Kurzhantel Übungen für den Rücken ➡️ 12 Übungen

[@marinamuller1878]

Total klasse!!! Endlich mal Videos die auch für Anfänger geeignet sind. Einfach nur toll!!!

[@violaachinger3097]

Super Übungen!!! Vielen Dank!🌺🍃🤸👍🙋🏻

[@nadinebecker1910]

Dankeschön ❤wie immer super erklärt und vorgeführt!! Gleich mit gemacht!! Endlich weiß ich wie es richtig geht!! Bitte mehr solche Übungen mit Gewicht, vielleicht mal für den ganzen Körper. Wäre supi!!😊

[@larok9483]

Total klasse, gerne weitere Videos davon...

[@dasterixdasterix2456]

Super liebe Tine, das hat Spaß gemacht, vielen Dank 😊

[@Kurt_Midaz]

Danke dafür ❤

[@BO-kh1iz]

Super. Danke

[@martina1198]

Super ❤

[@danaborosic8256]

super training..nette beruhigende stimme..wie oft sollte man dieses training machen,dass man resultate erzielt?reicht 2 mal am Tag oder ist das zu wenig?thx🎉

[@Christian_Ahrens_Fotograf]

Vielen Dank für diese Einheit. Eine Frage: Beim Muskeltraining werden oft "Wiederholungen" propagiert, also, dass mann die Übungen in mehreren Durchlaufen macht. Das ist bei euch nicht der Fall. Hierfür fände ich ein paar Erläuterungen hilfreich. Zu mir: ich bin 60 Jahre alt und halbwegs fit, aber ich möchte meinen Muskelapparat langfristig erhalten und auch etwas ausbauen. Hat es da Sinn, eure Übungsabläufe einfach mehrfach zu machen?

[@friedafriesen9167]

Hallo Tina. Darf man die Übungen machen wenn man Rücken schmerzen hat. Danke

[@Ergotopia]

Hallo liebe Frida :) Prinzipiell schon, die meisten Rückenschmerzen sind muskulär bedingt und dann helfen kräftigende Übungen - so werden Deine Rückenmuskeln belastbarer und stärker. Natürlich kommt es aber immer auf die Intensität und Dein Fitnesslevel an, daher solltest Du erstmal ganz kleine Gewichte nehmen und die Übungen vorsichtig und mit viel Körperspannung durchführen. Wenn Du Dir unsicher bist, frage Deinen Arzt oder Physiotherapeuten. Ganz liebe Grüße Tina 🙂

[@friedafriesen9167]

@@Ergotopia Viel Dank. Ich mache sehr viel Gymnastik und Sport. Versuche jetzt deine.