Легкая Тренировка НА ВСЕ ТЕЛО для мобильности и продуктивности! 25 минут упражнений дома

🤸‍♂️Наш онлайн клуб: leravpotoke.ru/
Сегодня в видео я покажу вам легкую тренировку на все тело для мобильности и продуктивности. Всего 25 минут и ваше тело почувствует прилив бодрости и энергии. Обязательно досмотрите видео до конца и пишите в комментариях свои ощущения
✅Мой Telegram канал: t.me/dvizeniye_v_potoke
▶️Мой Instagram: / valeri_yushko
☑️Подписывайся на мой канал: / @dvizeniye_v_potoke
▶️Мы в соцсетях:
☑️Смотри меня на ЯндексДзен: dzen.ru/dvp
☑️Смотри меня Вконтакте: dvizeniye_v_potoke
▶️Смотри мои другие видео:
🔹Как убрать боль в пояснице МГНОВЕННО?! • Как убрать боль в пояс...
🔹УБЕРИ УСТАЛОСТЬ после рабочего дня за 5 МИНУТ
• УБЕРИ УСТАЛОСТЬ после ...
🔹НАЧИНАЙ УТРО С ЭТОГО! Утренняя зарядка на все тело
• НАЧИНАЙ УТРО С ЭТОГО! ...
#тренировканавсетело #тренировка #навсетело

[@dvizeniye_v_potoke]

*Было полезно? Ставь лайк и поделись этим видео👍* Напишите, какие у вас ощущения после упражнений?

[@jetcarful]

Прекрасно! Различно! Колко много опит за Вашата възраст! Възхищавам се! Благодаря! Ставам Ваш поклонник и последовател!

[@l-libre7917]

Спасибо за грамотный подход и профессионализм!

[@user-kx3ip2ot6h]

Спасибо, Лера

[@user-kx3ip2ot6h]

Лера, вы супер.

[@user-nu7ig1nz5y]

Красота!!!! 🔥 Огонь !!!🔥

[@pantera6363]

спасибо🍁 тренировка супер👍💞🥰

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!🙏😘🔥

[@user-gb2fv4sp4e]

Лера, Ты Красава, просто Магична, Волшебна, Превосходна Своими ПреМудренькими стремлениями в доведение Своего опыта Драгоценнаго до тех, кто готов к развитию ся, своего скафандра-физическаго тела....)Слава Роду! Бысть Добру! Слава Бате Перуну! ⚡️)

[@J.K.649]

Мне понравилось.💕 А если колено травмировано и хрустит при некоторых движениях? Нагрузка на колено не навредит? И какие упражнения полезны для колена?

[@dvizeniye_v_potoke]

Какая конкретно травма?) Выполняйте упражнения в тех амплитудах, где вам комфортно и нет болевых ощущений)

[@J.K.649]

@@dvizeniye_v_potoke Ударилась и повредила на коленке мешочек,где находится смазка(не знаю ,как называется) Хочу спортом дальше заниматся,но он чувствителен ещё.))

[@dvizeniye_v_potoke]

Если травма была недавно, то лучше колену дать восстановится) движение выполняете такие, чтоб не было болезненных ощущений)

[@J.K.649]

@@dvizeniye_v_potoke Cпасибо! )