MAKANAN DIET TYA ARIESTYA, TONGSENG AYAM TANPA MINYAK, TANPA SANTEN, TANPA GULA DAN TANPA TEPUNG !

Hallo guys
Di Video kali ini Bunda Nadia akan membagikan masakan diet untuk kamu yang lagi menjalankan program diet.
Yang mau beli linknya ada disini yah :
AirFryer:
shopee.prf.hn/l/rvO3QJJ
wajan anti lengket :
shp.ee/yyz5fdw
shp.ee/n4gg6hw
garlic powder :
shp.ee/sv7pqwe
legging :
shp.ee/9gd2hfe
saus teriyaki :
shp.ee/aaamznn
Instagram Nadia :
/ nadhiass
Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
Terima kasih.
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : [e-mail]

[@rennyanggraini995]

Diet jdi sehat itu bagus krna sbagian dari ikhtiar....tp ssdh diet berhasil & badan jdi langsing sebaiknya dijaga juga spy ga jadi over confident pke baju yg terlalu terbuka2 *selfreminder*

[@pamelapemem]

Setujuuu

[@sweetsg71]

betul sekli

[@tikaapriantika1115]

Yeay.... Dapet menu baru lagi. Makin semangat dietnya. Dah 2 nulan setengah bb aku turun 16kg

[@haniestory5807]

Hebat bu, lanjutkan.. sehat terus ya akupun pejuang hempas lemak hehe

[@marissapanggabean9282]

aaaaa senang kali kak tya Ngikutin program kak tya start 13 januari 2020 dari 89 sekarang uda 83 . Makin semangattttt 🥰

[@enoksa3232]

Langsung praktek 🥰🥰🥰 makasih bnyakkkk kak tya sama nadia ❤️❤️❤️

[@leachanelleachanel6053]

Alhamdulilah mba tya skg sdh ada resep menu diet.mudah bs bagi ilmunya.

[@destjoyhan]

Ih simple... bsk coba ahhhh....

[@fitrinvaidah2780]

Kalian selalu menginspirasi, 1 bulan ana udah turun 8,5kg. Semoga bisa kaya ka Tya 50an aamiin

[@angelradja8335]

Mau update kak tya aku ngikutin cara diet kak dia baru 5 hari aku udh turun 3kg ,, Terimakasih sudah menginspirasi 🤍

[@liakurniati4298]

wah hebat aku 3 hari gak ada turun

[@yustinagustina6508]

Suka deh liat kalian berdua😍

[@ramadhanteprasetyo4814]

Kak bikin pindang ayam kak..enak..asem pedes 😊😊😊

[@tahsinafida945]

Alhamdulillah 23 harian loss 5kg, dari 58kg jd 53kg. Terimakasih kak tiaa udah menginspirasi akuu :D

[@yuni9137]

Zy jalanin diet jam makannya diatur se tepat mungkin saat alarm makan bunyi harus makan sudh 5hari ini nimbang dri awal berat 75zkrng di hari ke 5 sisa 72 zmoga bisa menuju 60kg terus ke 50kg😍😍😍

[@warkopanugrah5590]

Bru mulai diet ala ka tya 3hari ini.star bb 75kg..blm nimbang lg..nanti aj klo dh 2minggu bru nimbang.aq cuma ikutin garis besarnya aja..untuk mkan aq sesuaikan sm kebutuhan aku.biar ga nyiksa..

[@sweetsg71]

semangt diet😁🤲

[@roslinahamdani.73]

Langsung praktek nich bsk kyknya 👍👍👍🥰🌹

[@mellysinggih9894]

Hebatnya tya...bs langsing...sy kpn bs langsing..😭😭

[@linaisnawati9093]

Alhamdulillah dapat menu baru Lagi mulai hidup sehat sdh jalan 5hatu, alhamdulillah 2kg loss. Semoga bisa konsisten kaya kak Tya🙏😊.aamiin Selalu terinspirasi sama kak Tya❤️

[@aidiatulfitria1831]

Next vlog selain tentang diet ya kak

[@vennywidyanti3974]

Makanan yg bisa d buat tanpa no minyak, no tepung, no gula, no santan versi aku ya biasanya : ayam kecap/semur, pindang ayam, pepes ayam, soto ayam, dan tongseng ayam

[@syaqishafana1564]

Kalau bisa ka di tulis resepnya dichannel jadi biar tidak bingung masukin takaran bahannya berapa bw.merahnya bw.putihny dll hehe .Terimakasih

[@glorianieefria4028]

Tadi malam buat makan malam aku bikin ikan kuah kuning enak kok, tanpa minyak, gula .. udah wuenak sehat pulaa ❤️

[@yuni9137]

😍😍😍😍

[@ezzaongsan]

Enak ni!!!

[@yuliefriani5988]

Boleh tidak bunda Senin Sampai Jumat senam,soal ny kerja.sabtu Minggu jalan baru jalan kaki.

[@vhiviraisha9841]

Aku bru 3 hari udah turun 5 kilo 😊 senang banget aku dari 87 skrg sdh 82 td ku tambangnya 😍

[@diahsetiawaty5017]

Cpt bgt kak, sy 3 hri bru trun 4 ons. Mngkin ad yg slah

[@imbangcer3321]

MBK Tya boleh nggak ngemilnya biskuit gandum yg ada coklatnya

[@wafdahzakiyyatinnisa8018]

Kaa sebenr nya kalo kita masak pake boncabe itu boleh apaa engga siih kaa,bantu jawab yaa kaa 🥺🙏🏻

[@heniradha2101]

Ka susah ninggalin kopi 😣 pecinta kopi bgt bgt bgt ni.....

[@aidiatulfitria1831]

Minum aja tinggal ganti pake gula diet

[@putuwirani3063]

Maaf kak, aq mw tnya. Daging ayam nya kan kakak masak 50gr. Itu untuk makan sehari, atau sekali makan 50gr kak?? Makasii... Aq jg mw bilang diet nya kak tia top bgt. Krna mudah, murah, n masi bisa makan nasi 👍👍👍👍👍👍 Sukses terus buat kak tya n semangadd konsisten buat para pejuang diet.

[@latifah6963]

Bantu jawab 50grm itu sekli makan kak 😊😊

[@putuwirani3063]

@@latifah6963 makasiii infonya 😀😀😀

[@latifah6963]

😊😊

[@RinaRina-zw3mx]

Katiya sekrng berapa kilo

[@frans8555]

Kaya soto ya Tya

[@msjubaydah112]

Assalamu'alaikum..kk tya mau tanya pakai ajinomoto blh gk?soal nya aku bru mulai..tlg dijawab kk tya..trimksh

[@latifah6963]

Boleh kak bebas. Yg pnting no santen.minyak gula tepung

[@spacekieyjulid7391]

Bumbu dapur semua boleh kecuali terasi beb

[@adamkids5790]

Dlu kata nya klo kuah sepuas ny ka.. Yg pas colab sma teh shanty

[@frans8555]

Iya betul aku juga dgr nya gitu

[@rafaadhidharma4097]

Klu masak nya sekalian buat berapa kali makan bisa gk ya? Soalnya agak repot jg klu tiap mau mkn baru masak

[@haniestory5807]

Aku biasa sekali masak buat 1hari. Paling simple si buat ayam bakar, di marinasi aja terus taro kulkas.. pasnmau dibakar kan enak.. simpel

[@ratnazahra6685]

Hai kak tya🙂kalau untuk yang alergi protein hewani boleh gk kak diganti sm protein nabati Tengkyu kak🤗

[@dedermdni7679]

Makan ajh putih telur kak

[@NurulHidayah-bi5fc]

kak tulis bahan bumbunya apa aja

[@rayungsinayangsih3917]

Bajunya2 nya yg lama jangan dibuang,berikan saya aja kak😊

[@ayyuprayogo3343]

Sate kambing boleh 😂

[@annasyamiqailaazizta2965]

Bun bantu jawab dong.. Plis Bisa kah diet ini bikin bokong dan payudara kecil... Soal nya bokong ama payudara aku terlalu gede

[@haniestory5807]

Maaf bantu jawab setauku boleh? Setauku kalau udah gen atau besar dari dulu, emang udah segitu bu. Mengecil karena lemaknya hilang tapi gak maksimal mengecilkan si setauku.

[@aykriss2862]

Kalo gk pake minyak, pke mentega boleh gk? Bagus gk?

[@egajuliana895]

Gak bagus katanya

[@ratnameinar6526]

Bantu jawab kak, tidak boleh kak. Segala minyak apapun sampai turunannya mentega, margarin, butter juga tdk boleh kak

[@h___2340]

ADUUUH itu kan sayuran, bisa menghambat banget tuh! Kenapa musti pake? Kok mencla banget

[@rialusiana8462]

Menu baru lansung eksekusi besok, aq diet udh hari ke 5 . Kemarin nimbang, bb dari 80kg - 75kg, turun 5kg 4 hari normal gk sih kk?

[@partyaja3014]

Pagi makan nasi g

[@maniakira8580]

Bantu jawab ya. Turun 5kg itu ngak masalah, yang penting kamu ngak kesiksa. Karna lemak orng yg kelebihan bb itu cpt turunya. Tapi ingat jangan menanamkan pikiran bahwa klo 4 hari turun 5 berarti 8 hari bisa 10 kg. Itu sala yah. BB kadang akan memperlanbat turun klo lemaknya makin berkurng. Jadi diat aja terus. Meski stak beberapa hari. Dikit demi Diki dia pasti akan turun juga ko. Aku juga lagi diet. Dari bb 90. Alhamdulillah makin hari makin turun.

[@rialusiana8462]

@@partyaja3014 pagi Aq 2 putih telur kk, tp minum Air makin hari makin banyak ,siang nasi 4sdm melntung+lauk 70gr, malam nasi 3 sdm +lauk 70gr, cemilan papaya 65gr

[@rialusiana8462]

@@maniakira8580 Alhamdulillah, gk tersiksa kk, rasa nya kenyang, dulu diet turun 1 kg susah x rasanya, Tp Diet Kk tya, kaget gthu kok bisa 😅😅😅

[@diahsetiawaty5017]

@@rialusiana8462 olahrga jg gk kak? Sy bru 3 hri bru 4 ons

[@shantyhermawan8457]

ka tya knp ka tia makin kurua makin kecil porsinya?

[@nanaagustin8907]

Kk,itu ayamxa itu sekali makan 50g ya

[@latifah6963]

Bantu jawab ea kak sekli makan 50grm

[@nanaagustin8907]

@@latifah6963 ok,terima kasih kk

[@popyfollow2293]

Tapi aku lebih suka ka Tya pas gemuk 🤭 lebih enak di pandang

[@kacinu9257]

Kok jadi channel diet sih, lbih suka vlog daily sama jalan2 main ke rmh artis2 gtu

[@happyfriscilla2423]

Berbagi tentang pola hidup sehat mah gpp kali

[@Yuliyantiangelia_]

Yg penting viewers lebih banyak 😂