กินถั่วเหลืองเยอะๆ เป็นอะไรไหม โปรตีนถั่วเหลืองดีไหม Fit Myth EP2

FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก
เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว
ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ
พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง
หาที่ไหนไม่ได้นะ!
ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน
เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS
เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe)
สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์
จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน !
---------
ซื้อยางออกกำลังกาย หรือ Ebook ตารางออกกำลังกายเรียบเรียงโดย "โคช์ฟ้าใส" โปรแกรมปูพื้นฐาน มากกว่า 70 คลิป
เลือกชมสินค้าใน www.fitjunctionsshop.com
Download ตารางออกกำลังที่บ้าน ฟรี www.fitjunctions.com/trialprogram
รายการใหม่ ออกทุกวันเสาร์เช้า! อย่าลืมกด Subscribe!
สมัครเรียน สอบถาม: Line: @Fitjunctions (มีตัว @ นำหน้า)
ติดตาม Facebook เราที่ / fitjunctions
Instagram: @fassai
ติดต่องานโฆษณาทาง KZbin ที่
[e-mail]
ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา 📱 089-781-4163

[@khaikwann]

ชอบครับ เป็นกำลังใจให้คุณฟ้าใสทำออกมาเยอะ ๆ

[@aujiwaboysr1051]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับพี่

[@mehnthailand]

ขอบคุณมากครับ เมื่อก่อนเคยอ่านเจอเลยไม่กินน้ำเต้าหู้ไปเป็นปี กลับมากินได้แล้ววว ดีใจ

[@babepig8]

ขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่คับ เพิ่งรู้ว่ามีวิธีเพิ่มน้ำหนักแบบ gomad โดยนมถั่วเหลือง สำหรับคนผอมมากด้วย

[@SuperMultiplayer123]

ขอบคุณมากครัชช่วยได้มากๆเลย

[@badbugbug]

อ้ะเหื้ออ เสียงหล่อเลยยย ~

[@jirutananpark2885]

ชอบครับ มีงานวิจัยมาสนับสนุนอ้างอิงดีครับ

[@KiSuKe12th]

ติดตามตอนต่อไปครับ ฮ่าๆ

[@Wisitwich]

กระจ่างเลยครับ

[@artkittipon]

อยากทราบครับว่า เมล็ดถั่วเหลืองกี่กรัม ถึงจะมีฮอโมนไฟโตรเอสโตรเจน 1 มิลลิกรัม รบกวนด้วยนะครับ สงสัยมากๆ

[@pit007yamamo6]

พี่ฟ้า ครับ ผมอยากรู้ว่า กรุ๊ปเลือด ของแต่ละคน มีผลทำให้ลด นน. ยากง่ายไหม ครับ หรือ กรุ๊ปเลือด ทำให้คนเรา อ้วน เร็วช้า กว่าต่างกันไหมครับ

[@nummodify767]

วิตามินรวม หรือ animal pak จำเป็นมากแค่ไหนครับ กิน กับ ไม่กิน วิตามินรวม ส่งผลยังไงบ้างครับ

[@jaypk9877]

พี่คับ ถ้าคนเริ่มเล่นเวท ควรกินเวย์ แบบไหนอะครับ ยี่ห้ออะไร

[@thitipateiamsumang4492]

เวลาเรา cutting คุม kcal แต่ ตอน cut เรายังใช้ whey อะคับ มันจะขัดกันไม๊เพราะแบบ แค่เวย์ ปกติ ก้หลาย kcal ต่อ scoop แล้ว

[@sumolsuta5010]

ส่วนตัวเรา เราชอบกินถั่วเหลือง เราเอาถั่วเหลืองมาปั่นให้ละเอียด แล้วเราก็เอาไปต้มให้สุก กินแล้วเรารู้สึกว่าความต้องการของเรามีเพิ่มมากขึ้นเยอะเลย จนสามีแปลกใจ ปล เรากินเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่ดันไปเพิ่มเรื่อง อย่างว่าแทน

[@okubozae]

ว้าวไอดอลมาแล้ว

[@hengbas7465]

โปรตีนจากถั่วเหลืองมันมีกรดอะมิโนจำเป็นอยู่ไม่ครบนะครับ คิดดีๆก่อนกิน อีกอย่างเรื่องการย่อยของถั่วเหลืองก็สำคัญครับ อย่าลืมอธิบายด้วยครับ

[@user-qm4nt7zt4m]

ผมกินถั่วเขียวเละเปลือกเสริมเข้าไปประมานวันละ100-200กรัม จะดีไม่ดียังใงบ้างครับ ผมกินไปมั่วๆเห็นโปรตีนเยอะดี(ต้มกินครับ)

[@winxza111]

03:12. โครตชอบ 555+ ออกกำลังได้น่าสนุกมาก

[@michaelscwastriker8734]

1. การออกกำลังกายมีผลต่อความสูงหรือไม่ครับ ? 2. ออกกำลังกายอย่างไรให้ยืดกระดูงเพื่อเพิ่มความสูงได้บ้างครับ ? 3. อายุมากแต่อยากเพิ่มความสูง ออกกำลังกายช่วยได้มากไหมครับ ?

[@dragonlogunper]

อาการบวมเกลือคืออะไรครับ แล้วปริมาณโซเดียม เกี่ยวข้องในรูปแบบไหนครับ(ไม่เข้าใจตรงเรื่องโซเดียมนี่แหละ)

[@Earn12139]

ผมนี้คิดถึงเฮียโคตรเลยยย >0< 555

[@anupongrecon7917]

ผมนี้เเหละ ไม่เคยกินเวย์เลย กินเเต่มื้อหลัก กับโปรตีนจากถั่วเหลืองและเนื้อสัตว์

[@thegodofnewwold1743]

เป็นหมันหรือเป็นพวกวิปริตผิดเพศยั้งวะ😂😂😂😂

[@nampuengchaiwong8141]

อยากกินอยู่นะคะแต่เป็นไทรอยด์เขาบอกว่าไม่ให้กินถั่ว😥😣เศ้ราและอีกอย่างเขาบอกน้ำเต้าหู้นี่ผสมแป้งด้วยค่ะ

[@lovebebeful]

กินก่อนออกกำลังกาย หรือออกกำลังกายก่อนกินดีค่ะ

[@user-kc3qh2bv2y]

พี่กน้ารัก

[@Phoeni314X]

กินโปรตีนเกษตรวันละ 100-125 กรัม(แห้ง) จะได้รับ Phytoestogen มากไปไหมครับ ไม่แน่ใจว่าเทียบปริมาณเท่ากับเต้าหู้ได้ไหม เพราะโปรตีนมันเยอะมากๆเลย

[@Athiwat009]

จริงหรือป่าวครับ ถ้าเล่นเวทแล้ววันต่อมาไม่เกิดอาการ DOMS ในส่วนที่เล่น ทั้งๆที่เล่นอย่างถูกต้องแล้ว แสดงว่ายังเล่นไม่หนักพอ

[@raymini.s3874]

พี่คะ อยากสูง ต้องกินโปรตีนแบบไหน อยากสูงมากคะอายุ 18 แล้ว

[@FrzPitSiNeeZ]

หล่อ หล่อ หล่อ หล่อ หล่อ

[@kkham9651]

แล้วถ้ากินนมถั่วเหลืองสดๆทีเปันฝุ่นถั่วเหลืองอะไม่เปันไรหลอคับ

[@naywarissara6727]

น้ำถั่วเหลือง ใช้แทนอาหารหลักในการลดน้ำหนักได้ไหม จะอ้วนไหม

[@user-np7qm9on8m]

พี่ค้าบผมอยากสูง178ต้องทําไงครับ

[@naneeratroshom6240]

แล้วการกินโปรตีนเกษตร จะทำให้เราอ้วนไหม แล้วควรทานอย่างไร

[@TheMoovakung]

แล้วถ้าอยากเพิ่มฮอโมนชายโดยที่ไม่กินหรือฉีดฮอโมนโดยตรง จะต้องกินอะไร

[@Ray-Gaming-Channel]

เสียงหญิง เเอ็บมากกกกกกก

[@kruness1844]

หากได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ จะมีผลต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างไรครับ ??? และจะมีผลเสียหรือผลกระทบอะไรตามมาไหมครับ ???

[@pombowornwich]

อยากให้ออกเป็นวีดีโอมาบ่อยๆ ผมรอติดตามอยู่ทั้งเฟสบุ๊คและอินตราแรมพีีฟ้าใสครับ เดี๋ยวจะไปลงเรียนที่fitjuctionครับ เก็บตังก่อน ^^

[@pornpratheep666]

ฝ

[@souksarkhnekumjarlim1978]

ถั่วเหลืองกีนทุกวันหรอคัรบ หลืกี่วันจื่งกีน

[@tree7132]

พี่คิดว่าน้ำตาลในนมถั่วเหลือง เช่นไวตามิลหรือแลคตาซอย มันมีมากกเกินไปหรือเปล่าครับ บางทีกินไปก็รู้สึกผิดนิดๆ55

[@kkham9651]

พี่คลับกินนมถั่วเหลืองมากเกีนใปทำให่ห่อโมนเพดชายเชื่อมหลอครับ

[@user-fi9uj3jp2h]

มีคนบอกว่าถั่วเหลืองเมื่อกินเข้าไปแล้วมันจะกลายเป็นแป้งใช่มั้ยคะ

[@sompongsompong2027]

พี่ฟ้าใสสอนเล่นหน้าท้องด้านล่างหน่อยครับขอเเบบจัดเต็มๆๆ

[@plenglaphatrada2782]

กินน้ำเต้าหู้แบบเข้ทข้นไม่ใส่ร้ำตาลอร่อยมากกล้ามเพิ่มขึ้น

[@iinewsii]

ถ้าผู้หญิงกินมีผลต่อฮอร์โมนด้วยรึป่าวคะ

[@Nonsaran]

ผมกินเวย์สกัดจากถั่วเหลืองอะคับจะดีรึป่าว

[@pongphanpoonchia6379]

ภายในหนึ่งมื้อ ร่างกายคนเราสามารถรับสารอาหารได้ประมาณ กี่แคลต่อหนึ่งมื้อครับหรือว่ารับกี่แคลก็ได้ ขอให้แคลต่อวันพอดีกับที่ใช้ไปครับ

[@calypzo_fox]

เน้นกินไม่เยอะ แต่แบ่งเป็นหลายๆมื้อดีกว่าค่ะ

[@broodandsand6426]

มีคนจีนชอบดื่มน้ำเต้าหู้มาก วันละ 2 ลิตร นมงอกแบบ ผญ เลยครับ

[@walalite]

มีอาหารอะไรบ้างคับ ที่ช่วยเสริมฮอร์โมนเพศชาย ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

[@calypzo_fox]

เยอะแยะค่ะ นม ไข่ กะหล่ำปลี องุ่น เนื้อกวาง ฯ

[@REALLYRICH420]

ผมเป็นผช รู้สึกมีฮอโมนเพศหญิงครับ อายุ17 เสียงไม่แตก ส่วนสูงไม่ขึ้น

[@paperbag2632]

ปกติผช.ทุกคนก็มีฮอร์โมนเพศหญิงนิ แต่มีปริมาณน้อยมาก #ถ้าจำไม่ผิดนะ

[@kvangrock4920]

ทานเหล้ามีผลเสียไหมคับ

[@winxza111]

kvang rock มีผลเสียแน่นอนครับ

[@patiphanmatphan1317]

ซอยโปรตีน ลดนำหนักได้จริงเปล่า กินแทนข้าวเช้า ข้าวเที่ยงทานปกติ ข้าวเย็นก้อกินซอยโปรตีน จะลดไหม

[@BeeRada59]

ช่วยแนะนำทีค่ะ หนูไม่กินเนื้อสัตว์ กินไข่ไก่บ้าง(กินเจ) ควรจะกินแบบไหนถึงจะไม่ให้ขาด ออกกำลังแบบไหนได้บ้างขอบคุณค่า

[@peenazaza6453]

พีครับออกกำลังกายตอนกลางคือออกได้มั้ยครับ????

[@nuuly2587]

ผมถือคติไม่กินเวล์ครับ555+กลัวเป็นโรคไต

[@user-ls3bf7jv7m]

พี่ครับคน น้ำหนัก 45-50 ควรกินโปรตีนกี่กลัมดีครับ

[@teerawatthongarsa8921]

เท่าน้ำหนักตัวคับ ถ้าเล่นเวทกินโปรตีน2เท่าของน้ำหนักตัวคับ

[@user-tv4cn9zj9c]

นำถั่วเหลืองมานึ่งกิน อันตรายมั้ยคะ

[@cschuhmacher2823]

มันจะอันตรายยังไง มีกากใยด้วย

[@regitnemow]

ผมไม่ใช้เวย์โปรตีนเลย แต่คำนวนปริมานจากเนื้อสัตว์และไม่ขาดต่อความต้องการ คำนวรปริมาณแคลรอรี่ ตามฉบับคุณฟ้าใส เล่นเวทอย่างถูกวิธี จากคนอ้วนกลายมาเป็นหุ่นดีภายในระยะเวลาอันสั้นมาก ประมาน1เดือน ที่ผมสงสัยคือ น้ำหนักผมไม่เพิ่ม ไม่ลด คงที่ แต่มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ไขมันหายไป เพราะอะไร เวลาเข้ายิมฝึก ผมไม่คาดิโอเลย อะไรคือปัจจัยหลักที่ทำให้เปลี่ยนไปครับ โภชนาการ หรือว่าการิอกกำลังกายครับ

[@user-fr2yk3ys2l]

ขอลุงก่อน ลุงแก่แล้ว เปนเพื่อนในไลนหน่อยครับ นี้ไลนผม0950167817

[@user-ht4lg7xd1u]

น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลเมื่อก่อนกินหลังออกกำลังกายทุกวัน มีคนทักกล้ามใหญ่ไวไปทำไรมา

[@esskeetitgg.8184]

งั้นกิน soy ดีกว่าถูกกว่า

[@wisarutsukjaroen4263]

ถ้าวันนึงผมได้รับโปรตีนเพียงพอ แล้ว จำเป้นต้องกินเวไหมครับ

[@calypzo_fox]

ไม่จำเป็นค่ะ

[@regitnemow]

สงสัยว่า ความพักผ่อนให้เพียงพอไม่ควรนอนดึก แต่ผมนอนดึก แล้วตื่นสาย สามารถทดแทนกันได้หรือไม่ครับ ตารางผม นอน ตี2 ตื่น10โมง ทานมื้อเช้า 10.30 ออกกำลังกาย 12.00-13.30 ทานหลังเล่น 13.50 ทานอาหาร 15.30 ทานอาหาร 18.00 ผมน้ำหนักตัว80 แต่ล่ะมื้อแบ่งเป็น ข้าวกล้อง 150 กรัม อกไก่ 200กรัม ผลไม้กล้วยหอม1ลูก นม 0% 300มิลลิลิตร ผักหลากสี ระหว่างมื้อ หรืออาหารทานเล่นจะเป็น ถั่วแระญี่ปุ่น ถั่วลิสง ถั่วต้ม โยเกิต ผมเป็นคนนึงที่ติดลูกอมอย่างมาก ตอนสมัยก่อนเล่นเวท ตอนนี้ผมก็ติดอยู่ แต่ ผมใช้ลูกอมที่ไม่มีน้ำตาล หรือ สารความหวานแทนน้ำตาล สงสัยอีกอย่างว่าทำไมเวลายกเวท แล้วผมกินลูกอมเย็นๆไปด้วยทำไมถึงมีแรงกว่าตอนไม่อม ครับ

[@TNTST888]

ผมว่าเค้านับเวลาพักผ่อนนะครับ คือนอนตอนใหนก็ตามแต่ถ้าได้จำนวนชั่วโมงพักผ่อนเพียงพอก็ผลเหมือนกัน

[@paepanya2541]

ทดแทนไม่ได้ครับ ร่างกายมันจะมี Biological clock ที่บอกว่าเราควรจะทำอะไรเวลาไหน เท่าที่จำได้ Growth Hormone หลั่งช่วง 4 ทุ่ม - ตี2 ขณะที่หลับสนิท ทำให้กล้ามเนื้อพัฒนา ยังไงลองศึกษาดูครับ ผมเคยอ่านเมื่อนานมาแล้ว

[@user-vg4xs2up8k]

ผมแพ้ casein เลยต้องกินนมถั่วเหลืองทดแทนมาตั้งแต่เด็ก อยากรู้ว่าจะมีผลกระทบหรือไม่ครับ(กินมา19ปีแล้ว)

[@ddhh1486]

เมล็ดถั่วเหลืองที่เรานำมาทำน้ำเต้าฮู้เป็นถั่วเหลืองที่เกิดจากการตัดต่อพันธุกรรมหรือเปล่าค่ะ เราไม่ต้องการรับพืชGMOค่ะ

[@omekungland2851]

พี่ฟ้าใสคัป ท่าเราต้องการลดไขมัน แต่ไม่อยากลดกล้ามเนื้อ {อยากให้นำหนักลดลง}

[@calypzo_fox]

กินโปรตีนให้เพียงพอค่ะ

[@user-im4pt9sj5i]

น้ำเต้าหู้1ลิตรมีโปรตีนเท่าไหร่ครับพี่

[@whererarerin4715]

เเล้วเเต่ จางไม่จางครับ555

[@djartjpfm6265]

ผลว่ามีผลต่อโฮโมนเพศชายนะ เท่าที่ลองกิน soy protein 32 g. เรื่องอะไรคงรู้กันนะคับ18+

[@user-cj1gr9ys4j]

กินก่อนนอนอ้วนไหมค่ะ คือเป็นคนหิวตอนดึกค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@fitjunctions]

ไม่อ้วนครับ ถือพลังงานที่ได้รับน้อยกว่าพลังงานที่ใช้ไป

[@user-cj1gr9ys4j]

@@fitjunctions ขอบคุณค่ะ

[@tuangn_n2561]

ขอ18+หน่อยคือเเบบเป็นผู้ชายที่ชอบช่วยตัวเองบ่อยๆมีผลต่อการเพาะกายไหมคับ 1อาทิตย์ช่วยตัวเองประมาณ3วัน ฮอร์โมนจะลดลงไหม ตั้งเเต่เล่นเวทผมบ่อยมาก(ขอความรู้นะคับไม่เอาฮา)

[@nameatomixza]

อันนี้ไม่รู้ครับ แต่ปริมาณน้ำว่าวที่คุณรีดออกมาเนี่ยมีโปรตีนผสมอยู่ในนั้นประมาณ 0.17 ถ้าจำไม่่ผิด 55 ซึ่งน้อยมากๆ ปล... ผม 7 วัน 5555 ก็ไม่เห็นกระทบอะไรเลยครับ

[@TNTST888]

คนช่วยตัวเองบ่อยแปลว่ามีอารมณ์ทางเพศสูง ซึ่งเป็นผลมาจากฮอร์โมนเพศชายในตัวสูงนะครับ ซึ่งมันดีกว่าการสร้างกล้ามเนื้อนะ ฮอร์มันไม่ได้ลดลงตามน้ำว่าวที่เสียไปนะครับ ที่รู้สึกว่าเสร็จแล้วโล่ง ไม่ได้หมายความว่าเราชักเอาฮอร์โมนไปทิ้งซะหน่อย = =!!

[@nameatomixza]

กล้ามขึ้นไวสิงี้ 5555 7วัน ไม่มีวันหยุดราชการซะ ด้วย

[@KoratGolf]

@@nameatomixza เหมือนผมเลยทุกวันถ้าอยู่ที่บ้านถ้านอกสถานถึงจะได้พัก5555

[@user-bd5xy9uk2u]

กล้ามขึ้นช้าครับเพราะว่าจะเสียสังกะสีซิงค์มากร้างกายจะหลังฮอโมนเพศหญิงทำไห้เสียงไม่หล่อสมชาย

[@oOAsuZaOo]

มีคนรู้จักเป็นตุ๊ดให้กินอะไรถึงจะหายเป็นครับ อิอิ

[@seksansathutham6099]

เชียร อนาคตใหม่เหรอ

[@JusAdye9]

เล่นเวทยังไงไม่ให้เบื่อครับ

[@KunTeenGamer]

ผมว่านะจะหาเพลงฟังนะคับ เพื่อความเพลิดเพลิน

[@acidswift.]

เล่นกับเพื่อนครับๆ มันจะมีเอ่าไอสาสสสอีก5ที อีกนิดนึงๆเเถมหน่อยๆ3ที่ๆ555555

[@Westernly1]

เล่นกล้ามแล้วเอดส์หายจริงหรือเปล่าครับ

[@calypzo_fox]

ไม่จริงค่ะ

[@cschuhmacher2823]

ยืนยันอีกเสียง เป็นไปไม่ได้ ไม่จริง

[@yutthaphumsaengsurin7792]

ผมนี่กินนมถั่วเหลืองบ่อยมาก55

[@tanseepoon8461]

ผมกิน วันละ 1 ลิตร อิ่ม😅😅

[@nnoknnok3428]

ทุกวันนี้ดื่มไวตามิลค์แบลคอยู่จะดีต่อสุขภาพไหมคะเพราะไปซื้อเป็นถุงตามตลาดไม่ค่อยไว้ใจเขาผสมน้ำมากและแป้งหรือผงนมด้วย

[@user-fm3ok6zf9g]

ถ้าหากว่า กินอาหารที่มีแคลลอรี่มากจนเกินที่ร่างกายได้รับต่อวัน จะทำอย่างไรดีคับ

[@nameatomixza]

ก็ลดปริมาณลงสิครับ... ของทอด ลงหน่อย อย่ากินเยอะ ถ้าหิว กินคลีนๆครับ เราจะกินได้เยอะในปริมาณแคลลอรี่ที่พอเหมาะ

[@Bigpicturethai]

ทำไงให้สูงอะครับ