Локти и гири. Проблемы с локтями при тренировке. Elbows and kettlebells

Как и обещал - видео про проблемы с локтями. Не коротко получилось, но стоит посмотреть! Если вы хотите приобрести мази, то перейдите по ссылке, оформите себе скидку и можно переходить в магазин. ru.siberianhea...
Не забудь подписаться на
Основные сайты: www.idkbc.com , www.idfitnesspro.com
🎓Я запустил Онлайн Академию гиревого спорта Ивана Денисова
Все подробности по ссылке - kettlebellschoo...
А также:
Канал для обучения / @ivandenisovkettlebell...
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
/ ivandenisovkbclub
Инстаграм личный Ивана Денисова / ivandenisov
Инстаграм / id_kettlebell
Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidke...
В Контакте группа команды Idteam: idkettl...
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Иван Денисов - Заслуженный мастер спорта России, 10 ти кратный чемпион мира. Абсолютный рекордсмен мира во всех дисциплинах гиревого спорта. Рекорды Ивана пока не удается достигнуть никому из ныне выступающих атлетов.
Имеет солидный тренерский стаж. Подготовил 4 Чемпиона мира Денис Гафаров, Ксения Дедюхина, Оксана Сарварова, Илья Ташланов! Три года работал старшим тренером сборной команды России по гиревому спорту.
Тренировки с свободными весами подходят для корректировки массы тела, восстановления после травм, набора силы, повышения выносливости, развития силовой выносливости, тренировки координационных способностей, стабилизации осанки.
Наши тренировки позволяют работать как в спортивном зале, так и на отдыхе и дома.
Рассмотрим ошибки тренировки с гирями, штангой, гантелями резинками и другими свободными снарядами.
Узнайте первыми о проведении семинаров по гиревому спорту и функциональному тренингу в России и за рубежом.
Оставляйте комментарии о том, какие видео вам бы хотелось увидеть, я и моя команда будем работать для Вас!
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Welcome to the kettlebell world!!!

[@Sk-zv7kx]

Ничего подобного в инете нет, это первый ролик, многие гиревики закончили без славно из за проблем с локтями и коленями. Спасибо Вань большое за твой труд.

[@karaffelbeni]

Спасибо Иван за видео! Очень рад видеть от вас обучающие ролики. Можно ли снять ролик про технику толчка? Как исправить распространенные ошибки: когда локти расходятся при выталкивании, завалы вперёд, стойка, точки расслабления... Как ни странно в ГС эти объяснения можно услышать только на семинарах или от самих тренеров а это в корне не правильно даже с точки зрения маркетинга. Чем больше популярных объяснений в сети тем больше учеников и интереса к виду спорта. Спасибо!

[@serhiivoloshyncf]

Очень познавательное видео! Было бы не плохо, о плечах и гирях поговорить.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Будем делать

[@ВладимирЯ-р3ю]

Спасибо большое за видео. Вас очень интересно слушать.

[@sharabarin72]

спасибо,приятное донесение сути,что говорят важно.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Андрей Ш я делаю в видео акцент на информацию а не на красивые картинки.

[@doctor175]

Спасибо!нужная инфа!

[@павеливанов-и8с]

Иван спасибо за правильный контент . Удачи вам жизни.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Пользуйтесь) Для вас все!

[@павеливанов-и8с]

@@IvanDenisovKettlebellClub Здравствуйте! может подскажите что делать при эпиканделите ... уже полтора года не могу начать гири эксплуатировать. стоят пылятся. уколы уже делал стало легче но полного выздоровления нет.(

[@ЕвгенийАндреев-з2т]

Спасибо Иваныч! Локоть травмирован (упал на него) -а помог самомассаж из другого видоса, про предплечья!!! Спасибо!!!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Ну потому что одно другое дополняет.

[@КонстантинКолобов-й1щ]

Расскажите пожалуйста про спину, про позвоночник. Как восстанавливаться какие упражнения питание и т.д.

[@СергейДолгов-г2д]

Спасибо, очень полезная информация. У меня возникла проблема на четвёртом сете после 32 кг.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Ну когда то предел наступает

[@НиколайСоловьев-з1й]

Иван, а почему у Вас такие бицепсы ? Вы специально их подкачиваете ?

[@АлексейШишкин-з2д]

Иван спасибо за видео. Проблемы с локтями это очень важно. Я всегда восхищался гиривиками. Ваша выносливость лошадиная. Извините за термин. Вы как будто с другой планеты. Мне 50 лет я и не смог простоять 10минут. А выжимал штангу за 200кг дальше было не интересно просто химия и все.

[@essevikt]

Ни один качок и даже штангист не простоит. Это совсем другая работа.

[@Ripper71V]

Полезное видео!Спасибо!И футболка прикольная.Можно такую где-то приобрести?

[@Mr.Validol]

У многих начинающих болят локти. Советую использовать специальные мази. Indovasin хорошо помогает.

[@АндрецПасечник-с9у]

А что делать если болит суставы, только после ударных нагрузок :вот пример -работаю чуть по чуть, все норм. А когда допустим на каждую руку по 100 рывков или толчков, 16 кг, через неделю начинают болеть.

[@СергейБойко-й2г]

почему болит предплечие в местах где ложиться гиря и немеет запястье

[@artembolov9489]

Я уже два месяца не могу заниматся с гирей иза боли в предплечии врач сказал что мышцы растегул но лекарства не помогают

[@aleksandrchurjukin5193]

Самое первое -- это сделать общий анализ крови и если гемоглобин выше 160, то это и есть проблема вязкости крови. Так как, многие гиревики принимают сердечные фармацевтические препараты, биологические добавки, повышая при этом вязкость крови, увеличивают гемоглобин в крови. Обязательно два раза в год обследоваться в физкультурном диспансере. Травмы, как и микротравмы бывают разные и только спортивный врач установит, согласно специфики спортсмена, диагноз!!! САМОЛЕЧЕНИЕ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Наша спортивная медицина, как и в принципе Российская медицина, приводит к одному заключению: ее почти нет!!! Это мой личный опыт! Кроме нас самих нам мало кто помогает. У лыжников постоянно под 170 никто не парится!)))

[@essevikt]

170 - это верхняя граница нормы.

[@ВикторПобеда57]

Иван,добрый день!Пользуетесь ли Вы налокотниками или хватает хорошей разминки?Спасибо!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Обычно нет. Нет необходимости. Когда что то болит, то можно.

[@ЕвгенийПлотников-п3к]

Разминать надо получше.Налокотники помогают.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

это тоже правда. Но бывает и техника виновата.

[@vladimir8311]

Спасибо!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Успехов

[@СергейДолгов-г2д]

Извиняюсь, после рывка.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Крутишь гирю!

[@lotos-mudr]

Помогите советом. У меня локти разгибаются сильнее чем у обычных людей, примерно на 5-8 градусов. Безопасно ли в таком случае, при работе с гирей, полностью разгибать локоть, или следить чтоб локоть не разгибался, больше чем на 180 градусов? Пока никакой боли в локтях нет.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Антон Абрамов просто надо аккуратнее работать. Постепенно вес увеличивать.

[@lotos-mudr]

@@IvanDenisovKettlebellClub Большое спасибо!

[@РусланДагаев-ч6з]

ребят, чтобы не было проблем с локтями или если они уже есть реально поможет только одно-смажьте их тестостероном:-))

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Ага, и в дисквал на года 4)))

[@РусланДагаев-ч6з]

@@IvanDenisovKettlebellClub да ну брось. в России допинг контроль делается пальцами левой ноги и ты это знаешь. точней, его вообще нет. а на чемпионатах мира-это все решается. решалось по крайней мере.

[@SlashnKashmir]

English subtitle??

[@Gippius_Aleksei]

Find friends, which can speak russian, or go to professional interpreter and pay him for translation. There are some terms in this video and it's not short, as you can see, so, it's a difficult task, a bit. And this work needs couple hours or even days.

[@Diego_Palich]

Kettelbell sport is our national sport and you have nothing to do here уankees)))

[@Gippius_Aleksei]

@@Diego_Palich , я так посмотрю, ты или очень жирный троль, или умом не богат.

[@Diego_Palich]

@@Gippius_Aleksei Вежливости у Вас вообще 0. Оскорблений никому не кидал, что за манера базарить как колхоз, да еще и выводы из пальца высосаны...

[@KRIGSSV1N]

@@Diego_Palich Ты оскорбил неких "yankees", сказав нечто вроде "вам нечего здесь делать, янки", а теперь говоришь, что ничего не сказал. Ты реально умом небогат.