5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง เร่งด่วน | EP383

[@myheart085]

1.เนื้อสัตว์ติดมัน 2. ถั่วเปลือกแข็ง 3. ปลาแซลมอน 4. เนยแท้ 5.ไข่ไก่

[@natchanokdenfanaphapol6582]

ขอบคุณที่ช่วยสรุบค่ะ

[@นันทกาญกระโพธิ์]

ขอบคุณค่ะ🙏

[@ไก่ตีสายต้มฟามร์]

ไข่เป็ดได้ไหมครับ

[@rasasat]

​@@ไก่ตีสายต้มฟามร์ไข่เป็ดยิ่งดีครับ ถ้าท่านหาได้ง่ายกว่าไข่ไก่

[@sareesmusa]

ขอบคุณคะ ติดตามมาหลายเดือน ปฎิบัติตาม ได้ผล 100% คะ 4 เดือน นน จาก 60 กก ตอนนี้ 51 กก รอเชคสุขภาพปลายปีจะมาโม้ให้ฟังคะ

[@kdashkdash9626]

เปนไงครับ

[@Jesse-Ar]

เรื่องไข่เพื่มไขมันดี จริงครับ ผมกินไข่วันละสองฟองบ้าง ฟองเดียวบ้าง เพื่มขึ้นมาจากการกินปกติ ไปตรวจเลือด ไขมันดีมันเพื่มขึันมา

[@ขัญกมลสุภารส]

ฟ้งหมอท้อปมา2อาทิตย์ทำ16/8ลดไป1กิโลเดิม81.9เหลือ80.5

[@wanidanita1556]

ใช่ คะ คุณหมอ ไม่ขายของไม่โฆษา เนื้อหา ล้วนๆ❤❤

[@amabirdchannel1521]

จริงหรือค่ะไม่เคยได้ยินไห้กินเนื้อสัตว์ติดมันคือกลัวไปหมดเลย ทุกวันนี้คือกินแบบต้องระวังสุดๆเรื่องสุขภาพ

[@เสาวณีย์เทพวงค์]

🙏😊ขอบคุณคุณหมอท๊อปที่นำความรู้และสาระดีๆมากบอกต่อ ดูคลิปคุณหมอหลายๆคลิป ตอนนี้เริ่มทำ IF ตามคลิปคุณหมอได้แปดวันแล้ว ได้ผลดีมากๆ เคยลองลดน้ำหนักมาสารพัดวิธี แต่ทำผิดๆ😁เลยไม่ได้ผล วันนี้แฮปปี้มากและจะทำไปเรื่อยๆค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดี

[@magiwink]

ปีนี้HDL 60 ปีหน้าจะ 90 ตามหมอไปค่ะ สู้ๆๆๆ❤❤❤

[@NerissaHamon]

❤❤❤❤กำลังลดความอ้วนค่ะ🎉อยู่อเมริกา น้ำหนักขื้นเร็วมากๆๆ😢ขอบคุณค่ะ

[@ตอบว่า-พ4ย]

เพื่อนหนูชอบออกเสียงตัว.H..ว่า.เฮส.แต่หนูจะออกเสียง.เอช..เอช.ดี.แอล.คะพี่หมอ😃😆🤭

[@นิยดาเลี้ยงวงษ์]

เอชถูกต้องแล้วค่ะ แต่ถ้าเด็กบางคนติดจากครูบางคนที่ติดมาแต่เด็กจะเผลออ่าน เฮ็ช แบบเฮ้าส์ / ฮอส

[@suneepiyaket4654]

ไข่ ต้ม เจียว ดาว ได้จ้า

[@konosmanson974]

ชอบดูจัง ได้ความรุ้เยอะ ดูแล้ว รุ้สึกสนุกชอบคะ

[@NichaChanin]

สุดยอดค่ะพึ่งตนเอง..คุณหมอพูดได้เจ๋ง..

[@worminfested2492]

อุดหนุนหนังสือคุณหมอที่งานหนังสือแล้วครับวันนี้อยากให้คนใกล้ชิดได้อ่านมากเลยครับ ขอบคุณครับคุณหมอ

[@วรรณานารีรัมย์]

ถ้า​หนู​จะ​ติด​ตาม​ต้อง​ติดตาม​ทางไหน​คะ​

[@ณฐพรแซ่โล้ว-ผ2อ]

DHLสูงกว่าค่าที่คั้งไว้เยอะ ดีหรือไม่ดีคะ

[@supawanmoir2837]

อะโวคาโดได้ไหมคะ?

[@nakon9272]

กินอกไก่ไปเยอะมากค่ะ มีคนแนะนำเยอะมากTT

[@จันทนาปัสสาวะกัง]

ถั่วปากอ้าเปลือกแข็งไหมค่ะ

[@pichayamaneeseang8509]

สามารถกินนมAlmondวันละ1กล่อง ชีสกับขนมปังอาทิตย์ละ1-2แผ่นได้มั๊ยคะ

[@chuthikansudtang8286]

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอข้อมูลดีๆค่ะ🙏🙏

[@more___fin7913]

สุดยอดครับอาจารย์หมอ

[@manolasitthiphone3705]

อยากเข้าเรียนกับคุณหมอคะ

[@ไก่ตีสายต้มฟามร์]

ไข่เป็ด​ได้ไหมครับ

[@วสุกลมกล่อม-ง1ญ]

พุงปลาช่อนกินได้มั้ยคะ

[@themobile5985]

น้ำมันหมู กับน้ำมันมะกอกได้ไหมคะ

[@vavonc2117]

คุณหมอคะทานหมูสามชั้นได้ใช่มั้ยคะ เนื้อติดมัน, ในปริมาณพอเหมาะ

[@noppornkhetdon635]

สวัสดีค่ะขอบคุณๆค่ะ👍❤️

[@ชาญยุทธ์ไชยมณี-ค3จ]

ติดตามคุณหมอมานาน ขอเรียนถาม​โรคไตระยะ​3 จะทานไขมันใน​5 อย่างนี้​อะไรได้บ้างครับ คา

[@suneepiyaket4654]

ปลาทู ปลาอื่นได้จ้า

[@บวรคล้ายแจ่ม-ศ8ท]

ปลาสวาย มีไขมันเยอะ ขอทราบมีไขมันดี หรือเปล่าครับ

[@bangonchaichuay6204]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@nanthakanmaijan7916]

ขอบคุณคุณหมอทำให้สุขภาพดี

[@suneepiyaket4654]

ถั่วเปลือกแข็งเช่นลิสง อัลม่อน เม็ดมะม่วง1ปำมือ

[@HaNaDoy]

หมูสามชั้น พอจะเป็น เนื้อสัตว์ติดมันได้ไหมคับ

[@suneepiyaket4654]

เนยแท้ๆ ทอดทฝได้จ้า

[@suneepiyaket4654]

ไก่ทอดพอดีใส่เกลือจ้า

[@kwantainthanouhak562]

ชอบทานหมูติดมันค่ะ

[@kedmaneecruchon5734]

รอซื้อหนังสือคุณหมอวันที่9ค่ะ ต่างจังหวัดถึงจะมีขาย

[@แก้วใจพุ่มนิล]

ขอบคุณมากคะหมอทอ๊ป

[@nate-kr9yb]

หมอน่ารักมากๆ

[@sirikanyakrutsuwan6182]

ปลาทูก็แพงค่ะหมอ ปลาดุกได้มั้ยคะ

[@rvggfggfff8833]

น้ำมันหมูนี้ได้ไหมหมอ

[@นางสาวจีราภรณ์พรมอินทร์]

หมอรมดีจัง

[@ศุภามาศพฤกษาวงศ์]

ขอบคุณค่ะ😊

[@mythaichannel9082]

HDL ของพี่ 110 แหน่ะ ดีมั้ย ค่ะ

[@kwantainthanouhak562]

สุดยอดมากมายจ้าเก่งหลายๆ

[@wanidanita1556]

เนื้อเป็ดตืดมันชอยมากคะ และสเต้กเนื้อ

[@somsaklee2043]

ปลาแซลมอนทานแบบดิบๆได้ผลไหมครับ

[@tiyapornschulz9358]

ขอบคุณอาจารย์หมอมากๆค่ะที่ให้ความรู้เรืองอาหารดีๆมาตลอดค่ะ ขอให้อาจารย์จงประสบ แต่ความสูขความเจริญตลอดไปค่ะ

[@vareetepharaksa8973]

กินPrednisolon เพราะต่อมหมวกไตไม่สร้าง ทำเหมือนกมอทอ๊ปวอยแต่น้ำหนักไม่ลงพวกหลังคอ ท้องโตมาก เป็นทุกโรค อยากเจอคุณหมอจะพบได้ที่ใหนคะ

[@suneepiyaket4654]

แป้ง น้ำตาล ไม่กินจ้า

[@kanoky7076]

รับทราบ ขอบคุณนะคะ

[@sangwanholm2047]

ขอบคุณหมอมากๆๆสําหรับคริปดีดีๆสุด!ยอด!มากเลยค่ะ☺️👍

[@เฟียสแบตเตอรี่]

ปลาแซิลมอนดิบแบบอาหารญี่ปุ่น หรือ ปรุงสถก อย่างไหนคุณค่าเยอะกว่ากันครับ คุณหมอ

[@pen4211]

❤❤🙏 19:43

[@memorist93]

คุณหมอ​ และท่านผู้ชมท่านอื่นๆ​มีเนยแท้ยี่ห้อไหนแนะนำมั้ยคะ​ หรือมีวิธีเลือกเนยแท้มั้ยคะ

[@mymummymumma6776]

เนย ออคิด ค่ะ เป็นเนยแท้

[@noree06drsg9]

ขอบคุณค่ะ

[@นถัสวรรณบุญสร้าง]

แรัวถ้า ถั่วตัม ละคะ

[@มิวสิคโฟน-ฏ3ห]

คุณหมอคะ ช่วงFast ทานยาคุมกำเนิดได้มั้ยคะ

[@mrhappychannel9956]

ลดแป้งแต่ห้ามเลิกแป้ง

[@kungkanok9630]

คลอเลสเตอรอล 230 กินเนื้อสัตว์ติดมันจะทำให้คลอเลสเตอรอลสูงอีกหรือเปล่าคะ

[@luffy.p4374]

หนูชอบกินเนื้อสัตว์ติดมัน ปัจจุบัน คอเลสเตอรอล 270 ค่ะ

[@nokwentworth1637]

ตามที่คุณหมอสอนนะคะ กินเนื้อสัตว์ติดมัน ดีค่ะ แต่ต้องไม่กินแป้งและน้ำตาลนะคะ งดหรือลดแป้งและน้ำตาล จึงจะเห็นผลค่ะ

[@phakhaphonkhunchandee8088]

ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ🙏

[@ธันญาคําสะไบ]

ปากับปลาต่างกันนะ ลองพูดด

[@เหมพุ่มมาลัย]

นัำมันรำได้ไหมคะคุณหมอ

[@Nai246happy]

คุณหมอคะ ทำไมหมีชอบกินปลาแซลมอนมันถึงตัวอ้วนคะ? ไม่ได้กวนนะ แค่อยากรู้ 😂🐻🐟

[@นิยดาเลี้ยงวงษ์]

ช้างกินพืช วัวกินหญ้า แรดกินพืช ยังอ้วนเลยค่ะ

[@gjeerawan4666]

มันน่าจะกินเยอะไปนะคะ😂😂ต้องยอกให้มันกินแบบพอดีๆ😂😂

[@sirinuchsuttawatin6803]

คนเป็นไตวายกินไข่แดงได้ไหมคะ

[@manolasitthiphone3705]

สนใจ

[@DoctorTop]

Promotion เดือน เมษา 65 ==== ซื้อ 1 ได้ 2 ซื้อ Keto หรือ MFM รับฟรี Immune booster masterclass ราคาเต็ม 29800 👉 9900 ==== ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4 สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส 1.Healthy Keto (19900) 2.MFM (19900) 3.Perfect Sleep (12900) 4.Immune booster (9900) ราคาปกติ 82600 👉👉👉 เหลือ 16900 รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥 == ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ (จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 16900 บาท) หมอท๊อป😊 ==== ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈 linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss

[@nattinunsuwannapan955]

สนใจเขัากลุ่มลดไขมันในเลทอดค่ะ

[@DoctorTop]

Promotion เดือน เมษา 65 ==== ซื้อ 1 ได้ 2 ซื้อ Keto หรือ MFM รับฟรี Immune booster masterclass ราคาเต็ม 29800 👉 9900 ==== ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4 สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส 1.Healthy Keto (19900) 2.MFM (19900) 3.Perfect Sleep (12900) 4.Immune booster (9900) ราคาปกติ 82600 👉👉👉 เหลือ 16900 รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥 == ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ (จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 16900 บาท) หมอท๊อป😊 ==== ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈 linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss

[@cholthichasomworasri2418]

หมอค่ะไขมันเกาะตับทานเนยแท้อันตรายมั้ยคะ​@@DoctorTop

[@jamelancer1]

กินไข่เยอะตับไม่เป็นไรเหรอครับ เป็นโรคไขมันพอกตับอยู่

[@suneepiyaket4654]

เนื้อสัตว์ติดมัน 1ไขมันดี

[@sourivongkhemphet5252]

👍👍👍🙏❤💐

[@Greenflowerboone]

CA💝💝💝USA

[@rvggfggfff8833]

ตอบด้วยผมอยากรู้

[@suneepiyaket4654]

ปลา salmon

[@npkdcw5093]

เยอะ

[@nanawaithin3176]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@natthawutsaetia2511]

น่าสนใจ เมื่อไรคนไทยจะรู้ว่า วายร้ายที่แม้จริงมันคืออินซูลิน คลอเรสเตอรอลจากไข่ถูกแปะป้ายเป็นผู้ร้ายมาหลายสิบปี มีคำถามครับ Keto มีผลกับไตมากน้อยแค่ไหน ?

[@รังสีตันจิตร์สุวรรณ์]

เนื้อติดมัน ไม่เชื่ออย่างเด็ดขาด

[@suneepiyaket4654]

น้ำมันพืช ไม่ดี หลีกๆ

[@ncpheromancetic5751]

อันนี้ เหมือนสอนตรงข้ามเลย kzbin.info/www/bejne/ramrmJamedmIftU

[@phattk.9161]

สุดยอดเลยค่ะที่คุณหมอบอกขายความรู้ ไม่ขายของเพราะพึ่งหยุดติดตามหมอบางคนที่เอาแต่ขายผลิตภัณฑ์มากเกินไป

[@แม่เจ็กชาแนล]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@kwantainthanouhak562]

ยินดีด้วยจ้าขอให้เเข็งเเรงตลอดเวลาจ้า

[@อภิสิทธิ์ศิลาเกษ]

ขอบคุณครับสำหรับประโยชน์จากการฟังคุณหมอทุกคลิป

[@chaisitsookkasarn9595]

หมอไม่ได้กล่าวถึงสิ่งสำคัญมากๆคือมีผลอย่างไรกับระดับน้ำตาลในเลือดครับ

[@NoeyPhone-om2eb]

ใช้นำมันรำข้าวได้ไหมค่ะขอบพระคุณมากค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ

[@prmobile7294]

อยากเรียนถามคุณหมอค่ะมอลโตเด็กซ์ตรินกินขนาดไหนอันตรายค่ะ

[@นวลมณีนารอง-ศ3ฑ]

อธิบายดีมากค่ะพูดได้ชัดเจนค่ะขอบคุณมากๆๆ

[@aelisopxd115]

ไขมันจากการดื่มนมหรือทานโยเกิร์ตดีรึเปล่าครับ

[@phannikasiri8574]

แลัวถ้าเราไม่ทานเนื้อสัตว์จะทานอะไรแทนได้บ้าง

[@sawaneebyk.638]

ขอบคุณหมอท็อปมากๆเลยค่ะสอนดีเข้าใจง่ายค่ะ

[@cholthichasomworasri2418]

เนยแท้ทานได้มั้ยคะไขมันเกาะตับรบกวนคุณหมอด้วยค่ะ