо за комплекс

[@Vera_guitar_doctorwho]

Спасибо за упражнения☺️

[@darigashmaubekova8887]

Спасибо ❤

[@zinuliaaa]

Спасибо!!! В вашем видео чувствуется приближение весны!!❤

[@user-wx4et9jz6z]

Сол и Илья, здравствуйте. В целом комплекс очень понравился👍Есть несколько упражнений, которые я не могу выполнить- пока не могу.. Но это не критично. Большое спасибо🙏.

[@alena_k.]

Сол, спасибо ❤ в праздничный день как раз 🎉🎉🎉как всегда разнообразно и эффективно ❤

[@zaremamasimova1843]

Всегда радуюсь новой зарядке, особенно жиросжигательной) 😅 И как правило все Ваши зарядки дают заряд не только телу, но и мозгу. Некоторые упражнения, чтобы сделать надо быстро осмыслить, что кстати не всегда получается. Поэтому тренировка получается двойная😂. Моя благодарность Вам космическая.❤️💪👍

[@marinamorskaya1328]

Спасибо, ребята большое)) отличная тренировка, войдет в комплекс постоянных))

[@user-zd1ux9uo8t]

Благодарю за комплекс!)🌞

[@user-ex1tv2up1q]

Спасибо

[@user-pk4jh5gd4m]

Красотулька наша!

[@mila.vanila.2023]

Благодарю за прекрасную тренировку!)))

[@galinavladimirova6177]

Вы заряжаете энергией и оптимизмом!

[@user-gr8nq2ux5w]

Понравился этот комплекс. Я редко потею, а тут приятно удивлена и даже всё выполнила. Спасибо 🤗

[@user-pc8fi6qt5f]

Как круто! 🎉у вас обалденные тренировки❤

[@irinamounts2174]

Всегда благодарю ❤❤❤

[@VladlenaTaneciena]

Спасибо большущее за комплекс🙃 как здорово вот так вот растястись 😋 спасибо, Сол 🌻💛

[@emiliasperling7055]

, thank you so much🙏💐

[@olenaalpay3232]

Süper ❤❤❤❤❤

[@konoshanova_n]

Спасибо за занятие!

[@user-pe3mu4rd5m]

Великолепное упражнение ! Спасибо большое ! Дай Бог вам крепкого здоровья и долголетия !

[@user-rs2hu1tu8t]

😊❤❤

[@user-fz7db4ls3i]

Спасибо❤

[@user-hf4to6kd6j]

Спасибо за комплекс! супер! упражнение на 4:06 мин довольно неожиданное, ноги вверх закидываю с трудом, - есть, куда стремиться!

[@realiia9543]

Оно не только неожиданное, но и довольно травмоопасное для людей неподготовленных. Берегите плечи и лодыжки.

[@user-hf4to6kd6j]

с третьей тренировки стало поулчаться легко, спасибо за такой эффективный комплекс! 🥰

[@_Alina2011]

Спасибо очень помогли, теперь в душ 😊💗

[@Inessa_64]

Сол- прелесть! Но для меня комплекс ОЧЕНЬ сложный:)

[@user-qk1jn4fs1j]

🦋🦋🦋

[@user-rs2hu1tu8t]

😊

[@anamat9705]

❤❤❤❤❤❤❤

[@user-zh3bv5gt1m]

самое сложное для меня это прыгать