كمية الدهون والنشويات بنظام الوجبة الواحدة، لأفضل نتيجة بحرق للدهون

[@عبداللهفلآح-ق3ر]

صارلي اسبوعين في الوجبة الواحدة وصراحة اكو ايام ما التزمت بيها ونزلت ٧ كيلو ما شاء الله اكل وجبة الضهر مثل لفتين شاورما دجاج او مندي وبدون رياضة ولا اي حركة

[@amanialmut]

كنت تاكل مطاعم وحلويات ؟

[@عبداللهفلآح-ق3ر]

@@amanialmut حلويات لا اني ما احبهن مطعم لفيتين شاورما جانت تنزلني ٥٠ غرام يوميآ بس من بلشت اكل بلبيت تمن كمت انزل ببطء

[@نرجسهاشم-ن5ق]

إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا

[@بسمةالبخاري-و9ل]

‏يكبرُ في قلبي ذاك الصديق الذي يتبع سؤاله عن الحال بـ"كيف حال حفظك ومراجعتك للقرآن .

[@يومياتمسيحيةمريضة]

يسوع المسيح هو الطريق والحق والحياة من يتبعه لا يمشي في الظلام وتكون له الحياة الابدية والخلاص به وحده فقط كل الحب بقلبه لنا 💌✝️

[@khaledal-ahmad9756]

هاذا الدكتور كلش فادني انا كان وزني 120 وحالين 60 كيلو واكل واجبه واحده واكل كل شي ومسسيطر

[@hushamjwad14]

صحيح فادك وكلشي تاكل

[@khaledal-ahmad9756]

@@hushamjwad14 نعم اخوي بعد ما ضعفت كمت اكل كل شي بس وجبه وحده مو هواي

[@ayat2006p]

@@khaledal-ahmad9756 صار ترهل عندك ؟

[@aziz6427]

هل واجهت الدهون العنيده وهل نظام الوجبه الواحده ينقع لاخر ١٠ كيلو ابغى احرقهم ؟

[@نبعالحنان-ي8ش3ت]

السلام عليكم د محمد هادي اول شي لازم احمد الله واشكره واشكرك واتمنى لك التوفيق لانك صاحب فضل عليه لاني نزلت 30 كيلو بثلاثة اشهر فقط كان وزني 100كيلو والان 70 كيلو والله العلي العظيم بفضل الله وفضلك فشكرآ لك من القلب

[@nglaner8087]

يعني عملتي نظام وجبة وحدة لثلاثة اشهر

[@نبعالحنان-ي8ش3ت]

@@nglaner8087 لا يا ست نجلا وجبتين باليوم الواحد صباحا بيضتان سلق مع الخضروات ومساءآ صدر دجاج مع تفاحه خضراء فقط بدون اي خبز نهائي

[@nglaner8087]

@@نبعالحنان-ي8ش3ت نزول العافية يارب يعني مافي سلطة مع صدر الدجاج وشقد فرق الوقت بين الوجبتين وزيت زيتون مافي وشو وضع الرياضة والترهل صار شي عندك ويوم مفتوح اخدتي وشكرا على الرد عم عذبك معي😊

[@عمرالشماخ-د9ل]

بفضل الله ثم بفضل

[@hussenjaff]

عن تجربه شخصيه خلال ٣اسابع نزلت ٨كيلو وكل يوم اروح الجيم ساعتين ومستمرين 🔥

[@karimmagdy1813]

انت جربت الوجبه الواحده فقط في اليوم؟

[@samahbadr9764]

ممكن تكتب لنا نظامك بالضبط والكم من النشويات وهل النشويات بتكون مطهيه بالزيت اوالسمن ام مسلوقه فقط بدون دهون؟؟؟

[@Soso_mama]

انا اتبع الكيتو مع الصيام المتقطع الحمدلله ٤ كليو خسرت وصار عندي طاااااااااقه🙏🙏

[@user-sl5ok7om4c]

كيف وضعك الان ي حبيبي

[@Dramaqueen-pu9fn]

@@karimmagdy1813 انا جربت عالوجبه الواحده بس وكنت قبل الكيتو دايت بيوم ٧٣ وبعد اليوم التالت ٦٩ ماعم اعرف هل هاد الشي طبيعي او لا

[@بسمةالبخاري-و9ل]

‏سِتُ دعوات تجمعُ لكَ الخير كُله: ‏اللّهم إني أسألكَ الهُدى والتُقى والعفافَ والغِنى والفوز بالجنةِ والنجاة مِن النار .

[@محمد-ق2ب7ب]

الي يبي يسال عن نظام الوجبة الواحده انا قد جربته و نحفت 40 كيلو و كنت اكل اي وجبه ابيها خلال اليوم

[@omchaimaa8790]

كم من الوقت اللي نزلت فيه كل هاذ الوزن من فضلك

[@nousaal-hilfi8511]

لنا في الله ظن لا يخيب 🌹جمعة مباركة

[@rofaehrt6712]

جمعه طيبه *

[@mohammedsheraz3840]

الحمد لله لي بالكيتو شهر كامل ..نزلت ٥ كيلو وارتحت وصفت البشره

[@بسمةالبخاري-و9ل]

‏سَيستجيب ما دُمت تؤمن أنه سَيستجيب لا تحزن ولا تيأس مهما كانت الخسائر في عمرك،مهما فاتتك أشياء تحبّها،مهما طال انتظار الأماني،مهما كانت ظروفك صعبة لا يهتزّ إيمانك العظيم بربك،إن ما يقضي هو الخير لك وإنه سيعطيك فوق ماتحلم مادمت تدعوهُ وتحسن ظنّك به وسيرضيك رضًا تنسى معه ما فات 🤍🌿.

[@بسمةالبخاري-و9ل]

- ‏وإذا غفل القلب عن الذكر ساعةً واحدة؛ جثم عليه الشيطان ووعده ومنّاه وشهّاه وهام به في كل وادٍ. - ابن القيم.

[@irkids3499]

من سئل عن علم فكتمه الجمه الله بلجام من نار يوم القيامة . فبارك الله في علمك وزادك علما وفهما وتعليما للناس لانك تعلم بلابخل ولست مثل بعض الاشخاص يعطي نصف المعلومة ويذهب ويترك المقابل يفر باذنيه الله يرحم البطن الي حملت فيك

[@Mariam-if6kp]

دكتور كنت من سنتين يمكن اتابعك على انستغرام وكتبت تعليق على السكري والانسولين نصحتني بالصيام المتقطع ، انا خلال هذه السنتين كنت اصوم واوقف الي قل عندي السكر التراكمي ورجع طبيعي اردت ان اشكر وجزاك الله الف خير

[@mohamedfatnassi8557]

في نظام الوجبة الواحدة ممكن تأكل ما تريد و لكن مع شرط بكميات معقولة و دكتور بريدج قال أنا هذا النظام مفيد جدا غير ما تقوله جميع دكاترة العرب و في الأخير كل إنسان يريد أن ينقص الوزن بقليل من كمية الأكل و رياضة ثم رياضة ثم رياضة

[@ahmedalsubaie4055]

حبيت اشركك يادكتور بديت اتابع فيديواتك وبديت ويقوه بنظام حياتي وهو نظام الكيتو ووقفت كليا السكريات والنشويات والزيوت المعالجه ونزل وزني ولله الحمد وتغيرت صحتي بشكل كامل ولياقاتي الرياضيه ارتفعت بشكل ممتاز ولله الحمد وكان وزني 160kG والان 130kg وانا مستمر حتى اوصل الى 90kg . بديت في شهر 4 2021 ميلادي وهدفي في شهر 12 2022 ان شاء الله شكرا جزيلا. الله يوفقك

[@dr.mohammedhadi]

ماشاء الله تبارك الله، انجاز عظيم، الله يديم عليك الصحه والعافيه🌹🌹❤️🤲

[@omarimorad3916]

استمر

[@omarimorad3916]

استمر يابطل الله في عونك

[@يزنعبدالله-ز2ت]

كم صار وزنك

[@omarfarraj3246]

ملتزم بالوجبة الواحدة كل يوم وسعراتي محدودة عالوجبة واموري تمام وما اعاني من اي مشاكل

[@لاالهالىالله-غ9ي]

هل لاحضت نزول في وزنك؟

[@faisalalzahim4166]

ومقابلها نظام لقيمات .. وهو ٦ وجبات بكميات قليلة ومحسوبة وهي التي تفيد مع كثيييير من الناس واقرب للسنة ولجعلها طبيعة حياة لتستمر .

[@العربىالمتواضع-خ3ظ]

جزاكم الله خيرا اخي الحبيب نصائحكم تحى الشعوب الإسلامية العربية أخوك من مصر

[@Minouminou19]

أهلين دكتور استنى فيديوهاتك بفارغ الصبر كل ما أفشل اسمع كلامك اتحمس شكرا كلامك سلس ومفهوم كأنك أستاذ جامعة تحية كبيرة من فرنسا ليك دكتور مع كل احترامي لشخصك الراقي 👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍

[@بسمةالبخاري-و9ل]

قال صلى الله عليه وسلم: إنَّ سورةً منَ القرآنِ ثلاثونَ آيةً شفعَت لرجلٍ حتّى غُفِرَ لَهُ، وَهيَ سورَةُ: 🌿 تَبارَكَ الَّذِي بِيَدِهِ الْمُلْكُ🌿 📚خرجّه أصحاب السُنن الأربعة

[@يومياتمسيحيةمريضة]

يسوع المسيح هو الطريق والحق والحياة من يتبعه لا يمشي في الظلام وتكون له الحياة الابدية والخلاص به وحده فقط كل الحب بقلبه لنا 💌✝️

[@محمدالضلعه-د7ن]

انا ماشي علي وجبتين وسناك والعشاء كاس زبادي خالي الدسم وصيام المتقطع ونزل وزني من 163الي126خلاص 6اشهر تقريبا

[@omhala8289]

من فضلك اشرحيلي نظام وجزاكي الله خير الجزاء

[@محمدالضلعه-د7ن]

@@omhala8289 الفطور بيضتين مسلوقين مع طرف توست وخضار وكاس شاي بلا سكر وفيك تضيف ملعقه صغيره اذا بدك الغذاء ربع دجاجه مشويه مع صحن سلطه وخس اهم شي والعشاء كاس زبادي خالي الدسم وفيك تاكل مكسرات بس مو بكميه كبيره اهم شي ابتعد علي الخبز والمعجنات وحلويات بنسبه لرياضه امشي 40دقيقه بليوم وشوفي شلون ينقص وزنك

[@omhala8289]

@@محمدالضلعه-د7ن اشكرك على الرد ان شاء توصل لهدفك

[@محمدالضلعه-د7ن]

@@omhala8289 ان شاء الله

[@thelorde4night]

ما شاء الله تبارك الله عليك... استمر.. الله يقويك... و لا تنسى التمارين الرياضية... أنصحك بنظام الكيتو بالتوفيق

[@noora8845]

😀هذا اسمه صوم المحاربين 💪💪💪💪نفعني جدا في رحلة نزولي بالكيتو لما كان يثبت وزني كنت اصوم ٢٠ ساعه واكل وجبة متكاملة كيتونية بصراحه خلال يومين الاقي نتائج روعه وخلال الصوم لابد من شرب المياه بشكل كافي والمشروبات العشبية وممكن فنجان من القهوة او الشاي بدون سكر بالطبع وعند بدأ ساعات الاكل انصح بعدم الاكل مباشرة لكن شرب طبق من الشوربة الدافئة أولا وبعدها بنصف ساعه الوجبة 😍👍👍👍رح تشوفوا العجب مع صوم المحاربين .

[@gusgsugdjsh46]

كم نزلتي كيلو وكم المدة

[@aznsazns7955]

أحسنت دكتور هذا اللي ماشية عليه من يوم ماوصلت الوزن اللي أريده 🙏☺️ دائما موفق باختيار المواضيع المطروحة دكتور👍🙏 ألف شكر لحضرتك 🙏🙏🙏

[@u-xe9bt2xs4j]

سوال يغير شكل الجسم كمان لو لا

[@fzl1810]

الحمدلله اتبعته من اسبوع ومشي ساعه ونص و مـآ شـآء اللھہ نزلت ٣كيلو ف اسبوع🥺🔥 باقي كيلوو وبودع ال٣ ارقام ف الميزان واهلاً بالتسعينات ومستمرهه بقوهه استمر بنصايحك المفيده دكتور 🦋🤍

[@nottoday4820]

ماشاءالله استمري💪🏼💜

[@fzl1810]

@@nottoday4820 إنـ شآء اللّھہ 🥺♥️

[@Ali-gl6ib]

ما شاء الله الله يوفقك

[@Ali-gl6ib]

@@fzl1810 إن شاء الله *

[@salima2081]

احذري من ترهلات جسمك ..لا تنسى رياضه لشد

[@بسمةالبخاري-و9ل]

‏"مالي أراك حزيناً؟ أحُرمتَ من الجنّة أم بُشّرت بالنار؟ هوِّن عليك فما هي إلا دنيا ♥️.

[@mac-k7n]

الله عليك

[@ommostafa1531]

عندك حق

[@يومياتمسيحيةمريضة]

يسوع المسيح هو الطريق والحق والحياة من يتبعه لا يمشي في الظلام وتكون له الحياة الابدية والخلاص به وحده فقط كل الحب بقلبه 💌✝️

[@pp981]

عن تجربه شهر كامل خسرت ١٤كيلو بدون رياضه 🤷🏼‍♀️والفرقق بالمقاسات واضح علي كثيييير

[@sa-ky5wc]

امانة اديش ضليتي؟

[@pp981]

@@sa-ky5wc شهر كااامل بس من اول اسبوعين بان الفرق علي 🤷🏼‍♀️ من ٧٧وصلت ل ٦٣🙏 ومستمره انشاء الله

[@sa-ky5wc]

@@pp981 موفقة يارب ، انا صرلي مبلشة ٣ ايام بس عندي مشكلة انو ماعم اوصل لوقت الوجبة الا ودايخة ومالي حيل اساوي شي وعم امل كتير وبيصير بطني يوجعني بعد الوجبة

[@pp981]

@@sa-ky5wc بتقدري تاكلي حبه تمرا وحده مع بس اول اربع او خمس ايام بتكون معك دوخه بس بعد اسبوع جسمك رح يتعود خلي عندكك اراده انو تضعفي

[@sa-ky5wc]

@@pp981 يارب تربط معي ونصير انا وانتي بالوزن المثالي 🥲🥺✨💛

[@noorirk6143]

نظام الوجبتين افضل واريح 👍

[@آيةذكرياعبدالمنعم]

هطبق مثال للوجبه الواحده باذن الله علي قناتى اليوميات الاكل الصحى والصيام المتقطع الحمد لله خسيت 30 كيلو مع تعليماتكم شكرا جدا

[@baraaadnan7270]

خلال شكد نزلت

[@آيةذكرياعبدالمنعم]

@@baraaadnan7270 8شهور

[@بسمةالبخاري-و9ل]

‏"وَبِالْأَسحار هم يَستغفرون " ‏الأسحارِ هوَ وقت آخر الليل وقبل الفجر.. ‏عِبادة يسيرة لكن عظيمة عِند الله خلد ذِكر أصحابِها في قران يُتلى إلى يومَ القيامة . ‏" اسْتغفر ﺎلله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه "

[@مكتبالحرمين]

دائما متألق وفالقمة دكتورنا الغالى تغيب وتعود لنا بفيديو مهم جدا ومميز وفى صلب المواضيع المهمة والتى نحتاجها استمر ودائما فى انتظار الجديد والمفيد والمميز

[@monawadi9132]

جزاك الله خير الجزاء دكتور وبارك الله فيك

[@مِحَنُالزَمانِكَثيرَةٌلاتَنقَض]

تحليل دقيق ويشمل كل الاجوبة لتجي في راسي. تحية تغذوية طبية !

[@saed94]

أكثروا من الصلاة على الحبيب المصطفى محمد صل الله عليه وسلم 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃💕💕💕💕💕💕💕

[@hadeer_-iq1ev]

انا اللي فهمتو اني امشي علي واجبه واحده في الاسبوع بسعررارت حراريه مظبوطه وبعد كده صيام متقطع 16ساعه ويومين راحه من الصيام المتقطع

[@is_marlin]

تقريبًا صارلي اسبوع عليه , راح اوصل هدفي بأقرب وقت . الهدف 40 صح صعب بس سهل بالأخير وأحنا قدها وقدود .❤️‍🔥❤️‍🔥💪🏻

[@زهراء-ك9ت5و]

كم كنتي

[@gusgsugdjsh46]

باقي مستمره ع الوجبه الواحده وكم نحفتي ارجو الرد

[@is_marlin]

@@زهراء-ك9ت5و كُنتِ بينَ 58و 60 هلأ بينَ 53 و 54 غيرت هدفي بالنسبة الطولي 167يعتبر الـ 40 فوق المجاعة

[@is_marlin]

@@gusgsugdjsh46 نحفت بوقتها تقريبًا 8 كيلوات بس خلال 4 اشهر وكنت ملتزمة بالاكل الصحي حباً بي بس اهم شي سعرات الأكل

[@amatallahmohammed3847]

بارك الله فيكم وجزاكم كل خير يا دكتور

[@drshadhanaji4345]

شكرا لك دكتور أتمنى تعمل حلقه خاصه عن الناس اللي عملوا cholecystectomy وكيفية التعامل مع الدايت وأفضل bile acids ممكن نستخدمه والطريقة لأن هناك مشاكل مزمنة كما تعلم وياريت دايت مناسب لهذه الحاله

[@sul_pubg1957]

بديت معاك بشهر ١٢ السنه اللي فاتت بشهرين نزلت ١٧ كيلو من ٩٣ الى ٧٦ نظامي كان وجبتين وبين الوجبتين ٥ الى ٦ ساعات ومشي يومياً ١٠ آلاف خطوه والحمدلله النتيجة واضحه والحين بدخل نادي وأشد جسمي بأذن الله وأشكرك جزيل الشكر♥️♥️🙏🏻

[@sadekamazigh9678]

ماشاء الله تبارك الله فيك ووفقك أكثر وأكثر آمين سلام من الجزائر

[@Iiii-zh5cg]

الله يسعدك ايش كانت وجباتك بالضبط 💔

[@اسامة-و6د9ل]

احسن شيء نظام الوجبة الواحدة مع الكيتو

[@Jjcjvbbn]

المختصر /نشويات مثل البطاطس الرز الشوفان والفواكه والكينوا ٣٠قرام في اليوم الدهون زيت زيتون زيت جوز الهند والسمن لا تتغدا ٤٠قرام ملعقتين من كل نوع او ملعقه واحده افضل مصدر البروتين البيض واللحم والسمك كف اليد لنساء وكف اليد ونص برجال مقدارها تقل عن ١٠٠٠سعره حراريه عدم الالتزام بنظام الوجبه الواحده كل يوم الرجال يطبقونه مرتين في الاسبوع النساء مره واحده في الاسبوع

[@بسمةالبخاري-و9ل]

•• ‏إطمئّن ،، سيأتي اللّٰه بأيّام تُنسيك مرارة الظروف‌‏ ♥️😌

[@يومياتمسيحيةمريضة]

يسوع المسيح هو الطريق والحق والحياة من يتبعه لا يمشي في الظلام وتكون له الحياة الابدية والخلاص به وحده فقط كل الحب بقلبه لنا 💌✝️

[@ShahdTareq-k4g]

وزني الحال٦٦ الهدف ٥٥ رجعوني بعد ٣ اسابيع رح اقيس وزني بتاريخ ٢٢-٨

[@عباسعقيل-و1غ]

بشر

[@Moidoverlord]

مات😂​@@عباسعقيل-و1غ

[@بسمةالبخاري-و9ل]

حُبًّا وَإِيمَانًا بِالنَّبِي صَلُّوا عَلَيْهِ ﷺ .

[@usertube55]

سلام عليكم : دكتور ممكن تتكلم عن موضوع الاكياس الدهنية في المبايض و اسبابه وعلاجهة 🌸

[@yahyaboss8911]

ماشاء الله شرحك رائع ومفهوم الله يجزيك خير

[@عبدالله-ح7ر3ر]

الله يجزيك كل خير دكتور محمد وجعلها الله في ميزان حسناتك

[@MultiGreena]

شكرا دكتور على النصائح القيّمة. تحية لك من المغرب.

[@بسمةالبخاري-و9ل]

‏اوتروا فلعل ازهار الفرح اينعث وحان قطافها بسجده لله | الوتر 🤍🌿.

[@omaromar-sz4bj]

ماشالله عليك...الله يزيدك علما ونعيم....شكرا لك عنجد متميز ورائع

[@بسمةالبخاري-و9ل]

‏والله لو كان رزقك إبرة أَلقت بها الدنيا في بئر يوسف، وضاعت في كومة قش، ثق بأن الله سيرسل لها قافلة العزيز، وسينسج من القش قميصًا يُلقي به عليك ليرتد فؤادك بصيرًا 🤍🌿.

[@zizooomessi9687]

كلامك جميل جدا ممكن تقوليلي اسم الموقع اللي فيه الجمل دي؟

[@بسمةالبخاري-و9ل]

@@zizooomessi9687 من ذوقك مشتركة في قنوات تلغرام

[@anghamabedalkareem6612]

دكتور ابن اختي عمرة ١٦ سنة ماشي ع وجبة واحدة وياكل طبق رز وطبق مرق كبيرين وبيضتين ونقص وزنة اكثر من ٣٠ كيلو خلال ١٠ اشهر

[@asmaaberam3376]

ما شاء الله لكن خليه يضبط النظام و يروح جيم علشان يبني عضل و يحرق اكتر و يقدر يقسم الوجبات بعدين + انا سني ١٧ و كنت بفكر اعمل نفس النظام بكرا يعني هخليه يوم واحد بالأسبوع وجبة واحد اللي هو يوم الراحة من التمرين 😊 و الله معانا و معاه💕

[@یوشافیالمطبخ]

وهل ترهلت

[@salima2081]

كيف عمل مع ترهلات جسمه؟

[@shfaanaser5054]

شكرا جزيلا دكتور اجابات ممتازه

[@رفوله-ج3و]

ليش أحس إلي بالتعليقات مبالغين هو صح ينلزل الوزن بس مو بهذا الكثر ماشاء الله ومدري يمكن جسم عن جسم يختلف أنا جربته ثلاثة أسابيع نزلت ثلاثة كيلو

[@qaisqai6063]

دكتور محمد ياباشا انا مشترك جديد. الله يحفظك ضروري فيديو جديد لنظام تنشيف الدهون من العضلات وخصوصا لاعبي كمال الأجسام. منتظرين هالفيديو على احر من الجمر. تحياتي لك🌹

[@saraalzubbi6180]

ماشاء الله عنك كل يوم تقدم افضل المواضيع بارك الله فيك وحفظك هذا الفيديو انتظره من زمان واتمنى يا دكتورنا الفاضل أن تتحدث عن حصى المرارة وهل استاصال المرارة يعني لا نستطيع أن نأكل دهون هدا سوال من صديقتي الأمريكية اتمنى أن تجيبنا

[@السلطانهمريم-ظ8ض]

دكتور الله يعطيك الصحه والعافية جاوبت على اسئلة كثيرة كانت في نفسي رحم الله والديك 🇮🇶

[@abu_hussainal-dulaimi5232]

لو سمحت تعلمنا كيف اتخلص من ترهل الذراعين

[@فرحةعمر-ح2ش]

د بيرج بالعربي عندة فديو بخصوص هل موضوع

[@بسمةالبخاري-و9ل]

كنت انا مثلك تتزاحم عليّ الأشغال والواجبات أظلّ أنتظر وقتًا لصفاء روحي وغذاء قلبي حتى ينقضي يومي 🥀 فأُمنّي نفسي بيوم غدٍ لعلّي أجد فيه وقتاً له !" ربما أرى أحدًا يرتل آياته *فيحترق قلبي شوقاً لمصحفي* 💔🌿📖 فأكفكف عبراتي قائلة: *هوّني عليك يانفس* فلستِ مشغولة بلهو أو باطل بل بطاعة و برّ و ذِكر وخير ..🌿 وتمضي الأيام.. بعدها بدأ قلبي يقسو 💔 ونورُه يخبو أشعر أني أتراجع ): يضعف إيماني وتزداد غفلتي ولازلت أقول لنفسي: (لا عليك فأنتِ معذروة وربك يعلم حالك وأشغالك).. ويومًا ذُهلت حين تأملت قول ربي : ﴿ عَلِمَ أَن سَيَكونُ مِنكُم مَرضى وَآخَرونَ يَضرِبونَ فِي الأَرضِ يَبتَغونَ مِن فَضلِ اللَّهِ وَآخَرونَ يُقاتِلونَ في سَبيلِ اللَّهِ ﴾ *نعم يارب * قد علمتَ حالهم وأمراضهم وأشغالهم في أسفارهم أو انهماكهم في حرب عدوهم *فبمَ توصيهم؟* (فاقرءوا ماتيسر منه) 🍃.. *عجباً !!* يأذن لهم أن يجمعوا الصلاة بل ويقصّروها وأن يفطروا في نهار رمضان ؛ *لكن* لاتنقطعوا عن ترتيل كلام ربكم !☁📖💙 فما هو عذري أنا ؟! اعدت قراءة الآيه .. *وكأني أقرؤها لأول مرة!* ولكن ماذا أعمل فأنا حقًا لا أجد وقتاً؟! تأملت يومي وأعمالي 🗓 تنظيف وترتيب.. طبخ و غسيل .. جلسة مع الأهل وأعمال أخرى كثيييرة ولاأنسى قراءة رسائل الأحباب ثم أنام مُتعبه ..🍃 لا أخفيكِ .. خجلت من نفسي كثيراً أيعقل أن أجد وقتًا لكل هذه الأشياء *ولا أجد نصف ساعة لتلاوة وردي ؟؟* حينها فقط علمت كم كنت أكذب على نفسي !" وكان قرارًا حاسمًا غيّر مجرى حياتي *وأعاد إليها النور من جديد 🌔*✨ كنت كلما هممتُ أن أحمل مصحفي توافدت أعذاري؛ فـ لاح لي قول ربي: *﴿فَاقرَءوا ما تَيَسَّرَ مِنهُ ﴾* وكلما تزاحمت أشغالي فلاأدري أيّها خيرٌ لي !" بدا لي قول ربي : *﴿هُوَ خَيرٌ مِمّا يَجمَعونَ﴾* *لاتنتظري أن تنهي أعمالك* لتجدي وقتاً للقرآن، 🌿 بل ابدئي به ، يكرمك الله ببركة في أوقاتك وأعمالك ،وجهدك وطاقتك.. 💙 ألم تسمعي قول ربك : ﴿اقرَأ وَرَبُّكَ الأَكرَمُ﴾ *حقيقةً* *نحن لسنا بحاجة إلى وقت* بل بحاجة إلى عزم صادق و إخلاص✨🌱

[@شوشوشروق-ظ5و]

السلام عليكم الله يحفظك ويسعدك يارب انا مريضة سكر ممكن الستعمل دبس التمر مع الشاهي او الحلويات الله يعطيك الصحه والعافيه يارب

[@helthin60snow]

لا ممنوع

[@امخليل-خ5ب]

👍🏻❤️🇵🇸🇯🇴❤️🇸🇦❤️ الله يعطيگ العافية يارب العالمين ويزيدك توفيق ونجاح فيديوهات على الوجع 😬

[@dr.mohammedhadi]

🤲🤲

[@changehealthcaresolutions-8168]

شكرا على هذا التوجيه المفيد جدا

[@tayebrahmani3012]

شكرا جزيلا لك دكتور ... هل هناك فيديو على قناة حضرتك لتخلص من مشكل الشحم الموجود في الكبد ؟

[@سفينةالنجاة-م9ه]

بارك الله فيك دكتور استمر أخوك من العراق

[@hhhhhhh7298]

طيب عادي اذا ماحدد الوقت اهم شي اكل في اليوم وحبه ؟؟ واذا كليت في ذي الوجبه شورما عشان الشورما تشبع ولا عاد تقدر تاكل اليوم كله

[@ahmmad612]

نظامي وجبة واحدة طبق رز مع دجاج عدد تقريبا 10 ملاعق رز + ربع دجاجة وصيام 24 ساعه طبعاً الوجبة فترة غداء قطعت السكر والمشروبات الغازية هل نظامي صحيح واستمر عليه ؟ لي الان اسبوع واحد

[@No.oneeeeeee]

نحفت؟

[@ahmmad612]

@@No.oneeeeeee اي

[@عبيرالتميمي-ي6ف]

@@ahmmad612 كم كيلو وخلال كم

[@huwaidata2886]

جمعه مباركه... حياااك 🌹🌹

[@ياحسين-ث3ك1خ]

شكرا تحياتي من العراق

[@فرحفف-خ5ر]

يعطيك العافية دكتور وشكرآ على المعلومات

[@nationaliste2420]

من فضلك، هل ممكن تشرحلنا كيف نقرأ الكميات و الطاقات في المعلبات، مثل نسبة الكريوهيدات، fat... كم لازم تكون حتى نشتري منتوجاتنا, سواء في رجيم كيتو أو لوكارب

[@mrmrfesal977]

اهم حاجه نبص عليها السكر او الكاربوهيدرات لا تتعدا ال ٤ جرام

[@nationaliste2420]

@@mrmrfesal977 شكرا

[@اسامةالحمد-ج3ذ]

برافو بجد بارع وسريع اهم شي بالكلام مو مثل الباقي يجلطون 😇

[@hibashari4452]

مرحبا دكتور ، متابعه جديده ومسروة لتشرف بمعرفتك ، لكن عندي سوال لو تكرمت ؟ بنسبه لحبوب خميرة البيره استعماله اخذها بعد كل وجبه بنظام الكيتوجينك او حبه واحده باليوم ؟وشكراً

[@marimari5897]

مرحبا دكتور، انا مشتركة جديدة على ااقناة ممكن تعمل لينا فيديو فيه امثلة عن الريفيد داي.الله يجازيك كل خير.

[@majdalmyah]

السلام عليكم! مشكور جدا ع شرحك الرائع والبسيط انشالله في ميزان حسناتك. اتمنى لو تشرح عن الوجبة الواحدة في الكيتو. شكرًا جزيلا وربي يسعدك!

[@PrevailingTruth0]

سبحان الله، فكرة حلوة شو قال الدكتور انه هاد النظام مش يومي فبيقدر اي شخص يصوم يوم ويفطر يوم لانه وقت الصيام منقدر نوكل وجبة وحدة فقط وباليوم يلي نفطر فيه ناكل عادي لكن بصورة معتدلة وبسعرات تلائم نزول الوزن

[@hevinbilal5427]

الله يعطيك الف عافية دكتور لو سمحت تجاوبني انا في الكيتو منذ ثلاث اسابيع وعلى وجبة واحدة منذ اربعة ايام ومكتفية والبارحة اكلت فلافل بكمية لا بأس بها مصنوعة منزليا من الحمص ومقلية بزيت الزيتون هل هكذا انا خرجت من الكيتو؟وهل ستوقف الحرق عندي

[@OLA-gm2007]

والله اني رح اجربه لان اي دايت اسويه ما يفيدني واني عندي نقص فيتامين يعني انتهي اذا اجوع نفسي

[@وسميةالخميس]

يعطيك العافيه دكتور

[@user-samasem0505]

الف شكر على الفيديو اعجاب و تعليق قبل حتى ما اتفرجه بارك الله فيك دكتور في ميزان حسناتك

[@anamirovip1054]

ممكن سؤال دكتور..الحليب المبخر الغير محلي بدون اضافه سكر هل يزيد الوزن ام مسموح بيه بالدايت؟

[@khoukhaali784]

بالكيتو مو مسموح اما بباقي الرجيمات مسموح بكمية محدودة

[@GS80]

وحشتنا فيديوهاتك يا دكتور 🌸🌸

[@najwaalm9638]

جربت نظام الوجبة الواحدة ماناسبني أبدا لاني أصبحت أكل بتهور وشراهة فالتزمت بنظام الصيام المتقطع وجبتين خلال ٨ ساعات من اليوم . والحمد لله فادني كثير

[@dr.mohammedhadi]

ممتاز👍

[@lina2292]

يعني من يوم ماتصحي من النوم بس تفطرين بعدين تتعشي؟

[@najwaalm9638]

@@lina2292 مافي فطور بس عشاء وغداء

[@saadalnaimi8400]

ادئمآ معجبنا الفيديو تبعك واشكرك على الكلام الطيب وستمر ياااااادكتور 👍

[@سينجيكودو-د1ت]

انا جربته انزل كل اسبوع 4كيلو

[@amrmst1]

نبغا مصادر الكلام الا تقوله حبذا نحطه في الديسكربشين

[@mdeluxedesignTv]

The Best Dr ✨👏🏻👏🏻

[@lynaaridj9052]

انا دكتور نظام الوجبة الواحدة اعتبره الرصاصة الأخيرة الجأ اليه في حالة ثبات الوزن لفترة طويلة لأن نظام الوجبة الواحدة يتطلب شروط معينة والإستمرار عليه لفترة طويلة قد تنجم عليه فقدان الكتلة العضلية بارك الله فيك دكتور.

[@khrboucha1985]

ممكن حضرتك تديني نضام غدائي بدي اخسر ٣٠كيلو من وزني مع العلم اني كسبت الوزن الزائد بعد ان اجريت عملية للمرارة وزني صار يزيد بسرعة صاروخ من اي شئ اتمني تكتبلي نضام يومي لمدة اسبوع علي الاقل او شهر لو امكن 🙄🤔

[@lynaaridj9052]

@@khrboucha1985 انا اتبعت صيام متقطع من نظام لوكارب ولما تعودت ومشيت في الريجيم اتبعت كيتو لمدة معينة لكن بما انك انت عملت عملية مرارة انصحك بإستشارة الطبيب قبل الدخول في الكيتو وعلى العموم الصيام المتقطع لوحده مع تقليل الكميات يعطي نتائج جيدة المهم الإستمرار والإعتدال دون حرمان تحياتي.

[@khrboucha1985]

@@lynaaridj9052 شكرا دكتور انا اتبعت كيتو حاليا لمدة اسبوع وزني نزل كيلو و١٠٠غ فقط شئ محبط

[@khoukhaali784]

@ويبقى الأمل 🍂(سنية وهابية) ايوا طبيعي

[@النفسالمطمئنه-د2ص]

من فضل حضرتك ينفع استخدم دقيق الشوفان فى المخبوزات والحلويات فى نظام اللوكارب

[@أبوأسامة-ر1ط3ظ]

الله يعافيك

[@ميرنااحمد-ع9ب]

انا جربتها 20يوم نحفت 9كيلو بدون نشويات

[@عبيرالتميمي-ي6ف]

مع الجيم و المشي ولا بدون

[@عبيرالتميمي-ي6ف]

مع الجيم و المشي ولا بدون

[@nov5617]

واذا اكلنا وجبه وحده قالو الاخصائيين الثانيين الجسم مابيحرق بياخذ الوجبه هذي ويخزنها دهون لانه يحس بمجاعه ماعرفنا مين نصدق!

[@خسارھ-م2ه]

ماعندهم سالفه انا استمريت على وجبه وحده كيتو طبعا تقريبا شهرين وجبت نتيجه حلوه الحمدلله لان اصلاً مالي نفس اكل اكثر من وجبه برغم انها بسيطه وبالتوفيق👍🏽

[@أبوابراهيماليافعي-ض2م]

نفس الشيئ انا استمريت ٤ اشهور نظام وجبه واحده خفيفه صحيه مع الإكثار من أكل الخضروات الورقيه والحمدلله نزلت ٢٥ كيلو

[@خسارھ-م2ه]

أبو ابراهيم اليافعي ماشاءالله . الله يوفقك ي صاحبي ويحقق ماتتمنى🤍🤍.

[@أبوابراهيماليافعي-ض2م]

@@خسارھ-م2ه الله يحفظك اخوي... كمان كنت أكثر من أكل البروكلي والقرنبيط مع الوجبه الواحده وهذا وهذا الي فادني كثير في صحتي

[@Ali-gl6ib]

سعد تطبيقه يومياً غلط لازم بالأسبوع مره او مرتين + رياضة على الاقل نص ساعة + و حافظ على أكل البيض ٣ افضل شي + خضروات خيار طماطم جرجير انا من امس بديت خطة الصيام المتقطع

[@Nuumidia]

انا متابعة جديدة واحببت جدااا قناتك

[@dr.mohammedhadi]

اهلا وسهلاً، شرف لي متابعتكم الكريمه، واتمنى الفيديوهات القادمه تنال على اعجابكم

[@Dramaqueen-pu9fn]

هل نزول الوزن بسرعه اثناء الكيتو دايت شيئ سيئ ام طبيعي كان وزني ٧٣ قبل يوم واحد بس من الكيتو وبعد اليوم التالت صار ٦٩ هل هاد الشي طبيعي وشكرا الك دكتور

[@basimsalman9023]

أنقاض الوزن لا يصلح إلا بطريقه واحده لا غير . أن تحسب كم جسمك يحتاج سعرات حراريه يوميا حسب مجهودك العضلي يوميا وتطرح منها من ٣٠٠ إلى ٥٠٠ سعره حسب عمرك وحالتك الصحيه وعدد الوجبات من ٢ إلى ٣ وجبات يوميا مع الامتناع عن السكر الخام نهائيا

[@nse7l]

عمري 17 سنه وطبقتها يوم وما احس بضرر هل استمر ؟

[@المرتقب-ح7ح]

نشكرك يا دكتور محمد على عرضك المميز والواضح.. الذي نستفيد منه خاصة في نظام الكيتو..

[@saidtayabi3068]

احسن دكتور

[@rid2w]

صار لي اسبوع عليها طول اليوم ماء وجبة وحدة دسمة الساعة اربع وصيام طول الليل واكل تفاحة الصباح بين عليه من ناحية كتلة الجسم بس الوزن ماقست

[@gusgsugdjsh46]

ممكن اعرف ايش نطامك

[@kimmiso7986]

شخص ناجح ومثقف استمر

[@togetherforever1496]

السلام عليكم دكتور: دكتور انت تكتب جدول غذائيّة يعني اذا قلتلك عن وزني و طولي و عمري اذا عرفت هاذا المعلومات عني راح تعرف كم كيلو انزل حتى يكون جسمي مثالي ارجوك رد عليا منجد محتاجة انزل وزن🙏

[@DEMON-vk5tv]

اكتب وزنك وطولك وعمرك وانا اقلك كم وزنك المناسب

[@togetherforever1496]

@@DEMON-vk5tv شكرا حبيبتي اني أعرف الوزن المثالي الي يعني لزم يكون وزني هسة 54 بس اني اريد أعرف لمدّة كم استمر ب دايت منجد شكرا على ردج عليه 💜✨