Лучшие упражнения на пресс. Читай комментарий.

Хочешь сильный и рельефный пресс?
Советую добавить гирю в свои тренировки. Как?
Все просто:
- скручивания с гирей 30 раз;
- сет-апы 15 раз;
- подъемы ног в уголок 15 раз.
Делай всего 4-5 кругов.
А также не забудь про питание.
Если хочешь больше полезной информации про тренировки, то скоро стартует мясонаборный движ, где ты сможешь не только узнать новое про тренировки, но и на практике все это пройти.
Так что пиши мне в личку слово «Движ» прямо сейчас:
t.me/Kapralov_Alexandr
А также подписывайся на мой телеграм канал:
t.me/Kapralovlive

[@user-nj6lp4vx3o]

Основа этого питание

[@user-annaermolina]

А я думала нужно быть рядом с вами, чтобы смотреть на ваш пресс. Оказывается тренироваться надо мне😅

[@chelodoymolovek6739]

тогда уже будут смотреть на ваш пресс

[@user-annaermolina]

@@chelodoymolovek6739 ваш выглядит лучше)

[@aleksandr_kapralov]

Мой?)

[@user-annaermolina]

@@aleksandr_kapralov вы показываете свой пресс и говорите, хотите такой же? Вот я и хочу ТАКОЙ ЖЕ, зачем какие то "подделки" когда "оригинал так хорош"