La Mejor Rutina CINTURA DE AVISPA | Ejercicios para CINTURA PEQUEÑA en 15 Días | Rutina de Pie

Cómo afinar cintura rápidamente, Rutina Cintura de Avispa en 15 días
Realiza esta rutina 3-4 veces por semana, acompañando de una alimentación saludable. Toma suficiente agua durante el día para ayudar a eliminar toxinas y grasa oxidada.
➡️ VIDEO: ¿Qué ejercicios hacen cintura ancha en mujeres?😱 Los peores ejercicios ❌ ADELGAZA CINTURA EN 15 DÍAS
• ¿Qué ejercicios hacen ...
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[@veronicafernandez3074]

Amo estos ejercicios, realmente me dan resultados. Pude bajar 8 cm de cintura, haciéndolos y alternando rutinas , 5 días a la semana ! Muchas gracias Nayla🙏🙏🙏💜

[@fernandaaparecida8361]

😍

[@NOrisCedeño-e4f]

Hola Nayla te saluda una señora de 67 primaveras, hace 15 días comencé hacer la rutina que tienes aquí que se tú titulaste cintura de avispa en 15 días. Y no te imaginas lo maravilloso que me ha ido, tengo una cinturita de avispa con tan sólo 15 días de hacerlos. Gracias 👏👏👏🤝🤝❤

[@IvonneRojasvivamustrends]

Cada cuanto días a la semana la realiza?

[@NOrisCedeño-e4f]

Hola Ivonne saludos, comencé la primera semana de lunes a viernes, la segunda semana interdiaria obviamente que por mi edad informándole a mi médico de mi estado de salud, pero gracias a Dios me ha ido muy bien 👋❤️

[@IvonneRojasvivamustrends]

@@NOrisCedeño-e4f ohh muy bien. Wow felicidades. La felicito porque la edad no sea algo que lo impida.

[@DoloresPatricia]

Gracias por animarnos ❤❤❤❤🎉🎉🎉​@@NOrisCedeño-e4f

[@maryjoecortell8956]

Enserio? A mi me va todo ahi😢

[@dorabernal2509]

Hola querida Nayla, me encanta entrenar contigo, porque siempre son excelentes rutinas ❤❤❤ y me han ayudado mucho para verme mejor, un abrazo desde Colombia 🙏🙏🙏🇨🇴

[@rashelbautista6669]

Mil gracias, te ves espectacular!!!!!!! Gracias por compartir tantas rutinas que son fáciles de hacer pero son efectivas. Dios te bendiga

[@lilipop1421]

Yo lo hice de adolescente y me sirvió mucho

[@albaniaperez0472]

Me encantó es justo lo que necesito

[@rosacolina7507]

Me encanta a mi edad los puedo hacer

[@Sarita-s7k]

Ahora empezaré Aser ejercicios

[@marianadevasconcelo9010]

🎉 excelente como siempre ❤

[@sonjamar1625]

Hola Nayla, En El 1 er ejercicio, veo que giras las caderas, y no el dorso. Es así!

[@marianasaavedra1482]

Linda como siempre Nayla ❤saludos desde Bolivia 😊

[@eveliacarreno6665]

Lo haré amiga gracias 🫂

[@maritamorarevilla3881]

Cuántos días a la semana tengo que hacer estos ejercicios?

[@diegoreif9215]

Muchas gracias por el video 😊❤ Lo haré ❤❤❤

[@cristinasorianogonzalez4943]

Buenos días Nayla muy buenos ejercicios gracias bendiciones ❤️

[@DavidRodriguezAlcantara]

Gracias,me encantan tus rutinas,me motivas hacer ejercicio 😊

[@mariluespinola4968]

Me encantan tus ejercicios, saludos desde México, bendiciones

[@miraidajaspe6811]

Dieta para rebajar grasa abdominal

[@marcelavargas9967]

Tratar de sacar los carbohidratos, comer uno solo en cada comida o mejor uno solo al día, mucha agüa y ejercicios

[@Maria-i9h6t]

Amei por que fazemos as seres juntas e fica difícil sentir desconforto maravilhoso

[@serpilerdem4376]

Hareketleriniz harika, severek yapıyorum, ❤❤❤❤❤👍

[@rosaulacia4860]

Excelente. Gracias por estas rutinas

[@Maria-i9h6t]

Mande pra mim todos os dias para cada do corpo

[@lindsaymapessi2136]

Thank you ❤❤

[@Maria-i9h6t]

Amo vc

[@MrJosedaniel316]

Me encantan estos ejercicios...solo una pregunta tengo hernias díscales.....sería contraproducente?

[@danielalejandroherreragran1375]

por supuesto que quiero hacer una cintura a David para nada abejorro como la que tengo

[@ruthmoreno35]

Gracias por estos ejercicios me anudan mucho 🙏🙏🙏🙏🕊🕊🕊🕊💐💐

[@bernardinalima952]

Boa tarde legal vou te acompanhar amo execisios❤

[@yencyrodriguez6590]

Me gusta mucho la teoría q das en cada video porq entiendo q y porq hacer eso además q son prácticos

[@LolaTienefrio]

Hola Nayla 😊 estoy asiendo tus ejercicios y e visto resultado solo la parte de abajo del abdomen es muy difícil de quitar

[@lorenaordonez5433]

Es bueno yo lo hice de joven voy a intentar de nuevo gracias por recordármelo 😊

[@irenegaytan8732]

Muchas gracias Nayla Vlogs!!Dios te bendiga.

[@ceciliamunoz2983]

Wooow Nayla quue padres ejercicios❤❤💞💕

[@MarthaGualdron-tt1tq]

Hola nayla estos son los mejores ejerció mas poderoso para la cintura quiero ver rapido los resultados

[@stellamarisdelasmercedespa5382]

Hola Cómo hago para adelgazar los flotadores?

[@yoliguerrero2252]

Me encanta esta rutina, gracias maéstra Nayla❤❤❤❤❤❤❤❤👍🏾🤗🤗🤗🤗🙋🏻‍♀️

[@mariadeliaceronfuentes3727]

Hola buenos días cuántos días ala cemana se debe de aser

[@nereidacamachomendoza8468]

Wuao muy buenas las rutinas .gracias Nayla❤❤❤

[@luisilumbrerasdelsol5791]

❤ gracias por esta rutina estupenda 😘💯

[@Sarita-s7k]

Tengo cintura de 33 c y no me gusta 😊

[@isabelherrera4942]

Gracias Nayla por compartir estas maravillosas rutinas

[@veronicachamorrosantana1227]

Eres la mejor gracias por tus rutinas

[@luzpallares69]

Me encanto la rutina gracias

[@rosaelba7088]

Me encantan las rutinas Gracias

[@ednamargaritagarzasalinas2584]

Que buena rutina. Gracias!!!

[@luzflorez8743]

Me encantan tus rutinas ❤

[@DorcaAlfonso]

Muy excelente

[@silvana5]

Nayla, cómoestás? quiero preguntrte porque el movimiento de costado con pesos no afina y con e palo de escoba, si podemos. Es por el peso? Gracias, gracias, gracias-

[@jazalarcon4387]

Me parece que el palo ayuda sobre todo a mantener una correcta postura al momento de realizar los ejercicios

[@anamarperla4658]

He leído tan buenos comentarios, que siendo así empiezo mañana, hay lees cuento. 😅

[@KncyLópez]

Como bas

[@silmaraperillo361]

❤

[@oscarinagarcia]

🎉

[@Diego-f3t4k]

*Asombroso!! Dios finalmente había cambiado mi vida a través de la Sra. Regina Maria Howard. 1500 cada diez días. Dios es bueno🇺🇸🇺🇸*

[@user-pl2cl7ko3x]

Lo mismo aquí comenzó con 7000 hace dos meses, ahora puedo decir con valentía que he recibido más de 23,000. Dios es genial☺️!!

[@Navarro-r9t]

Wow, conoces también a Regina Maria Howard

[@Figueroa-n8u]

todos la conocen. ella es muy buena en lo que hace. Un experto

[@MaraGabriel-d4q]

Alrededor de 6000 en sólo dos semanas, ella en realidad envió de parte de Dios.

[@HollyRoberts-k1o]

El gobierno realmente ha dicho que las cosas son más difíciles para sus ciudadanos, y no podemos sentarnos y soportar todas las consecuencias del mal gobierno. Es obvio que nos dirigimos hacia la inflación; siempre son los pobres los que reciben el golpe.

[@alfonsolopezsanchez3454]

Nayla Yo vivo muy enamorado de ti

[@tatirojas1244]

Tengo mi cintura de avispa desde adolescente. Creo q se me nota más q a la señora.

[@lupelinares1224]

Bien por ti... Lo malo es que tú no enseñas nada a los que necesitan, solo escribes por ego...

[@claudiaestrada8531]

Y qué quieres? Te traigo un mariachi? Un pastel o un mole? Qué es lo que quieres?