Круговая тренировка на всё тело. Тренируем ноги, пресс, руки

Круговая тренировка включает в себя комплекс из 8 упражнений: выполняй упражнения по порядку вместе с тренером. Работаем по 30 секунд, через 20 секунд отдыха.
Это один круг, таких 2-3 круга. Отдых между кругами - 2 минуты.
В главных ролях: Алина Рева, тренер-наставник Академии. Серебряный призёр первенства Москвы в беге на 400 метров. В прошлом - профессиональный атлет CrossFit.
#академиямарафона #силовая #бег
KZbin: @AcademyMarathon
Cайт: academymaratho...
Дзен: dzen.ru/academ...
Телеграм: t.me/academyma...
Вконтакте: academy...
👉 Улучшить технику бега academymaratho...

[@sergeus777]

Алина молодец 🎉

[@Грустная-е5ц]

Спасибо 🎉🎉🎉

[@EliseAaronU]

🤩

[@ИванВяткин-у2щ]

Супер!

[@yuanatolievna]

Таких кругов можно же 2-3 делать?) одного наверное будет недостаточно 😅

[@AcademyMarathon]

можно) оптимизируй под себя