KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
练腿动作教学|LEG PRESS 倒蹬机的使用方法 (新手必看)
11:08
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life |BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES
13:01
Как Алтынбек Сарсенбаев судился с Даригой Назарбаевой
01:01
1 or 2?🐄
00:12
Scary Teacher 3D Nick Troll Squid Game in Brush Teeth White or Black Challenge #shorts
00:47
I CAN’T BELIEVE I LOST 😱
00:46
练腿动作教学|深蹲精讲|全方位解析(新手必看)
Рет қаралды 17,541
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 25 М.
ALEX-FITNESS
Жыл бұрын
让你秒懂深蹲!
Пікірлер: 25
@user-jq1uv7cl5y
9 күн бұрын
YT上看過介紹最仔細的健身影片,甚至連器材怎麼使用都有詳細教學! 謝謝
@ALEX-Fitness
8 күн бұрын
🫶🏼
@Fourty-six-teen
3 ай бұрын
讲解很详细,透彻,谢谢.
@user-alex_wang
8 күн бұрын
谢谢❤
@ALEX-Fitness
8 күн бұрын
🫶🏼🫶🏼
@user-of1xi7dy6t
Жыл бұрын
講解超級詳細!大感謝🙏🙏🙏
@TEO-pg3tt
6 ай бұрын
谢谢🙏分享。晚安😘
@ALEX-Fitness
6 ай бұрын
晚安!
@yun19841230
Жыл бұрын
講解的好清楚,對於即將進健身房的我,很受用,已訂閱!!
@ALEX-Fitness
Жыл бұрын
加油👏🏽
@AndyJayC
5 ай бұрын
您好,請問可否分享背槓深蹲的技巧呢?
@riverwu4248
11 ай бұрын
Alex~可否講解一下如何正確的用史密斯架深蹲? 以及如有傾角時的區別? 謝謝
@ALEX-Fitness
11 ай бұрын
可以有!
@user-pb2wc2gg6x
10 ай бұрын
想看Alex 示範史密斯深蹲 謝謝
@user-ob8mj4hj8l
Жыл бұрын
見字好, 是否可以介紹一下如何用 smith machine 來訓練深蹲. 謝謝
@ALEX-Fitness
Жыл бұрын
会的!
@kancheung8659
Жыл бұрын
請問一下如果使用史密斯架進行深蹲時,如果史密斯架是有傾角,哪麼應該面朝內還是朝外進行深蹲?兩者有何分別?🙇🏻♂️🙇🏻♂️
@ALEX-Fitness
Жыл бұрын
以后单独聊一聊
@user-yu8zg1ff3x
21 күн бұрын
我是深蹲新手,請問深蹲腳底重心要在哪呢?
@ALEX-Fitness
18 күн бұрын
整个脚掌,主要以中间偏脚后跟为主
@user-kb9et9kp7y
Ай бұрын
請問這樣練下胸,他的握把要切齊乳頭嗎?還是乳頭下方一點
@ddqi1873
Ай бұрын
谢谢分享❤
@ALEX-Fitness
Ай бұрын
🫶🏼
@vivivivivid
Жыл бұрын
講解超級詳細!大感謝🙏🙏🙏
@ALEX-Fitness
Жыл бұрын
❤️❤️
11:08
练腿动作教学|LEG PRESS 倒蹬机的使用方法 (新手必看)
ALEX健身频道
Рет қаралды 17 М.
13:01
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life |BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES
Gladys Fit Life
Рет қаралды 2 МЛН
01:01
Как Алтынбек Сарсенбаев судился с Даригой Назарбаевой
JURTTYŃ BALASY
Рет қаралды 398 М.
00:12
1 or 2?🐄
Kan Andrey
Рет қаралды 55 МЛН
00:47
Scary Teacher 3D Nick Troll Squid Game in Brush Teeth White or Black Challenge #shorts
Scary Teacher 3D Gaming
Рет қаралды 38 МЛН
00:46
I CAN’T BELIEVE I LOST 😱
Topper Guild
Рет қаралды 115 МЛН
8:25
健身动作指南|8分钟学会硬拉(保姆级讲解)
ALEX健身频道
Рет қаралды 29 М.
4:25
常見的4種錯誤深蹲姿勢大解析!你做對了嗎?|詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
Рет қаралды 377 М.
11:07
深蹲骨盆過度前傾導致腰痠?骨盆前傾後傾怎麼看?|就。看動作EP05|屁股眨眼、骨盆前傾、深蹲 ft. Kevin & Julie 教練
超核心健身中心 Hypercore Fitness
Рет қаралды 29 М.
10:27
槓鈴深蹲|7步驟帶你快速學會|下肢必做動作|Jay Wang
Jay Wang
Рет қаралды 42 М.
9:01
臀腿王牌动作|保加利亚深蹲|保姆级教学(100%掌握)
ALEX健身频道
Рет қаралды 29 М.
10:29
為什麼你的深蹲上不了重量 下面4個錯誤有沒有犯
NewBe Weightlifting
Рет қаралды 54 М.
15:44
5個技巧提高你的深蹲重量 300KG槓鈴爆肝演示
NewBe Weightlifting
Рет қаралды 64 М.
13:58
练背动作指南|雕刻背部线条|直臂下压 (详细教学)
ALEX健身频道
Рет қаралды 25 М.
10:39
练背动作教学|练背找不到感觉?|坐姿划船 (超详细版)
ALEX健身频道
Рет қаралды 28 М.
6:58
健身新手教室|深蹲教學多面睇|不傷膝蓋高效動作|提高基礎代謝率|收緊大腿提升臀部
ONLINE BODY TRAINER
Рет қаралды 96 М.
0:57
Вот ПОЧЕМУ Майк Тайсон запрещает сыну занимать боксом! #shorts
MiR MMA
Рет қаралды 2 МЛН
0:10
Triple jump man #shortvideo #athlete #jump
sports facts
Рет қаралды 11 МЛН
0:36
ЛУЧШИЙ ГОЛ, КОТОРЫЙ ВИДЕЛ АЛЕКСАНДР САМЕДОВ // ШЕДЕВР ЗИДАНА В ФИНАЛЕ ЛИГИ ЧЕМПИОНОВ
Евгений Евневич
Рет қаралды 251 М.
0:28
Фьюри о Усике #boxing
Эффект MMA
Рет қаралды 960 М.
6:15
Жәнібек Әлімханұлы-Андрей Михайлович!!! Жорыққа шығар сәт туды!!! жылдам нокаут көреміз бе???
Қазақ Батырлары
Рет қаралды 44 М.
0:36
ЛУЧШИЙ ГОЛ, КОТОРЫЙ ВИДЕЛ АЛЕКСАНДР САМЕДОВ // ШЕДЕВР ЗИДАНА В ФИНАЛЕ ЛИГИ ЧЕМПИОНОВ
Евгений Евневич
Рет қаралды 251 М.
1:00
«Ашраф Хакими переиграл жену» (#мотивация #футболист #отношения)
INWAYUP | БИЗНЕС | МОТИВАЦИЯ
Рет қаралды 7 МЛН